[225x225]

В Windows 7 часто не хватает многих функций. Но ее можно ими дополнить с помощью инсталляционного диска. Если не использовать ее от Microsoft, владельцы версий OEM и Recovery вынуждены решать серьезную проблему. Как правило, в этих урезанных вариантах нет инструментов для восстановления, которыми обладает семерка. Вместе этого присутствует скрытый раздел Recovery, с помощью которого можно восстановить настройки по умолчанию. Но при этом все ваши данные исчезнут, и придется чистить компьютер от всех пробных версий ПО. Более удобно иметь полноценную операционку вместе с аварийной системой, которая позволит восстановить загрузочный сектор на HDD, не прибегая к помощи внешних утилит.

Компания Microsoft подготовила файл ISO и утилиты, используя которые, вы сможете бесплатно и легально создать загрузочный диск. С ним вам гарантированы все возможности. Для этого вам понадобится актуальный лицензионный ключ. После запуска диск предлагает выбрать для установки одну из известных версий ОС. Если вы приобрели компьютер с OEM-версией «Домашняя расширенная», можно установить только ее. Также есть возможность поставить другую версию без ключа и пользоваться ею тридцать дней. Среда Windows PE способна восстановить раздел оерационки на любом устройстве.

[показать]

ДЫХАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

«Сбрось жир», или Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»

Не секрет, что во многом показатели стройности нашего тела зависят от активности обменных процессов в нашем организме. Соответственно, чем лучше метаболизм, тем меньше в нас лишних килограммов. И чем медленней проходят обменные процессы в нашем организме, тем больше «телесного хлама» в нем складируется, и тем тучнее мы становимся. Один из деятельных способов сообщить метаболизму ускорение – регулярные занятия дыхательной гимнастикой «Цзяньфэй», что в переводе с китайского буквально обозначает «сбрось жир».

Приверженцы китайской дыхательной гимнастики «Цзяньфэй» утверждают, что без диет и изнурительных физических нагрузок за пару тренировок худели на 1 кг, а за несколько месяцев расставались уже с 10 кг!

Заинтригованы? Давайте пробовать!

Упражнение №1. «Волна»

Название этого упражнения уже само по себе является точным руководством к своему выполнению. Лягте на спину, колени согните, стопы расположите параллельно друг другу, одну ладонь положите на живот, другую – на грудь. На вдохе втягивайте живот и одновременно округляйте грудь. На выдохе втягивайте грудь и округляйте живот. Чередуйте вдохи и выдохи. Ваше туловище в итоге будет двигаться подобно волне.

Оптимальное количество повторов полных циклов данного упражнения – 40-60. Начните с минимума и постепенно наращивайте число подходов. Также допускается выполнение «Волны» в исходных положениях сидя или стоя, как в составе дыхательной гимнастики «Цзяньфэй», так и каждый раз, когда чувствуете, что подступает чувство голода. Дело в том, что «Волна» отлично справляется с ним, а еще оградит вас от головокружений и слабости, часто сопровождающих разгрузочные дни и регулы.

Противопоказания: Если во время выполнения «Волны» у вас кружится голова или тошнит, то попробуйте замедлить дыхание. Если же и это не помогает, значит, вам просто не подходит это дыхательное упражнение и от него стоит отказаться вовсе.

Упражнение №2. «Лягушка»

Как и в предыдущем упражнении, в название данного упражнения содержится подсказка по его выполнению. Помните, как лягушка умеет раздувать свой живот? Нам предстоит делать то же самое. Для этого сядьте на стул или диван, ноги разведите так, чтобы колени располагались на ширине плеч, локти зафиксируйте на коленях, а голову на ладонях, сложенных особым образом.

Как видно на иллюстрации выше, левая ладонь должна быть сжата в кулак и накрыта сверху правой. Теперь закройте глаза и расслабьтесь. Делайте медленный вдох носом, наполняя свой живот воздухом и раздувая его. Когда вам покажется, что больше воздуха уже в брюшную полость не поместится, задержите дыхание на пару секунд, а затем сделайте еще один короткий вдох. После этой воздушной добавки начинайте медленно выдыхать ртом. Во время выполнения «Лягушки» можете не отвлекаться на подсчет количества повторов. Просто выполняйте ее в течение 15 минут. Оптимально за день предпринимать по 3 таких 15-минутных подхода.

Неизменными бонусами от регулярных практик упражнения «Лягушка», помимо уже упомянутого выше улучшения обмена веществ, являются улучшение состояния кожи и цвета лица, массаж внутренних органов, улучшение кровообращения и бодрость. 

Противопоказания: Упражнение «Лягушка» противопоказано при внутренних кровотечениях и в восстановительный период после хирургических операций. Также от его выполнения лучше воздержаться во время регул.

