Ноги с трещинами нуждаются в тщательном уходе, стандартного педикюра им недостаточно

[700x450]

"Привожу историю, рассказанную мне моим другом, которая произвела на меня впечатление (тут история в истории, постараюсь не запутать). «Встретил я недавно своего давнего друга, певца, да вначале и не узнал его. Человеку за сорок, а на лице - ни морщинки, кожа чистая, розовая. Ну, як у малой дитины (украинские мы, значить).
Но, потом разглядел, обнялись, разговорились, и рассказал тот свою историю."

>>>

[470x600]

Для увеличения нагрузки выполняем упражнение с прямыми ногами

Выполняем, выполняем, а то оденем красивое платье, особенно без рукавчиков и што мы увидим, а мы увидим,  что наша кожа на руках вверху висит...брр...

Садимся на край дивана, руки расположены по бокам корпуса пальцами вперед, приподнимаемся с дивана опираясь на руки, приседаем согнув руки в локтях на 90 градусов, задерживаемся в этом положении несколько секунд. Повторите 20 раз

А еще полезно для рук отжиматься от стены, спину при этом держать прямо и канешно же гантельки

[300x267]

Техника упражнения для похудения проста:

***

[576x425]

Творог едят... кулаками!

***

[700x700]

Для его изготовления вам понадобится три килограмма тыквы, 2 апельсина, 1 лимон и сахар. При этом тыква очищается от кожуры, а полученную мякоть нарезать кусочками. К мякоти тыквы добавляются лимон и апельсины вместе с цедрой. Полученную смесь варят в два приема на медленном огне, предварительно добавив сахар по вкусу. Кушать варенье можно без особых ограничений.

[388x516]

Четырехдневная диета с черносливом, не позволит Вам испытывать чувство голода, однако благодаря ей можно сбросить от 2 до 4 килограммов лишнего веса.
***

[482x308]

Рисовый отвар поможет успокоить и увлажнить кожу, будет действовать как деликатное отбеливающее средство, а также поможет питанию и омоложению кожи лица. Для того, чтобы отвар не был слишком густым, рис перед отвариваем рекомендуется промыть в проточной воде. Оптимально использовать отвар круглого риса, длинный и тем более пропаренный рис для этих целей подходят в меньшей степени.

@Рисовая маска против морщин.

- 3 столовые ложки рисовой муки

- 2,5 столовые ложки натурального козьего молока, козьего молока у меня нет, поэтому заменяю сливками

- столовая ложка меда

Для получения рисовой муки рис необходимо тщательно измельчить при помощи кофемолки. Полученный порошок соединить с козьим молоком (сливками), дать постоять 15-20 минут, добавить мед, все хорошо перемешать. Полученную маску наносить плотным слоем на очищенную кожу лица на 20-25 минут.



@Рисовый пиллинг для лица.
 

- столовая ложка рисовой муки

- лимонный сок

Приготовить смесь из рисовой муки и лимонного сока. Полученную массу нанести кожу лица и массировать ее в течение нескольких минут.

Смывать прохладной водой.
 

@Рисовая маска с отбеливающим эффектом.

- 2 столовые ложки риса

- вода

- чайная ложка меда

- 2 чайные ложки кефира

Замочить рис в воде примерно на час, затем воду слить, а рис измельчить при помощи блендера или мясорубки. К полученной рисовой массе добавить кефир и мед, хорошо перемешать. Накладывать на лицо достаточно плотным слоем и оставлять на срок до 30 минут.
 

@Маска из риса для нормальной и комбинированной кожи.

- столовая ложка рисовой муки

- чайная ложка меда

- столовая ложка йогурта

Все ингредиенты тщательно перемешать и нанести на лицо на 20-30 минут. Маска помогает восстанавливать водный баланс кожи, обладает матирующим эффектом.
 

@Маска с рисом и петрушкой для обновления кожи.

- 2 столовые ложки измельченной зелени петрушки

- столовая ложка рисовой муки

- столовая ложка йогурта

- 2 столовые ложки белой глины

- столовая ложка кокосового масла (можно заменить на любое другое растительное)

- измельченная мякоть одного листа алоэ

Из перечисленного количества ингредиентов получится достаточно большое количество маски, поэтому ее можно либо использовать не только для лица, но и для шеи и зоны декольте,  а для лица сократить количества ингредиентов, взяв все по чайной ложке.
 

