Сонный паралич: самая страшная вещь, которая может случиться ночью

Представьте, что вы проснулись посреди ночи и не можете шевельнуть даже пальцем. Вокруг темнота, но рядом кто-то есть — это чувствуется кожей, но вы не можете даже закричать. Такое может произойти сегодня ночью, но что делать, если нет сил даже на малейшее сопротивление?

[показать]

Это пугающее явление называется «сонный паралич». По статистике, он происходит у 40 процентов людей. В прошлом такие состояния приписывали действиям потусторонних сил и совсем неудивительно, ведь ощущения во время сонного паралича сложно воссоздать и передать словами. Проснуться полностью обездвиженным — очень страшно, но абсолютно безопасно для здоровья.

Сонный паралич это пугающее ощущение отсутствия контроля над телом, которое возникает или сразу после пробуждения или перед погружением в сон. В этом состоянии невозможно шевелиться и даже говорить, при этом может возникать чувство присутствия посторонних сущностей в вашей комнате. Проще говоря, паралич сна является одним из самых ужасающих переживаний, которые мы можем получить в жизни.

Считается, что от 20% до 60% людей переживали сонный паралич. Проводились исследования, согласно которым 21% людей, по крайней мере, один раз испытывали его, однако лишь 4 процента — пять раз и чаще.

Ученые занялись исследованием причин сонного паралича совсем недавно. Специальная наука — сомнология — объясняет их нарушением баланса между работой мозга и мышцами тела. В фазе глубокого сна тонус мышц очень низок. Именно поэтому, если в фазу глубокого сна вдруг происходит внезапное пробуждение, мышцы просто не поспевают за своим повелителем и пару минут пребывают в состоянии неспособности что-либо совершить. Как раз в такие моменты можно почувствовать себя полностью парализованным. Биологический смысл паралича состоит в препятствовании резким движениям, для того чтобы спящий не просыпался от собственных движений.

[показать]

В мифологии басков за сонный паралич отвечает специальный персонаж — Ингума. Он пробирается по ночам в дома и сдавливает горло спящего.

Состояние сонного паралича сопровождается ощущением полной неподвижности. Это дополняется состоянием панического ужаса, удушья и присутствия постороннего в комнате.

Факторами, которые увеличивают вероятность сонного паралича, считают депривацию сна, стресс и нарушение режима сна.

 

[показать]

Как бороться?

Не борись. Не стоит пытаться изо всех сил пошевелиться, если тело полностью обездвижено. Это может только усилить ощущение давления на все тело и стать причиной множества негативных эмоций.

Расслабься. Вместо панических попыток что-либо предпринять, стоит просто расслабиться и ждать, что будет дальше. Дальше ты либо заснешь, либо окончательно проснешься и ужас покажется не более чем ночным видением. Стоит почитать эту статью перед сном, и если паралич вдруг прихватит, следует немедленно вспомнить, что тут работает физиология и ничего страшного не происходит.

Сосредоточься на ступнях ног. Пальцы ног — самая отдаленная от мозга часть тела. Если изо всех сил постараться пошевелить ими, то нервая система быстро придет в тонус и заодно разбудит весь остальной организм.

Сожми руки в кулак. Здесь работает та же схема, что и с пальцами ног. Сигнал сжать пальцы в кулак пройдет по всему телу, приведя мыщцы в тонус, тем самым избавив от ощущения полной парализованности.

Источник

Прекратите употреблять антибиотики: Эта мощная смесь ликвидирует все опасные бактерии из вашего желудка!

[600x320]

[показать]

[показать]

[650x406]

Выпадение волос – серьезная проблема, и маски от выпадения волос в домашних условиях станут вашей надежной защитой – давайте посмотрим, какая домашняя маска против выпадения волос показывает наилучшие результаты.

Рецепты постных пирожков

[607x438]

Элегантный пуловер связанный спицами Cecily от Connie Chang Chinchio .Казалось бы,что ничего особенного в нем нет,обыкновенная лицевая гладь,но несколько штрихов отделки и красивая форма реглана ,делают его очень эффектным.Как вязать такой пуловер смотрите по этой ссылке.

Описание вязания пуловера:

[531x640]

1. Уступай дорогу дуракам и сумасшедшим.

2. Женщина захочет — сквозь скалу пройдёт.

3. Не задерживай уходящего, не прогоняй пришедшего.

4. Быстро — это медленно, но без перерывов.

5. Лучше быть врагом хорошего человека, чем другом плохого.

6. Без обыкновенных людей не бывает великих.

Существуют прекрасные мази и настойки для рассасывания и обезболивания межпозвонковых грыж. Одной из самых эффективных считаются мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют живокостью или костоломом. Окопник сращивает кости, снимает суставную боль, отеки, рассасывает грыжи.

[показать]

далее...

[показать]

[показать]
 

[показать]

Размер: S-M.

Материалы для вязания перчаток спицами:

Пряжа Wool Yarn 10/2 by HEA (100% шерсть; длина 250 метров в мотках весом по 50 граммов): необходимо 50 граммов основного цвета и 15 граммов вспомогательного цвета;

спицы 1,25 мм.

Читать далее



 

Кулинарное сообщество Li.Ru - Выпечка

Сдобное дрожжевое тесто

[700x466]

[показать]
В тунике насыщенного черно-лилового тона много выразительных
деталей: красивый узор с ажурными ромбами, 
соблазнительно приоткрывающие предплечья рукава,
имитирующие вход в карманы планки

Размеры: 40/42 (44/46) 
Размеры российские: 46/48 (50/52) 

Вам потребуется: 350 (375) г черно-лиловой пряжи Lаnаluх (40% тонкой мериносовой шерсти, 32% металлизированного полиэстера; 28% полиамида, 85 м/25 г), прямые и круговые спицы № 5, 6 пуговиц диаметром 30 мм.

[562x700]

[525x700]
В схеме указаны только лицевые ряды. В изнаночных рядах вязать по рисунку. Ширина косы 30 петель в . В высоту повторять с 1-го по 40 ряд. Затем с 5-го по 40 ряд. Коса получается очень объемной. Вяжите свободно. Переплетение из 30 петель (Выделено розовым цветом) выполнять следующим образом: снять 10 петель на вспом. спицу и оставить заработой, провязать 1 изнаночную и 4 лицевые петли, затем со вспом. спицы провязать 4 лицевые,2 изнаночные, 4 лицевые.Следующие 5 петель переносим на вспом спицу и оставляем перед работой, затем вяжем 4 лицевые, 2 изнаночные, 4 лицевые; затем со вспом. спицы вяжем 4 лицевые и 1 изнаночную.
 

[590x332]
[700x525]
На топ ушло 350г, спицы 3,5.

Серия сообщений "модели Татьяны Абрамовой":
Часть 1 - жакет с фриформ
Часть 2 - сеточка
...
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - жакет
Часть 7 - топ
Часть 8 - летняя кофточка
Часть 9 - кардиган
Часть 10 - пальто
Часть 11 - жилет
Часть 12 - Без заголовка

[466x700]