Очень нежная белая кофточка связана крючком из хлопчатобумажной пряжи филейным вязанием и украшена рюшами. Схема вязания прилагается.

[544x585] [644x700]

Трям! Как любил говорить мой близкий и увы, покойный друг. И как бы мужчины на Лире,не отзывались о дамах, интересующихся вопросами красоты и стройнения, а и сами они мужчины, порой не прочь сбросить килограмм-другой, чтоб дышать полегче стало. Почему вспомнила "Карабасыча", того самого друга с ТРЯМ? Не знаю. Может потому, что в глазах ещё живо, как он пытался похудеть и искал помощи у меня. Именно я обучала его методике Бодифлекс, советовала какие пить витамины и Бад, как питаться. Вот только цели добиться он не успел и слишком рано от нас ушел.... Нужно ценить, каждый данный нам миг жизни. И она жизня эта, вовсе не для того, чтоб мы по лестнице со звездочками в глазах поднимались, или еле дыша переводили дух от долгой ходьбы. К чему это я???

[показать]

[показать]

Никогда не называйте систему минус 60, ДИЕТОЙ. Это невероятное кощунство и заблуждение. К этой системе, вполне применима фраза: ЕШЬ И ХУДЕЙ!  Мало того, если поначалу кажется, что система сложна, потом с ней можно жить всю жизнь. А значит, ваш вес никогда не вернется. Поверьте, меню приведенное мной ниже, моё собственное. Результат, вы можете видеть. Информация по питанию, представлена, ЗДЕСЬ.

Система, прощает нарушения, если отнестись к ним с умом и внимательностью. Более того, вы можете помочь себе, прийти к результатам с триумфом. Что может помочь в этом, написано ЗДЕСЬ.

Практически любое блюдо, можно переделать под систему. В конце концов, вам будет достаточно и 5-ти минут, чтоб понять, как преобразовать блюдо. Что убрать, как запечь, чем заменить или дополнить и т.д.

• При выполнении диафрагмального дыхания важны все этапы. Нельзя хорошо отработать первый и третий, но забыть о втором. Или освоить вдох, но не освоить втягивания живота. Поэтому очень строго контролируйте себя на протяжении занятия.
• Рекомендуется выполнять дыхание по утрам, натощак, когда ваш желудок еще пуст. С наполненным желудком выполнение дыхательных упражнений может вызвать тошноту и рвоту. Так что проснулись, привели себя в порядок и начинайте дышать. Если же утром не получается, то можно и днем, и вечером, главное, не раньше, чем через 2 часа после приема пищи.
• Если дома есть большое зеркало, очень хорошо первое время тренироваться прямо у него. Да и в дальнейшем зеркало часто помогает при освоении упражнений комплекса. Вы сразу видите, где халтурите, где отклоняетесь от правильного положения тела.
• Не забудьте проветрить комнату. Делать дыхательные упражнения в комнате со спертым воздухом все равно что купаться в воде, смешанной с мазутом. Так что проветрили помещение после сна, а потом начинаете осваивать дыхание. И пока дыхание не освоено, ни о каком комплексе упражнений речи нет.
• Во время исполнения, всегда держите осанку. Прямая спина и расправленные плечи, это важно.
• Не проглатываем 5-ый этап. Живот надувается, губы сомкнуты.

Рекомендуемые к изучению статьи-спутники:

АЗБУКА Бодифлекс. Диафрагмальное дыхание. Урок №3

АЗБУКА Бодифлекс. Задержка дыхания. Урок №4

[показать]

[показать]

Подробный Мк здесь: http://swoimirukami.biz/2014/12/20/master-klass-kak-svyazat-shapku-ryusha-kryuchkom/

Здесь еще Мк по рюшам: http://ellej.org/obvyazka-kraya/vyazanie-ryushej/

[477x436]

Различные фигурки,детали и элементы в вязании можно придумывать самим.
Например, необычные элементы пэчворка, оформление горловины, или края вязанного полотна; рюши, оборки, зубчики, различные шнуровки и гирлянды.
 Всё это непременно добавит шарму Вашему изделию, придаст индивидуальность и неповторимость.

Конечно, вновь придуманные элементы не берутся из ничего и из ниоткуда. Каждой авторской фантазии обязательно предшествует что-либо...
--------------------------------------------------------
Расскажу как мне пришла голову идея связать рюш.

Это было в глубоком детстве. Мы с бабушкой наряжали ёлку и вдруг отключили электричество. Мы поставили зажжённую свечку на стол очень близко к шторке, и продолжали наряжать ёлку. Свечка почему-то упала вместе с подставкой и прожгла дырку на шторе...
Через несколько дней после праздника, бабушка предложила мне поучавствовать в ремонте шторы. (Я, кажется, училась в 1 классе.)
Так вот... она нарезала полоски ткани из ненужных вещей и велела мне их хорошенько проглаживать. А потом строчила их встык друг к другу и защипывала каким-то диковинным образом. У неё получались как будто цветки из рюш. Эти рюши-цветы мы потом нашивали вдоль штор, несколькими рядами. Я уже точно не помню-как именно она их защипывала.

И вот, вспомнив об этом, решила попробовать сделать по- своему.

Я сначала  рюш сшила, а потом и вывязала.

---------------------------------------------------------------------------------------------------

Для этого надо связать длинную полосу с учетом ,что при изготовлении рюши эта полоса станет ровно вдвое короче.

Итак... Набираем петли цветом А , провязываем 1 ряд узором ''мелкий

[604x388]

Один из старинных способов нанесения вышивки на ткань — барджелло. Она еще носит название флорентийская, пламенная и другие, не менее яркие и образные. Если вы увидите название итальянская, речь идет о той же вышивке.

[показать]