Это цитата сообщения Feodora-24 Оригинальное сообщение
Самомассаж ступней
[407x208]Для тех зон, которые находятся на стопе и в области голеностопного сустава, выполняют точечный массаж подушечкой большого или среднего пальцев, а на подошве - согнутым под острым углом средним пальцем. При точечном массаже голени или бедра, чтобы усилить давление, можно наложить на кисть и другую руку. Только помните: в верхней части передневнутренней поверхности бедра, на четыре поперечных пальца ниже середины складки неглубоко под кожей залегают крупные бедренные артерия и вена-они легко ранимы, потому не выносят давления. Массаж на этом участке нужно ограничить легким поглаживанием. Стопа имеет множество чувствительных зон, связанных с внутренними органами.
Вы, наверное, и сами заметили, что подошвы действительно очень чувствительны к раздражителям, особенно к холоду: чуть переохладили ноги закладывает нос, начинается простуда. >>>>>>
Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение
Самомассаж опорожнения стула
Рекомендации: каждое действие повторяется 10 раз, придерживайтесь времени в 10 минут, утром и вечером. Чтобы сделать это, после еды два часа.
Первый шаг: руку в кулак, массаж точки контакта с суставами. Нарисуйте круг по часовой стрелке в месте расположения живота.
[348x502]Шаг второй: ладонь контактной поверхности, ребра с обеих сторон Нажмите ниже пупка, образуя треугольную линию движения.
[348x502]Третий шаг: руки от сердца в начале, переход до массажа, на талии.
[348x502]Шаг четвертый: сидеть, скрестив ноги и держать верхнюю часть тела в вертикальном положении, руки располагаются за толкать вверх как можно дальше от талии.
[348x502]Проконсультируйтесь с врачом
Источник: http://hongyangjubao.blog.163.com
Переводчик Google
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Точечный массаж
На поверхности нашего тела существуют биологически активные точки, регулярно проводя стимуляцию которых, можно похудеть! Еще в древности на теле человека китайцы определили 365 активных точек, которые они объединили в своеобразные каналы, по которым течет энергия, назвали эти каналы меридианами, - всего в теле человека 14 основных меридианов.
Чтобы правильно определить Ваше индивидуальное местонахождение этих точек, в практике точечного массажа используется особая единица длины — ваш персональный (индивидуальный, личный) цунь - китайская мера длины.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Чесать живот - не очень прилично, но полезно
[показать]
А массаж для женщины полезен — ведь сразу решается несколько проблем: и месячные будут не такими болезненными, и пища лучше усвоится, и эмоции приятные.
Да к тому же и чувствительность кожи восстанавливается, например, после беременности и растяжек на животе. Приступим!
Для этого всего-то и нужно — освоить простые приемы самомассажа живота. Результаты, как утверждают специалисты, очень хорошие.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Акупрессурная точка «К-27»
[показать]Акупрессурная точка «К-27» располагается на теле человека, на ключице.
Эти точки играют большую роль в жизни человека, при массаже они мобелизируют наш мозг на внимательность, развеивают сонливость, заставляет энергии двигаться в правильном направлении.
Стимуляция точек сделает вас не только бодрее, но и поможет мыслить ясно. Эти точки есть связующее звено наших энергий.
Что Вы получаете:
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Насморк
|
Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
Акупрессура для каждого. Используйте активные точки (Атлас)
Акупрессура – воздействие на точки с помощью пальцев – нажатий, поглаживаний. Принцип действия такой же, как у акупунктуры, только вместо игл используется большой или указательный палец руки. Эту методику можно с легкостью применять в домашних условиях.
Акупрессура для каждого
Ханс Эвальд, ЭКОН, Дюссельдорф
Стопа
[401x578](Правая)
[413x577](Левая)
Ладони
[448x451](Правая)
[431x448](Левая)
Рефлекторные зоны
[408x613]Ступни-скелет
[472x538]Бери ноги в руки и...
Общеизвестно, что Родину нельзя унести на подошвах своих сапог... А вот на Востоке уверены, что на подошвах, конечно, не сапог, а наших ног, можно унести собственное здоровье!
Хитроумные китайцы за свою многовековую историю изобрели не только бумагу, компас и порох. Они открыли, что массируя определенные участки на подошвах ступней, можно смягчить или даже снять вовсе болевые ощущения в различных частях организма: суставах, мускулах, внутренних органах... Таким путем вы обеспечиваете беспрепятственный доступ жизненной энергии в любую точку вашего тела.
