Это цитата сообщения KVITKA-INDIGO Оригинальное сообщение
Как улучшить зрение в домашних условиях..
Тратака – техника для очищения глаз. Как улучшить зрение в домашних условиях..
Все мы прекрасно понимаем, как важно иметь здоровые глаза.
Но, у большинства из нас, рано или поздно, начинаются проблемы со зрением.
Причин этому масса.
И каждый по разному подходит к решению этой проблемы.
70% из 100 начинают пользоваться очками или линзами( протезами для глаз), остальные 20 пытаются решить эту проблему самыми различными способами.
И 10 % это удается.
Сегодня предлагается много способов восстановления зрения с помощью самых различных комплексов гимнастики для глаз, методик ( метод Бейста ,которого активно пропагандирует академик Жданов). И наиболее целеустремленным, они приносят свои положительные результаты.
Тратака — методика, о которой я хочу вам рассказать, является древней медитативной техникой из хатха-йоги, которая в переводе обозначает «устойчивый пристальный взгляд».
Главная суть этой техники -это сосредоточение ума, открытие в себе новых способностей, развитие концентрации.
Но, помимо всего этого, она способна на физическом уровне исправлять определенные дефекты глаз и искоренять глазные болезни.
С помощью тратаки излечиваются дальнозоркость, близорукость, астигматизм, косоглазие.
Также уйдут депрессия, бессонница, беспокойство
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
[700x525]
1.Примите удобную позу (предпочтительно асана для медитации) в темной комнате.
2.Поставьте перед собой н зажженную свечу на расстоянии 30-60 см от лица на уровне глаз.
3.Выпрямите спину, расслабьтесь и закройте глаза. Ощущайте только свое тело.
4.Приняв удобное положение, постарайтесь в дальнейшем не шевелиться в течение всего упражнения.
5.Когда вы будете готовы, откройте глаза и сфокусируйте взгляд на ярком пятне пламени (на самом кончике фитиля).
6.Продолжайте смотреть на пламя с предельной концентрацией.
7.Все ваше сознание должно быть полностью сосредоточено в глазах, в то время как восприятие остального тела должно раствориться.
8.Взгляд должен быть сосредоточен на одной точке до появления слез.
9.Когда глаза устанут или начнут слезиться, закройте их и расслабьтесь.
10.Не двигайтесь.
11.Сохраняйте перед закрытыми глазами образ пламени.
Каждый из нас, посмотрев на солнце (или на источник яркого света) и закрыв на некоторое время глаза, сохраняет его четкое изображение на сетчатке глаз.Точно так же произойдет и с пламенем свечи.
Выполняйте тратаку на изображение пламени свечи, удерживая его непосредственно перед междубровьем или чуть выше. Как только изображение начнет пропадать, откройте глаза и вновь
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Мудра Прорыв в материальной сфере
Богатство человека начинается с его головы, то есть, как вы относитесь к деньгам, так и они относятся к вам. Многие из нас привыкли сетовать на то, что денег нет, или их мало, или они постоянно утекают сквозь пальцы... Верите вы в это или нет, но подобные мысли отталкивают энергию процветания и блокируют денежный поток.
Решение этой проблемы весьма очевидно: думаем хорошо, прекращаем "ныть" на тему денег и будет нам счастье. Однако не у всех получается изменить закоренелую внутреннюю негативную установку.
Что же делать?
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Кубера-мудра для исполнения материальных желаний
Кубера - бог богатства и благополучия в индийской мифологии. Древние легенды гласят, что именно этот небесный владыка - хранитель всех сокровищ, скрытых в глубоких недрах земли. В его власти не только ценные и видимые материальные объекты, но и "равновесие души", здоровый дух. Вы хотите какую-то конкретную вещь во Здоровье и Благо себе и всех вас окружающих людей? Прикоснитесь к невидимому кладу Куберы...
Это цитата сообщения alisa7753 Оригинальное сообщение
мудра
Мудра «лотос»
[показать]
Простая мудра на тот случай, если у вас появляется ощущение «выжатого лимона». Помогает «открыть» терпимость и радость, избавляет от истощенности. Попробовав эту мудру, вы поймете: все, что дает наслаждение, никуда не исчезло.
Сложите руки на груди таким образом, чтобы соприкасались только края обеих ладоней, сложите вместе большие пальцы и кончики мизинцев — так образуется бутон лотоса.
