«Âàêóóì â æèâîòå» ñ÷èòàåòñÿ îäíèì èç ñàìûõ ýôôåêòèâíûõ óïðàæíåíèé äëÿ ïîâûøåíèÿ òîíóñà âíóòðåííèõ ïîïåðå÷íûõ ìûøö æèâîòà è ïðèäàíèÿ åìó ïëîñêîé ôîðìû. Èíòåðåñíî, ÷òî ýòî óïðàæíåíèå âñòðå÷àåòñÿ òàê æå è â éîãå.
Áëàãîäàðÿ ýòîìó óïðàæíåíèþ âñåãî çà òðè íåäåëè ìîæíî ñóùåñòâåííî óêðåïèòü âíóòðåííèå ìûøöû æèâîòà, ÷òî ïðèâåäåò ê óìåíüøåíèþ îáúåìà òàëèè è óëó÷øåíèþ êàê ôîðìû ïðåññà, êîòîðûé ñòàíåò áîëåå ïëîñêèì, òàê è ôèãóðû â öåëîì.
«Âàêóóì â æèâîòå» – ïðàâèëüíàÿ òåõíèêà

Âû íå çíàåòå, ÷òî îðèãèíàëüíîãî ïðèãîòîâèòü èç êàðòîôåëÿ? Ìîå ïðåäëîæåíèå ñàìîå ïðîñòîå - êàðòîôåëüíûå ãàëóøêè. Íàáîð ïðîäóêòîâ íàéä¸òñÿ â êàæäîì äîìå. Òàêèå ãàëóøêè ìîæíî åñòü ñî ñìåòàíîé, îáæàðåííûì ëóêîì èëè êóñî÷êàìè êîëáàñû,ïîäàþò ñ ñîóñîì — òîìàòíûì, ïåñòî ëèáî ðàñòîïëåííûì ñëèâî÷íûì ìàñëîì. Ìíå íðàâÿòñÿ ãàëóøêè ñ ìîëî÷íî-ñûðíûì ñîóñîì... Ïðèãîòîâëåíèå ãàëóøåê èç êàðòîôåëÿ – ðàáîòà àêêóðàòíàÿ è êðîïîòëèâàÿ: ãàëóøêè äîëæíû ïîëó÷èòüñÿ äîâîëüíî ìèíèàòþðíûìè.
Ñûòíî, âêóñíî, áûñòðî, íåäîðîãî.


Êîëáàñà óæå äàâíî ñòàëà íåîòúåìëåìîé ÷àñòüþ ðàöèîíà êàæäîé ñåìüè. Íî ñåãîäíÿ äàæå ðåáåíîê çíàåò, íàñêîëüêî âðåäíà ìàãàçèííàÿ ïðîäóêöèÿ. Îòêàçûâàòüñÿ îò ëþáèìîãî ëàêîìñòâà íå ñòîèò. Äîñòàòî÷íî ëèøü íàó÷èòüñÿ ãîòîâèòü êîëáàñêè â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ. Òîëüêî íå ïóãàéòåñü ðàíüøå âðåìåíè! Êîëáàñêè äîìàøíèå, ðåöåïò êîòîðûõ ÿ õî÷ó ïðåäëîæèòü, ãîòîâÿòñÿ î÷åíü ïðîñòî. Åñòü ëèøü íåñêîëüêî íþàíñîâ è ñåêðåòîâ, è î íèõ ðå÷ü ïîéäåò â ñàìîì ðåöåïòå. À ïîêà ñêàæó îäíî: ïðèãîòîâëåííûå â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ êîëáàñû çíà÷èòåëüíî âêóñíåå ïîêóïíûõ. Ïðèãîòîâüòå, è Âû ìåíÿ ïîéìåòå!


.
Êîëáàñêè íåæíûå, ìÿãêèå, ñî÷íûå.
Î÷åíü ëþáëþ ïåñî÷íîå ïå÷åíüå, òàêîå, ÷òîáû òàÿëî âî ðòó - òû åãî ÷óòü ïðèæèìàåøü ãóáàìè, à îíî ðàñïàäàåòñÿ íà ñîòíþ àðîìàòíûõ êóñî÷êîâ, îáâîëàêèâàÿ ñâîèì ñëèâî÷íûì âêóñîì. Ýòî ïå÷åíüå èìåííî òàêîå.
Äóìàþ, ÷òî àðìÿíñêèì ýòîò ðåöåïò ñòàë èç-çà ñâîåé îðåõîâîé íà÷èíêè è ñïîñîáà ôîðìîâêè ïå÷åíüÿ, à ðåöåïò òåñòà äàâíî âñåì èçâåñòåí.
Íåìíîæêî çàìîðî÷íî ôîðìèðîâàòü ïå÷åíüå âðó÷íóþ, íî âêóñ òîãî ñòîèò.
Ñìàçûâàòü ïå÷åíüå ÿéöîì ñîâñåì íå îáÿçàòåëüíî, ýòî äåëàåòñÿ äëÿ ïîëó÷åíèÿ áîëåå ðóìÿíîãî öâåòà ãîòîâîãî ïðîäóêòà.

