СОДА СЖИГАЕТ ВЕСЬ ЖИР ЗА 4 ДНЯ!
Сода с лимоном принадлежит к числу тех средств для похудения, которым народная молва приписывает особую силу из-за их дешевизны, простоты употребления и относительной натуральности.
И у пищевой соды, и у лимонного сока есть таланты, которые, возможно, и не помешают избавиться от лишних кило, однако основные достоинства этого «творческого союза» проявляются совсем в другой сфере.
Ингредиенты 300 мл воды сок ½ лимона ½ чайной ложки пищевой соды
Приготовление Выжать сок в посуду, добавить немного соды и подлить воды.
Повторить подход, когда смесь перестанет шипеть, постоянно подсыпая остальную соду и добавляя воду.
Пить небольшими глотками, с паузами, чтобы сода с лимоном успела усвоиться.
Можно добавить в тоник свежие листья мяты, немного льда.
Такой напиток, уверяют американские блогеры, улучшает самочувствие, освежает после занятий спортом, помогает бороться с приступами голода.
Фруктовые соки для похудения
Самое главное, что вы должны понять, это то, что чрезмерное употребление фруктовых соков может привести не только к проблемам со здоровьем. А именно, к тому, что соки из фруктов в своем составе содержат много сахара, который откладывается в жир. И в тоже время во фруктовых соках практически нет клетчатки, которая смогла бы способствовать расщеплению жира. Именно из-за этого, если употребление соков не будет ограничено, можно получить не только лишний вес, но и ожирение.
Гранатовый сок
Гранатовый сок – верный помощник в похудении, который помогает нормализовать содержание железа в крови. Всем известно, что несбалансированные диеты могут привести к анемии, то есть нехватке железа. Именно гранатовый сок поможет вам избежать этой проблемы.
Гранатовый сок следует пить разбавленным, а не в чистом виде. Обычно разводят один к одному. Такой сок получается не таким концентрированным.
Ананасовый сок
Ананасовый сок тоже способствует похудению. В его составе находится вещество, которое помогает сжигать жир. Такой сок не только поможет похудеть, но его еще и позволит вам насладиться незабываемым вкусом..
Яблочный сок
Яблочный сок подойдет не всем. Не следует его пить, если есть хронические заболевания желудка, например, гастрит. Если ситуация не так критична, то лучше подобрать сладкие сорта яблок для приготовления сока. Чистый сок яблока не стоит употреблять. Лучше разбавлять его чистой негазированной водой один к одному.
Овощные соки для похудения
Овощные соки помогут насытить организм витаминами и сбросить несколько лишних килограмм. Они отлично подойдут, если вы не можете съедать разнообразные овощи за день. Благодаря соку это не будет проблемой.
Свекольный сок
Сок свеклы обладает антиаллергическим действием. В его состав входит уникальное вещество, которое помогает наладить работу печени и нормализует жировой обмен.
Такой сок нельзя пить в чистом виде, так как можно получить раздражение кишечника. Поэтому сок свеклы пьют, разбавляя один к одному. Или же можно разбавить сок свеклы другими соками.
Капустный сок
Капустный сок имеет не очень приятный вкус, но его тоже можно отнести к сокам для похудения. Однако он подойдет не всем. Следует с осторожностью его пить на ночь, так как он может вызывать брожение в кишечнике. Сок капусты содержит вещества, которые помогают избавляться от пестицидов.
Морковный сок
В морковном соке содержится витамин А. Кроме того, морковь содержит мало калорий. А также морковный сок входит в известные диеты, поэтому ее принято считать диетическим продуктом.
Также вы можете комбинировать разные соки между собой, сочетая один с другим. Так они вам не будут надоедать, и вы сможете с удовольствием их пить.
Как похудеть на соках?
Похудеть с помощью сока можно несколькими способами. Рассмотрим каждый из них подробнее. Вы сможете выбрать для себя тот вариант, который вам больше подойдет.
Сок – дополнение к диете
Это самый щадящий метод использовать сока фруктов и овощей себе во благо во время диеты. Благодаря соку вы сможете утолить голод перед приемом пищи. Соответственно, меньше съедите и в тоже время получите нужные витамины при несбалансированной диете. Необходимо выпить стакан сока за тридцать-сорок минут до основного приема пищи.
