Это цитата сообщения ludmila_ya Оригинальное сообщение
Если болит спина...
Упражнения пилатес для спины – простой и эффективный способ вернуть себе хорошее самочувствие и укрепить мышцы.
Наиболее популярные упражнения посмотрите в данном ниже ролике.
Созданная Джоном Пилатесом система упражнений, позволяющая укрепить мышцы, избавиться от болей в спине и области шеи и даже исправить осанку, существует уже более 100 лет. Придумана он была для реабилитации после тяжелых травм позвоночника. За время существования ее эффективность успели оценить миллионы людей, и сегодня популярность пилатеса только растет…
Попробуйте делать такие движения хотя бы раз в день, и, думаю, они дадут хороший оздоравливающий эффект…
Доброго вам здоровья!
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Красивое сиреневое платье для девочки!
Наконец-то удалось кое-как заснять платьице, связанное старшенькой на именины. Дочке очень оно нравится и из-за этого почти всегда или грязное, или мокрое.
Вязала быстро и легко, сверху вниз и по кругу без швов, приятное разнообразие внесли ажурные рукавчики-фонарики, сборочки и жемчужные полоски. Надо сказать, если бы не всеми уважаемые Б.Уолкер и Э. Циммерман, я бы вряд ли в этой жизни связала что-либо, кроме шапок и носков. Все мои начинания, состоящие более чем из двух деталей, обычно дальше первой детали не заходили. А вот "одним куском" вяжется только так.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[Шитье] Как заузить или ушить джинсы. Подборка мастер-классов
Огромная благодарность автору: Мария Новикова
Как известно женская фигура склонна к изменениям, мы внезапно можем похудеть или пополнеть. Когда фигура меняется мы отправляемся в магазин, чтобы обновить свой гардероб, это приводит к дополнительным расходам. Или, например, надоели любимые джинсы и хочется их изменить, сделать более стильными. Тогда можно отдать джинсы на переделку в ателье, но при этом придется заплатить за работу мастеру. Есть и другой вариант, перешить джинсы своими руками.Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Нежно-голубой меланжевый джемпер с кокеткой из «кос»!
Эффект меланжа в этом джемпере, выполненном из смеси нитей шелка, альпаки, мохера и шерсти мериноса, получается за счет соединения разных видов и цветов пряжи.
Это цитата сообщения РАЗВИТИЕ_И_ОБУЧЕНИЕ_ДЕТЕЙ Оригинальное сообщение
Просто сумасшедшая находка для тех, у кого доченьки - все продумано до мелочей, воплощаем
От себя скажу, что использовать можно не липучку обычную, а обрезки от памперсов (памперсовые липучки). Обрезала от использованных и собирала. Набрала ооочень много.
ДЕРЖАТ ВЕЛИКОЛЕПНО! Внукам кукольный театр на фланелеграфе делала.
А по этому воплощению сюжетно-ролевой игры скажу так: великолепна не только как идея. Очень многое можно воплотить. Даже всякую мелочевку (утюжки, фены и пр.) можно сделать. Например, из тонкого пластикового листа вырезать утюжок, фен, прочую мелочь и покрасить акриловой краской. И на липучки.
Когда-то делала подобное для старшей внучки. Только ОООЧЕНЬ простой вариант.
Так она с той игрушкой не расставалась - и в сад, и спала с ней, и на прогулку.
Конечно, возни много. Но и счастья будет выше крыши!
Так что дерзаем.
Серия сообщений "сюжетно-ролевые игры":
Часть 1 - САМЫЙ БОЛЬШОЙ СПИСОК ИГР ДЛЯ ЗАНЯТИЙ С МАЛЫШОМ!
Часть 2 - Сюжетно-ролевые игры в младшей группе детского сада - подборка из 17 сюжетно-ролевых игр
...
Часть 4 - Игровое пособие для сюжетно-ролевых игр «Продукты»
Часть 5 - Картотека сюжетно-ролевых игр (средняя группа)
Часть 6 - Просто сумасшедшая находка для тех, у кого доченьки - все продумано до мелочей, воплощаем
Серия сообщений "....-----ПОСОБИЯ своими руками":
Часть 1 - Игры на развитие дыхания своими руками
Часть 2 - 10 развивающих игр по методике Монтессори
...
Часть 15 - домино/математика
Часть 16 - МАТЕМАТИЧЕСКИЕ ПОСОБИЯ своими руками - распечатать
Часть 17 - Просто сумасшедшая находка для тех, у кого доченьки - все продумано до мелочей, воплощаем
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Мастер-класс бесшовного свитера с круглой горловиной и расчеты ростка
Всем любителям вязания реглана сверху,мы даем прекрасный мастер-класс,который в подробностях научит всех новичков расчету реглана и ростка .А также пошагово разъяснит все нюансы вывязывания бесшовного свитера с круглой горловиной.Такая горловина с ростком будет прекрасно сидеть на вашей шее, не будет топорщится и лезть вверх.
Мастер-класс с пошаговым фото:
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-спицы >Новый шикарный узор спицами "Спираль"
|
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-спицы >Узор «Резинка с косыми петлями» спицами
|
http://prjaga.ru/uzory-vyazaniya/spicami/uzor-rezinka-s-kosymi-petlyami-spicami
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[Вязание] Удобный, универсальный и очень простой снуд. Мастер-класс
Огромная благодарность автору: YmI_hm. Далее слова и фото автора:
Его можно носить и под одежду и над одеждой, универсальная вещь. Подойдет и мальчикам и девочкам.
Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение
Салат «Маскарад».
Самый праздничный салат для праздничного стола. Салат «Маскарад» не останется без внимания ваших гостей и станет ярким гостем на вашем праздничном столе.