6. Мудра «кундалини»
[показать]
Сожмите обе руки в слабые кулаки. Выпрямите указательный палец левой руки и захватите его кулаком правой руки. Положите кончик большого пальца правой руки на указательный палец левой руки. Держите руки перед животом так низко, как сможете.
Эта мудра способна пробудить сексуальность, помогает раскрыть ее древнюю мощь и разумно использовать. Правильно распределенная сексуальная энергия помогает создать дом, построить личные отношения и стимулирует творчество.
Стина ЭйлсенИсточник: сайт
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Лиан-мудра – лекарь души
Счастливый человек – спокойный человек. Его не беспокоят проблемы, он не реагирует на внешние раздражители. Он научился жить в гармонии с окружающим миром и с радостью и благодарностью встречает каждый новый день.
Можем ли мы тоже жить с удовольствием, и сохранять душевное равновесие не смотря ни на что? Вполне. Особенно если будем чаше прибегать к помощи волшебной мудры.
Для чего эта мудра?
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Упражнение "Всадник" - суперсжигатель жира!
Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными. Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет.
Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее. Читать далее
Это цитата сообщения Irisha_Pisarenko Оригинальное сообщение
4 упражнения, которые женщина должна выполнять, когда она нервничает, подавлена или утомлена
Четыре простые асаны помогут быстро восстановить естественное течение энергии в женском теле и привести нервную систему в равновесие. Ударим йогой по стрессу!:)
Поза Плуга: Лягте на спину. Поднимите ноги вверх и закиньте их за голову. Держите ноги прямыми, пятки вместе и тянитесь носочками к полу. Вытяните обе руки к пальцам ног. Держите эту позу 5 минут. Затем медленно опустите позвоночник обратно на пол, позвонок за позвонком. Медленно уложите ноги на пол, а руки вдоль туловища.
Поза Верблюда: Сядьте на пятки. Схватитесь руками за пятки и поднимите таз вверх и вперёд, запрокиньте голову, тяните таз вперёд. Оставайтесь в этом положении 3 минуты с глубоким медленным дыханием. Затем аккуратно опустите таз обратно на пятки. Это упражнение хорошо регулирует деятельность репродуктивных органов.
Поза Лука: Лягте на живот. Схватитесь руками за лодыжки. Выгнитесь вверх так, чтобы ваш позвоночник стал похож на лук. Поднимайте бёдра и голову как можно выше. Держите позу с глубоким медленным дыханием.
[258x412]
Стойка на плечах: Из положения лёжа на спине поднимите ноги на 90°, затем приподнимите торс и подхватите нижнюю часть спины руками, опираясь на локти. Держите торс перпендикулярно полу и распределите вес тела на шею и плечи. Подбородок упирается в грудь. Глубокое медленное дыхание. Это упражнение создаёт давление на все органы и стимулирует работу щитовидной железы.
Из книги Тарн Таран Каур
«Осознанная беременность: Дар Давать Жизнь»
Это цитата сообщения Irisha_Pisarenko Оригинальное сообщение
4 принципа йоги, которые полезно применять в повседневной жизни
В отличие от занятий спортом, где энергию нужно тратить, йога помогает ее копить. Каким полезным жизненным принципам учит древняя практика — читайте в посте.
1. В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ — ПРОСТО ДЫШИ
Как только на нас наваливается груз ответственности, мы перестаем дышать. В буквальном смысле слова! Находясь в стрессе, человек постоянно задерживает дыхание, как под водой.
Первое, чему учит йога, — помнить о дыхании даже в самой неудобной позиции. Когда дышишь ровно и глубоко, то боль просто уходит! И что еще немаловажно — концентрируясь на дыхании, перестаешь «жевать» мысли о том, что тебе тяжело. Забываешь об этом напрочь.
2. ЧЕМ БОЛЬШЕ ТЫ РАССЛАБЛЕН, ТЕМ НА БОЛЬШЕЕ СПОСОБЕН
Быстрее, выше, сильнее? Олимпийские принципы помогают достигать неплохих результатов через боль, лишения и надрыв здоровья. Вам это точно нужно? Йоги владеют телом не хуже любых спортсменов, но при этом они всегда расслаблены, а на лице — блаженная улыбка. Занимаясь, они отпускают ситуацию, не гонясь за результатом, а сосредотачиваются на процессе.
Освоив этот принцип, вы научитесь «не париться» даже в самых непростых жизненных ситуациях. И это не пофигизм, как может показаться. Лишь умение отличать моменты, когда необходимо влиять на ситуацию, а когда — дать ей самой разрешиться.
