[показать]

[показать]

Свежее лицо за 15 минут [300x300]

Как справиться с сухостью кожи

Если вы чувствуете сухость и наблюдаете шелушение на коже лица, необходимо сделать банановую маску, обладающую питательными свойствами. Разомните 1 спелый банан, добавьте 1 ч. л. оливкового масла, 1 ч. л. питательного крема и половину чайной ложки свежего сока лимона. полученную смесь перемешайте и разу же нанеси на кожу лица в виде маски. Банановую маску следует держать на коже 20 минут, а затем легкими круговыми движениями аккуратно смыть теплой водой.

Как избавиться от темных кругов под глазами

Конечно же, при помощи сырого картофеля! Натрите мелко сырую картофелину. Затем кашицу наложите на закрытые веки. Через 20 минут сполосните. Помогут также чайные пакетики. Заварите 2 пакетика зеленого или черного чая, немного остудите и наложите на веки на 15 минут. Можно попробовать сделать компрессы из смоченных в молоке ватных дисков. Держать 15 минут.

Как успокоить воспаленную кожу

Попробуйте успокоить раздражения на коже лица при помощи кефирной маски. возьмите половину стакана жирного кефира и смазывайте  минут кожу лица. Несколько раз в течение 15-ти минут. После этого умойтесь теплой водой.

Как вернуть коже тонус

Если кожа жирного типа смешайте яичный белок с небольшим количеством оливкового масла и несколькими каплями лимонного сока. Нанесите на кожу в виде маски дождитесь высыхания, смойте.

Если кожа сухого типа смешайте сметану с творогом разотри и равномерно покройте смесью лицо.

Если кожа нормального типа разомните небольшое количества мякоти банана, добавьте ложку свежевыжатого грейпфрутового сока и сделайте маску.

Как выровнять тон лица и устранить бледность

Овощи и ягоды. которых летом полно. помогут устранить данные недостатки кожи. Для сухой кожи подойдет тертая морковь с желтком. Для комбинированной и нормальной - сок калины с сырым белком. 

Кроме красивой кожи у женщины должен быть порядок в доме и на приусадебной территории. Специалисты рекомендуют купить распашные ворота в москве для безопасности и комфорта. Простые конструкции, разнообразие моделей, привлекательный дизайн, долговечность и надежность - это основные характеристики распашных ворот от производителя. Удивитесь ценам и сделайте важную покупку!

Китайская чайная церемония - это особый ритуал. Она может длиться около часа.В церемонии могут участвовать от 2-х до 6-ти человек. Целью чайной церемонии является достижение особой атмосферы релакса и гармонии. Китайцы называют ритуал соприкосновением душ, духовной практикой.

[533x400]

Перед началом церемонии нужно очистить свои мысли от негатива. Цель - достижение покоя, релакса, внутренней гармонии. Важна не только внутренняя гармония, но и привлекательное помещение, а также приятное музыкальное сопровождение.

Как начинается церемония чая? Мастер гунфу ча пересыпает чай в фарфоровую коробку. Ее еще называют чахэ. Каждый жест важен и является продуманным. Коробочка помогает увидеть структуру чая, ощутить его аромат.

Чахэ передают из рук в руки. Это хорошо сближает всех сидящих за столом людей. Перед каждым участником ставится небольшой поднос и две чашки. Такая чайная пара нужна для церемонии. Высокая узкая чашка, которая называется вэнсябэй, необходима для правильного ощущения чайного аромата. А широкую низкую чашу чабэй используют для наслаждения вкусом чудесного напитка. В ней также можно увидеть красивый оттенок чая.

Мастер заливает листики чая горячей водой.используя маленький заварник. Важно словить момент, чтобы вода не бурлила, а только едва закипела. По китайским поверьям, сильно кипящая вода теряет энергию, поэтому не может раскрыть все чайные ощущения.

Первый настой сливают. Он смывает пыль с чайных листиков. А вот вторую заварку уже используют для приготовления напитка. Итак, воду наливают в чайничек на тридцать секунд и сразу разливают в высокие чашки вэнсябэй, наполняя их всего на три четверти объема. Каждый гость ставит наверх широкие чаши чабэй и затем переворачивает конструкцию. Приподняв высокую чашу, ее следует поднести к лицу и медленно вдохнуть аромат.

После этого пьют чай неспешными глоточками. Важно сосредоточиться на мыслях, ощущениях. Доливать воду в заварник можно несколько раз. Несмотря на то, что заварка слабеет, чайный напиток способен приобретать новые оттенки, касающиеся не только вкуса, но и аромата.

Главное правило приготовления чая – малое количество воды. Китайцы верят, что ее избыток может накликать беду. Умеренность – это путь к богатству. Во время церемонии говорят только о чае и чайном боге. Китайская чайная церемония действительно успокаивает, дарит душевное равновесие, помогая забыть о суете. 

Цените качество и вкус, покупая хороший чай, радуя себя новыми вкусами и ароматами! Время пить чай – Время X-Tea приглашает к чаепитию. Вкусный чай подарит долголетие, энергию и наслаждение! 

Упражнение "Вакуум в животе"

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.

[600x400]

«Вакуум в животе» – правильная техника

Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.

Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.

10 способов сделать планку - это поддержание фигуры в отличной форме. Давайте не будем толстеть! Лучше ежедневная разминка, растяжка или аэробика, чем лень и лежание на диване! Так что не замечаем лень, ставим цель слепить привлекательную фигуру и начинаем действовать прямо сейчас!

Иллюстрации помогут выполнять упражнения правильно. Надеюсь, вам понравится, ведь это хоть и нетрудно, но эффективно! А ничего простого в жизни не существует. И если у вас не все будет получаться, не стоит расстраиваться. Понемножку вы наберетесь опыта, и тело станет более гибким и податливым для различных упражнений.

Необязательно использовать все упражнения. Выберите те, которые вы без труда можете делать. Затем добавляйте более сложные. Постепенно заметите, что живот и мышцы стали более упругими!

[300x246]

Запеканка из курицы и кабачков

[290x218]

Ингредиенты:

Филе куриной грудки - 2 шт.
Кабачки - 1 шт.
Творог - 200 г
Яйцо - 2 шт.
Сливки 20%-ные - 100 мл
Сыр - 200 г
Мука пшеничная - 2 столовые ложки
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 2 зубка
Орегано сушеный
Перец черный молотый
Соль

[271x404] 
Как похудеть с пользой для организма? Наверняка вас не раз посещал этот вопрос. Предлагаемая вам диета трех продуктов совмещает в себе пользу овсянки, яблок и творога, поэтому просто не может нанести вреда. Эффективность же этой методики не подлежит сомнению. Коротко о пользе продуктов диеты

Овсянка – источник клетчатки, сложных углеводов, полезных минералов и витаминов. Пищевые волокна нормализуют деятельность кишечника и избавляют от чувства голода.

koko_shik

[620x465]

[показать]

Вкусный слоеный салатик, на этот раз с печенью трески, для любителей морепродуктов. Оправдывая свое название, получается таким снежно-нежным.

ПРОДУКТЫ

источник

7Aleksey7

[показать]

Сразу скажу, Он делается ТОЛЬКО в духовке, но так как она есть у всех то сее не проблема [показать]
Продукты просты и времени минимум, не считая времени запекания, то есть хлопот практически нет. Поставил - «забыл»- вынул…
Привожу количество продуктов на двоих. В этот раз не чего не взвешивал, на глаз и емкости все видно [показать]

Ну приступим…
Нам потребуются:

1.
[600x339]

4.
[500x442]

1.
[604x453]

1.
[580x279]