[ïîêàçàòü]«Ïîñïåøèøü – ëþäåé íàñìåøèøü» – âñåì äàâíî èçâåñòíàÿ ïîñëîâèöà, íî ê ýòîìó ðåöåïòó îíà íå îòíîñèòñÿ. Ýòî ðåöåïò áûñòðîãî ïðèãîòîâëåíèÿ õëåáà ñ ïðåêðàñíûì ðåçóëüòàòîì. Õëåáóøåê ïîëó÷àåòñÿ ìÿãêèì, íåæíûì, àðîìàòíûì è î÷åíü-î÷åíü âêóñíûì. Îí âåëèêîëåïíî ñî÷åòàåòñÿ ñ ïåðâûìè áëþäàìè è ãàðíèðàìè, ïðåêðàñíî ïîäõîäèò ê ïåðåêóñàì, ÿâëÿåòñÿ øèêàðíûì äîïîëíåíèåì ê ÷àøå÷êå ÷àÿ.

ßáëî÷íûå ïèðîãè, ììì...ñêîëüêî ïå÷åøü-âñåãäà íà "óðà" óõîäÿò. Ñàìûå ïîïóëÿðíûå-òî÷íî!


[ïîêàçàòü]Êîãäà íàñòóïàåò âåñíà, âñåõ òÿíåò íà ïðèðîäó. Íî ïðèðîäà çàìå÷àòåëüíà âäâîéíå íà ôîíå ãîðÿùåãî ìàíãàëà è ãîòîâÿùåãîñÿ øàøëûêà. Òàê êàê ñàì ïðîöåññ ïðèãîòîâëåíèÿ øàøëûêà çàéìåò íå òàê óæ ìíîãî âðåìåíè, òî ïîäãîòîâêà çàêóñîê ê íåìó äîëæíà ñîñòàâëÿòü íà áîëåå 30 ìèíóò. Ñàëàò ê øàøëûêàì, ðåöåïò êîòîðîãî ÿ ïðåäëàãàþ, ãîòîâèòñÿ èìåííî íà ñêîðóþ ðóêó. Ãîòîâèòüñÿ áûñòðî èç îãóðöîâ è ãðàíàòà, à âêóñ åãî ïðîñòî íåðåàëüíûé! Ëþáîå ìÿñî âñåãäà ãàðìîíè÷íî ñî÷åòàåòñÿ ñî ñâåæèìè îâîùàìè, òåì áîëåå ñ âêóñíûìè ãðàíàòîâûìè çåðíàìè. Ñàëàò áóäåò ÿðêèì êàê ñàìà âåñíà! ×åðåç ìãíîâåíèå èñ÷åçíåò è øàøëûê, è ñàëàò ê íåìó. Âñå îñòàíóòñÿ ñûòûìè è äîâîëüíûìè. Îñòàíåòñÿ íàñëàæäàòüñÿ çåëåíîé òðàâêîé è öâåòî÷êàìè! Íå çàáóäüòå ïîòóøèòü êîñòåð, à òàêæå óáðàòü çà ñîáîé âåñü ìóñîð.


Êàê-òî ðåäêî ìû ñòàëè ïå÷ü ïðÿíèêè, äàæå ñëîâî ýòî óïîòðåáëÿåì íå ÷àñòî, âñå áîëüøå èíîñòðàííûå íàçâàíèÿ. Ìîé ðåöåïò òîæå íå îáû÷íûé — ýòî òâîðîæíûå ïðÿíèêè íà êåôèðå ñ ãëàçóðüþ, ìÿãêèå è î÷åíü íåæíûå.

