[показать]
Этот комплекс упражнений при остеохондрозе помогает также при суставном ревматизме и мышечной дистрофии. Есть одно главное условие при выполнении упражнений — делать их надо с удовольствием и настроением. Или вообще не делать. И, конечно, важно выполнять этот комплекс регулярно, лучше каждый день. Приступим?
Встаем прямо, ноги на ширине плеч. Расправляем грудь. Лопатки вместе. Не забываем про улыбку. Выполнять упражнения будем медленно, плавно. Каждое упражнение достаточно сделать 8 раз.
