Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
ДВУХЦВЕТНЫЙ КОСТЮМ УЗОРОМ "ПЬЕ-ДЕ-ПУЛЬ". КРЮЧОК
Это цитата сообщения Galina_Lugansk Оригинальное сообщение
Диета одного блюдца: для уменьшения размеров порций, постепенного похудения и снижения аппетита
Перепробовав на себе самые разные диеты и получив по итогу самый разный результат, все же больше склоняюсь к тому, что никакая диета не даст хорошего результат (который будет долго держаться), и позволит избежать проблем со здоровьем.
Спустя время я поняла, что лучше всего я худею не тогда, когда сильно ограничиваю себя во вредностях и вкусностях, а когда делаю все в комплексе: урезаю калорийность, размер порций, ввожу физическую активность и ем часто.
Поэтому, на постоянной основе я практикую диету "Блюдечко". Это даже не диета, а система питания, которая подойдет абсолютно каждому, ведь у нее нет ограничений и практически отсутствуют противопоказания.
Как придерживаться диеты Блюдечко
Основное правило "диеты" - любая порция еды, которую вы едите в течение дня (кроме перекусов), должна умещаться в небольшое блюдце. Завтрак, обед и ужин - все измеряется размерами блюдца. Даже первое блюдо, суп или бульон - размером должен поместиться в блюдце (на глаз).
Так как это все таки не диета, а просто по большей части контроль своего рациона и размера порций, есть можно все.
Но, чтобы добиться хороших результатов, то есть похудеть, все же лучше придерживаться правила, что чем натуральнее продукты - тем только лучше.
Будет лучше, если в рационе будут присутствовать каждый день свежие овощи, мясо и рыба (нежирные), злаковые, крупы, продукты молочного производства, бобовые.
Лучше ограничить фастфуд, сладости, хлеб (или заменить его
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Винтажный воротник-манишка
[показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
http://fionitta.com/2016/vintage-collar
Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение
Вязание с бисером спицами и крючком
Вязание с бисером спицами и крючком
1.
Это цитата сообщения -Moryachka- Оригинальное сообщение
Бирюза и море. Летнее платье крючком. Схемы.
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Маечка
[показать] [показать]
[показать]
http://bbs.bianzhirensheng.com/thread-1160831-1-1.html
Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение
Топ с ажурной кокеткой из Novita!
Топ с ажурной кокеткой из Novita!
Круглая ажурная кокетка вяжется крючком, а сам топик - спицами.
Топ вяжется сверху вниз!
Описание из журнала "Вязание:модно и просто."
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
АЖУРНЫЙ ПОЛОСАТЫЙ ТОП С УЗОРОМ "ЗИГЗАГ"
Это цитата сообщения aakima5 Оригинальное сообщение
Мы любим ананасы - 1. Подборка.
http://images17.fotki.com/v62/photos/2/1715262/918620..
http://club.osinka.ru/topic-81376?&start=0&si..
Серия сообщений "АНАНАСЫ":Всё в этом мире связано : )))Часть 1 - Ананасовая кофточка
Часть 2 - Мы любим ананасы - 1. Подборка.
Это цитата сообщения VITA77 Оригинальное сообщение
кофточки
http://www.ivelisefeitoamao.com.br/p/meus-trabalhos.html
1.
2.
3.
Это цитата сообщения ttalu Оригинальное сообщение
Ажурные топы крючком по схеме
Два очень красивых ажурных топа свяжите крючком по схеме. Прелесть, по моему)
Это от меня, ttalu
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
АЖУРНЫЙ ТОП С ЦВЕТНЫМИ МОТИВАМИ
