• Авторизация


Без заголовка 06-11-2016 17:32

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Упражнение для пресса: планка

Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Отвечает ПАВЕЛ ГУНДОРИН, мастер спорта по спортивной гимнастике, тренер клуба «ФизКульт на Варшавке»:

— Планка — упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно (и как можно дольше) .

[570x380]

Выполнение

Фитнес_красота_здоровье
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-11-2016 16:40

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Как выбрать оливки и маслины





(c) schastie-ryadom.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 06-11-2016 16:27

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Как похудеть без тренажеров в домашних условиях

Для того чтобы похудеть, необязательно посещать тренажерный зал. Комплекс упражнений, направленный на снижение веса, можно выполнять, тренируясь дома!





Рекомендуем также: Упражнения против жира на руках
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-11-2016 16:13

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Тренировка для похудения




Фитнес, красота, здоровьеРекомендуем также посмотреть видео: Красивые ягодицы от «Супер мамы»
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-11-2016 20:20

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Домашние конфеты "Нуга" с орехами и курагой!

[604x402]

Время приготовления: 60 мин
Порций: по желанию

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-11-2016 19:58

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

БАНАНОВЫЕ КОНФЕТЫ"БОНЖУР" ДОМАШНЕГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ!

[604x453]

Девочки, вы же помните эту рекламу "Бонжура" с накачанными мужчинами-аполлонами?! С тех пор все мы страстно полюбили этот десерт, сейчас я его дома готовлю сама и думаю...да вы поняли, о чем я думаю!😆😆

БАНАНОВЫЙ "БОНЖУР"

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-11-2016 19:39

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Модная старушка, ставшая иконой стиля в 61 год!

[541x599]

Знакомьтесь, это Сара-Джейн Адамс. Ей 61 год, и у нее есть две взрослые дочери-близняшки, любящий муж и свой маленький бизнес по продаже винтажных украшений. А еще у нее более 95 тысяч подписчиков в инстаграме. Она никогда не считала себя красавицей, поэтому неожиданная популярность в интернете, которая пришла к ней в 59 лет, стала для нее сюрпризом.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-11-2016 19:23

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

12 фильмов, которые не отпускают до самого конца!

Идеальные незнакомцы
Perfetti sconosciuti, 2015
 
 
Друзья решают сыграть в игру: договариваются читать вслух все приходящие сообщения и отвечать на звонки по громкой связи. Следовать правилам этой игры оказалось не так-то просто.
 
Этот итальянский фильм посвящен огромной роли телефона в нашей жизни и тем вещам, которые мы ему доверяем.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-11-2016 19:05

Это цитата сообщения Hennesy Оригинальное сообщение

Филиппины. Виды с высоты

Красота Филиппин перед Вами.



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-11-2016 18:56

Это цитата сообщения Hennesy Оригинальное сообщение

Женские записки

Каждый раз поражаюсь женской изобретательности, на такое не способен ни один мужчина. Только женщины могут творчески подойди на первый взгляд к самым простым бытовым вопросам. Как например это выражено в записках оставленных мужчинам.

1.
[463x604]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-11-2016 18:32

Это цитата сообщения Hennesy Оригинальное сообщение

Утро понедельника

Ох уж этот понедельник...

 

 

 

[500x281]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-11-2016 18:24

Это цитата сообщения Hennesy Оригинальное сообщение

Высоцкий

Небольшая подборка цитат из песен Высоцкого.

1.
[551x604]

2.
[557x604]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-11-2016 18:22

Это цитата сообщения Hennesy Оригинальное сообщение

100% прогноз погоды

Как же часто синоптики ошибаются с погодой. Пишут солнце, а в итоге дождь, а порой наоборот. 

Однако есть универсальный способ узнать погоду, при этом точность 100%

[700x524]

Будьте в курсе погоды ;)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-11-2016 15:49

Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение

Вяжем цветы спицами

Вязать цветы для украшения крючком — дело обычное, но вот как сделать аналогичное украшение спицами, это редко можно встретить, поэтому привожу полное описание процесса. Вяжем цветы спицами и наслаждаемся красотой!

[604x604]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-10-2016 21:12

Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение

Шляпка из журнала Beyers Modenblatt 1930. Шьем ретро шляпку.

Автор пишет: "Никогда раньше не шила ни шляп, ни панамок, решила попробовать по этой гениальной выкройке (подходит на головы любых размеров и форм, на голове сидит хорошо, не елозит, не портит прическу. Шьется моментально, сразу захотелось еще летний вариант сделать." 

Каждая клетка 5х5см, в этой выкройке погрешности не страшны. Главное основную часть сделать симметричную, а хлястики относительно друг друга- зеркально.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-10-2016 21:09

Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение

Как пошить французскую косынку

Как пошить французскую косынку

5320643_2c91750252ce5d0421237a5584 (390x500, 81Kb)5320643_7aa97fe06697f853fa22916d1d (390x500, 71Kb)5320643_71de36862a97b2b653c94b6e16 (390x500, 75Kb)5320643_9770e1420081e4c63e1751484f (390x500, 74Kb)5320643_francuzskajakosynkasharfikfrantonizsatina_1 (390x500, 44Kb)5320643_francuzskajakosynkasharfikfrantonizsatina_2 (390x500, 51Kb) [240x189]5320643_01 (390x500, 63Kb)5320643_02 (390x500, 74Kb)

Французская косынка имеет еще такие названия: франтон и шарф-трансформер. Такой прекрасный аксессуар разнообразит гардероб и прикроет шею от весеннего ветра. Эта универсальный и практичный франтон, который просто обязан быть в вашем гардеробе. При помощи только одной французской косынки можно создать не менее шести ярких образов. 

Пошить такую косынку просто самостоятельно! Вот образец:

[700x383]

Вам понадобится самый минимум поручных средств: выкройка, нитки и красивый материал. На представленной выкройке пример со стандартными цифрами. Если есть желание, то цифры можно изменить в большую сторону.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-10-2016 20:51

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Шапка и палантин из платка своими руками!

 
Из павловопосадских шалей можно шить различные аксессуары, одежду, сумки, игрушки и многое другое. Сегодня мы предлагаем сшить комплект, состоящий из шапочки и палантина. 
Шапка и палантин из павловопосадской шали станут ярким дополнением вашего образа или приятным, теплым и стильным подарком для ваших близких. 
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 14-10-2016 14:39

Это цитата сообщения fan-tasie Оригинальное сообщение

Pinterest – руководство для начинающих


Сегодня я расскажу вам о Pinterest.
Я не самый крутой специалист в пиноведеньи, но чем смогу - помогу, если возникнут дополнительные вопросы. Запасаемся плюшками с терпением и вперед на мины.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-10-2016 16:35

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

летний жакет

http://prjaga.ru/vyazanie-dlya-zhenshchin/palto-ka...zhaket-spicami-azhurnym-uzorom

1.
[512x700]

2.
[565x700]

3.
[578x700]

4.
[590x700]

5.
[538x700]

6.
[572x700]

7.
[619x700]

8.
[641x278]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-10-2016 12:39

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

СЕРО-КОРИЧНЕВЫЙ ЖАКЕТ

http://igmihrru.ru/MODELI/sp/jaket/390/390.html

1.
[500x700]

2.
[650x650]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии