Этот метод опробован тысячами людей! Есть множество хвалебных отзывов о восстановлении зрения! Теперь вы тоже можете воспользоваться этой удивительной методикой прямо у себя дома. Эти простые упражнения помогут вернуть зрение и дадут силу мышцам глаз. Попробуйте заниматься уже сегодня.
Мирзакарим Норбеков — человек, благодаря которому огромное количество людей по всему миру смогли восстановить свое зрение и навсегда избавиться от очков. Основным принципом его методики является психологическое освобождение от привычки считать себя слабым, больным, немощным и неуверенным человеком. Но нельзя сказать, что такая методика восстановления зрения полностью базируется на самовнушении, Норбеков также разработал ряд упражнений, которые дают превосходный результат в процессе лечения близорукости, дальнозоркости и астигматизма.
Выполняя гимнастику для зрения по Норбекову, необходимо сохранять мышечный корсет: расправленные плечи, прямая спина и делать всё с улыбкой и положительными эмоциями.
Упражнение для улучшения зрения
№ 1 Голову держите ровно, без запрокидывания назад. Глаза отведите вверх (на потолок), мысленно продолжив их движение дальше, через лоб, вертикально вверх. Упражнение для улучшения зрения
№ 2 Сохраняя ровное положение головы, посмотрите вниз, мысленно продолжив взгляд в собственное горло. Упражнение для улучшения зрения
№ 3 Отведите взгляд налево, как бы сквозь свое левое ухо. Отведите взгляд направо, как бы сквозь свое правое ухо. Упражнение для улучшения зрения
№ 4 — «Бабочка» При выполнении упражнения уделите особое внимание неподвижности головы, вращай только глазами. Следите за тем, чтобы глазные мышцы не перенапрягались и старайся получить рисунок наибольшего размера в пределах лица. Последовательность движений глазами: левый нижний угол — правый верхний угол — правый нижний угол — левый верхний угол. Далее повторите упражнение в обратном порядке: правый нижний угол — левый верхний угол — левый нижний угол — правый верхний угол. После чего расслабьте глаза и веки, легко и быстро поморгайте.
№ 5 — «Восьмерка» Рекомендации по выполнению данного упражнения аналогичны «Бабочке». Проведите глазами по траектории, напоминающей перевернутую цифру 8 или знак бесконечности как можно большего размера, но в пределах лица. Попеременно движение должно быть в одну сторону, затем в другую. В конце упражнения также нужно легко поморгать. Упражнение для улучшения зрения.
№ 6 Это упражнение для косых мышц глазного яблока, которое способствует развитию бокового зрения и рекомендовано при близорукости. Упражнение необходимо выполнять в тихой обстановке, чтобы ничто не отвлекало и не пугало. Скосите глаза на кончик носа. Можно поставить перед собой палец руки и пристально, без отрыва смотреть на него, медленно приближая палец к кончику носа. После чего взгляните расслабленно перед собой, зафиксируй боковые предметы, но не двигайте глазами! Далее чередуйте: Взгляд на самый кончик носа, далее перед собой и в стороны, не переводя взгляда. Взгляд на переносицу, далее — вперед и в стороны. Взгляд на точку между бровями, а потом взгляд опять вперед и в стороны, не переводя взгляда. Проделайте упражнение для глаз 7–8 раз в каждом направлении. Следите за плавностью перехода от одной точки к другой, чередуй упражнение с морганием. Следите за позитивным внутренним настроем. Упражнение для улучшения зрения
№ 7 Подведите указательные пальцы рук к кончику носа и зафиксируйте на них взгляд. Далее медленно начинайте разводить их горизонтально в стороны: правый глаз зафиксирован на указательном пальце правой руки, левый — на указательном пальце левой руке. Не старайтесь развести глаза в стороны — пользуйтесь только боковым зрением! Повторите это упражнение несколько раз, не забывая давать отдых глазам. Упражнение для улучшения зрения
№ 8 – «Большой круг» Сохраняя неподвижность головы, выполните круговые движения глазами: представьте пред собой огромный циферблат часов (лучше золотого цвета), затем медленно проведите глазами по часовой стрелке, потом против, фиксируя взгляд на каждой воображаемой цифре. Старайтесь не срезать углы — круг должен получаться ровным. От одной тренировки к другой увеличивай размер круга. Повторите данное упражнение, подняв лицо к небу с открытыми глазами. После чего можно повторить два предыдущих упражнения, но с закрытыми глазами. Такой вариант способствует массажу хрусталика. Начните тренироваться уже сегодня – это просто и безопасно.
Источник: https://ekola2015.net.ua/2017/01/24/blagodarya-eto...yachi-lyudej-zabyli-ob-ochkax/