3. БОЛЬ — ЭТО РЕАКЦИЯ ТЕЛА НА НЕПРАВИЛЬНЫЕ МЫСЛИ
По мере того, как ум находит контакт с телом, становится очевидно, что боль, чаще всего, начинается со спазма, а спазм — с негативной эмоции. Стараясь принять то, что нам не нравится, взваливая на себя неподъемный объем задач, обманывая или даже просто слушая, как обманывают другие, мы «зажимаем» тело.
Болью тело сигнализирует о том, что больше не может находиться в неестественном состоянии «сжатия» и требует расслабления. Простуда «сваливает» в постель именно тогда, когда мы перегружаем себя работой.
4. ПОСТОЯНСТВО ПРАКТИКИ
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Поза Планки. Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты, уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
|
Это цитата сообщения MullleL Оригинальное сообщение
Мудры, дарующие радость
О Мудрах
Слово Мудра, в переводе с санскрита, означает "дарующая радость". «Муд» означает радость, и одновременно это еще и знак богам, поэтому чаще слово мудра переводят как знак, печать, примета. «Ра» – же интерпретируется, как даровать. Интересно, что цель работы с мудрами, видна из названия. Хотите, чтобы Вселенная подарила вам радость, нужно подать ей знак! Все логично!
Внешне мудра, не что иное, как выразительный жест руками или комбинация пальцев. Но он не просто красивый, а одновременно и волшебный и целительный. Каждый раз, когда вы выполняете ту или иную мудру, вы даете Вселенной очень важный знак, благодаря которому устанавливается связь между вами и источником космических сил, и это оказывает удивительно воздействие не только на ваш организм, но и на всю вашу жизнь в целом!
Искусство мудр появилось много тысяч лет тому назад, и изначально применялись для духовного развития и лечения. Но со временем, стало понятным, что практика мудр может не только помочь укрепить здоровье, излечить тело от болезней, достичь просветления, но и помочь достичь материального благополучия, обрести любовь, уверенность в себе, научится гармонизировать внутреннюю Энергию и т.д. Ведь выполняя мудру, мы подключаемся к космическому источнику, или источнику Вселенной. А в нем огромное количество различных Энергий, и вы можете просить чего хотите, главное знать, как просить!
Мы не будем долго и подробно рассказывать, как и когда возникли мудры, как и почему они работают, какие энергетические каналы и центры внутри человека используются во время занятий. Если вам будет интересна теория, вы сможете прочитать ее в книгах, благо сейчас книги о мудрах продаются почти во всех книжных магазинах. Мы же с вами, сосредоточимся на практике, поговорим как лучше практиковать мудры, и какие мудры и для чего предназначены.
Практика мудр, имеет те же принципы что и работа с мантрами. Мы можем практиковать мантры во время специальных сеансов, которые желательно проводить следующим образом:
1. Найдите тихое и спокойное место, где вам никто не помещает. Желательно зажечь свечу или благовония. Очень хорошо практиковать мудры во время того, как вы принимаете ванну, тогда вы максимально расслабляетесь, и энергия легко струиться по вашему телу.
2. Если вы практикуете сидя, в позе лотоса или по-турецки внимательно следите за осанкой, спина должна быть ровной.
3. Лучше
Это цитата сообщения olechka98 Оригинальное сообщение
4.Мудра, которая позволяет срочно получить деньги. Мудры йога пальцев.
[показать] Мудра исполнения денежного желания скачать бесплатно. Мудры пальцев рук.
Кому понадобится мудра:
Мудра необходима, когда срочно нужны деньги на какие-то экстренные цели: лечение, ремонт квартиры или машины, покупку вышедшей из стоя бытовой техники и так далее. Её можно применять, когда вам приглянулась в магазине вещь, которую вы давно хотели иметь, а денег не хватает.
Это своеобразная денежная скорая помощь. Мудра позволяет найти источник нужной суммы денежных средств очень скоро.
Как работает мудра?
Мудра стабилизирует вашу собственную энергетику, создавая базу для принятия мощной энергии денег, а также открывает дорогу для потока денежной энергии. Поток денежной энергии, включаемый мудрой настолько мощный, что обычному человеку трудно выдержать его, в течение долгого времени. Данная мудра даёт вам эту силу во временное пользование, и используйте её для эпизодического применения. Для постоянного потока денег используйте другие мудры на зобилие и богатство.
