Около 30-40% случаев болей в пояснице на самом деле имеют прямое отношение к тазобедренному суставу. И наоборот – люди годами лечат «коксартроз», а у них всего лишь мышечный блок в спине.
Поэтому первое правило: не верьте своим ощущениям на 100%. Верьте простым тестам.
Короткий ликбез: что где находится
Чтобы нам было проще общаться, давайте договоримся:
- Поясница – это область от нижних ребер до крестца. Примерно там, где заканчивается позвоночник и начинаются ягодицы. Болит чаще по центру или чуть сбоку, но всегда – сзади.
- Тазобедренный сустав – это то место, где бедренная кость входит в тазовую кость. Он глубже, спереди и сбоку. Если положить ладонь на бок бедра чуть ниже талии – вы почти попадете.
Боль в суставе редко бывает строго сзади. Она обычно «уходит» в пах, в переднюю или внутреннюю поверхность бедра, в ягодицу. А вот боль в пояснице чаще концентрируется по центру спины и стреляет вниз по задней поверхности ноги – вплоть до пятки.
Но это общие приметы. А теперь – к главному.
Главный тест: поворот ноги – как лакмусовая бумажка
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Тихие убийцы: какие препараты по капле разрушают ваши почки
Вы когда-нибудь задумывались, что таблетка, которую вы выпили от головной боли, может оставить след на всю жизнь? Не в переносном смысле, а в прямом.
Мы привыкли доверять аптеке.
- Если продают без рецепта, значит безопасно.
- Если врач прописал, значит точно можно.
- Если соседка пила и хвалила, то и мне поможет.
Почки — это молчаливый орган. У них нет нервных окончаний, которые кричат о мелких поломках. Они терпят годами.
Это цитата сообщения Flash_Magic Оригинальное сообщение
Рамочки для стихов. "Праздничные"
Это цитата сообщения Flash_Magic Оригинальное сообщение
Рамочки для стихов. "Праздничные"
|
#Огонек# Рецепт:
- перец острый красный 500 гр,
- чеснок 250 гр,
- соль 2 ст.л,
- кориандр пол ст.л,
- черный перец пол ч.л
Перебирая документы
В архивах памяти моей,
Я вижу лучшие фрагменты
И замечательных людей.
И будто годы — не помеха,
Но я давно не видел их,
Кто потерялся, кто уехал,
Кого-то вовсе нет в живых.
Мы собирались в тесных кухнях
Хрущёвских маленьких квартир,
Жгли свечи, если свет потухнет,
И изменить мечтали мир.
В окно открытое курили,
Ругались часто сгоряча
И ненавязчиво шутили
Про «дорогого Ильича».
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Кулинария
|
Узнай, насколько ты молод: ученый назвал пять доступных способов определить свой биологический возраст
https://dzen.ru/a/Z6RnvmvPGA64Jppx
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Самый вкусный тортик без выпечки из печенья "Рыбки" со сметаной
Не просто торт из печенья, а торт из печенья "Рыбки" со сметаной. Самый простой набор ингредиентов. И самый вкусный торт из всех вариантов без выпечки. Он правда тает во рту.
Бюджетный, простой, но вкусный торт! Особенно актуально готовить такой торт в жару, когда нет сил включать духовку.
урок фотошопа "АНИМАЦИЯ С ПОМОЩЬЮ АРХИВНОЙ КИСТИ"
автор урока Ольга Бор