Выпивая сок перед основными приемами пищи, уже через месяц вы сбросите минимум два-три килограмма.
Разгрузочные дни на соках
Можно устраивать разгрузочные дни на соках несколько раз в неделю. Вы можете выбрать строгий или щадящий вариант. Строгий метод включает в себя употребление только выбранного вами фруктового или овощного сока. Более щадящий метод предусматривает употребление диетических продуктов помимо сока. Например, вы можете выбрать для разгрузочного дня отварное постное мясо или овощи. Но в этом случае потеря веса будет не такой, как в первом варианте.
Соковая диета
Такую диету не поддерживают врачи и диетологи. Они считают, что недельная соковая диета принесет больше вреда, чем пользы. Диетологи считают, что более двух дней нельзя питаться только соками овощей и фруктов.
Но если вы, осознавая опасность, все же хотите придерживаться соковой диеты, то следует пить только сок. За день вы должны выпивать шестьсот грамм любого сока, разбавленного с 200 граммами чистой негазированной воды. Килограммы будут уходить быстро. И даже 3-4 дня дадут положительный результат в сторону уменьшения лишнего веса.
Важно правильно выходить из соковой диеты, чтобы совсем не навредить организму. Сначала надо есть овсяную кашу на воде и не жирный йогурт. А затем постепенно добавлять новые продукты.
Сбросить 10 килограммов лишнего веса за три недели
Вот этот рецепт: Берем 3 столовых ложки шиповника, кладем в термос, заливаем туда 500мл кипящей воды, оставляем на ночь.
Рано утром, примерно за 2 часа до выхода на работу, отлить 200 г отвара, смешать с 3 ст.л. сорбита или ксилита и залпом выпить раствор.
Через 20 минут допить отвар шиповника, оставшийся в термосе.
Через 10—20 минут наступит слабительный эффект, который может продолжаться в течение часа.
При желании можно позавтракать и отправляться на работу. Стоит помнить, что тяжелая пища в этот день нежелательна.
На завтрак лучше съесть йогурт и цитрусовые, а на обед – отварное мясо, овощи, рис и морепродукты.
Повторяется такая чистка через два дня, всего их должно быть семь. Чтобы организм был чистым и здоровым, проводить такие чистки лучше раз в полгода.
А если у вас много лишнего веса – раз в три месяца.
Меню диеты Лесенка на 5 дней
1 день, 1 ступень «Очищающая» В течение дня Вам необходимо съесть 1 кг яблок, выпить не менее 1 литра воды и принять 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таблетке каждые 2 часа).
2 день, 2 ступень «Восстанавливающая» За день Вам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира и съесть примерно 600 гр. маложирного творога. Плюс необходимо пить чистую воду или минералку без газа.
3 день,3 ступень «Энергетическая» На третьем этапе Ваш рацион на день: 2 столовые ложки меда, 300 гр. изюма, компот из сухофруктов без сахара (замените его фруктозой) и вода.
4 день, 4 ступень «Строительная» Белковый день — 500 гр. мяса птицы (индейка, курица) обязательно с зеленью. Мясо можно отваривать, запекать, готовить на пару или гриле. Обязательно в течение дня пейте воду.
5 день, 5 ступень «Жиросжигающая» В этот день можно устроить себе практически праздник живота. Вы можете есть свежие фрукты и сырые овощи в любых количествах. Плюс Вам необходимо съесть примерно 200 гр. овсяных хлопьев, сваренных на воде и естественно пить воду!
Всего 5 дней и Вы обладательница новой стройной фигуры! Для большей стимуляции, не поленитесь нарисовать на листе бумаги лесенку, на ступенях которой каждый раз отмечайте свои успехи, а они будут, даже не сомневайтесь. Диета Лесенка проста и полезна. Поэтому вы можете смело повторять её после небольшого перерыва!