[ïîêàçàòü]
Íåæíûå, âîçäóøíûå, ñëàäêèå è âêóñíûå ïðÿíèêè!
Ñëóøàåì òîëüêî ñåáÿ! Ëþáèòå áëàãîðîäíûé ìåòàëëè÷åñêèé îòòåíîê ? È ïóñòü ãîâîðÿò, ÷òî ýòî íå ëåòíèé öâåò. Ñìåëûå äåâóøêè ñïîñîáíû ñëîìàòü ëþáûå ñòåðåîòèïû.



Óïîòðåáëåíèå ýòîãî íàïèòêà ñ öåëüþ ïîõóäåíèÿ ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ðàçãðóçî÷íóþ ìîíîäèåòó.
Óáûëü âåñà — 1êã.
Ïðîäîëæèòåëüíîñòü — 1 äåíü.
Î÷åíü ëåãêàÿ è ïîëåçíàÿ äèåòà!  ïîñëåäíåå âðåìÿ îíà î÷åíü ïîïóëÿðíà è ìíîãèìè èñïîëüçóåòñÿ êàê ðàçãðóçî÷íàÿ. Ÿ ìîæíî ïðàêòèêîâàòü 1 ðàç â íåäåëþ, åñëè ó âàñ íåò ïðîòèâîïîêàçàíèé, ñâÿçàííûõ ñ ñîñòîÿíèåì çäîðîâüÿ. Êàê è ïåðåä íà÷àëîì ëþáîé äèåòû, ðåêîìåíäóåòñÿ ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ òåðàïåâòîì.


Æåíñòâåííûé æàêåò î÷åíü ñâîáîäíîãî ôàñîíà ñîñòîèò èç äâóõ ÷àñòåé, ñîåäèíåííûõ ïî ñåðåäèíå ñïèíêè.



Âêóñíàÿ ïåðëîâêà ñ ìÿñîì êëàññè÷åñêèé çàâòðàê òóðèñòà èëè äà÷íèêà. Âàðèòñÿ ïåðëîâêà ñ ìÿñîì î÷åíü ïðîñòî, ñîâåòóþ ãîòîâèòü â æàðîâíå, òàê êàê ýòà êðóïà ëþáèò ïðèãîðåòü, à îòêðûâàòü êðûøêó è ïåðåìåøèâàòü áëþäî â ïðîöåññå âàðêè íåëüçÿ.  ðåöåïòå ÿ èñïîëüçîâàëà íåæèðíóþ ñâèíèíó, êîòîðóþ ìîæíî çàìåíèòü ïîñòíîé ãîâÿäèíîé, òîæå áóäåò âêóñíî. Âû ìîæåòå ïðèãîòîâèòü ïåðëîâêó ñ æèðíûì ìÿñîì, íî, íà ìîé âêóñ, áóäåò ÷åðåñ÷óð êàëîðèéíî.
Ïåðëîâàÿ êðóïà ïîëó÷àåòñÿ ðàññûï÷àòîé, ñâèíèíà íåæíîé è ñàìà ðàñïàäàåòñÿ íà âîëîêíà, à ìîðêîâü ñ ëóêîì è ïîìèäîðàìè ïðåêðàñíî äîïîëíÿþò ìÿñî è êàøó. Ïåðëîâêà ñ ìÿñîì — ñûòíîå, ïîëåçíîå è ïèòàòåëüíîå áëþäî äëÿ âñåé ñåìüè èç äîñòóïíûõ, íåäîðîãèõ ïðîäóêòîâ.
Âðåìÿ ïðèãîòîâëåíèÿ: 1 ÷àñ 30 ìèíóò
Êóäà òàì Êëåîïàòðå ñ ïðîñëàâèâøåé åå â âåêàõ âñåãî ëèøü îäíîé ìîëî÷íîé âàííîé! Âîò âàì öåëûõ 5 ðåöåïòîì ïîäîáíîãî ëåãåíäàðíîãî êîñìåòè÷åñêîãî äåéñòâà. Âûáèðàéòå ëþáîé èëè, ÷òî åùå ëó÷øå, ïîïðîáóéòå êàæäûé è îïèøèòåñü â êîììåíòàðèÿõ î âïå÷àòëåíèÿõ. Ïî÷óâñòâóéòå ñåáÿ êðó÷å Êëåîïàòðû.


Óäîáíàÿ íàêèäêà-ïîí÷î ñ êàïþøîíîì íå ñïîëçåò ñ ïëå÷ áëàãîäàðÿ ñïåöèàëüíîé ïðîðåçè, ÷åðåç êîòîðóþ ìîæíî ïðîäåòü îäó èç ïîëîâèíîê ìîäåëè.
