🌿 Пустырник – сердечная трава

🌼 Пустырник – главный конкурент валерианы в лечении нервов и сердца. Он успокаивает, снижает давление, замедляет сердечный ритм при тахикардии и помогает при бессоннице.

🍵 Заварите столовую ложку сухой травы стаканом кипятка, настаивайте час. Пейте по трети стакана 3 раза в день до еды. Пустырник действует мягче валерианы, но эффективнее при сердечных неврозах.

🍸 Спиртовая настойка пустырника продаётся в аптеке – принимайте по 30-50 капель с водой 3-4 раза в день. Она быстро успокаивает сердцебиение и снижает давление при стрессе.

🛌 Пейте пустырник курсами в периоды сильного напряжения – он поможет сохранить нервы и здоровье сердца. Но не за рулём! Он вызывает сонливость.

👉Советский доктор | Здоровье
👉Мы в MAX

Полгода назад я познакомилась с Игорем Петровичем — пульмонологом с 45-летним стажем. Ему 74 года. Мы поднимались вместе на пятый этаж — лифт не работал. Я задыхалась на третьем, а он спокойно разговаривал, не сбивая дыхания.

Наверху я спросила, задыхаясь: «Как вам это удаётся? Мне 46, а я еле дышу».

Он улыбнулся: «Лёгкие — это мышцы. Если их не тренировать, они слабеют. Я делаю дыхательную гимнастику 10 минут каждое утро уже 30 лет».

Я попросила научить. То, что я узнала, изменило моё дыхание и жизнь.

В силу сложившихся традиций на протяжении веков уделом женщины считались ведение домашнего хозяйства и воспитание детей, а ее поведение регламентировалось строгими нормами морали. Особенно ярко это проявлялось в странах Восточной Азии, в том числе и в Японии. Тем удивительнее сюжет романа «Портрет дамы с жемчугами», главная героиня которого решила доказать себе и всему обществу, что женщина способна на гораздо большее. Оказавшись в сложной жизненной ситуации, она не сдалась на милость судьбы, а бросила ей вызов и призвав на помощь всю свою красоту, хитрость и обаяние, ступила на тропу войны за свою независимость и равноправие.

Автор: Кикути Кан
Читают: Сергей Чонишвили
Жанр: Зарубежная классика