@Японская рисовая маска.

Bзять 2 столовые ложки рисовой муки или рисовых отрубей (если нет возможности муку купить, можно измельчит зерна риса в обычной кофемолке) и смешать с 1 столовой ложкой жирных сливок. Осторожно нанести на очищенную кожу лица, шеи и зоны декольте. Через 15-20 минут смыть прохладной водой.
 

@Маски с рисом для увядающей кожи.

Возьмите 3-4 столовых ложки рисовой муки или рисовых отрубей и 2 чайных ложек жидкого меда, добавьте 1 чайную ложку сливок. Тщательно перемешайте, аккуратно нанесите на лицо, шею и зону декольте. Через 20-30 минут смойте минеральной водой.

[538x451]

[473x263]

На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».

[700x700]

Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож».

Обратите внимание — слово на первом месте.

В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко.

И что вы думаете? Уже через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции.

Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых больных даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве.

То есть подтвердилась догадка великого ученого древности Парацельса, который утверждал, что чудеса творит вера.

Наше здоровье — прямое следствие мышления человека.

Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь.

«Лучшая защита от всех болезней, от любой инфекции — эта твердая вера в собственное здоровье и положительные эмоции, — говорит психотерапевт с более чем двадцатилетним стажем Андрей Метельский. — Негативные мысли разрушают. Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта. Обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу».

Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя.

Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти.

Чтобы противостоять им, надо следовать совету древних мудрецов — радоваться жизни, как бы тяжела она ни была!

Итак, здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей.

Думаешь о хорошем — жди хорошего.

Думаешь о плохом — плохое и получишь. То, о чем мы постоянно думаем, перерастает в убеждение, что это должно или может случиться. И эта вера рождает событие…

Именно поэтому с сегодняшнего дня начинаем думать только о хорошем, надеяться только на лучшее.

И еще, никогда не переживайте по пустякам!

Возьмем на вооружение два золотых правила американского кардиолога Роберта Элиота, признанного специалиста по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности.

Правило первое: Не огорчайтесь по пустякам.

Правило второе: все пустяки.

[700x525]

"Вот как можно снизить давление. В одну чайную ложку сахара добавить пять капель растительного масла. Рассосать во рту. Ничем не запивать. И так целый месяц ежедневно. А ведь поможет ."

Прежде чем выполнять комплекс упражнений, необходимо хорошо, до теплоты, растереть ладони. Если у вас обувь на высоких каблуках, лучшее ее снять. Число повторов упражнений — по самочувствию. Начать можно даже с трех-четырех раз и постепенно довести до сорока.

Упражнения:

1. Ноги ставим вместе, ступни должны полностью касаться земли. Поднимаем и опускаем пятки — 40 раз.
2. В таком же положении, как в п.1, поднимаем и опускаем носки — 40 раз.
3. Напрягаем и расслабляем мышцы ягодиц — 40 раз.
4. На выдохе втягиваем стенку живота, на вдохе возвращаем в исходное положение — 15 раз
5. Плечи держим прямо. Сдвигаем лопатки к позвоночнику, следим, чтобы плечи не двигались — 40 раз.
6. Руки ставим в стороны на уровне плеч, сжимаем и разжимаем кулаки — 40 раз.
7. Повороты головы на 90* — влево, вправо — 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперед — 40 раз.

[620x313]

Левзея принадлежит к семейству сложноцветных.

Аромат масла левзеи: тонкий, невыраженно-леденцовый, холодный.

Лечебные свойства масла левзеи

Масло левзеи устраняет астенические состояния, депрессию, переутомление и перевозбуждение; восстанавливает равновесие между сном и бодрствованием; позволяет высыпаться за 5-6 часов; чувствовать себя свежим и отдохнувшим в течение всего дня.

Масло левзеи улучшает память, повышает умственную и физическую работоспособность; активизирует творческое и логическое мышление.

Масло левзеи улучшает коммуникативные способности.

Масло левзеи повышает остроту зрения при утомлении.

Масло левзеи быстро и эффективно устраняет синдром похмелья, являясь антидотом алкоголя.

Ощущения: при нанесении на кожу масла левзеи – легкие покалывания и холодок в течение 1-2 минут.

Применение масла левзеи

Аромалампа: 4-5 капель масла левзеи.

Холодные ингаляции: длительность 5-7 минут.

