Это цитата сообщения VOVKYSE Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
[586x386]
Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!
Суть зарядки:
Раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.
Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
Это цитата сообщения VOVKYSE Оригинальное сообщение
Болит шея, головокружения, «мушки» перед глазами — вам поможет лечебная гимнастика!
При выполнении данных упражнений укрепляются мышцы шеи, наблюдается улучшение кровообращения, зрения, памяти, повышается умственная работоспособность. Выполняя эту разминку в течение дня с интервалом 2-3 часа, вы и не заметите, как у вас исчезнут болевые ощущения в шее.
Данные упражнения выполняются в изометрическом режиме (идет преодоление сопротивления, при этом динамические движения не совершаются).
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
1. Поза воина. Совершите выпад вперед с правой ноги. Убедитесь, что переднее колено находится над пяткой. Поднимите туловище так, чтобы ваши плечи были точно над бедрами. Сделайте вдох и поднимите руки вверх, немного прогнитесь назад. Удерживайте в течение 5 вдохов, а затем смените сторону.
2. Навасана. Сядьте,опираясь на копчик и поднимите ноги. Сожмите внутренние поверхности бедер вместе и направьте пальцы ног на себя. Старайтесь не откидываться на спину слишком сильно. Задержитесь и сделайте 5 вдохов.
3. Салабхасана. Лягте лицом вниз к мату. Сомкните пальцы рук в замок за спиной и прогнитесь назад, чтобы грудь была раскрыта. Выдохните и на вдохе поднимите ноги и грудь. Держите шею, глаза и лицо в расслабленном состоянии и удерживайте в течение 5 вдохов. Для это позы особенно важен хороший коврик,так как кости таза плотно прижаты к полу,что может вызывать боль
Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение
Красота возраста. Стареть достойно
Это цитата сообщения Old_Dragon Оригинальное сообщение
На своей волне
В больнице в одной палате лежали два тяжелобольных человека. Один лежал у окна, а кровать другого располагалась у двери.
- Что там видно в окне? - как-то спросил тот, что лежал у двери.
- О! - Оживился первый. - Я вижу небо, облака, напоминающие зверюшек, озеро и лес вдалеке.
Каждый день лежащий у окна рассказывал своему соседу о том, что происходит за окном. Он видел лодку, рыбаков с огромным уловом, детей, играющих на берегу, юных любовников, держащихся за руки и не сводящих друг с друга сияющих глаз.
В то время как он наблюдал все эти удивительные события за окном, его соседа мучила глухая злоба. «Это несправедливо, - думал он. - За какие такие заслуги его уложили у окна, а не меня, и я могу лицезреть только дверь с облупившейся краской, в то время как он любуется прекраснейшим видом?»
Однажды, лежащий у окна сильно закашлялся и стал задыхаться. Он пытался дотянуться до кнопки вызова медсестры, но у него не было сил, потому что он содрогался от кашля. Сосед наблюдал за происходящим. Ему ничего не стоило нажать на свою кнопку, но он этого не сделал.
Через некоторое время первый затих и вытянулся на своей постели.
Когда его унесли, сосед попросил медсестру, чтобы его переложили к окну. Медсестра выполнила просьбу больного, перестелила его постель, помогла ему перелечь на противоположную кровать и, убедившись, что больному удобно, направилась к двери. Вдруг её остановил удивлённый возглас:
- Как же так! Это окно выходит на глухую серую стену! Но тот, кто умер, рассказывал мне, что видел лес, озеро, облака, людей... Как же он мог всё это видеть из этого окна?
Медсестра печально улыбнулась:
- Он вообще не мог ничего видеть. Ваш покойный сосед был слепым
Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение
Flash - игра "Sobics"
Очень увлекательная flash-игра, которая гарантированно "съест" половину Вашего рабочего времени )))
Вы управляете маленьким человечком в задачу которого входит перетаскивание блоков одного цвета с одного места на другое так, чтобы в итоге соединились 4 и более блоков.
Обязательно пользуйтесь динамитом (его тоже нужно взять и перетащить) - взрывается сразу целый столбец.
Захват блоков и его установка в другое место осуществляется с помощью нажатия кнопки мышки.
Это цитата сообщения tsarvalera Оригинальное сообщение
Шарики, новая версия
Игра в Шарики уже давно стала для многих одной из самых любимых. Я хочу предложить вам новую версию игры в которой все проще и интереснее. К тому же здесь появился секретный шарик. Ну а правила все те же: выбить все шарики. Приятной игры!
Это цитата сообщения ТаМаРа_ТАРАНЬжина Оригинальное сообщение
Природные оптические иллюзии
Не верьте своим глазам. Это обман.
Природа — самый изощренный создатель. Ее творения порой настолько удивительны, что кажется, будто ты оказался в совершенно другом, но в то же время реальном мире.
Мы собрали для вас галюциногенные оптические иллюзии, которые были созданы самым естественным образом.
Подводный водопад
Это цитата сообщения ПлАкСЮшКА_ВикА Оригинальное сообщение
рисунки на грязном стекле
[600x450] [600x260] [600x449]
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Поющие лошадки
Нажмите на лошадку, чтобы послушать как она поёт.
Серия сообщений "игры, флешки":
Часть 1 - Поющие лошадки
Часть 2 - Музыкальная флешка для начинающего композитора. Создайте свой музыкальный шедевр.
Часть 3 - Флешка. Виртуальный дом. Забава для взрослых и детей.
...
Часть 29 - Новогодние, музыкальные флешки английской художницы Jacquie Lawson. (часть 2)
Часть 30 - С Рождеством. Музыкальные флешки.
Часть 31 - Музыка от столкновения кругов. Флешка. Маленькому музыканту и не только...
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
[показать]
[показать]
Связать крючком такую элегантную сумку нетрудно. Для этого нужно связать 6 кругов по описанию (по 3 на каждую сторону). Круги лучше соединять между собой в процессе вязания.
Это цитата сообщения Не_лапулька Оригинальное сообщение
Фурошики – это особая техника упаковки всего, что можно, в обыкновенный платок. Причем выглядит такая упаковка как настоящее произведение искусства! Подбирая себе новый наряд, вам останется только выбрать подходящий платок, который вы сможете легко превратить в изящную сумочку, как это делают практичные японки. К тому же сумочки-фурошики все больше входят в моду
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Представьте себе, что вы попали в сильнейшую снежную бурю или заблудились в лесу. Или по какой-то невероятной случайности выжили в результате авиакатастрофы. И вот, вы живые и невредимые оказались в неизвестной местности без каких-либо средств спасения. И если в ближайшее время вы не удовлетворите свои основные потребности, такие как вода, еда, сон и тепло, то трагический конец может стать неминуем. Если у вас под рукой не оказалось ни какого комплекта с инструментами, в ход могут пойти обычные вещи, которые вы, вероятно, часто носите с собой.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
[472x472]Масла, повышающие сексуальное желание, называются афродизиаками.
==========
Масла афродизиаки можно условно поделить на мужские и женские.
********************
Мужские - имбирь, кипарис, чабрец, кедр, сандал, мускатный орех, ветивер, нард.
Женские - жасмин, герань, нероли, роза, иланг-иланг, мимоза, ваниль.
********************
Соответственно, мужские афродизиаки используются мужчинами для привлечения женщин, а женские – для привлечения мужчин женщинами.
Универсальными афродизиаками можно назвать цитрусовые.
Интересны эти масла по отдельности и в композиции друг с другом.
Эти масла могут использоваться как при лечении импотенции/фригидности, так и для привлечения партнёра противоположного пола. с vk.com