Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Стиль деловой женщины
Для начала определим недопустимые вещи для делового стиля женщины:
слишком нарядная одежда,
часы, украшенные бриллиантами;
отросшие волосы;
секущиеся кончики волос;
угри, яркий макияж;
налет на зубах, кариес,
неприятный запах,
неприветливый взгляд;
пронзительный голос.
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Как правильно выбирать одежду
Одежда тесно связана с модой. Мода диктует покрой, силуэт, длину и цвет. Но самое главное требование к одежде это то,насколько она соответствует своему назначению.Очень важно знать назначение вещи и уметь использовать её именно в той ситуации, для которой она создавалась.
Одежда должна соответствовать не только занятиям человека,но и событию, и возрасту. Совсем не обязательно слепо следовать моде, а выбирать в ней то, что подходит вашему стилю и вкусу.
Хороший вкус проявляется в умении критически относиться к себе и учитывать особенности своей фигуры.
Одежда не должна делать человека смешным в глазах окружающих. С помощью «иллюзии восприятия», т.е. обмана зрения, можно скрыть некоторые недостатки своей фигуры.
Полным женщинам следует выбирать фасоны, в которых нет громоздких и бросающихся в глаза украшений, а конструктивные линии располагаются по вертикали, стогий покрой платья, неотрезное по талии, может сделать полную женщину изящной.
Это цитата сообщения tatMel Оригинальное сообщение
Шапка связанная платочной вязкой.
Шапка связанная платочной вязкой
http://oleksi.ru/shapka-svyazannaya-platochnoj-vyazkoj/
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Просто, тепло, комфортно! Жакет серо-коричневого цвета на пуговицах, от финских дизайнеров. Спицы
[501x700]Размеры: XS(S)M(L)XL(XXL)
Российские размеры: 42(44)46(48)50(52.)
Размеры готового изделия:
обхват груди - 78(86)94(102)112(122) см,
длина - 56(58)60(62)64(66) см,
внутренняя длина рукава - 44(45)46(47)47(48) см.
Вам потребуется: пряжа Novita Hile (79% акрил, 20% шерсть, 1% полиэстер, 115 м/100 г) - 450(500)550(600)650(700) г серо-коричневого цвета (688); спицы № 6 и № 7; 6 пуговиц.
Техника вязания: Резинка 1x2, Лицевая гладь.
Это цитата сообщения Нина_Шишканакова Оригинальное сообщение
Очень простой кардиган
[595x700]http://www.liveinternet.ru/users/5069435/post274901924/
http://www.liveinternet.ru/users/5069435/post274979724/ http://www.magiya.com.ua/master_class/mk_spokes/83.html карманы
Прорезные карманы с наклоном вправо, с наклоном влево
Это цитата сообщения Нина_Шишканакова Оригинальное сообщение
Кофточка ТОП GUNMETAL COWL
Вязание топа GUNMETAL COWL
Размеры: S/M/L/XL/XXL
Обхват талии: 84/94/104/114/124 см
Длина: 52/53/56/57/60 см
Это цитата сообщения Нина_Шишканакова Оригинальное сообщение
Вязание спицами - модель, схема пальто из кос и жемчужных узоров
http://i-you.mixik.ru/1475-palto-iz-kos-i-zhemchuzhnyh-uzorov.html
[показать]
Размеры: 38/40 (48/50)
Вам потребуется: 700 (850) г серо-бежевой меланжевой пряжи Tweed Deluxe (54% альпаки, 32% мериносовой шерсти, 14% полиамида, 80 м/50 г); прямые и круговые спицы № 7; 5 пуговиц.
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Разгрузочный день на овощах
Летнее изобилие свежих овощей дает нам очередную возможность уделить внимание своему организму и фигуре. Разгрузочный день на овощных салатах — и вкусно, и полезно. Как правильно провести разгрузочный день на овощах? Советы диетолога читайте в статье
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Правда о лишних килограммах. Причина не в еде, причина в тебе!
[показать]
[показать]Лишний вес – проблема множества людей всех городов, стран, да и вообще всего мира.Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Диета для тех,кому за 40
[показать]Обычно после 40 лет у большинства женщин возникают проблемы с избыточным весом. Лишние килограммы откладываются на животе, бедрах, ягодицах и т. д. Подчас посещения спортивного зала не приносят видимых результатов, и фигура никак не желает меняться к лучшему.
Происходит это потому, что в данном возрасте организму уже нет необходимости потреблять столько калорий как раньше, когда он был настроен на рождение детей, а свои пищевые привычки мы оставляем неизменными.
С учетом данной возрастной особенности и была разработана диетологами специальная диета для тех, кому за 40 или, как ее еще называют, маложирная диета
Это идеальная диета по безопасности и переносимости. Ее основное преимущество в том, что она не содержит почти никаких запретов. Главное условие – уменьшение потребления жиров до 20% в день (30—40 г жира). Употребление углеводов допускается в любом количестве.
