Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Если потеют ноги
Купите фурацилин в таблетках и разведите дома в расчёте 2 таблетки на 2 литра тёплой воды. Выливаем получившийся раствор в ванночку или тазик и опускаем туда на 10 минут ноги.
После процедуры вынимаем и даем высохнуть ногам без полотенца. Так делаем каждый день, пока не улучшится состояние ног.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Как можно повысить личную эффективность!
Предлагаю вам внимательно рассмотреть эту статью и задуматься над изложенным здесь - 10 способов повысить личную эффективность
Для тех, кому недостает силы воли развивать личную эффективность, будут полезны простые советы, которые можно освоить достаточно быстро и эффект от которых будет мгновенным и ощутимым:
1. Намечайте по три главные задачи дня, недели и месяца
Начните рабочую неделю с вопроса: «Если бы сегодня была пятница, какие три вещи я хотел бы видеть выполненными?» Пример: «Подготовлена презентация для совета директоров», «Я пробежал суммарно 20 км» или «Я сходил с ребенком в аквапарк». В начале каждого дня формулируйте ответ на аналогичный вопрос по отношению ко дню. В идеале цели на день должны согласовываться с целями на неделю.
В пятницу проводите анализ сделанного за будни, а также того, как идут дела в различных сферах. Определите три сферы, в которых дела идут хорошо, и еще три «проблемных». В следующий понедельник при составлении плана на неделю учитывайте это.
Такой подход можно использовать для планирования и месяца, и года. Он позволяет концентрироваться на цели, а не на средствах ее достижения, иными словами — быть гибким в своем подходе, но постоянно помнить о приоритетах.
2. Визуализируйте планы
Многие думают, что долгосрочные планы — это список задач в Excel. Однако планы можно не только записывать, но и рисовать. И не обязательно на бумаге — можно просто в воображении. Я не возьмусь объяснять природу этого феномена, любой желающий может прочитать об этом тысячи книг. Скажу лишь, что наш мозг не способен провести черту между реальным и предполагаемым событием, и если периодически представлять себе желаемое (все равно что: повышение в должности, покупка автомобиля или погружение с аквалангом), то подсознательно появляется стремление это исполнить. А как только процесс запущен, наш мозг начинает активно искать пути реализации задуманного.
Начинайте каждый день с того, чтобы как можно ярче представить его позитивный исход. И не забывайте время от времени визуализировать глобальные планы. Посадить дерево, построить дом, вырастить сына — это отличные цели, но лучше заранее представить, что это будет — сосна или береза (ну и так далее). Быстрее вырастет!
3. Перестаньте раскачиваться
Как обычно начинается рабочий день? Приходишь, включаешь компьютер, читаешь новости, ленту в facebook, завариваешь кофе, болтаешь с коллегами. Иногда раскачка затягивается до обеда, а после наша эффективность начинает снижаться. Кстати, ровно наоборот происходит во время отпуска. Первое время продолжаешь по инерции судорожно проверять телефон, отвечать на письма и т.д. Расслабиться бывает так же сложно, как и начать работать.
Рецепт такой: формируем условный рефлекс, как у собаки Павлова, создаем ассоциативную связь между определенным уникальным (что очень важно!) действом и началом активного рабочего дня. Событием, которое у вас будет связано исключительно с началом работы и ничем другим (по этой причине чашка кофе, например, не подходит, только если вы не пьете одну чашку кофе и только в рабочие дни и только перед началом работы).
Что это может быть? Мой друг, например, каждый раз, когда приближается к офису, слушает через наушники саундтрек к «Звездным войнам». Его мозг уже усвоил, что вслед за этой музыкой следует интенсивная работа, поэтому каждый раз, когда он слышит этот «сигнал», срабатывают нейронные связи, и он быстро настраивается на рабочий ритм.
4. Медитируйте
Очень важно уметь не только быстро втягиваться в рабочий процесс, но и быстро расслабляться. Как хорошо отдохнуть за 20 минут в середине дня? Ответ — медитация. У многих людей этот процесс ассоциируется со сложными восточными практиками, мало доступными простым смертным. На самом деле все не так трудно. Скачайте, например, приложение Headspace, которое поможет при ежедневной практике освоить медитацию примерно за месяц и приучит медитировать регулярно. Делать это можно в машине, в офисе, после обеда в парке на скамейке — где угодно.
Медитация позволяет за 15-20 минут полностью восстановить силы для продолжения рабочего дня. И не только. Она помогает лучше концентрироваться, быстрее входить в любую тему, а значит, повышает качество того, что вы делаете. На терапевтическом уровне медитация снимает стресс, улучшает сон и настроение. На более глубоком —
Это цитата сообщения Кассандра555 Оригинальное сообщение
Как деньги влияют на атмосферу в семье
1.Счастье в семье зависит не от того, сколько денег, а от того, насколько они общие.