Ванны: 5-7 капель масла левзеи.

Массаж: 5-7 капель масла левзеи на 10 г транспортного масла.

Рефлексомассаж для улучшения памяти: на макушку, затылочную ямку, виски, «третий глаз», область сонных артерий, межключичную ямку.

Для купирования похмельного синдрома: нанести эфирное масло левзеи на виски, затылочные бугры, области сонных артерий, ладошки, внутреннюю поверхность бедер и подошвы; а также в течение 5-7 минут холодные ингаляции.

Обогащение сухого чая: 7-8 капель масла левзеи.

Аромамедальоны: 2-3 капли масла левзеи.

Внутреннее употребление: 1 каплю масла левзеи в «хлебной капсуле» 2 раза в день.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость левзеи.

[580x480]

Омолаживающая маска.

1 желток разотрите с 1/2 ч. ложкой соли добела, добавьте 1 ч. ложку облепихового масла и еще раз тщательно перемешайте. Нанесите на чистую влажную кожу лица, шеи на 25-30 мин. Снимите мягкой салфеткой по массажным линиям и смойте большим количеством теплой воды. Будьте готовы к тому, что облепиховое масло смывается с трудом.

Курс 2-3 раза в неделю в течение 2 месяцев. Облепиховое масло можно чередовать с оливковым, миндальным, льняным.

 Для кожи с признаками усталости.

Картофельный крахмал (1 ст. ложка) растворить в 100 мл воды и влить в емкость с 500 мл кипятка. Варить до загустения. Добавить 5 ст. ложек свежевыжатого сока моркови и 1 ст. ложку сметаны. Тщательно размешать и нанести тонким слоем на 20-25 мин. Смыть теплой водой.

Оставшуюся смесь можно использовать еще в течение 3 дней, хранить в холодильнике.

Эта маска замечательно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу. Для более эффективного результата маску делать 3 дня подряд.

[640x480]

Масло подсолнечника славится своими уникальными свойствами и невероятно полезно для организма. Его секрет заключается в богатом составе ‒ наличии жирных кислот, витаминов и минералов. Но масло полезно не только при принятии внутрь, оно также является прекрасным средством для красоты кожи и волос. Издавна красавицы используют его в уходе за собой. И многие рецепты дошли и до наших дней. Так почему бы и нам не воспользоваться опытом наших предков?

Надо сказать, что в чистом виде подсолнечное масло в косметологии практически не используется. Однако при очень сухой коже масло, нанесенное тонким слоем на лицо на ночь, ‒ это просто целебный эликсир, за короткое время увлажняющий и восстанавливающий кожу.

И не стоит бояться жирного блеска и ощущения дискомфорта на лице, так как масло близко по своему составу к естественному кожному жиру, поэтому легко проникает даже в самые глубокие слои кожи. А еще масло ‒ отличное очищающее средство, без труда растворяющее любые косметические средства.

Ну а как компонент, входящий в маски для лица, масло просто бесценно. Для приготовления такой маски можно, например, смешать подсолнечное масло с творогом или же, например, овсяной мукой. Нанести толстым слоем, выдержать минут 20 ‒ 35, а затем тщательно смыть. Эффект будет заметен сразу!

В уходе за телом масло ‒ незаменимый продукт в борьбе за гладкую и чистую кожу. Можно, как и на лице, пользоваться натуральным маслом в качестве питательного средства для всего тела. А можно, добавив витамин А, даже лечить трещинки на пятках, повреждения различного характера на губах и руках.

Волосы тоже с благодарностью примут масляную заботу о них. Ведь масло не только их восстанавливает, но и увлажняет сухую кожу головы, а также помогает избавиться от такой неприятности, как перхоть. Например, совсем несложная в приготовлении маска из масла подсолнечника и сока лимона увлажняет и придает волосам необыкновенно красивый и яркий блеск. А делается она так: данные продукты смешивают в пропорции, равной двум частям масла и одной ‒ лимона. Наносят на волосы и тщательно втирают в кожу голову. Ну а затем по истечении где-то получаса моют голову. А вот и еще одна маска, помогающая волосам стать более густыми и тяжелыми: масло (1 ст. ложку) смешивают с желтком куриного яйца. Затем укутывают и держат как можно дольше, но не менее 3 ‒ 4 часов. Причем такую маску надо делать с утеплением, а именно, после нанесения маски необходимо сверху одеть полиэтиленовую косметическую шапочку, а сверху замотать прогретым полотенцем. После процедуры волосы надо несколько раз хорошенько промыть.