Эти пышечки не оставят никого равнодушными. Особенно они нравятся детям! Время приготовления: 60 мин
Порций: 6-8 Вам потребуется: 1.5 стакана кефира.простокваши или кислого молока. 1 яйцо 3 ст. ложки сахара 2 ст. ложки растительного масла 0.5 ч. ложки соли 0.5 ч. ложки соды муки примерно 2-3 стакана(это примерное количество муки.если тесто липнет к рукам подсыпать еще). по желанию пакетик ванильного сахара.
Как готовить:
1. Замесить мягкое тесто(только чтобы не прилипало к рукам),накрыть и оставить "отдыхать" на 20 минут.
2. Затем посыпать стол мукой,разделить тесто на 2 части,раскатывать прямоугольный пласт не тоньше чем 1 сантиметр,режем на небольшие прямоугольнички,в середине прорезаем отверстие,и выворачиваем тарарушки как хворост.
3. Жарить с 2-х сторон на разогретом растительном масле(масла должно быть достаточное количество,но и не сильно много,при необходимости можно подливать по немногу).
4. Готовые тарарушки посыпать сахарной пудрой. Из такого теста можно смело жарить пирожки с любыми начинками.Тесто получается воздушное. Приятного аппетита!
[455x341]
Торт "Минутка".
Он же торт "Светлана". Торт для тех, у кого нет духовки. Прямо скажем, отличный торт на вкус.
Состав без изысков, но результат вполне достойный.
Вам потребуется: Для коржей: - 3 ст. муки - 1 банка сгущеного молока - 1 яйцо - 1 ч.л. разрыхлителя
Для крема: - 750 мл молока - 1,5 ст. сахара - 2 яйца - 3 ст.л. муки - несколько капель ванильной эссенции - 200 г сливочного масла
Как готовить:
1. Смешать все ингредиенты для коржей, замесить тесто и разделить на 8 частей. Раскатать каждую часть в круг диаметром больше, чем диаметр сковороды, и печь в разогретой сухой сковороде по минуте с каждой стороны. Остывшие коржи аккуратно обрезать по тарелочке.
2. Для крема смешать все ингредиенты, кроме сливочного масла. Нагреть крем до загустения, интенсивно помешивая. Немного остудить и в теплый крем добавить сливочное масло.
3. Смазать коржи теплым кремом, обсыпать торт крошками коржей. Оставить торт примерно на час при комнатной температуре, а затем убрать в холодильник минимум на 4 часа.
Не смотря на внушительное количество сливочного масла в креме, оно совершенно не чувствуется.
Приятного аппетита!
[590x400]
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Цветы орхидеи из фоамирана. МК
Дорогие рукодельницы, предлагаю вам замечательный мастер-класс по изготовлению цветка орхидеи от Воронковой Юлии
1.
[520x390]2.
[520x390]Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
анютины глазки из фоамирана. видео мастер - класс
АНЮТИНЫ ГЛАЗКИ ИЗ ФОАМИРАНА
ПОШАГОВЫЙ ВИДЕО МАСТЕР - КЛАСС ОТ ИРИНКИ.
ОКАЗЫВАЕТСЯ ВСЕ ЛЕГКО И ПРОСТО, У ВАС ПОЛУЧИТСЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО!
ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!
[242x217]
[375x249]
Всем известно, что очистка внутренних органов необходима, чтобы избавиться от токсинов, шлаков, камней, песка, наростов кальция и других вредных вещей, которые накапливаются в нашем организме в процессе жизнедеятельности. Если не чистить почки, печень, желудок, кишечник и другие органы от всей этих вредных токсинов и шлаков у человека появляется не просто синдром хронической усталости, а начинаются боли, которые свидетельствуют о поражении и деформации внутренних органов. Очищение сосудов организма не менее важно для всех органов и тканей человека. За здоровье головного мозга, слаженная работа которого так важна для человеческого организма на всех его жизненных этапах, тоже отвечают сосуды, именно через них мозг получает кислород и активные компоненты для качественного питания. Очищение сосудов головного мозга – такая же необходимость, как и чистка всех органов и тканей человеческого организма.
Издавна для очищения и укрепления сосудов использовали цветы граба. Еще древние лекари заметили, что граб позитивно влияет на застойные явления и новообразования в мозгу, воздействует на сосуды головного мозга, выводит из него отложения солей кальция и дает дополнительные питательные вещества.
