Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение
Полезные программы для компьтера
http://www.softodrom.ru/
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Лечение через пятки
[358x300]Наши ступни наделены множеством точек, связанных с внутренними органами. Стопа состоит из 26 костей, а самой первой, и одной из самых главных костей, является пятка - именно с нее начинается формирование стопы во время внутриутробного развития человека.Пятка, называемая в научном мире предплюсной костью, является одной из главнейших костей стопы, потому что на нее приходится опора. Если женщина часто ходит на высоких каблуках - она вскоре почувствует болезненность в кости у большого пальца ноги, если же она отдает предпочтение совершенно плоской подошве - наверняка скоро у нее начнут болеть пятки.
Массаж пяток - очень просто и доступно всем, применять можно каждый день.
1. Самым простым видом стимулирования пятки можно считать постукивание пятками о пол, в сидячем положении. Ноги при этом должны быть максимально расслабленными. Сев на диван так, чтобы тело было согнуто под тупым углом, постукивайте пятками по полу, постепенно усиливая движения. Достаточно сделать так всего раз 10-20.
2. Периодически необходимо делать массаж руками, вне зависимости от того, есть ли у вас какие-то проблемы в этой зоне или нет. Самостоятельный регулярный массаж пяток - хорошая профилактика внутренних заболеваний и болей в этой зоне.
3. Перед проведением массажа предварительно нужно приготовиться - дать ногам расслабиться в теплой ванночке с солью или эфирными маслами, очистить пятки от ороговевших частиц. После 10-15 минутной ванны можно приступать к массажу.
- Пощипывание
Начиная от середины стопы начинайте пощипывающие движения всеми подушечками пальцев, постепенно продвигаясь к пятке и сосредоточиваясь на этой зоне. Щипайте пятку по кругу, переходя к центральной части, обхватывая пальцами всю пятку, и пытаясь ущипнуть ее, соскальзывайте пальцами к середине.
- Растирание
Растираем пятки сначала интенсивно фалангами пальцев, затем переходим к более мягкому воздействию ладонями. Собрав пальцы в кулак, вращательными движениями активно массируйте пятку, после 3-5 кругов делайте то же самое основанием ладони.
- Постукивание
Подушечками пальцев постучите по пятке, будто вколачиваете что-то.
После массажа чувствуется расслабление, улучшение кровообращения в стопах, тепло. Массажу пяток нужно уделять от 5 до 15 минут, переходя постепенно от интенсивных движений (но ни в коем случае не резких и грубых) к более плавным. После массажа нужно надеть хлопчатобумажные носки.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Секреты расслабления для красоты и здоровья
[604x453]Секреты расслабления для красоты и здоровья Умение расслабляться – это ключ к хорошему самочувствию. Потому очень важно проводить процедуру релакса правильно. Что же включают в себя техники расслабления? Конечно, дыхание, визуальные образы и внушение через слова.Расслабляться нужно каждый день. Для этого необходимо всего несколько минут и полная тишина.
КАБИНЕТ ОНЛАЙН РЕЛАКСАЦИИ
Итак, концентрируемся на дыхании. Сядьте поудобнее, закройте глаза и дышите глубоко. Представьте, что вы губка, которая поглощает воздух: вы слышите свое дыханье, чувствуете движение воздуха во время вдоха и выдоха. Запомните, что в этот момент в мире есть только вы и воздух, много воздуха и больше ничего. Фиксируйте ваши ощущения, это поможет вам с большей легкостью выполнять упражнения в следующий раз.
Важно отметить, что первые несколько раз расслабление может вызвать некоторые трудности, но если вы будете постоянно применять техники релакса, то вскоре почувствуете, как без проблем выполняете упражнения, эффект от которых не заставит себя ждать.
Образы. Они сопровождают нас всегда: днем их вызывают слова, ощущения, а ночью мы видим их воплощенные в сон. Образы способны влиять на наше настроение, психическое и физическое здоровье. Соответственно, их давно научились использовать для методик расслабления. Например, вы лежите в гамаке… Вокруг золотой песок, пальмы, над вами синее небо… Сквозь деревья пробиваются лучи солнца… А где-то вдали плещется изумрудное море.
Таких образов миллионы и каждый из нас должен выбрать несколько таких, которые больше всего помогают ему уйти от серых будней и стрессов.
Серия сообщений "КАБИНЕТ ОНЛАЙН РЕЛАКСАЦИИ":
Часть 1 - Просыпаемся...??? Бодро...!!!
Часть 2 - Устали...??? Отдохнем...!!!
Часть 3 - Нервное истощение...??? Восстановим...