Это, конечно, не все секреты красоты, основанные на применении подсолнечного масла, но, несомненно, самые эффективные и проверенные.

Однако чтобы маски и уход были результативными и принесли пользу, а не вред, необходимо пользоваться действительно качественным маслом, на 100% состоящим из натуральных и экологически чистых компонентов.

[700x648]

Вы хотите быть здоровым? Что для этого нужно делать. Так в китайской гигиене существуют 15 правил для отличного самочувствия и здоровья.

Массируйте чаще свое лицо.

Волосы любят, когда их расчесывают.

Глаза должны постоянно двигаться.

Уши всегда должны быть настороже.

Верхние и нижние зубы должны постоянно соприкасаться.

Рот должен быть прикрыт.

Во рту всегда должна быть слюна.

Ваше дыхание должно быть легким.

Сердце – спокойным.

Вы всегда должны находиться в настоящем времени (здесь и сейчас).

Спина всегда выпрямлена.

Гладим свой живот почаще.

Грудь – вперед.

Речь должна быть немногословной.

Кожа – увлажнена.

Если выполнять эти правила гигиены и здоровья, а они имеют общую основу, мы укрепим внутреннее энергетическое тело. Именно оно является подлинным источником здоровья и бодрости духа.

[650x431]

Начните с бровей

Брови играют важную и существенную роль на вашем лице. Таким образом, они всегда должны быть в отличной форме, выглядеть ухоженными и живыми. Если ваши брови находятся в хорошем состоянии, пришло время обратить внимание на линию бровей, чтобы подчеркнуть их красоту. Попробуйте делать следующие упражнения:
нажмите кончиками пальцев прямо под бровями
слегка сдвинув брови вверх, закройте глаза, продержав их в таком положении в течение 7 секунд, отпустите и повторите этот простой процесс от 5 до 7 раз.

Упражнения для щёк и рта

Не секрет, что с годами кожа обвисает и чаще всего это происходит вокруг щёк и рта. Существуют прекрасные упражнения, которые помогут вам поднять щёки и тем самым заставить рот выглядеть моложе:
нажмите на мышцы щёк по бокам рта и осторожно поднимите уголки рта
разместите средние пальцы по обе стороны рта, плотно нажмите и повторите эту процедуру медленно в течение 21 раза.

Устранение двойного подбородка

У вас есть двойной подбородок? Да, это проблема, и она становится ещё более заметной с возрастом. Но есть несложное упражнение, с помощью которого вы легко избавитесь от двойного подбородка:
держите шею натянутой, приподняв голову, нижнюю губу наложите на верхнюю и попытайтесь изобразить улыбку, приподнимая уголки рта
ладонью интенсивно потрите основные мышцы подбородка от 7 до 21 раза, мягко отпустите и сделайте глубокий вдох.

Все эти простые упражнения для лица займут не более 5-10 минут в день. Делая их регулярно, вы можете быть уверены, что ваше лицо снова обретёт красоту и молодость.

[510x340]
 

7753191 - это магическая мантра, пришедшая к нам от тибетских монахов. Повторяя эту семизначную мантру ежедневно по 77 раз (произосится по одной цифре: «семь семь пять три один девять один»), Вы привлечёте в свою жизнь деньги и другие материальные блага. Мантра действительно работает.

[показать]

Если Вам завидовали, говорит один китайский мудрец, то у вас отняли вашу энергию на тонком плане,но вы можете забрать назад своё.
Для этого не требуется никаких специальных ритуалов или действий.

Если для вас важна длина волос, вы хотели бы отрастить длинные волосы или желаете быстро менять прически, тогда вам следует отправляться на стрижку в дни растущей Луны: с 8 по 21 апреля 2016, исключая неблагоприятные дни.

[636x318]

Те, кто не любит часто стричься и хочет, чтобы прическа долго держала форму, следует обратиться к мастеру в дни убывающей Луны: с 1 по 7 и с 22 по 30 апреля 2016 (кроме неблагоприятных дней).

В этом месяце есть, как и всегда, неблагоприятные дни для стрижек, когда Луна меняет фазу или находится в Раке или Рыбах: 4-7, 12, 13, 21, 29 апреля 2016.