Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
2 простых и эффективных упражнения для снятия боли в пояснице
Чтобы избавиться от боли и скованности, важно своевременно расслабить мышцы. А для этого надо их правильно растянуть.
Резкие повороты и другие попытки «вправить» позвонки могут привести только к обострению, поэтому ни в коем случае нельзя делать это самостоятельно.
А вот проверенные веками, безопасные, простые и доступные каждому упражнения из йоги для поясницы подойдут как нельзя кстати.
Кроме того, их можно и нужно делать и для профилактики болей в спине.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Вывести из почек песок
Это цитата сообщения Мир_в_Душе Оригинальное сообщение
Футажи gif - вращающиеся снежинки на прозрачном фоне
Это цитата сообщения Вера_Петрикова Оригинальное сообщение
Смайлики новогодние и другие
ЛИСТАЕМ СТРАНИЦЫ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Берём ссылку смайлика и вставляем в скопируемый код
[показать] [показать]
Серия сообщений "смайлы":
Часть 1 - Новогодние смайлики + код
Часть 2 - СМАЙЛИКИ на выбор!
...
Часть 22 - «Тортики, пироженки»
Часть 23 - Смайлики, Анимашки...
Часть 24 - Смайлики новогодние и другие
Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, молитвами Пречистой матери Твоей Богородицы и всех святых, огради страну нашу Российскую от всяких бед и напастей!
Даруй земле нашей мир и процветание!
Даруй победу русскому оружию!
Сокруши всех врагов наших!
Направи гнев Свой на попирающих законы Твои, предающих веру Православную!
Обрати ярость Свою на капища бесовские, на притоны содомские, на логова звериные, на торги нечестивые!
Даруй нам веру пламенную, волю непоколебимую, сердце милосердное, разум ясный, мудрость житейскую.
Осени крылами ангельскими русских солдат!
Не допусти гибели случайной, слабости душевной, немощи телесной помешать выполнить им свой долг и во славе пребывать до окончания сроков земных.
И в час назначенный, безболезненно проведи всех нас дорогой праведных в сияющие чертоги Царствия Твоего!
Аминь!
Верь мне, девочка, всё получится,
Перемелется, заживёт.
На ошибках чужих не учатся,
Ведь чужие грехи не в счёт…
Это цитата сообщения MANGIANA Оригинальное сообщение
Измерить скорость интернета онлайн
Серия сообщений "Интернет":
Часть 1 - Нововведение для пенсионеров — Бесплатное ТВ и интернет. Как оформить.
Часть 2 - Измерить скорость интернета онлайн
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Психология здоровья. Какие мысли, какие болезни вызывают
“Все есть лекарство и все есть яд – все дело в дозе”.
Это выражение касается не только того, что можно съесть или выпить. Сказанное во много раз более актуально для человеческого разума, который ежесекундно перерабатывает весьма немалые дозы мыслей (информации). Причем, с годами, перерабатывается, в основном, уже не новая входящая информация, а все больше – имеющиеся (накопившиеся) мысли.
Постоянно возникающие и исчезающие идеи, круговорот поступающих знаний, образов, впечатлений и пр. не дают “превысить дозировку” мыслей по какой-либо конкретной теме. Но, если постоянно крутить в уме одно и то же (зациклиться), то: (а) нужно совершать мысленные усилия, чтобы оставаться сосредоточенным на этой идее-фикс, (б) нет места новым идеям и решениям.
Быть сосредоточенным, собранным, сфокусированным учат с самого детства. Отсюда, формируется и привычка постоянно жевать в разуме жвачку одних и тех же мыслей. Уже и потребности такой нет – уроки делать не надо, совершать над собой усилие во имя оценок нет нужды, но привычка осталась.
Неосознанная привычка крутить одни и те же мысли – это привычка разума, которая сама по себе неэффективна (об этом мы говорили ранее). Но плюс к разрушительному эффекту привычек, как таковых, прибавляется еще воздействие тех мыслей и образов, которые циклически прокручиваются в разуме.
Каждая мысль вызывает в разуме одну из двух реакций – принимаю или отталкиваю. Реакция отталкивания сама по себе требует значительных мысленных усилий. Но если это уже неосознанная, привычная реакция, то силы на нее расходуются постоянно и без нашего контроля. А по принципу “подобное к подобному”, сил, со временем, будет требоваться все больше и больше.
Верь мне, девочка, всё получится,
Перемелется, заживёт.
На ошибках чужих не учатся,
Ведь чужие грехи не в счёт…
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Кулинария>ПЕЧЕНЬЕ КОТОРОЕ ТАЕТ ВО РТУ
|
Самое невероятное исполнение «Лебединого озера»
наверное, еще никто не представлял «Лебединое озеро» так, как это сделал Великий китайский государственный цирк. Мастерству акробатов нет равных. Восхищение и восторг.
Это цитата сообщения Быкова_Любаша Оригинальное сообщение
Делаем надписи красиво онлайн
|
Серия сообщений "Подсказки от Любашки":
Часть 1 - Восстанавливаем свои работы
Часть 2 - Про Rutube и код с него для Лиру
...
Часть 29 - Как правильно скачать и установить программу на комп
Часть 30 - Что такое Кликабельная ссылка? И как её сделать?
Часть 31 - Делаем надписи красиво онлайн