Как применять?
Когда срочно требуются деньги, в течение одного дня, несколько раз. Рекомендуется: утром после пробежки, затем в течение дня три раза с перерывом в 4 часа и вечером перед сном. Получается 5 раз. Продолжительность выполнения 5-10 минут, если очень большая сумма 15-30 минут. Помните, данная мудра для особых случаев, её не практикуют постоянно.
Описание мудры:
[показать] Мудра исполняющая денежные желания
1.Поставьте ладони перед собой на уровне солнечного сплетения так, чтобы пальцы обеих руки были направлены друг к дугу. При этом у женщин правая ладонь обращена к полу, а левая – вверх, у мужчин наоборот: правя ладонь, обращена - вверх, левая – вниз.
2.Соедините в кольцо большой и указательный палец на каждой руке.
3.Отведите друг от друга мизинец, безымянный и средний палец на каждой руке.
4.Соедините подушечки мизинца правой руки и безымянного пальца левой руки,
5.Соедините подушечки безымянного пальца правой руки и мизинца левой руки.
6.Средний палец на обеих руках остаётся свободным, слегка подогнут, и не соприкасается с другими пальцами.
7.Закройте глаза, дышите диафрагмой.
8.Сосредоточьтесь на области солнечного сплетения. Почувствуйте там опору. Представьте себе мощный поток энергии проходящий через ваше тело.
9.Сформируйте чёткое намерение получить необходимую сумму денег.
10.Оставайтесь в этом положении несколько минут.
При необходимости с перерывом в минуту, повторяйте эту мудру 10 минут до получаса.
Источник: Макс Таль "Мудры: исполняем денежные желания за 5 минут в день"
Серия сообщений "Мудры":
Часть 1 - 12.Мудра помогающая рассчитаться с долгами
Часть 2 - 4.Мудра, которая позволяет срочно получить деньги. Мудры йога пальцев.
Часть 3 - МУДРОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ И ОМОЛОЖЕНИЕ
Часть 4 - 5.Мудра для успеха в бизнесе, для тех, у кого есть собственное дело.
Часть 5 - Мудра «Интуиции» (Хакини-Мудра).Мудра «Большая голова» (Махаширс-Мудра)
Часть 6 - Мудра “Моление о счастье”
Часть 7 - МУДРА, КОТОРАЯ ЗАЩИТИТ ОТ ВРАГОВ И СОПЕРНИКОВ
Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение
Как снять усталость?
Как снять усталость?
Вы устали, у Вас плохое настроение и вообще чувствуете себя разбито? Давайте взбодримся, активизируем энергию нашего организма.
Делаем следующие простые упражнения:
- в течение 5-10 минут пощипываем кончики пальцев, до появления ощущения тепла;
- большим и указательным пальцами с двух сторон массируем мочки ушей, оба уха одновременно, до ощущения тепла (ещё лучше промассировать всё ухо полностью);
- несколько раз (10-15) сильно и резко нажать ногтем указательного пальца точку, расположенную под носом (в центре, между носом и губой);
- согнутым указательным пальцем, сильным надавливанием с вращением по часовой стрелке, массируем центр ладони (2-3 минуты), или сжимаем между ладонями массажный шарик, каштан, грецкий орех;
Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение
Как отдохнуть за 60 секунд
Как отдохнуть за 60 секунд
Выполняйте все действия аккуратно,
без фанатизма.
1. Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд.
2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд.
3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд.
4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза.
5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем – 3 раза.
6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.
7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.
8. Массаж рефлекторных зон ног:
- Сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли.
- Быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги).
9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен).
Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение
Как изменить свою жизнь после лета?
Как изменить свою жизнь
после лета?
1. Каждый день 15 минут расчищайте завалы, особенно на кухне. Именно она связана с финансами! После наведения порядка на кухне возвращают долги и повышают зарплату.
2. В это время представляйте, что вы выбрасываете старые обиды, ненужные установки, отжившие отношения и повторяйте про себя аффирмацию: "Я привожу свою жизнь в порядок и радостно приветствую новый этап моей жизни".
Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение
Массаж, омолаживающий весь организм
Массаж, омолаживающий
весь организм
Упражнения массажного комплекса своей простотой и доступностью будут полезны всем, кто хочет сделать шаг к здоровью и долголетию, восстановить силы, укрепить здоровье и тело, нормализовать давление. Он также будет полезен тяжелобольным людям для восстановления сил и более быстрого выздоровления.