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Женский джемпер CHARLECOTE от Аманды Джонс спицами
1.
1.
1.
Это цитата сообщения Мир_здоровья Оригинальное сообщение
Пинетки “Ежевика”. Пряжа Семеновская “Суфле”. Спицы 3,0 мм.
Описание пинеток:
Набрать 37 петель и вязать подошву платочной вязкой.
1 ряд – все лиц.
2 ряд – кр, 1 лиц, нак, 16 лиц, нак, 1 лиц, нак, 16 лиц, нак, 1 лиц, кр. 3 ряд и все нечетные ряды – лиц.
4 ряд – кр, 2 лиц, нак, 16 лиц, нак, 3 лиц, нак, 16 лиц, нак, 2 лиц, кр.
6 ряд – кр, 3 лиц, нак, 16 лиц, нак, 5 лиц, нак, 16 лиц, нак, 3 лиц, кр.
8 ряд – кр, 4 лиц, нак, 16 лиц, нак, 7 лиц, нак, 16 лиц, нак, 4 лиц, кр.
9, 10, 11 ряды – 53 лиц. Это подошва.
Далее “кантик” пинеток вяжем нитью другого цвета:
1 ряд – 53 лиц.
2 ряд – 53 изн.
3 ряд – 53 лиц.
4 ряд – 53 изн.
5 ряд – 53 лиц.
6 ряд – 53 изн.
7 ряд – соединяем кантик, сгибаем пополам (петлю с левой спицы снимаем на правую спицу, захватываем на изнанке вязки петлю и провязываем эти две петли 1 лиц. и т. д. На спицах 53 петли.
Затем по изнанке 1 ряд лиц. петли, далее 6 рядов платочной вязкой, 3 лиц. в центре, в четных рядах 3 изн. в центре, в 7 ряду в центре поменять местами 1 и 3 петли, 2-я в центре и провязать их лиц. Далее по лицу вязания 9 ряд: 21 лицевая, 2 раза 2 вм. лицевой, 3 лиц, 2 раза 2 вм. лиц., 21 лиц. По изнанке все петли лицевые, кроме 3-х центральных, их менять местами через ряд по лицу. Так вязать, пока на спицах не останется 37 петель.
По лицевой стороне нитью другого цвета провязать 37 петель лицевыми. в конце добавить 1 петлю из протяжки, чтобы получилось четное кол-во петель. По изнанке провязать резинкой 1*1 1 ряд. Далее вяжем манжету по рисунку. Лицевая сторона: 1 ряд: все изнан. петли. 2 ряд: кр, (из 1 провязать 3, 3 вместе изн.), в скобках повторять до конца ряда, кр. 3 ряд: все изнан. петли. 4 ряд: кр, (3 вместе изн., из 1 провязать 3),в скобках повторять до конца ряда, кр. Далее узор повторять с 1 ряда по 4 ряд 3 раза. По лиц. стороне 1 ряд изнаночными петлями. Далее 7 рядов чулочной вязкой.
Сборка пинеток:
Закрыть петли. Согнуть и пришить. Сшить пинетку. Связать шнурок из 120 возд. петель. Вдеть шнурок. Длина подошвы 11
Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение
Даже самые глубокие носогубные складки исчезнут, если вы будете использовать эту потрясающую маску
Невероятный эффект обеспечивает один секретный компонент!
Пожалуй, всем известно, что благодаря коллагену, который содержится в наших клетках, наша кожа остается упругой, эластичной и подтянутой.
Но со временем наш организм уменьшает его выработку, что приводит к потере тонуса кожи, появляются морщины и обвислости на нашем лице.
Мы можем предложить просто уникальную маску, секретный ингредиент которой будет побуждать ваш организм больше вырабатывать такого необходимого нам коллагена, что и позволит дольше вашей коже выглядеть молодо и красиво.
Сегодня вы узнаете о волшебной маске со спирулиной (микроводоросль ), которая стимулирует выработку коллагена, избавляет от носогубных складок и помогает сохранить упругость и молодость кожи.
Рецепт маски:
спирулина — 4 таблетки
желатин — 2 ч.л.
сок лимона — 0,5 ч.л.
витамин А — 2 капли
Заливаем желатин ¼ стакана теплой кипяченой воды и даем набухнуть в течение получаса, затем подогреваем слегка на водяной бане.
Таблетки Спирулина (микроводоросль ) заливаем 2 ст .ложками воды, разминаем и вливаем лимонный сок и витамин А жидкий.
Соединяем с желатином, хорошо размешиваем и наносим на носогубные складочки. Через 15 минут смываем водой.
Эта маска подойдет и для всего лица, но избегайте область вокруг глаз.
Если вы первый раз услышали о спирулине, не тревожьтесь, ее …
Если вы первый раз услышали о спирулине, не тревожьтесь, ее легко можно купить в любой аптеке и скажу вам больше, даже стоит это сделать.
Ведь эффект, который вы увидите после ее использования: мгновенная подтяжка лица, гладкая и нежная кожа, вернется тонус и эластичность, что и позволит вам моментально помолодеть.
Сама использую эту шикарнейшую маску и вам советую! Делитесь этим постом с подругами
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Обвязываем край изделия крючком. Простой прием в 2 шага.
Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение
Жакет Спицами. Работы Мастера Елены Белуха
Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение
Война трех братьев: Почему дружба и родственные связи не удержали монархов трех империй от мировой войны
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Узкие брючки на 54 размер — можно сшить за вечер!
|
Понадобится одна длина брюк, плюс подгибка, плюс ширина пояса, при ширине ткани 150 сантиметров. Ткань подойдет с добавлением эластана (тянется).Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Изумрудная вязаная шапочка и снуд для малышей спицами