Запомните: при головной боли нужно массировать большой палец, при зоболевании глаз - два средних пальца, при болях в ушах - внешние пальцы стопы, при проблемах с позвоночником - внутреннюю сторону подошвы. Остальные варианты хорошо видны на приведенной схеме.
АКУПРЕССУРА КАЖДОМУ
Более пяти тысяч лет известна акупунктура (иглоукалывание) - китайский метод лечения с помощью золотых игл. В последнее время появился и современный аналог такой методики - электропунктура. Однако не всем известно, что существует еще один метод - акупрессура. В Японии аналогичная методика называется шиацу (ши - пальцы, ацу - надавливание).
Акупрессура лечит посредством нажатия пальцами.
Акупрессура является дальнейшим развитием акупунктуры. Она использует те же точки (и меридианы), в которые вводятся иглы при акупунктуре, однако акупрессура отвергает применение металла при лечении. Вместо игл, с тем же эффектом, используется большой и указательный пальцы рук (можно и собственных, при их наличии).
Нажатие пальцами на правильные точки освобождает от многих недугов и расстройств.
Акупрессура не только утоляет боль, но сокращает также и время болезни, устраняет нарушение функциональной деятельности органов, ликвидирует органические последствия неврозов (тревоги, беспокойства, боязни).
Каждый, кто знает важнейшие точки на теле и лечебные показания, выполняя легко запоминающиеся правила акупрессуры, сможет помочь себе сам!
Акупрессура снимает боль и лечит те болезни, которые вызваны нарушениями нервной системы, а это в наше лихорадочное время - каждая вторая болезнь. Но прежде всего, акупрессура является надежным, безопасным и действенным методом борьбы с болью - и это без какого-либо побочного действия. Особенно эффективен этот метод, когда удачно подобран и, тем более приятен, носитель воздействия.
Акупрессура не причиняет боли укола иглы, не вызывает кровотечения и исключает внесение инфекции в организм. Но главное, этот доктор всегда с Вами!
Какие имеются виды точек
Места расположения точек акупунктуры и акупрессуры известны точно. Они расположены на 14 линиях (меридианах), которые давно уже исследованы. Эти меридианы имеют определенные наименования, например, "Большой сердечный" ("Мастер сердца"), "Трехстепенной обогреватель" или "Меридиан-гувернер", при этом на каждом меридиане использукются три вида точек:
• "Гармонизирующие точки", лежащие в начале и конце меридиана; их акупрессура дает гармоничные отзвуки во всех органах, относящихся к данному меридиану;
• "Возбуждающая точка", только одна на каждом меридиане; ее акупрессура активизирует реакцию и работоспособность относящихся к данному меридиану органов;
• "Успокаивающая точка", также только одна на каждом меридиане; подавляет, успокаивает, снимает нервозное состояние; ощущения при ее акупрессуре наиболее приятны.
Облегчение приносит усиленная акупрессура системы так называемых "Сигнальных (тревожных) точек
Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
Массаж для укрепления иммунитета
Часто болеете простудными заболеваниями? Пора укреплять иммунитет! Вам поможет массаж для укрепления иммунитета. Выполнять его очень легко! Главное условие:регулярность выполнения массажа.
Как делать массаж.
Массируйте каждый день,начиная с сегодняшнего дня,круговыми движениями точки,которые расположены у основания пальцев на подошвенной поверхности ступни.
Затем разотрите с любовью и нежностью каждый ваш пальчик.
Защитные силы организма с помощью такого массажа активизируются и простуда вас больше не будет беспокоить.
Попробуйте!
Это цитата сообщения полезный_журнал Оригинальное сообщение
Массаж для ленивого кишечника
При склонности к запорам попробуйте каждый день после пробуждения делать себе легкий массаж живота.
Вскоре вы заметите, насколько лучше начнет работать кишечник. Ведь такой массаж улучшает перистальтику (сокращение мышц) кишечника. А значит, запоры проходят. Плюс приятный бонус: можно избавиться еще и от лишнего жира! Лягте на спину, согните ноги в коленях и приступайте к массажу.
• Положите правую ладонь ниже пупка. Делайте легкие поглаживающие движения вокруг него по часовой стрелке, захватывая всю поверхность живота, от лобка до ребер.
• Подушечками пальцев захватывайте мышцы живота и разминайте их, но без чрезмерного давления.