Рецепт 1. Чтобы приготовить настой нужно столовую ложку цветов граба залить 200-ми граммами кипяченой воды и настаивают (1 час). Принимать настой из грабовых цветков трижды в день по пол стакана. Для полной очистки настой пьют достаточно долго (40 дней).
Если расколоть грецкий орех, первое что кидается в глаза: схожесть ядра с мозгом. Вероятно, эту схожесть увидели древние знахари и стали использовать ядра орехов для улучшения памяти. Данный способ очищения кровеносных сосудов ядрами грецких орехов появился немного позже и предполагает использование ананаса.
Рецепт 2. Вынуть ядра 5-ти грецких орехов, растолочь в ступке. Смешать орехи с медом (1 ст.л.), затем добавить в смесь размельченный кружочек (толщиной 1.5-2 см) свежего ананаса. Все снова перемешать и оставить в темном месте (1 сутки). Приготовленную смесь принимать 4 раза в день незадолго до еды. Каждые сутки нужно готовить новое средство. Для того чтобы очистить сосуды головного мозга и улучшить память, процедуру повторяют 2-а раза в год. Длительность 1-го курса 30 дней.
Отложения, которые образуются на внутренних стенках сосудов, создают препятствия для нормального движения крови к сердцу. Вследствие этого, сердечная мышца вынуждена работать с большой нагрузкой, от чего часто гипертрофируется. Очищение сосудов от холестерина – первоочередная задача, которая помогает сердцу справиться со своей работой.
Эффективное очищение сосудов при помощи лекарственных трав используют на всех континентах. Народные целители нашей местности предлагают сбор лекарственных растений, в который входят березовые почки, бессмертник, ромашка и тысячелистник. Травы настаивают в кипяченой воде, добавляют мед и принимают дважды в день.
Для очищения сосудов от холестерина используют настойку, приготовленную из цветков софоры японской.
Рецепт 3. Для приготовления настойки берут 5-ть бутонов софоры (50 гр.). бутоны заливают 40 градусной водкой и настаивают в темном месте (1 месяц). Принимают настойку трижды в день после еды (по 1 ч.л.). Другой способ предполагает настой софоры. Цветки заливают кипятком и настаивают 20-30 минут.
Для очищения крови сосудов часто используют ягоды можжевельника, сок клюквы и татарник колючий.
Рецепт 4. Рецепт очищения сосудов ягодами можжевельника, предусматривает употребление цельных ягод. Для одного курса понадобиться 205 ягод. Принимать ягоды следует с 5-ти штук, а далее прибавлять количество ягод по одной, пока не дойдете до 15-ти ягод. После 15-ти ягод каждый день убавляете по одной ягоде, пока не дойдете снова до 5-ти ягод.
Рецепт 5. Очищение сосудов от бляшек клюквенным соком можно произвести за 3-и недели. 1-ую неделю сок принимают по пол стакана трижды в день. 2-ую неделю такое же количество
Женщины японской национальности не испытывают проблем с лишним весом. Все потому, что японская кухня — это иллюстрация того, как нужно питаться. Морепродукты, рис, водоросли, овощи — такой рацион помогает поддерживать фигуру и продлевать жизнь. Вопреки названию, японская диета вовсе не подразумевает питание сушами.
В чем особенность японской диеты Происхождение диеты для похудения окутано тайной. По некоторым данным она является методикой, описанной в книге Наоми Мориями, другие свидетельствуют в пользу известной японской клиники, кто-то считает, что источником диеты является «народная молва».
Впрочем, разве так важно кто ее выдумал, ведь по отзывам диета на самом деле справляется с лишним весом. Японская диета предлагает похудеть за 14 дней, но, прежде чем рассматривать меню диеты, стоит ознакомиться с ее правилами и отнестись к ним очень ответственно. Правила японской диеты для похуденияДиета подразумевает отказ от соли. Как известно, в японской кухне принято приправлять блюда соевым соусом и специями. Для начала стоит попробовать исключить соль из рациона, заменив ее предложенными альтернативами.
