Я, кстати, решила взяться за себя, записалась в некую "Школу питания".
Вообще это Herbalife проводит, что тщательно скрывается, пока ты туда не запишешься, но жрать продукцию тебя не заставляют, персональный консультант рассказывает, что есть из обычной еды, чтобы привести в норму обмен веществ (поменять привычки питания).
Меня собственно пространство очень плавно туда подвело, или вернее, они попали очень в уже разрабатываемую мной тему. Да и школа эта вся целиком стоит дешевле одного только их базового белкового коктейля, LOL!
Надо отдать им должное, даже безотносительно собственной продукции дают много интересной информации. Правда, по верхам, зато более-менее системно. А я уже заинтересовалась и узнаю больше в других источниках (вечно эти "школы" на тормозов рассчитаны). Даже полезла в Инете читать по отдельным темам. Очень интересно!
КАК ПЕРЕХИТРИТЬ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС - и связанные статьи внизу.
Только есть низкогликемические продукты почуть-чуть даже 5-6 раз в день пока очень сложно. Я постоянно голодная. Впрочем, у меня и до этого было как-то такое. А вообще я к гипогликемии склонна, и хорошо ли это для оной неясно, но у меня 73 кг веса!!! Это при тех же объёмах, что некогда весили 63. Откуда? Может и шлаки. Но подушка на животе имеет пугающе плотную консистенцию, кожа на лице намекает на целлюлит - на лице! - да и метаболический возраст 42, скажем прямо, пугает! От пищи же зависит 70% метаболизма.
Мозг реально плохо пашет. Сегодня видела двух женщин плотно знакомых - не могла вспомнить, кто они, хотя чувствую, что хорошо знакомые, вторая даже по имени меня точно знает, у меня были с ней какие-то дела, но какие?! Через минут 10 вспомнила - главбух библиотеки Горького. А как зовут не помню всё равно. Так и не поздоровалась... Пришлось пройти с мордой кипичом :(
Ещё помню, что брокколи для чего-то сильно полезна в купе с прочей капустой кроме обычной. Недавно суп с ней и с грибами сварила, правда полкастрюли пришлось вылить - не успела съесть, я же одна, а супа получилось много. Дней десять, и даже после того, как суп скончался, отлично ходила в туалет мягким светлым, какого не припомню! А сейчас снова тяжело, но в продаже брокколи с тех пор не заставала. Однако, я не для кишечика её кажется брала. А для чего? Убей бог - не помню! :(
Вкупе с тем, что пришлось отказаться от переводов на Москву из-за отупения, налицо средние признаки "старческого слабоумия" (болезнь Альцгеймера). Значит, будем есть сельдь. Осетрина, конечно же, лучше, но, кажется, она дороговата. Надеюсь, лосось тоже подходит, он мне нравится. Это для получения жирных кислот Омеги-3. Холодноводные рыбы нужны. Можно, конечно, и просто Herbalife line взять для ударного курса - маму после микроинсульта оно быстро подняло. Но на всё денег не напасёшься.
Финансовое отступление
Воды я стала больше пить помаленьку непосредственно за неделю ещё до того, как узнала о той "школе питания", и головные боли с тех пор, кстати, меня кажется не мучили. Всё-таки Батман Гхелидж рулез со своей теорией хронического обезвоживания, только мне понадобилось более полутора лет, чтобы догадаться, что не надо пить воды сразу много (не лезло и отеки были), а понемногу в течение дня.
НОРМА ПОТРЕБЛЕНИЯ ВОДЫ: 30 гр / кг живого веса
Что меня сейчас мучит, так это жестокий остеохондроз, тут тоже, Златоглазый говорит, воды не хватает в организме, и Tanita показывает недобор воды. Ну, посмотрим, что будет, когда насыщу водой до нормы. Может они отлипают сейчас, что так болят именно в последние дни, когда я этим плотно занялась?
Массажи (Златоглазый) с минералами (это я ему подкинула пальчик и шарик), тайцзи вот тоже оба дня сделала и "Лозу свою" на природе-то под деревьями в парке. Плавание опять же расшевеливает кое-какие залипшие места в позвоночнике. Болит всё ужасно, не знаю, к лучшему или к худшему. Не может же такого быть, чтобы я паши, а оно только портилось от этого?..
Powered by ScribeFire.