Это цитата сообщения butikovanv Оригинальное сообщение
Идеи для завтрака на любой вкус! Домашние нагетсы.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Луна и кошки
Как величаво по обрезу крыши
Она идет на рандеву с луной!
Ковыльный хвост голубовато-рыжий
Расталкивает звезды над трубой.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Чёрная кошка в тёмной комнате
Известно, что «трудно искать чёрную кошку
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Простые вещи, которые сделают каждое мгновение счастливым.
Простые вещи, которые сделают каждое мгновение счастливым.
Ощущение счастья интересно тем, что все мы имеем разные о нём представления - что это такое и как его добиться. Не удивительно, что человек по своей природе одержим идеей поиска счастья и всю жизнь стремится к нему.
1. Физические упражнения - достаточно семи минут!
Наверняка ты уже слыхал утверждение про эффективность семиминутной тренировки. Так что отговорка, что времени на спорт катастрофически не хватает, больше не работает. Физическая нагрузка глубоко воздействует на наше счастье и благополучие, это самый действенный способ преодоления депрессии. Шон Эйкор в своей книге «Преимущество быть счастливым» описывает свои исследования в ходе лечения пациентов от депрессии. Три группы страдающих депрессивным расстройством людей лечили лекарствами, физическими упражнениями и комбинацией этих двух методов. Результаты опыта ошеломляют. Хотя все три группы испытали ощутимые улучшения их уровня счастья, итог оказался разным у всех троих.
Группы лечившихся были диагностированы шесть месяцев спустя, чтобы оценить частоту рецидивов. Из тех, кто просто принимал лекарства, 38% вернулись в прежнее состояние. Группа комбинированной терапии выдала немного лучший результат - частота рецидивов оказалась 31%. А те пациенты, которые активно занимались физическими упражнениями, практически полностью исцелились - депрессия вновь поразила лишь 9%, это очень серьезный показатель!
Физические упражнения - ключ к расслаблению и гармонии, они способствуют повышению активности деятельности головного мозга. Даже не теряя вес, ты увидишь, как тело принимает более красивую форму. Когда человек занимается спортом, он чувствует себя уверенней и приятней в своем теле.
Физические упражнения влияют на уровень эндорфинов в организме, гормонов, дающих счастье, и влияющих на выработку белка, что заставляет нас почувствовать себя гораздо счастливей.
2. Больше сна - меньше отрицательных эмоций.
Сон помогает нашему организму восстановиться после рабочего дня, сосредоточиться и быть более продуктивным. Это же так важно для нашего счастья!
Исследователи По Бронсон и Эшли Мерримэн растолковывают, как сон влияет на положительное восприятие мира человеком: «Отрицательные впечатления обрабатываются в миндалевидном теле мозга, тогда как положительные или нейтральные воспоминания группируются в гиппокампе. Дефицит сна очень негативно сказывается на функционировании гиппокампа. В результате лишения сна люди не воспроизводят приятные воспоминания, а вот мрачные моменты приходят в голову частенько».
В одном из
Это цитата сообщения Krasyna Оригинальное сообщение
Отражение. "Мир подобен зеркалу, в котором каждый видит собственное отражение." Пауло Коэльо.
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение
Самые интересные фото National Geographic 2016
Журнал National Geographic в очередной раз приглашает фотографов (любителей и профессионалов) принять участие в ежегодном конкурсе, который завершится 4 ноября. Выигравший гран-при получит возможность отправиться в экспедицию на Галапагос.
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
Этoт сaлaт «Невестa» нa рaсхвaт, переплюнул уже шубу и oливье, вкуснoтище!
300г копченой курицы
4 яйца
1 плавленый сырок «Дружба»
Картофель 2 шт.
Лук по вкусу, лучше репчатый, можно зеленый
Майонез
Как готовить салат «Невеста» с копченой курицей:
1.Отвариваем яйца и картофель до готовности, курицу режем мелкими кусочкам.
2.Картофель будем тереть на крупную терку, сыр – на мелкой, желтки и белки — отдельно.
3.Лук лучше использовать репчатый, предварительно замариновав его (мелко нарезать и на 10-20 минут залить смесью уксуса 1 ст. л. и горячей воды)
4.Тереть каждый слой продуктов нужно на весу над тарелкой ( или плоским блюдом), чтобы салат вышел действительно воздушным и нежным. Выкладываем салат «Невеста» слоями, делая между ними майонезную сетку.
1-й слой: курица, майонез
2-й: лук
3-й: картофель, майонез
4-й: желтки
5-й: плавленый сыр, майонез
6-й: белки.
Как видите, майонез не после каждого слоя. При желании, можно слои повторить еще раз.