Диета предполагает питание морепродуктами и растительной пищей. Если эти продукты не привычны вам, необходимо осуществлять постепенный переход на новый рацион питания. Не стоит забывать о жидкости, которая очень помогает в очищении организма и выводит лишние шлаки. На период диеты стоит отказаться от алкоголя, так как он затрудняет обменные процессы. В рассуждениях о том, вредна ли японская диета, диетологи единодушно пришли к выводу, что вреда для организма такой способ похудения не несет, напротив рацион диеты можно причислить к правильному питанию. С осторожностью стоит подходить к подобной диете при гипертонии, так как в ежедневный рацион входит черный кофе. Завтрак по умолчанию включает черный кофе, в связи с этим стоит выбрать самый качественный напиток. Также не забывайте про воду.
Меню японской диеты Итак, японская диета длится тринадцать дней, основным ее правилом является неукоснительное следование предложенному рациону.
День 1. Обед: 200 грамм вареной рыбы , салат из овощей. Ужин: 1 стакан томатного сока и 200 грамм вареной рыбы.
День 2. Обед: аналогично первому дню. Ужин: 200 грамм вареной говядины, 1 стакан кефира.
День 3. Завтрак: сегодня с утренним кофе можно съесть один несладкий сухарик. Обед: кабачок, слегка поджаренный на оливковом масле кусочками; Ужин: пару вареных яиц, капустный салат, 200 грамм вареной говядины.
День 4. Завтрак: кофе. Обед: 1 яйцо, три морковки, потертые, или целые, пару ломтиков сыра. Ужин: любые ваши любимые фрукты.
День 5. Завтрак: одна крупная морковка. Обед: 200 грамм вареной рыбы, 1 стакан томатного сока. Ужин: фрукты.
День 6. Обед: 300 грамм вареного куриного мяса, капустный салат. Ужин: 2 вареных яйца, салат из морковки с оливковым маслом.
День 7. Обед: 200 грамм вареной говядины, фрукты. Ужин: рацион любого дня, но не третьего.
День 8. Обед: аналогично шестому дню. Ужин: аналогично шестому дню.
День 9. Аналогично меню шестого дня.
День 10. Аналогично меню четвертого дня.
День 11. Аналогично меню третьего дня.
День 12. Аналогично меню второго дня.
День 13. Обед: 2 яйца, капустный салат на оливковом масле. Ужин: 300 грамм вареной рыбы. Как было сказано выше, вместо соли допускается использовать соевый соус.
Похудение с помощью японской диетыПо истечение 13 дней нельзя переключаться на жирную и тяжелую пищу. Продолжайте питаться легкой едой: крупами, морепродуктами, овощами. Можно увеличить порцию и использовать больше специй, однако на соль налегать не стоит.
Не помешает внеплановый прием витаминов, которые пополнят запасы организма. Благодаря меню диеты, объем желудка уменьшится, а за две недели он привыкнет
Это цитата сообщения ДиночкаР Оригинальное сообщение
МК Овальное дно
Поднос и МК овального дна
http://stranamasterov.ru/node/197950?tid=451
«Мастер-класс»
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. СПИРАЛЬНОЕ НОВОГОДНЕЕ ПЛЕТЕНИЕ. ПОДРОБНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС
Предлагаю вам отложить все начатое рукоделие и переходить к плетению Новогодних венков:) Очень красивое украшение для праздника!
Хочу заметить, чем больше вы используете трубочек, тем плотнее получится плетение. Будут вопросы, пишите! Всем постараюсь ответить.
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Кружево на рамке из Турции
http://hunerliyiz.com/kasnak-isi-oda-takimlari/
Используется клей типа ПВА(густой) или клеевой пистолет, рамка шестиугольная деревянная с гвоздями по периметру, бусы, кристаллы, пайетки, бисер и др.
[696x522] Это цитата сообщения Галина_Ясинец Оригинальное сообщение
Салфетка на рамке, интересная техника!