Или можно сказать так – Счастье зависит не от размера бюджета, а от его качества. Я видел много семей с очень низким доходом, но вполне гармоничных. А большинство моих пациентов – очень обеспеченные люди, но в семейной жизни как раз несчастные. Анализируя свою более чем 20-летнюю практику, могу с уверенностью сказать, что во всех семьях, где возникали серьезные проблемы, доводящие супругов до развода, не было общего бюджета.
Это цитата сообщения Кассандра555 Оригинальное сообщение
Делаем натуральные ароматизаторы для дома
Предлагаем наполнить свой дом натуральными ароматами из подручных средств!
Запах №1. Апельсины, корица, гвоздика и анис
Один из самых ароматных, теплых и зимних запахов.
Как сделать? Нарезаете апельсин кружочками, добавляете несколько палочек корицы, 8-10 бутонов гвоздики и несколько звездочек аниса. Соотношение
Это цитата сообщения Кассандра555 Оригинальное сообщение
КРАТКИЙ КУРС ПОТРЕБИТЕЛЬСТВА!
1. Кредитные карты
Петя Клюшкин получает 30 тысяч рублей в месяц. Также у него есть несколько кредитных карточек с общим долгом в 100 тысяч рублей. За обслуживание этого кредита Петя ежемесячно платит банкам десять процентов от своей зарплаты: три тысячи.
Получается почти церковная десятина. Если бы Петя поклонялся Золотому Тельцу, его бы, возможно, такая ситуация и устраивала бы. Однако Петя молится иным богам, а свои банки тихо ненавидит за ежемесячное вымогательство денег.
При этом потихоньку выплатить кредит и перестать выплачивать дань ростовщикам Петя не может. Во-первых, его плотно держит на крючке такой прием как "минимальный платеж": если Петя перестанет тратить деньги с кредиток, ему придется в течение нескольких месяцев жить на половину зарплаты, чего он себе позволить не может.
А во-вторых, вокруг столько соблазнов, столько вещей-которые-можно-купить-за-деньги… Что Петя не видит иного выхода, кроме как продолжать год за годом кормить жирующие на его беде банки.
Забавный факт: Петя давно уже мечтает о собственном бизнесе, при этом рентабельность в тридцать процентов годовых его более чем устроила бы. Однако организовать абсолютно железный гешефт – выплатить банкам долг и начать класть проценты по кредиту себе в карман – Петя не может. Матрица не пускает.
Серия сообщений "Саморазвитие":Другие интересные статьи:Часть 1 - ЧЕМ ПРИВЫЧКИ БОГАТЫХ ОТЛИЧАЮТСЯ ОТ ПРИВЫЧЕК БЕДНЫХ
Часть 2 - Чего хотят женщины, чего ждут мужчины
...
Часть 20 - Зачем мне ваша Женственность, когда у меня в семье жрать нечего?
Часть 21 - СОВЕТЫ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ | простые шаги к большим целям
Часть 22 - КРАТКИЙ КУРС ПОТРЕБИТЕЛЬСТВА!
Часть 23 - 5 Мифов, программирующих нашу нищету и бедность
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Элементарный способ для укрепления мышц шеи
Укрепляем шею
Есть элементарный способ для укрепления мышц шеи, который кроме того является единственно возможным при высокой нестабильности положения шейных позвонков.
Эта патология достаточно часто встречается у детей, реже у взрослых, она весьма мучительна и не поддаётся методам ЛФК. Травматологи при этом советуют обычно укреплять шейные мышцы.
Это цитата сообщения mobil-photo Оригинальное сообщение
Программа для восстановления нерезких и размытых цифровых изображений SmartDeblur Pro 2.3 Rus Portable by Valx
Программа для восстановления нерезких и размытых цифровых изображений SmartDeblur Pro 2.3 Rus Portable by Valx
[показать]Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Как я ищу новые комедии и другие фильмы в интернете.
Это цитата сообщения Вов-чик Оригинальное сообщение
Почему мужчина во время секса не закрывает глаза? Улыбнемся)))
Если у жены ужасное настроение, отойдите на безопасное расстояние и бросьте в неё кошельком.
***
Женщина играет с однолетним малышом в детской комнате, и вслух ему завидует:
- Вот везет тебе: поспал, проснулся, поел, поиграл, покакал и снова спать...
Муж из туалета отвечает:
- ИМЕЮ ПРАВО! У меня выходной!
***
Записка мужу:
Саша, забери ребенка из детского сада.
P. S. Он сам тебя узнает!
***
"Мальчик (4,5 года) утром не хочет идти в садик. Ходит по квартире голышом и канючит: «Не хочу в садик! Не пойду в садик! Не хочу!» Мама, не терпящим возражений тоном: «Пойдешь и никаких гвоздей». Сын после паузы: «Вызывай аиста. Я улетаю обратно».."
***
- Чтобы видеть какое удовольствие он доставляет женщине!