Упражнение №3. «Лотос»

Упражнение «Лотос» справедливо называют медитацией. Для его выполнения примите позу «лотоса». Если вам не достает для этого растяжки, просто скрестите ноги перед собой, сидя на ягодицах. При этом проследите, чтобы правая нога оказалась снизу, а левая – соответственно сверху. Руки также сложите особым образом: ладонью на ладонь, чтобы правая ладонь оказалось поверх левой. В таком положение руки свободно положите перед собой на ноги. Закройте глаза и опустите голову вперед. Подумайте о чем-то приятном.

Вас ждет три блока дыхания: первые два - продолжительностью по 5 минут каждый, а третий – 10 минут. В первом блоке просто дышите глубокого, ровно, но беззвучно. Грудь и живот при этом не должны двигаться. Контролируйте дыхание! На втором этапе несколько ослабьте контроль за дыханием. Постарайтесь выдох сделать длинным, все еще следите за

[537x392]

Ингредиенты:

крабовые палочки - 12 шт
сыр твердый - 300 г
майонез - 200 г
зеленый лук - 1 пучок
укроп - 1 пучок
чеснок - 3-4 зубчика

Приготовление:

Крабовые палочки раскрутить. Для этого необходимо все палочки по очереди положить на несколько секунд в очень горячую воду.
Сыр натереть на мелкой терке, добавить раздавленный чеснок, 4 столовые ложки майонеза, мелко накрошенный укроп и все смешать.
Этой начинкой наполнить десять крабовых палочек, в центр поместить перышко зеленого лука, свернуть и уложить их в виде поленницы (пирамидой) на блюдо, смазывая каждый слой небольшим количеством майонеза.
Всю поленницу промазываем с боков майонезом и натираем сверху две оставшиеся крабовые палочки.
Закуску охладить несколько часов в холодильнике, тогда ее проще будет нарезать ломтиками, как торт.
Вместо крабовых палочек сверху посыпать можно так же тертым вареным яйцом.

источник

Рецепты салатов на праздничный стол

Не прилагайте в данный момент особых усилий. Просто вспомните все свои желания и потребности. Перечислите их мысленно или просто запишите на обычном листке бумаги. 

Хочу счастья, любви, денег… Желаю себе удачи, здоровья, благополучия… Хочу здоровых детей и семейной радости… А еще машину, квартиру, дачу. Вот примерный список стандартных желаний и потребностей современного человека. Узнаете здесь свои мысли и не знаете, как исполнить заветное желание? 

«Почему же у меня ничего не получается? У кого-то уже есть все, а у меня ничего из этого списка!» — задумывается каждый человек, чьи желания — лишь далекая, призрачная мечта, спокойно блуждающая в огромной очереди за своим исполнением. Почему исполнение мечты, желаний так далеко от вас? Потому что просто хотеть чего-то и ждать — мало. Поговорим о том, что вы можете сделать, чтобы исполнить любое свое желание. 

Добиваемся успеха с помощью силы мысли 

Здесь многие прибегают к практике силы мысли. В любое время суток, в любом пространстве человек окутывает себя бесконечной паутиной мысли. Так мы создаем свою реальность — положительную и отрицательную. Да-да, именно так мы строим свою жизнь. Никто не виноват в том, что какая-то задумка не воплощается в реальность. Это наши мысли так реализовались. 

Так как же использовать свои мысли во благо? Как исполнить любое желание и быстро? Если постоянно думать и говорить о том, что ничего не складывается в этой жизни, что все слишком плохо, то мысли и будут воплощаться в ту энергию, в которой тоже нет ничего хорошего. 

Не расстраивайтесь, если вашу голову посетила забежавшая случайно, одиночная мысль о несправедливости жизни! Это не страшно, одиночные мысли гораздо слабее постоянных. Главное не прокручивать отрицательные события в голове, как единственные воспоминания. Оглянитесь, сколько приятных, радостных моментов случалось с вами, сколько улыбок вы подарили миру и окружающим! Это будет намного интереснее и полезнее для ваших задумок, для вашей личной техники исполнения желаний. 

Удерживаем свои самые сильные мысли 

Счастье, любовь или достаток? Что из перечисленного вам необходимо больше всего? Определитесь с вашим самым главным желанием. Самыми сильными станут те мысли, которые будут направлены на быстрое исполнение желания и потребностей. Думайте о своем желании, прокручивайте в голове только позитивные и добрые думы, не ограничивайте себя чужими целями. 

Сейчас расскажу, какую технологию исполнения желания можно применить на практике. Помните, что совершая любое действие, наши мысли программируют результат, задают некую программу, которая и побуждает человека видеть определенные результаты и намерения этих действий. 

Вот, вяжет молодая мама кофточку своему малышу, думает во время вязания, как она покажет ее ребенку, как первый раз наденет на него. Думает о том, какой малыш будет красивый в этом наряде, какие радостные эмоции испытает и как ребенок будет любить эту кофточку, которую ему подарила мама! Тогда и ребенок будет ощущать себя в этой одежде комфортно, удобно, надежно. Кофточка станет самым лучшим оберегом для малыша, ведь мама вложила в свои действия самую положительную энергию и любовь. Вот здесь-то и кроется мамина магия исполнения желаний! 