• Сожмите ладони в кулаки. Слегка надавливая костяшками пальцев, разомните весь живот, продвигаясь по часовой стрелке вокруг пупка.
• Положите основания ладоней на бока и с легким усилием сдвигайте кожу и мышцы к середине живота.
• Выполните легкие пощипывающие движения кожи на всей поверхности живота.
• Положите правую ладонь на живот и сделайте вибрирующие движения. Обработайте так всю поверхность живота.
• Закончите поглаживанием по часовой стрелке.
Информация:
Компания МТК осуществляет профессиональные автомобильные перевозки опасных грузов в любую точку России и мира. Помощь в оформлении, гарантия безопасности, короткие сроки.
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
СТИМУЛЯЦИЯ ОРГАНИЗМА. ГЛАВНОЕ ПОПАСТЬ В ТОЧКУ
[342x700]Научитесь «настраивать» свой организм с помощью простого и эффективного метода – стимуляции активных точек тела
Утро
100 кругов для бодрости. Чтобы зарядиться энергией, не обойтись без стимуляции главной биоактивной точки – хэ-гу. Она расположена на тыльной стороне кисти, в месте соединения большого и указательного пальца.
Нажмите пальцем на кожную складку между ними и отыщите место, где при надавливании ощущается боль. Затем начинайте делать легкие круговые движения по часовой стрелке. Боль должна быть довольно ощутимой, но через некоторое время вы почувствуете онемение, это нормально. Считается, что оптимально сделать 100 круговых массажных движений, но, если у вас не хватает времени, достаточно и 30. Повторите то же самое упражнение с точкой хэ-гу на другой руке.
Поумнеть за 40 секунд. Увеличить активность клеток мозга можно с помощью массажа кистей рук. Известно, что на наших пальцах находятся проекции зон головного мозга. Поэтому сильное надавливание по 3–4 секунды на каждую поверхность всех 10 пальцев улучшает сообразительность и память.
Для этой же цели служат китайские шарики из нефрита или твердых пород деревьев, которые перекатывают в руке, чтобы постоянно стимулировать активные точки пальцев. Если нет шариков, подойдут спелые конские каштаны или крупные грецкие орехи.
Улыбайтесь в любую погоду. В этом вам поможет особая гармонизирующая точка, расположенная в центре лба. Именно ее «рисуют» на лбу индийские красавицы. Вы можете последовать их примеру, если будете массировать точку в середине лба по часовой стрелке каждый день в течение минуты.
Читать далее
Источник: http://subscribe.ru/catalog/home.health.aifzdor
Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение
25 ТОЧЕК ЗДОРОВЬЯ.
|
Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение
Чтобы глаз был зорким
Чтобы глаз был зорким
Китайский точечный массаж, или, как его называют, акупунктура, весьма эффективно устраняет многие функциональные нарушения в нашем организме. В частности, он хорошо помогает, когда от переутомления начинают болеть глаза.
Перед началом процедуры вымойте с мылом руки, чтобы не анести в глаза инфекцию. Сядьте поудобнее, расслабьтесь, дыхание глубокое, спокойное. Массаж делают кончиками пальцев, одновременно нажимая на две симметрично расположенные точки.
Найдите точки 3 у каждого глаза (возле начала переносицы), положите на них большие пальцы и. надавливайте вверх и внутрь глазной впадины.
Затем кончиками указательных пальцев последовательно помассируйте точки 4, 5, 6, 7, 8, расположенные вокруг глаз.
Средний палец левой руки положите на точку 1 и, закрыв глаза, сосредоточьте внимание на ней. Массаж производится легкими вибрирующими нажатиями.
Найдите точку 9 на каждой щеке - она расположена на 1 сантиметр ниже центра глазной впадины. Слегка надавите на нее кончиками указательного или среднего пальца.
Точно так же воздействуйте на точки 10 и 11.
Согните средний и указательный пальцы в суставах и плотно установите их на точке 2 на 1,5 сантиметра вниз от основания черепа по обе стороны позвоночника. Давление должно быть средней силы.
Точечный массаж рекомендуется делать 2-3 раза в день, начав с воздействия на точки с 10 секунд и постепенно доведя его до минуты. Курс акупунктуры рассчитан на 2-3 недели. После недельного перерыва при необходимости его можно повторить.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Сами себе сантехники
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
МУДРА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ГАЙМОРИТА
http://esotericpl.narod.ru/
МУДРА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ГАЙМОРИТА
Mahasirs-Mudra (Махаширс-Мудра)
Мудра большая голова. Прекрасное средство против любых головных болей и гайморита.