- А почему женщина закрывает?
- ДА ЧТОБ НЕ ВИДЕТЬ ЭТОЙ ДОВОЛЬНОЙ РОЖИ!
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Люди с лишними частями тела
Смотрите также:
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Мягкое очищение сосудов и кишечника
Снизить уровень сахара в крови, очистить кишечник и сосуды, нормализовать обмен веществ и работу поджелудочной железы поможет целебное средство на основе кефира и гречневой муки.
Простое, но эффективное средство для очищения кишечника и сосудов
Это цитата сообщения Goodwine Оригинальное сообщение
Спокойствие - главное спокойствие!!!
Это цитата сообщения Goodwine Оригинальное сообщение
Эмоции, эмоции, эмоции... Человеческие эмоции у животных...
Хороший фотограф - это тот, кто умеет вовремя нажать на кнопку. И эти 20 фотографий, которые явно, сделали профессионалы, подтверждают, что и животные подвержены человеческим эмоциям... Или наоборот... Ведь такие моменты - стоят многого.
1. Вылез и удивился
2. Шокированный хамелеон
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Как легко и просто избавиться от перхоти?
Если у Вас часто на волосах появляется перхоть, то воспользуйтесь рецептами народной медицины, которые мы собрали в этой статье. Здесь представлены только проверенные временем натуральные препараты, не требующие временных и финансовых затрат.
Это цитата сообщения Galateja4 Оригинальное сообщение
Результат теста "Раскрой свою вторую половину. ЕСТЬ ЛИ У ТЕБЯ ДАР?"
70%из 100%
Очень сильный знак ангелоподобия! Ты очень азартный человек, очень рискованный. В жизниты будешь не раз сталкиваться с риском, заглядывать смерти в глаза и ничего не бояться. Ты
ходишь по лезвию бритвы. Знай, у тебя очень сильный ангел хранитель. Он убережёт тебя от
ошибок. Это и есть твой дар.
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
ЗАГОТАВЛИВАЕМ ВЕНИКИ
[562x287]Заготовка веников для бани производится из веток самых разных деревьев.
Популярными и любимыми в народе являются березовый, дубовый, эвкалиптовый, хвойный, кленовый, черемуховый, липовый или веник, связанный из каких-то других растений, даже из крапивы или полыни. Каждый из этих видов по-своему полезен для человека.
Веник в бане предоставляет человеку щадящий массаж, который расслабит мышцы, оптимизирует кровообращение, улучшит обменные процессы. С помощью веника тело избавляется от отживших и огрубевших чешуек отмершей кожи.
Правильно запаренный веник своими листьями впитывает продукты обмена веществ, усиливающегося во время парения, способствуя очищению организма от шлаков и других лишних веществ.
📝 ПРАВИЛЬНАЯ ЗАГОТОВКА ВЕНИКОВ
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Сказочная деревья Китая, захваченная природой.
Шенгси (Shengsi) — архипелаг из почти 400 островов, расположенный в устье реки Янцзы. Здесь находится заброшенная рыбацкая деревня, которую поглотила природа.
Это цитата сообщения Erisena Оригинальное сообщение
Пятерка животных - долгожителей мира.
Кто на Земле живет дольше всех? В природе не так уж много животных, которые способны сильно пережить своих сородичей. Предлагаем вам узнать о некоторых из них.
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Что такое Skype Translator и как им пользоваться?
Новость: В Skype заработал синхронный переводчик
[300x168]
Почти ровно год назад мы писали новость о том, что программа Skype научилась переводить речь в реальном времени. Данная разработка получила название Skype Translator. На тот момент времени ожидалось, что рабочая версия переводчика будет доступна пользователям уже к концу 2014 г., однако данное событие произошло лишь сейчас.
Использовать возможности Skype Translator, который онлайн переводит текстовый чат и видеообщение, теперь могут все пользователи Skype! Разговор переводится на другой язык в режиме реального времени, при этом на экране параллельно отображается текст разговора. На данный момент времени Skype Translator может переводить с английского, испанского, китайского, итальянского и наоборот в режиме разговора голосом, а... также переводить текстовые сообщения на более чем 450 языков мира.
[показать]Это цитата сообщения Cool_jazz Оригинальное сообщение
Письмо для привлечения денег в дом
Сегодня речь пойдёт о том, как наладить взаимоотношения с деньгами. И всё, на самом деле, просто - напишите им ласковое и доброе письмо для привлечения денег в дом - вот такая премудрость! А всё что для этого нужно - чистый лист бумаги и ваше воображение.
Письмо должно быть написано в уважительной ласковой форме, представьте себе, что деньги - это не эфемерная большая куча бумажек, наделите их жизнью, общайтесь с ними как с живой энергией, надеюсь вы прониклись идеей, тогда - вперёд. Письмо можно взять это, а можно на основе его написать своё. И так - поехали!