Часть 4 - Секреты расслабления для красоты и здоровья
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
11 ПРИРОДНЫХ АРОМАТОВ, КОТОРЫЕ СПОСОБНЫ ИЗМЕНИТЬ ВАШЕ НАСТРОЕНИЕ
[320x214]Вы наверняка замечали, что различные ароматы способны влиять на ваше настроение и самочувствие. Это неопровержимый факт, он подтверждается многочисленными опытами и наблюдениями. Запахи всю историю существования человечества оказывают на нас влияние. Еще сотни лет назад люди знали, какие запахи могут возбудить человека, поднять ему настроение, исцелить от недуга.СОЗДАЁМ НАСТРОЕНИЕ
Лаванда помогает уснуть
Аромат лавандового масла поможет вам успокоить ум и тело для мгновенного расслабления. А концентрированный запах лаванды спасет вас от бессонницы. Это было доказано во время исследования, в котором участвовали студенты, сдающие сессию. Можно верить.
Корица способствует улучшению работы мозга
Эта специя обладает суперсилой. Было доказано, что запах корицы улучшает моторику, зрение, память и внимание.
Хвойный запах уменьшает стресс
Японские ученые провели небольшое исследование. Они отправили две группы испытуемых гулять лесом: первых — лиственным, вторых — хвойным. Те, кто гулял в обычном лесу, вернулись встревоженные и недовольные. После хвойного леса люди стали свежие и отдохнувшие. Вывод напрашивается сам собой.
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Австралийская художница Jill.Твои розы пахнут любовью
Австралийская художница Jill.Твои розы пахнут любовью
Твои розы пахнут любовью,
Слух ласкает их аромат.
Почему же ты не со мною
И свиданьям нашим не рад?
Все исправить, поверь, еще можно.
Позвони! Позови! Я примчусь!
Я к тебе прикоснусь осторожно
И сама в твою дверь постучусь.
|
Расскажу, что тобою болею, И слезинки не спрячу у глаз. Я тебе свои тайны доверю. Что скрывала при встречах не раз. Попрошу у тебя поцелуя Я безмолвно влюбленной душой. Ко всем женщинам дико ревнуя, Захочу, чтобы был только мой! Пусть жена не стоит между нами! Да, я грешница! Что тут скрывать. Ведь любовь, как тайфун, как цунами, Не дает мне спокойно дышать! |
Может ты, как колдун, как волшебник, Исцелишь от заклятья меня? Ты расскажешь мне в понедельник, Что тебе всех дороже семья. Скажешь мне, что ее выбираешь. Бесполезны все чувства мои! К сожаленью, ты даже не знаешь, Как сжигает пламя любви! ……И стоят в вазе красные розы. Только их я могу целовать И ронять одиночества слезы, И о будущих встречах мечтать! |
© Copyright: Светлана Панфилова 2,
Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение
|
Много есть приемов обольщенья -
|
 |
Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение
Лучший музыкальный портал muz-play
[458x122] 
[458x122]
Серия сообщений "Музыка":
Часть 1 - Коллекция песен, оставшихся нам от Советской эпохи.
Часть 2 - Самые известные новогодние песенки на сайте Музыкальная МАЛЫШКА
...
Часть 10 - Сайт для прослушивания и скачивания хитов 80-х и не только..
Часть 11 - Звучат песни военных лет.
Часть 12 - Лучший музыкальный портал muz-play
Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение
ЛЕЧЕНИЕ ФОЛЬГОЙ.
ЛЕЧЕНИЕ ФОЛЬГОЙ
[259x194]Очень интересен способ лечения фольгой, который практикуется китайскими врачевателями.
Суть его в том, что к биологически активным точкам прикладывается фольга.
При этом излучение, испускаемое организмом, будет возвращаться обратно в меридиан и очень благотворно действовать на орган, с которым этот меридиан связан.
Лечение фольгой успешно применял и описал в своих работах Вильгельм Рейх, врач -психотерапевт, ученик Фрейда.
В каких же случаях рекомендуется фольга и какая фольга?
Полезные свойства фиников.
1. В первую очередь, финики содержат большое количество пищевых волокон (6,7 г на 100 г продукта). Пищевые волокна нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, регулируют стул. За счет того, что они не перевариваются организмом, волокна очищают кишечник от шлаков и участвуют в восстановлении его микрофлоры.
2. Наличие в финиках пантотеновой кислоты говорит о том, что они регулируют обмен веществ в организме, повышают сопротивляемость иммунитета при острых респираторных заболеваниях, контролируют работу нервной системы и надпочечников. Помните об этом, употребляя сушеные финики польза и вред находятся в несопоставимом балансе – и перевес в сторону пользы.
3. Большое количество ретинола, или иначе, витамина А, в финиках поможет сохранить волосы здоровыми и не секущимися, а ногти – красивыми и крепкими.
