Авторизация

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»

Без заголовка 30-01-2018 03:01

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Как избавиться от живота при помощи полотенца?

alt="Как избавиться от живота при помощи полотенца?"/2835299__4_ (700x367, 100Kb)

Я уже как-то рассказывала об этом методе, но многие отнеслись к нему с недоверием. Не может же так просто исчезнуть живот, если просто полежать на полотенце – ведь многочасовые тренировки в спортивном зале иногда заканчиваются безрезультатно. Однако, японцы уверены в эффективности данного метода, и посмотрите, среди них не заметишь людей с животами. Довольно простая процедура, но при выполнении её необходимо соблюдать следующие моменты:

1. Полотенце должно быть в длину не менее 40 см и в скатанном виде валик должен иметь 7-10 см в диаметре.

2. Лечь надо на ровную поверхность, положив свёрнутый валик под поясницу точно под пупком.

3. Ноги нужно развести на ширину плеч, и большие пальцы должны касаться друг друга, пятки при этом должны находиться на расстоянии 20-25 см.

4. Прямые руки нужно завести за голову, ладонями вниз, и мизинцы надо соединить друг с другом.

5. Так, с соединёнными большими пальцами ног и мизинцами нужно пролежать минут 5.

6. Вставать после этого нужно медленно и аккуратно, потому что могли сдвинуться суставы.

Удачи Всем в избавлении от живота!

alt="Как избавиться от живота при помощи полотенца?"/2835299_Kak_izbavitsya_ot_jivota_pri_pomoshi_polotenca_kak_1_ (700x517, 168Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 30-01-2018 02:59

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Новая модель кардигана спицами от Deborah Newton

Представляю вам потрясающую модель кардигана от дизайнера модельера Deborah Newton ,связанного спицами узорами из аранов,рельефных жгутов и кос.Эта модель верх мастерства,и не всем будет под силу,но конечный результат будет свидетельствовать о том,что вы достигли самого верха мастерства вязания.

Описание вязания и схемы:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 30-01-2018 02:57

Это цитата сообщения rosinka7304 Оригинальное сообщение

"Игрушки мобиле." :)Конструируем из бумаги.

> 1.

Пальто крючком 2018 года [x130] Пальто крючком 2018 года Предлагаем Вам связать легкое ажурное пальто сезона 2017-2018 годов. Пальто имеет, такую модную деталь, как капюшон. Широкие рукава, которые заканчиваются ... Читать далее	Вязаные пальто и шапка [x130] Вязаные пальто и шапка Предлагаем рукодельницам к предстоящей осени связать комплект, состоящий из пальто и шапки. Комплект связан из пряжи цвета мокрого асфальта. ... Читать далее
Вязать пальто спицами [x130] Вязать пальто спицами Укороченное пальто связано крупной вязкой спицами. Пальто связано прямыми спицами №5 простым узором изнаночная гладь. Приталенное в своей ... Читать далее

Нежнейший шоколадный рулет "Любимый"

АЖУРНОЕ ПЛАТЬЕ Elena Krause