Джо Диспенза.
Автор книг по психологии и нейропсихологии.
Том Билию – предприниматель, соучредитель ‘Quest Nutrition’ и создать Impact Theory – (состояние $400 миллионов 2020) пообщался с известным исследователем в области нейрофизиологических процессов, бизнес-консультантом, преподавателем, автором книг по психологии и нейропсихологии Джо Диспензей. В этом эпизоде обсуждается как сделать изменение.
"Чем чаще мы повторяем какие-то действия, тем сильные в нашем мозге образуются определенные нейронные связи. Так у тебя возникает мысль и программа уже запущена. Эмоция следует за твоей мыслью. Если у тебя возникает какая-то страшная, пугающая мысль - ты тут же ощутишь беспокойство, в этот момент мозг просчитывает твоё тело и видит: да, ты чем-то обеспокоен и ты начинаешь получаешь всю вереницу мыслей, завязанных на твоих беспокойных эмоциях. Чрезвычайная повторяемость этого цикла приводит к тому, что твоё тело становится твоим умом. Теперь, когда приходит время к привнесению чего-то нового - человек вступает в эту реку изменения и вдруг он ощущает себя совсем по-другому. Тело говорит тебе - ты делал вот это 35 лет, тебе нужно теперь перестать держать боль, перестать страдать, перестать чувствовать вину и стыд. Тебе больше не нужно жаловаться, винить обстоятельства или делать оправдания, не чувствовать жалости к себе. Тело находится в совершенном неведение, как жить при таких условиях. Тело говорит тебе: я хочу вернуться на знакомую территорию. Именно так тело влияет на ум. Оно говорит: начни завтра, ты очень похож на свою маму. Ты никогда не изменишься. Это у тебя не получится. Это не для тебя. Это всё достаточно странно. И если ты ответишь на эти мысли своим поведением, так как, если бы они были верными, ты лишь приведешь к тому же выбору, который ты всегда делал. Это приведет к старому, обычному поведению, поведение приведёт потянет всё те же эмоции.
Далее |
|