Популярный японский журнал по вязанию спицами и крючком. Модели в журналах "Let’s knit series" выгодно отличаются от многих европейских журналов по вязанию своей изящностью и изысканностью.

:

Мистер Проппер уехал в отпуск, выводим пятна сами!

Пуловер укороченными рядами.

1. Пряжа Superlana Klasik Alize 100г/280м, спицы 3,25, ушло 500г на 46 размер. Горловина отделана ложной кеттлевкой, петли резинки закрыты эластичным способом Дженни.

Хотите похудеть, но вес стоит на месте? Замечаете у себя отечность лица и тела, проблемную кожу, целлюлит? Все эти признаки могут свидетельствовать о том, что лимфатическая система не работает так, как нужно. Ее можно сравнить с насосом, который постоянно находится в движении: если он начинает работать хуже и лимфа плохо циркулирует, в организме накапливаются токсины, а органы подвергаются лишней нагрузке.

Наладить правильное движение лимфы и, соответственно, похудеть и улучшить самочувствие можно нехитрыми на первый взляд действиями: больше двигаться, соблюдать питьевой режим, делать простейший лимфодренажный массаж и выполнять упражнения.

Мы подобрали простой комплекс упражнений, которые отлично справляются с задачей разгона лимфы. Особенно он будет полезен тем, чья физическая активность оставляет желать лучшего.



Плюсы лимфодренажа:

*выведение лишней жидкости из организма
*укрепление иммунитета
*укрепление нервной системы
*похудение
*улучшение тонуса кожи

Не стоит дополнительно стимулировать лимфу при:

*беременности
*онкологических заболеваниях
*воспалительных заболеваниях
*тромбофлебите
*лимфадените и лимфаденопатии

1. МАССАЖ ЗОНЫ КЛЮЧИЦ



*Лягте на спину на ровной поверхности. Скрестите руки на груди так, чтобы пальцы левой ладони лежали под правой ключицей, а пальцы правой — под левой. Поднимайте локти, чтобы пальцы надавливали на эти области, проваливаясь в ямки.

*Вдох в исходном положении, выдох при нажатии.

*Повторить 15–20 раз.

2. ПЕРЕКАТЫВАНИЕ НА СТОПАХ



*Встаньте ровно, руки вдоль туловища, стопы параллельны друг другу. Приподнимитесь на носки, задержитесь на секунду, затем опуститесь и перекатитесь на пятки.

*Дыхание в обычном ритме.

*Повторить 20 раз.

3. МАССАЖ ЗОНЫ СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ



*Встаньте или сядьте, спина прямая. Сложите большие и указательные пальцы обеих рук в щепотку. Сделайте вдох, положите сложенные пальцы на точку под ребрами на солнечном сплетении. Округлите спину и надавите пальцами на точку. Задержитесь на секунду в этом положении, затем выпрямите спину.

*Вдох при выпрямлении, выдох при нажатии.

*Повторить 15–20 раз.

4. "ЯПОНСКАЯ ВИБРАЦИЯ"



*Лягте на спину на ровной поверхности. Поднимите вверх руки и ноги, слегка согнутые в колянях. Трясите ими одновременно, стараясь расслабить конечности.

*Дыхание в обычном ритме.

*Выполнять в течение 1–3 минут.

5. "ЛЯГУШКА"



*Сидя на ровной поверхности, согните ноги в коленях, соедините стопы. Положив руки на колени, нажимайте на них со средней интенсивностью, но в быстром темпе, чтобы колени пружинили.
*Дыхание в обычном ритме.
*Повторить 30 раз.

В журнале представлены модели, связанные спицами по методу радиального вязания. Для всех моделей схемы и подробный расчет вязания.

:
  

Из инстаграм @elkrafto

Легкая струящаяся юбка с ажурным узором идеальна для лета. Размер: 40.

Потребуется: 500 г белой пряжи (100 % акрил, 100 г/400 м), около половины метра белой атласной ткани, крючки № 2 и № 2,5.

Основной узор: схема 12-1, с 10-го по 25-й ряды повторяются. На схеме указаны круговые ряды.

В этом ажурном свободном топе с небольшими рукавами реглан будет комфортно даже в самый жаркий день.

Журнал «Verena Подиум» № 1/2019

РАЗМЕРЫ
34/36 (40/42) 46/48

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (55% хлопка, 35% модаля, 10% вискозы; 135 м/50 г) — 200 (250) 300 г серо-коричневой; спицы №4; круговые спицы №3,5.

УЗОРЫ И СХЕМЫ

АЖУРНЫЙ УЗОР
Количество петель кратно 12 + 3 п. + 2 кром. Вязать по схеме 1. На ней даны лицевые и изнаночные ряды. В ширину начинать с кром. и с петель перед раппортом, повторять раппорт, заканчивать петлями после раппорта и кром. В высоту повторять с 1-го по 16-й ряд. 

Внимание
Количество петель внутри раппорта в высоту меняется, но в расчетах это не учитывается. Приведенные в инструкции данные соответствуют первоначальному количеству петель. 

СКВОЗНОЙ УЗОР
Количество петель кратно 4 + 2 кром. Вязать по схеме 2. На ней даны лицевые ряды. В изнаночных рядах петли провязывать по рисунку или как указано, накиды — изнаночными (при 2 следующих друг за другом накидах 1-й накид провязывать изнаночной, 2-й накид — изн. скрещенной). В ширину повторять раппорт между кром. петлями. В высоту 1 раз выполнить с 1-го по 14-й р., затем повторять с 3-го по 14-й р. 

ЛИЦЕВАЯ ГЛАДЬ
Лицевые ряды — лицевые петли, изнаночные ряды — изнаночные петли. 

РЕЗИНКА
Вязание по кругу: четное количество петель. Вязать попеременно 1 лиц., 1 изн.

ДЕКОРАТИВНЫЕ УБАВКИ
С правого края: кром., 2 п. провязать вместе лицевой с наклоном влево (= 1 п. снять, как при лицевом вязании, следующую петлю провязать лицевой и снятую петлю протянуть через провязанную); 
с левого края: последние 2 п. перед кром. петлей провязать вместе лицевой, кром.

ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ
20 п. х 23 р. = 10 x 10 cм, связано ажурным и сквозным узорами спицами №4.

ВЫКРОЙКА

ВЫПОЛНЕНИЕ РАБОТЫ

СПИНКА
На спицы №4 набрать 89 (101) 113 п. и 1-й ряд (= изн. ряд) провязать изнаночными (этот ряд в последующих расчетах не учитывается). Вязать ажурным узором. 

Через 10,5 cм = 24 р. от наборного ряда убавить с обеих сторон для боковых скосов сначала 1 раз по 1 п., затем еще 2 раза в каждом 16-м р. по 1 п. = на спицах 83 (95) 107 п.