1.
[511x700]

[511x700]

[511x700]

2.
[511x700]

[511x700]

[511x700]

Весь журнал https://www.liveinternet.ru/users/5937008/post444751031/#

1. Тёплый жакет с капюшоном и отделкой из листочков из азиатского журнала Sweater Knitting.
http://petelki.com.ua/1700-aziatskiy-zhaket-s-listochkami.html

[630x626]

2. Тёплый кардиган спицами, связанный довольно простым узором. Видео+ описание.
http://petelki.com.ua/2183-teplyy-kardigan-spicami.html

[700x393]

3. Жакет с цельновязаными рукавами. http://petelki.com.ua/1729-zhaket-s-celnovyazanymi-rukavami.html

[630x661]

4. Жакет с необычными косами. http://petelki.com.ua/1395-zhaket-s-neobychnymi-kosami-opisanie-vyazaniya-shemy.html

[415x700]

5. Элегантный жакет спицами в стиле легендарной Коко Шанель.
http://petelki.com.ua/1395-zhaket-s-neobychnymi-kosami-opisanie-vyazaniya-shemy.html

[501x700]

6. Тёплый жакет связанный поперечной вязкой жгутами. http://petelki.com.ua/1147-teplyy-zhaket-svyazanny...pisanie-i-shema-vyazaniya.html

[389x700]

7. Тёплый жакет с интересным рисунком. http://petelki.com.ua/1049-teplyy-zhaket-spicami-o...-vyazaniya-shema-vykroyka.html

[383x700]

8. Удлиненный узорчатый жакет. https://petelki.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjazanie...inennyj-uzorchatyj-zhaket.html

[266x400]

9. Жакет от Mani di Fata.Спицы. https://www.liveinternet.ru/users/djona63/post358633183/

[465x640]

10. Жакет спицами, связанный поперёк. https://www.liveinternet.ru/users/djona63/post337025049/

[432x604]

11. Кофта с рельефами. http://vyajem.in.ua/dlya-zhenshhin/zhakety-kardigany/2454.html

[298x700]

12. Ажурный жакет реглан. https://www.liveinternet.ru/users/lisicca/post237280260/

[311x698]

13. Вязание кардигана Merle, Berroco 13. https://www.liveinternet.ru/users/djona63/post302096825/

[493x699]

1. Норо-жилет перевертыш.(норо-это пряжа такая ) (перевёртыш--изнаночная сторона тоже красивая...)
http://inchi-guli.blogspot.com/2015/12/blog-post.html

[547x700]

[525x700]

2. И ТУНИКА, И САРАФАН... https://www.liveinternet.ru/users/sun-owl/post374531411/

[480x640]

3. САРАФАН СПИЦАМИ. https://www.liveinternet.ru/users/sun-owl/post431058260/

[511x700]

4. Сарафан узором "Волны" (частичное вязание) или узор с перемычками, узор "крупная сетка".
https://www.liveinternet.ru/users/sun-owl/post342189024/#

[493x700]

5. Узорчатый жилет свободного покроя. https://petelki.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjazanie...zhilet-svobodnogo-pokroja.html

[284x400]

6. Короткая накидка. https://www.liveinternet.ru/users/5128137/post371936906/

[516x699]

7. МАЛИНОВАЯ БЕЗРУКАВКА, СВЯЗАННАЯ В ПОПЕРЕЧНОМ НАПРАВЛЕНИИ.https://www.liveinternet.ru/users/lenatt/post327258597/

[501x700]

8. ДЛИННАЯ БЕЗРУКАВКИ С ШИШЕЧКАМИ. https://www.liveinternet.ru/users/lenatt/post327259173/

[500x700]

9. БЕЗРУКАВКА СПИЦАМИ. https://vashipupsi.ru/bezrukavka-spitsami.html

[303x568]

Это цитата сообщения просто-_Галина Оригинальное сообщение

носки с запаской

Читать далее...

