Это цитата сообщения svetlana-sh Оригинальное сообщение
Юбочки с простыми выкройками. Подборка.
Это цитата сообщения svetlana-sh Оригинальное сообщение
Объемный джемпер с простой выкройкой для шитья-вязания.
[300x455]
Это цитата сообщения Ленчик_-_Богдана Оригинальное сообщение
Я Худею! на НТВ
https://www.youtube.com/watch?v=ksuiMSyDmRk - Я Худею! на НТВ
http://www.youtube.com/watch?v=8f-QEXqhYLM - «Я худею!»: 10-й выпуск третьего сезона
http://www.youtube.com/watch?v=3u1q5tbmTco - Я Худею! на НТВ. 4 сезон. 1 выпуск.
http://aikay.ru/ya-hudeu.html - Все выпуски программы "Я худею" на НТВ
http://aikay.ru/diety.html - Диетические рецепты блюд передачи Я худею на НТВ
http://hdshowonline.tv/russkie-shou/227-ya-hudeyu-...ekanal-ntv-smotret-onlayn.html - Я худею с 1 выпуска
http://www.youtube.com/watch?v=wALhG8qZw0o - Ведущая программы "Я худею" Юлия Костюшкина поделилась секретами
http://www.ntv.ru/peredacha/Ya_hudeu/last23924865/ - ВСЕ СЕЗОНЫ
L Карнитин - Карнитон
ФИЛЬМЫ В ПОДАРОК как бонус в похудении
http://inetbox.net/kurortnyj-roman-2015-vse-serii-podryad/ - Курортный роман (2015) все серии подряд
http://inetbox.net/starshaya-doch-2015-vse-serii-podryad/ - Старшая дочь (2015) все серии подряд
http://inetbox.net/verni-menya-2015-vse-serii-podryad/ - Верни меня (2015) все серии подряд
[700x496]
Серия сообщений "Я худею !":
Часть 1 - Я Худею! на НТВ
Часть 2 - Каждый раз, когда "ты хочешь", вспомни о том, что твой мир начинается с тебя.
Часть 3 - Любое препятствие преодолевается настойчивостью.
Часть 4 - ДИЕТА ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ
Часть 5 - Я Худею.Правильное питание.
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
обновление: доступные идеи
Обновление: доступные идеи
К лету всегда есть, что обновить-изменить-модернизировать. Во всяком случае, у меня. Жаль только, не всегда успеваю
Нашить цепочку на пиджак - очень просто. Цепочки продаются в тканевых магазинах, где пуговицы и прочее. Есть очень симпатичные, но дороговатые - зато вид у них и пиджака получается симпатичным
2.
Тема обновления маек-футболок тоже неисчерпаема. Опять увидела нечто новенькое. А сочетание шифона с трикотажем ещё и модно
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Шьем юбку-колокол – мастер-класс по шитью
Осенью без теплой длинной юбки не обойтись! Именно такой вариант юбки-колокол на пике популярности этой осенью. Предлагаем вам сшить такую же своими руками. Посмотрев наш мастер класс по шитью этой юбки, вы убедитесь в том, что сделать это совсем не сложно.
Мастер-класс по шитью шаг 1 – что требуется?
Рис. 1-2. Мастер-класс по шитью юбки-колокол
Длина юбки от талии – около 97см. Чтобы сшить такую юбку вам потребуется (рис. 1):
2,0 м шерстяной ткани шириной 145см
1,5 м подкладочной ткани шириной 145 см
Молния длиной около 22 см, нитки, термоткань для укрепления пояса юбки.
Шерстяная ткань дает усадку при стирке или утюжке. Именно поэтому перед раскроем ее необходимо отпарить утюгом с изнаночной стороны (рис. 2)
Мастер-класс по шитью шаг 2 – раскрой
Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Подборка выкроек в стиле бохо
Это цитата сообщения avetita Оригинальное сообщение
Ну очень ПРОСТАЯ ВЫКРОЙКА!
http://magiya.com.ua/master_class/mk_spokes/238.html
Авторский мастер-класс от Astrea
Знаю у многих возникают вопросы,
когда необходимо быстро и просто построить выкройку.
Хочу предложить вам свой очень легкий способ.
Чтобы построить выкройку нам понадобится
1. линейка масштабная 1: 4 (где-то у меня такая была ).
Если такой линейки нет,
возьмите обычную и нанесите маркером новые деления – в 1 см = 4 см,
т. е. каждый смасштабируемый см будет равен 2,5 мм.
Если кому-то захочется построить выкройку в натуральную величину – берем обычную линйку.
2. 3 альбомных листа
3. калькулятор
4. простой карандаш, резинка
5. сантиметр
Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение
Бохо Фантазии.Большая подборка из Японских журналов.
Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение
Переделки в стиле Бохо.
Предложенным способом можно переделывать не только футболки, но и свитерки.
Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
ВЫКРОЙКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ.
1.
[690x459]
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Лечебная физкультура лучшая профилактика радикулита
Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40 % населения планеты.
Это цитата сообщения olganorway Оригинальное сообщение
Самомассаж поясницы для улучшения подвижности
[показать]
Поясницу лучше массировать лежа, в таком положении мышцы расслаблены и хорошо поддаются разогреву. Если есть возможность массировать только стоя, надо учесть исходное положение для такого самомассажа: ноги на ширине плеч, тазом надо в продолжение всего массажа двигать «вперед-назад».