Техника выполнения: [209x130]
Это цитата сообщения Arduus_arimo Оригинальное сообщение
Секретная точка Чингинхана
Из этих роликов Вы узнаете где найти секретную точку Чингисхана, к чему приводит воздействие на нее.
Это цитата сообщения гала53 Оригинальное сообщение
Массаж точки сердца.
Массаж точки сердца.
Бывает сердце заноет ни с того ни с сего или давит и покалывает , чаще это происходит при перемене погоды.
Но прежде чем тянуться за пузырьком с таблетками попробуйте помассировать "точку сердца" на тыльной стороне ладони,
такая же точка есть и на ладони.
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Точки здоровья
Точки здоровья
Массаж этих точек способствует оздоровлению соответствующих им органов
Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное Оригинальное сообщение
Акупрессура. Помоги себе сам.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Интенсивное кровообращение. Пониженное кровяное давление.
Возбуждающая точка "Ву-те"
Интенсивная (до боли), но кратковременная акупрессура ногтем большого пальца другой руки. При пониженном давлении рекомендуется проводить акупрессуру по утрам в постели.
[225x148]----------------------------------------------------------------------------------------------
Гипертония (повышенное кровяное давление)
Гармонизирующая точка "Юань-си"
Легкая акупрессура с помощью указательного пальца продолжительностью до пяти минут. Обязательный покой. При длительном применении следует делать недельный перерыв.
[148x225]----------------------------------------------------------------------------------------------
Головная боль (мигрень)
Успокаивающая точка "Хо-гу"
Зажав точку между указательным и большим пальцами массирующей руки, проводят легкую ритмичную акупрессуру с помощью указательного пальца. Продолжительность - до пяти минут.
[148x225]----------------------------------------------------------------------------------------------
Острая боль. Зубная боль
Специальная точка "Хо-ба"
Интенсивная акупрессура в течение 10 секунд ногтем указательного пальца.
[225x148]----------------------------------------------------------------------------------------------
Расстройства сна
Специальная (гармонизирующая) точка "Ха-у-сан"
Легкая акупрессура указательным пальцем в состоянии полного покоя. Действие эффективнее (быстрее) с правой стороны, чем с левой.
[225x148]----------------------------------------------------------------------------------------------
Астма. Одышка. Кашель (отвыкание от курения)
Специальная точка "Хаба-экс"
Акупрессура проводится в легкой форме указательным пальцем продолжительностью до одной минуты. Акупрессуру можно повторять в любое время. В случае отвыкания от курения акупрессура проводится при возникновении желания курить. В данном случае проводится кратковременная, но интенсивная (до боли) акупрессура. Желательно проведение также терапии как при гипотонии (пониженном кровяном давлении)
[225x148]----------------------------------------------------------------------------------------------
Половые расстройства (слабая эрекция мужчины)
Специальная точка "Ло-си-муй"
Легкая прессура указательным пальцем. Желательно проведение акупрессуры партнером. Необходимо состояние покоя.
[148x225]----------------------------------------------------------------------------------------------
Усталость ног (переутомление после бега или длительной ходьбы)
Возбуждающая точка "Пи-ин-сан"
Акупрессура проводится со средним усилием с помощью указательного пальца, не обхватывая при этом голень массируемой ноги (уставшей ноги). При необходимости акупрессура повторяется.
[225x148]----------------------------------------------------------------------------------------------
Возрастные расстройства (переходный возраст)
Гармонизирующая точка "Та-нейль" или "Йен-май"
Легкая акупрессура кончиком указательного пальца по возможности по утрам, с соблюдением режима полного покоя
[225x148]----------------------------------------------------------------------------------------------
Притупление аппетита
Успокаивающая точка "Ю-пе"
Акупрессура в виде
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Тайна наших рук
Слабость в кистях и руках более часто указывают на усталость, чем на нервное напряжение и недостаток мускулатуры. Это указывает на накопление технических отходов, скапливающихся в мягких тканях, и данная методика является наилучшим средством, чтобы избавиться от них.
Это цитата сообщения Alex_INNA Оригинальное сообщение
Снимаем усталость за пять минут
Снимаем усталость за пять минут
|