Знаете ли вы, КАК организм рассказывает нам, ЧТО именно ему не хватает? Мы нашли для вас очень интересную инфо об этом. Читайте под фото, дабы не выглядеть, как эта замученная стрессом и житейскими невзгодами девушка)
Наш организм разговаривает с нами посредством… аппетита!

[604x397]
Оказывается наш организм настолько умный, что подсказывает нам, когда у него заканчиваются какие-либо витамины и микроэлементы. Главное знать, как он это делает. Специалисты уверены, что если вам чего-то очень сильно захотелось, то вполне возможно именно благодаря этому организм показывает, каких витаминов ему не хватает. Если вам хочется шоколада, то, скорее всего, организму не хватает магния. А пополнить его количество можно при помощи не столь вредных для фигуры продуктов. К ним относятся: пшеничные отруби, овсяные хлопья, кукуруза, семечки, орехи, финики, арахис. Всего лишь 60 грамм одного из этих продуктов поможет вам избежать магниевого дефицита. Желание съесть карамельку говорит о нехватке в организме хрома. Недостаточное его количество может привести к потере внимания, физической слабости. Чтобы помочь организму необходимо употреблять сыр, черный хлеб, проросшие зерна пшеницы, печенку, яичный желток. Желание съесть мясо говорит о дефиците железа. Восполнить его помогут гречневая и овсяная каши, яблоки, шпинат, хурма. У всех, кому хочется солененького, скорее всего, нехватка в организме кальция, пополнить который можно при помощи кураги, орехов, изюма, красного вина. Прислушивайтесь к своему организму, давайте ему тО, что он хочет и, в этом случае – у вас будет взаимная любовь, основанная на доверии и взаимопонимании, исключающая болезни, стрессы и даже малейшие недомогания))
Источник: https://roza2017.ru/organizm-sam-skazhet-chego-emu-ne-dostayot/

1. Невероятно красивый узор для шапки. Мастер-класс.https://www.youtube.com/watch?v=8p119aH0_g0

[700x393]

2. ФАБРИЧНЫЙ КРАЙ СПИЦАМИ//НЕ ИТАЛЬЯНСКИЙ НАБОР ПЕТЕЛЬ!!! Mariya VD.
https://www.youtube.com/watch?v=XsCauW3sdno

[700x393]

3. Набор петель Джуди!) https://www.youtube.com/watch?v=CxmkeKep4dc

[700x393]

4. Трубчатый набор петель. https://www.youtube.com/watch?v=VCqld7NYcDA

[700x393]

5. Итальянский способ. Как закрыть петли. Вязание на спицах. https://www.youtube.com/watch?v=jyutvEcdiQg

[700x393]

6. Английская резинка по кругу без накидов. https://www.youtube.com/watch?v=YDKGLOAAd8E

[700x393]

7. Набор петель резинка 2*2 "фабричный зачин".https://www.youtube.com/watch?v=0sA-g0ctYig

[700x393]

8. Набор петель для резинки 1 х 1 "волшебным" способом. https://www.youtube.com/watch?v=39f0Fv6gJ7I

[700x393]

ОБАЛДЕННЫЕ ромбики крючком. Плед крючком. ФАНТАСТИКА !!!
https://www.youtube.com/watch?v=ku3Eq-pFjkQ&feature=player_embedded_uturn

[700x393]

Это цитата сообщения Elena_Choban Оригинальное сообщение

КЛАССНЫЙ узор спицами! Вяжется на одном дыхании!Мастер-класс для начинающих от Shatlen.Шатлен



https://youtu.be/DNTWI7z8iBo

1. В СТИЛЕ CASUAL. ЖАКЕТ С ВЫВЯЗАННЫМ УЗОРОМ,НА ЗАСТЕЖКЕ-МОЛНИИ.
http://igmihrru.ru/MODELI/sp/0jaket/1185/1185.html

[500x700]

2. СЕРЫЙ ЖАКЕТ С КОСАМИ. https://www.liveinternet.ru/users/lenatt/post327264534/
РОЗОВЫЙ ТОП С СЕРОЙ ОТДЕЛКОЙ.