За счет такой особенности данной диеты ее можно легко соблюдать в течение долгого времени. Основной недостаток маложирной диеты заключается в том, что за 3 месяца можно потерять не более 2-3 кг, однако она является надежной защитой от набора лишнего веса.
В этой диете существует несколько основных моментов, о которых следует помнить:
Первый момент – вода. Считается, что чем больше выпьешь воды, тем быстрее похудеешь. Это ошибочное мнение. Употребление воды должно быть умеренным, лучше всего ограничиваться 6-8 стаканами жидкости в день. 4-5 стаканов должно приходиться на первое блюдо и 3 стакана на чай, кофе, молоко.
Второй момент – соль. В дневном рационе ее должно быть минимальное количество, поскольку соль задерживает жидкость в организме. Диетологи рекомендуют недосаливать пищу. В сутки желательно употреблять не более 8 г соли. Из рациона лучше всего исключить соленую рыбу, овощи, грибы и т. д.
Следующий и немаловажный момент – это жиры. Здесь следует придерживаться определенного правила: жир не исключается из рациона, но он должен быть представлен сливочным и растительным маслом. Эти продукты лучше окисляются и необходимы организму для восполнения энергетических затрат. Свиное сало следует полностью исключить из рациона. Также необходимо забыть о мучных изделиях, хлебе, макаронах, картофеле, сахаре, меде, варенье. Количество углеводов должно составлять не более 250 г в сутки, поскольку именно они способствуют отложению жира в организме. Но что же тогда из продуктов, содержащих углеводы, можно употреблять в пищу ежедневно? В первую очередь это овощи и зелень, за исключением картофеля, свеклы и моркови. Кроме этого, разрешаются гречневая и перловая каши, а также ржаной хлеб.
Содержание белков в диете должно составлять не менее 120 г в день – это оптимальная дневная норма. Смело можно включать в рацион нежирную рыбу, курицу, мясо, творог, простоквашу, немного сметаны (нежирной). Супы лучше всего готовить вегетарианские. А яйца желательно ограничить в рационе, поскольку в них содержится много холестерина.
Если четко придерживаться выверенной диеты, то эффект достигается достаточно быстро. При этом следует помнить, что пищу солить при приготовлении нельзя. Соль можно добавлять в еду непосредственно перед употреблением, но не больше 5 г в день. Химический состав диеты должен быть таким: 2000 ккал, 120 г белков, 210 г углеводов, 70 г жира.
Людям, страдающим сильным ожирением, следует сократить употребление хлеба и хлебобулочных изделий до 50—60 г в день, а лучше всего совсем исключить эти продукты из своего рациона.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
10 вариантов разгрузочных дней. Сохраните себе! Пригодится!
[604x604]1. Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию
2. Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z Оригинальное сообщение
Замучала бессонница? Спим сладко без лекарств!
Приветик. Нужно лечь раньше спать, утром рано на работу, а заснуть никак не получается? Вот уже за полночь а Вы все ворочаетесь и заснуть все никак не получается? Тогда вот прекрасные народные средства!
[700x437]
Это цитата сообщения sonechny Оригинальное сообщение
Всё о макияже.
Всё о макияже.
макияж для глаз пошаговое фото
Это цитата сообщения всем_счастья Оригинальное сообщение
ЧЕХЛЫ НА ДИВАН // МНОГО МАСТЕР-КЛАССОВ
МАСТЕР-КЛАССЫ ЗДЕСЬ http://home-sweet.ru/archives/28011?utm_source=fee...AB%D0%99+%D0%94%D0%9E%D0%9C%29
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Шапочка узором спицами с обвитыми петлями
[350x470] Связалась на заказ шапка на зиму. Пряжа Нежность в 3 нити(в 100 г - 300 м). Спицы №5. Расход пряжи - 90 гУзоры с обвитыми петлями получаем, вытягивая рабочую нить между петлями, перебрасывая отрезок нити (накид) через провязанные петли или обводя рабочую нить вокруг нескольких петель.
В первом случае правую спицу вводим в промежуток между петлями 2-й и 3-й — если по узору надо обвить две петли, 3-й и 4-й — если три обвитых петли и т. д., захватываем и вытягиваем рабочую нить с изнаночной стороны на лицевую. Обвитые петли провязываем по узору.
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
САЛАТ
[604x539] Очень вкусный салат, никогда не думала, что можно сделать такую прелесть!Ингредиенты слоями по очереди:
- Картофель
- Морковь
- лук
- солёный огурец
- шпроты
- белок от яйца
- зелень
- картофель
- курица
- сыр
- желток
Приготовление:
Всё через слой майонеза, на крупной тёрке.