Дать салату пропитаться несколько часов.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Подсказка часто приходит в виде болезни
[показать]Издавна наши бабушки и дедушки, говоря о своих органах, которые болели, называли их ласково, и даже нежно к ним обращались. Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Kanzashi (кандзаси) - японское искусство украшения для волос + мастер-класс
Вот уже несколько сот лет японские девушки укладывают волосы различными формами и дополняют прическу красивыми украшениями. Для этого они используют различные гребни, шпильки, специальные палочки. На фоне этих перемен появилось понятие Kanzashi - украшение для волос, которое делает прическу изящнее и элегантнее. Сегодня древние традиции возрождаются и современные девушки Японии и Китая стараются все чаще использовать уникальные украшения Kanzashi.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Создаём серьги "Paisley"
Так захотелось чего-то уникального, солнечного и свежего, как морской бриз!
Вам тоже? Тогда делаем серьги "Paisley" из проволоки, эпоксидной смолы и перламутровых красителей!
- Выбираем мотив. Мне захотелось сделать "Индийские огурцы". Распечатала рисунок, который будет служить мне шаблоном.
- Можно, конечно, нарисовать его и от руки.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Браслет из кусочка меха Мастер-класс
Оригинальный браслет из кусочка меха и подручных материалов.
Быстро, просто, а мех - это еще и красиво!
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Потрясающее колье своими руками
Очень хочется быть элегантной и оригинальной. И в этом нам помогут небанальные украшения! Которые, кстати сказать, можно сделать своими руками. Предлагаю вашему вниманию креативное колье, которое сделает самый скромный наряд ярким и запоминающимся. Смотрится оно не только необычно и очень женственно, но и подчеркивает ваш творческий подход к созданию образа.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Создаем веточку из стразов и проволоки
В мастер-классе сделаем простую веточку для украшения волос из стразов, бисера и проволоки, делается очень легко и быстро.
Серия сообщений "Украшения своими руками":
Часть 1 - Вязаные украшения
Часть 2 - Потрясающее колье своими руками
...
Часть 35 - Вяжем серьги с бисером «Морская волна»
Часть 36 - Создаем браслет "Jeans style"
Часть 37 - Создаем веточку из стразов и проволоки
Это цитата сообщения ГалинаБирюковаКИРИЛЮК Оригинальное сообщение
ЮРИЙ СОФИН! СБОРНИК НОВОГО ЮМОРА! МОНОЛОГИ ВЫСШИЙ КЛАСС!
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ, НО ЖЕЛАЮЩИХ СЪЕСТЬ БЛИН
Понедельник - это всегда начало новой жизни. И, конечно, начинаем, как обычно, худеть...
Вашему вниманию, замечательный рецепт блинов из овсянки. Их можно есть даже тем, кто придерживается диеты, потому что, в таком блине содержится всего 50 ккал и большое количество белка и сложных углеводов. Вкусно и полезно. Попробуйте приготовить для себя такую полезную выпечку.
[595x440]ПОТРЕБУЕТСЯ:
500 грамм овсянки,
500 грамм обезжиренного творога (идеально 5%),
4 яичных белка,
0,5 чайной ложки разрыхлителя,
1 чайная ложка ванильного сахара.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.
Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь...
Источник: luybimyeretsepty.ru
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Почему я перестала помогать людям
[показать]Раньше мне казалось, что помощь надо оказывать всем и всегда, буквально обращать людей в счастье. Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Вязаная бижутерия - это теплое чудо
Оригинальные вязаные серьги, браслеты, кольца, бусы, цепочки и колье! Удивительно красивые, теплые и уютные!
Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение
Зарядка без отрыва от компьютера! (Комплекс «Потягушки»)
|
[показать]Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Как сделать камень-ракушняк своими руками
Я уже представляла вам мастер-класс Тани Сорокиной о том, как сделать имитацию камня на стенах, сейчас хочу представить вам следующий мастер-класс этого же автора о такой разновидности теплого и красивого гипсового камня, как камень-ракушняк, который так же Таня предлагает сделать своими руками.
Имитация камня не только хорошо вписывается в интерьер, но и делать ее очень просто.
Серия сообщений "Лепка":
Часть 1 - Масса папье - маше (улучшенный рецепт)
Часть 2 - Настенный декор грибок из соленого теста. Очень качественный мастер-класс
...
Часть 28 - Самая удачная имитация каменной стены из папье-маше
Часть 29 - Имитация объемного пэчворка и стежки ткани
Часть 30 - Как сделать камень-ракушняк своими руками
Часть 31 - Миниатюры для кухни в сельском стиле своими руками
Это цитата сообщения shegelen Оригинальное сообщение
Олени, олешки, оленята. Подборка
До Нового года еще далеко, но о подарках уже можно подумать. И олени, как маленькие вестники праздника, уже спешат вперед. Встречайте.
Фотографии в альбоме «Олени», автор shevtsel на Яндекс.Фотках