Или семью свою хотите порадовать вкусным ужином. Стараетесь, готовите, а о чем думаете? Думаете о хорошем, представляете, какое вкусное блюдо получается у вас, как семья нахваливает вас за старания. Это здорово, потому что в этом и есть суть волшебного исполнения мечты. Когда этот момент действительно происходит, и вся семья нахваливает вкусный ужин, отпускается то намерение, с которым вы готовили еду — с добротой и любовью. 

Тут не секрет ни для кого, что сила мысли все-таки существует. Секрет в том, что мало кто умеет этим пользоваться! Мало кто владеет силой мысли и может исполнить любое желание. А ведь энергетика наших мыслей куда сильнее даже самого честного слова. Внимание всем! Сейчас для кого-то я открою самую древнюю тайну нашей Вселенной. Без этого даже наши предки не обходились. 

Все мы — волшебники! Каждый человек на Земле — уникальное, неповторимое, единственное в своем лице создание. И словно отдельная Вселенная человек обладает особыми силами духа и мысли. Пусть не для всех одинаково действуют какие-то мысленные приемы или духовные практики, ведь по сути кому-то помогает то, что для другого лишь бесполезная трата времени и сил. Но универсальное решение для всего человечества существует!

Каждому человеку знакомо ощущение, когда из рук все валится, а Фортуна отворачивается. Бывает так, что неудачи преследуют человека повсюду, чем бы он ни занимался. На помощь может прийти сила мысли.

Не торопитесь бежать к гадалке или экстрасенсу, столкнувшись с черной полосой или серыми буднями. Есть вероятность того, что вы не подверглись ни сглазу, ни порче. Очень часто люди начинают искать причины в чем-то далеком и абсолютно непонятном, хотя все дело в собственном восприятии мира. Когда кажется, что все летит в пропасть, необходимо пользоваться техниками, которые избавят от негативных мыслей.

Энергетика неудач

Плохая энергетика и неудачи тесно связаны друг с другом. Когда человека окружает лишь один негатив, то его мысли становятся более приземленными, грустными, в них теряется всякое положительное начало. В голове рисуются только грустные картины, а всем известно, что когда человек надумывает себе проблемы, они действительно появляются. Это так называемый закон притяжения Вселенной. Плохое притягиваться к плохому, а хорошее к хорошему. Когда вы думаете о любви, о счастье и о том, как у вас все получается, то рассеянность и грусть уходят. Если вам кто-то или что-то внушит, что вы неудачник, то так и будет. Это мощный инструмент воздействия.

Именно поэтому стоит всегда следить за мыслями. Если в вашей голове рисуются столько серые образы, то они заполонят вашу жизнь. Чтобы этого не было, нужно повышать энергетику организма. Сделать это можно несколькими способами.

• Аффирмации. Повторяя себе, что вы счастливы, вы добьетесь счастья. Мысли всему голова. Они правят миром внутри и вокруг вас.
• Занятие спортом и здоровым образом жизни. В здоров теле здоровый дух. Если хотите избавиться от неуверенности в себе, занимайтесь спортом. Повысить энергетику можно, снизив влияние алкоголя на организм. Если у вас есть привязанности подобного рода, то от них нужно срочно избавляться;
• Медитации, духовные практики. Верующие люди предпочитают молиться Богу. Как выяснили ученые, молитвы даруют людям успокоение. Помолившись, все встает на свои места. Медитации же просто дают возможность расслабиться, ведь по мнению восточных мудрецов, каждый день у человека должно быть 10-15 минут, чтобы посидеть в полной тишине.
• Положительное окружение. Когда рядом с вами находятся люди с отрицательной энергетикой, от них нужно уходить. Иногда, если работа тяжела для вас морально, можно задуматься о переменах и полистать вакансии. Если на работе вы просто сидите рядом с тем, кто вас не любит или неприятен вам, пересядьте или мысленно ставьте каждое утро барьер. Вы вольны делать все для того, чтобы жить в гармонии с самими собой.

Аффирмации на удачу

Итак, мы разобрались, от чего появляются неудачи и как стать невосприимчивым к негативному воздействию. Самым лучшим способом настроить свои мысли на правильную волну и избавиться от негативных вирусных программ, является использование аффирмаций. Аффирмации на удачу очень просты и выглядят следующим

Рецепт настоящего торта является тайной семьи Sacher. А я вам предлагаю рецепт, который позволит приготовить торт, который очень похож на тот, который подают в венской кондитерской одноименной торговой марки.

Отличительная особенность торта «Захер» — корж бисквитный шоколадный, со слоями абрикосового конфитюра (1-2 слоя) и залитый шоколадной глазурью.

[показать]