Салфетка на рамке
Салфетка на рамке
На рамку натягиваются ниточки в соответствии с рисунком, который хочешь сделать. Изнаночная сторона со стороны гвоздиков. В первую очередь натягиваешь нитки, которые должны быть на лицевой стороне, потом другой цвет. Натягивать надо не сильно, потому что в процессе связывания узелками, полотно будет натягиваться. Точка пересечения нитей связывается обычными узелками как при шитье. В каждой точке делается 3 узелка крест-накрест. Для узелков надо брать крепкую швейную нить, иначе она будет рваться. Нитки можно брать любые, кроме эластичных, иначе салфетка получится миниатюрной. Рамку можно сделать любую и любого размера. Моя со стороной 16 см, расстояние между гвоздиками 2см. После изготовления нитки обрезать с внутренней стороны гвоздиков.
Рецепты
быстрых рулетиков к чаю
Ингредиенты:
2 яйца
1 ст. сахара
1 ст. йогурта ванилин
1 ч.л. соды
1,5 ст. муки джем для смазывания.
Приготовление: Включить духовку, на 300 градусов,пусть греется,а пока..
Взбить яйца с сахаром и ванилином, добавить йогурт, размешав в нём предварительно соду, затем добавить муку, тесто жидкое, льющееся..
Противень застелить бумагой или смазанной калькой и вылить тесто, наклоняя противень, распределить его по всему противню.
Поставить противень в духовку, на середину и печь 7-8 минут, до розовости..
Достать и перевернуть розовой стороной на влажную ткань.. Быстро смазать джемом и свернуть, при помощи ткани.. дать немного остыть.. Ткань снять.. рулет посыпать пудрой..
Главное, что получается всегда и быстро:) Пока гости руки моют,он уже в духовке..
Правда, я не пробовала другие начинки, кроме джема, возможно можно попробовать варёную сгущёнку.
ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ!
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
Рулет за 5 минут!
Ингредиенты: 1 банка сгущенки 1 яйцо 1 стакан муки 0,5 ч. ложки соды
Приготовление:
1. Все ингредиенты смешайте.
2. Тесто вылейте на прямоугольный противень, застеленный бумагой для выпечки.
3. Выпекать 5-7 минут в разогретой духовке.
Начинка - любой крем, джем, шоколадно-ореховая паста.
ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ!
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
ВКУСНЕЙШИЙ ОРЕХОВО-ЯБЛОЧНЫЙ РУЛЕТ ЗА 10 МИНУТ!
для теста 4 яйца 4 стол.ложки муки 4 стол.ложки сахара 0,5 чайн.ложки разрыхлителя
Для начинки 4 яблока 2 стол.ложки сахара ванилин 100 гр.орехов,любых.
У меня грецкие я их покрошила при помощи скалки.
Приготовление.
Яблоки натереть на крупной терке,добавить сахар,ванилин,орешки.
Выложить на противень ,застеленный бумагой для выпечки,разровнять.
Белки взбить с щепоткой соли до пиков(1 минута у меня).
Желтки взбить 1-2 минуты,добавить сахар и еще 1-2 минуты взбивать.
Постепенно вмешать муку с разрыхлителем,Потом аккуратно взбитые белки.
Выложить тесто на противень поверх яблочно ореховой массы,разровнять.
Выпекать минут 15 при 180 градус.
Потом противень с готовым бисквитом аккуратно переворачиваем на чистое полотенце на столе,начинкой вверх.
Снимаем быстро бумагу для выпечки и сворачиваем при помощи полотенца в рулет.
Я свернула без полотенца. Остудить.
И в холодный зимний вечер наслаждаться с горячим ароматным чем!
ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ!
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
Рулет за 5 минут!
Ингредиенты: 5 ст.л. сахара 5 ст.л. муки 5 ст.л. сухого молока 3 яйца 1/3 ч.л. соды (погасить уксусом) щепотка соли
Приготовление: Включите духовку, температура 220 градусов.
Сразу поставьте в неё противень, смазанный маслом - он должен быть горячим.
Замешиваем тесто для бисквита. Яйца взбить с сахаром, постепенно добавить просеянную муку, сухое молоко, соль и погашенную соду. Вылить тесто на противень и выпекать ровно 5 минут.
Достать из духовки, сразу намазать любым повидлом, джемом или вареньем и свернуть рулет, пока он горячий.
Дать полностью остыть и посыпать сахарной пудрой. Примечание: Готовый рулет сразу после