4. В финиках содержится важнейший для организма элемент – калий. Он поддерживает в норме сердечную мускулатуру, а также мускулатуру скелета человека. Небольшая порция фиников – 150-200 грамм полностью восполнят суточную потребность калия для взрослого человека, а ребенку для получения необходимого количества калия достаточно съесть всего 2-3 штуки финиковых плодов.
5. Рассуждая, могут ли содержать в себе финики и пользу, и вред, нельзя не оценить содержащееся в них количество кальция — 64 мг в 100 г продукта. Кальций – это макроэлемент, нужный каждому человеку, ведь прочность костей, скелета и зубов напрямую зависят от его достаточного количества в организме. В связи с этим, финики рекомендованы беременным и кормящим женщинам, которым нужно сбалансированное и обогащенное кальцием питание.
Также финики содержат целый ряд витаминов, благодаря которым пищевая ценность этих плодов возрастает в разы:
- Тиамин (B1);
- Рибофлавин (B2);
- Ниацин (B3);
- Пиридоксин (B6);
- Фолацин (B9);
- Аскорбиновая кислота (вит. С);
- Витамин D;
- Витамин K.
Богатая энергетическая ценность — 277 ккал в 100 граммах продукта говорит о том, что финики вполне могут быть полноценным перекусом в течении рабочего дня. Достаточно калорийный продукт, благодаря быстрым углеводам насыщают аппетит, придают энергию и силы.
Содержащиеся в финиках минералы и вещества также играют большую роль в восстановлении функций организма при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, а здоровому человеку помогает поддерживать полноценный комплекс всех полезных веществ. К ним относятся:
- Железо;
- Магний;
- Фосфор;
- Натрий;
- Цинк;
- Медь;
- Марганец и др.
Финики помогут поддержать силы в длительных путешествиях, утомительной дороге. Поэтому путешественнику стоило бы взять с
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Самые популярные классические музыкальные произведения. Музыкальный альбом. Оздоравливающее действие классической музыки.
Ну что же, дорогие друзья, пришло наконец-то и для нас время замахнуться, на самое святое, что у нас еще осталось - на классику, которую вы сможете прослушивать онлайн.
[610x225]
Источник
Считается, что классическая музыка лечит.
Серия сообщений "музыкальные альбомы":
Часть 1 - Оздоравливающее действие классической музыки.
Часть 2 - Татьяна Снежина. Песня: "Позови меня с собой"
...
Часть 39 - Поёт Игорь Тальков. Музыкальный видео альбом.
Часть 40 - Песни военных лет. Музыкальный альбом (55 песен).
Часть 41 - Самые популярные классические музыкальные произведения. Музыкальный альбом. Оздоравливающее действие классической музыки.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Мизинцем можно поправить здоровье
Мизинцем можно поправить здоровье
Оказывается, лишь одним воздействием на мизинец своей левой руки можно ощутимо поправить здоровье. Знали об этом еще древнейшие врачеватели! К сожалению, их практика
[показать]частично подвергнута сомнению, а частично забыта! Сама по себе эта методика любопытная. Интересно, что часто оправдывает себя во многих случаях.
Простой массаж для снижения аппетита
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
ЧАЙ ЧИНГИСХАНА
[604x400]Как известно Чингисхан со своим войском завоевал практически половину мира. Длительные и утомительные переходы наряду с яростными сражениями, конечно, изматывали воинов хана. Как же им удавалось сохранять силы и нервное равновесие. Оказывается, Чингисхан приказывал своей орде пить специальный чай, который помогал сохранять здоровье и внутреннее спокойствие воинов.
Этот чудесный чай состоял из равных частей душицы, зверобоя и мяты. У тех, кто принимает этот чай, нервы становятся стальными, а жизнь кажется радостной и наполненной смыслом.
Нужно взять:
1 столовую ложку (с горкой) Душицы,
1 столовую ложку (с горкой) Зверобоя,
1 столовую ложку (с горкой) Мяты.
Эту всю смесь смешать. Затем берем 1 столовую ложку смеси, заливаем 1 литром кипятка и настаиваем 15 – 20 минут. Пейте чай не процеживая. Травка пусть остается в посуде до самого конца, пока жидкость не выпьете. Чай нужно пить регулярно, он имеет огромную силу. Если вы попьете его всю зиму, то к весне почувствуете, как восстановились ваши нервы и мозг работает энергично и стабильно. Употребление этого чая сведет к минимуму опасность инсульта и инфаркта.
Интересно, что основатель монгольской империи Чингисхан обладал удивительной энергией и силой, которую он проявлял на полях боя. Притом, он содержал гарем из 2000 наложниц, и надо сказать, за ночь с повелителем женщины даже дрались.