Движения комплекса выполним лежа, сидя или стоя, полностью или частично. Количество - от 1 до 3 раз. Уделите внимание тем частям тела, которые участвуют в движениях.
Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение
Cпособ самоисцеления от Лобсанга Рампы
Cпособ самоисцеления от
Лобсанга Рампы
Выдохнуть, с силой вытолкнув воздух из легких.
Не дышать, сколько возможно.
Затем вдохнуть и подышать нормально.
Повторить это трижды.
Накрыть ладонью левой руки больное место.
Отвести ладонь так, чтобы плотно прижатыми к коже остались только большой
и указательный пальцы.
Крепко прижать их к коже, снова выдохнуть и задержать дыхание.
В момент прекращения дыхания представить себе, как с кончиков пальцев стекает
жизненная сила в больное место.
Затем дышать обычно и держать руки на больном месте.
Повторить три раза.
Прижимать пальцы к больному месту в общей сложности не менее 2-х минут.
Делать так каждый час, пока не будет облегчения.
При простуде держать указательный и большой пальцы по обе стороны
носа чуть ниже глаз.
Cпособ и впрямь очень действенный, проверено на практике, простуда
проходит буквально с одного раза.
Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение
ДЕНЬГИ И СТРАХ.
Деньги и страх
Вадим Зеланд
Знаете, какой сильный страх: ОТСУТСТВИЕ ДЕНЕГ? Когда все мысли только об одном: Как я буду жить? На что?
Да, конечно – это Важность, создающая избыточный потенциал и, как следствие, на сцену выходят Равновесные силы!
Мир - это зеркало, раз в Вашем сознании «Денег нет», то и отразится именно их отсутствие!
Связано ли это с колебаниями в бизнесе, потерей работы или выходом на новую - неважно, страх одинаков: у бизнесмена и у рабочего, у домохозяйки и у деловой женщины! С переживаниями, бессонницей и навязчивыми мыслями: как и что надо было сделать там, в прошлом, чтобы не было так страшно сейчас. Страх, парализующий сознание и волю, стремления и надежды, убивающий доверие к миру и лишающий Вас веры в себя и в свой путь!
Знакомо? Тогда этот пост для Вас, вернее, и для Вас тоже!
Предлагаю практику взаимодействия с этим страхом! Итак…
Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение
ТРИ ВОЛШЕБНЫЕ ТОЧКИ
ТРИ ВОЛШЕБНЫЕ ТОЧКИ НА
НАШИХ ЛАДОНЯХ
Волшебная точка входа энергии.
1. Знаете ли вы, что если собрать вместе кончики своих пальцев, чтобы ладонь приобрела форму клюва, то точка входа энергии будет находиться прямо в ямке в центре ладони. Массируйте эту точку если вы чувствуете вялость, апатию, упадок сил, сонливость. Массирование активизирует вход и как бы заставляет организм взбодриться.
2. Чтобы улучшить самочувствие разотрите запястья. Там как раз проходит большое число меридианов. Точек на запястье великое множество и все может знать только специалист. Ну а нам важно только то, что это место действует ободряюще. Поэтому охватываем рукой свое запястье и вращательными движениями растираем. Организм сразу приходит в равновесие и ваше самочувствие нормализуется.
3. Ну и наконец третья точка, которую необходимо массировать если разболелась голова. Точка эта находится в том месте, где кости большого и указательного пальцев сходятся. Нажимаете изнутри и снаружи пальцами свободной руки по типу клещей. Нажимать нужно сильно. Если вам стало больно, значит все правильно и точка найдена. Если нажать на эту точку несколько раз при головной боли, не простудного характера. то она практически сразу прекратится.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Проросшее зерно с точки зрения йогов
[500x334]Одна из врачей-йогов Гизела Шмидт из Швейцарии, доведя свое исследование до конца, в том числе и на себе, написала следующие строки:"Я сама начала принимать проросшее зерно пшеницы на завтрак, когда мне было 54 года.
Через несколько месяцев мои седые волосы приобрели первоначальную окраску, стали эластичными и густыми. Зрение восстановилось полностью, как и мои телесные и духовные силы. Это состояние позволяет мне трудиться в полную силу и по настоящий день, когда мне исполнилось 75 лет."
Исследование пророщенного зерна показали, чтодалее
Это цитата сообщения СОЛНЫШКО8 Оригинальное сообщение
Мантры для привлечения денег и благополучия
|