[496x700]

[496x700]

3. КАРДИГАН НА КРУГЛОЙ КОКЕТКЕ "NINEVEH" BY DROPS DESIGN.https://www.liveinternet.ru/users/5128137/post423688760/#

[452x700]

4. БЕЛЫЙ ЖАКЕТ. https://www.liveinternet.ru/users/5128137/post386970051/

[603x700]

5. Классический женский жакет. https://petelki.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjazanie...icheskij-zhenskij-zhaket-.html

[300x540]

6. Комплект-двойка: жакет и топ. https://petelki.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjazanie...plekt-dvojka-zhaket-i-top.html

[289x400]

Это цитата сообщения Victoria_Serova Оригинальное сообщение

Полуреглан спицами сверху. Росток от середины спинки

1. СЛЕДКИ - МАСТЕР-КЛАСС ОТ ТЕМИНОЙ МАМЫ С ОСИНКИ. https://www.liveinternet.ru/users/eskaaa/tags/НОСКИ/page2.html

[640x395]

2."Притягательный уют" (может когда-нибудь пригодится...!) https://www.liveinternet.ru/users/eskaaa/post167705949/
https://radikal.ru/fp/55a7eb25aa664176bf1bb4e3e61e77cd

[485x698]

3. ТАПОЧКИ - СЛЕДКИ. https://www.liveinternet.ru/users/letydi/post194220437/#

[700x525]

4. ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ- ДОМАШНИЕ ТАПОЧКИ УЗОРОМ "ЕЖЕВИКА".http://www.makvalen.ru/post419176118/

[700x393]

5. СЛЕДКИ-ТАПОЧКИ. https://www.liveinternet.ru/users/anutan/post254716956/

[308x231]

6. Носки с хитрой пяткой от Jeny Staiman !!!! (что то необычное....) https://www.liveinternet.ru/users/anutan/post256546928/
ВИДЕО ТУТ, ПРАВДА НА АНГЛИЙСКОМ, НО МЫ ЖЕ СМЕКАЛИСТЫЕ !( кто много вяжет - всё понятно )
( в общем- руки не для скуки....- это надо по пробовать ! и для подарка - находка !!! )

[640x615]

7. НОСКИ ПЕСТРЫЕ С АЖУРОМ, СВЯЗАННЫЕ НА ДВУХ СПИЦАХ. https://www.liveinternet.ru/users/anutan/post259457323/

[531x700]

8. ЖАККАРДОВЫЕ НОСКИ "ПЛАМЯ" ОТ MELANIE GIBBONS (ТЕХАС, США) В ИСПОЛНЕНИИ ЛИЗ ( ДЖЕФФЕРСОН, ШТАТ ОРЕГОН, США)
https://www.liveinternet.ru/users/anutan/post264367139/

[640x480]

[398x359]

9. МАСТЕР-КЛАСС ПО ВЯЗАНИЮ: ТАПОЧКИ-НОСКИ СПИЦАМИ ЗА ПАРУ ЧАСОВ. (мужчинам тоже подойдёт )
https://www.liveinternet.ru/users/anutan/post264533018/

[450x600]

10. СЛЕДКИ С КОСАМИ ПО КРАЯМ ОТ ИВУШКИ. https://www.liveinternet.ru/users/anutan/post268510060/

[640x480]

11. ТАПОЧКИ-СЛЕДИКИ,ПОДРОБНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС . https://www.liveinternet.ru/users/anutan/post268169053/

[592x446]

12. Носочки связанные начиная с пятки от Sokike. https://www.liveinternet.ru/users/anutan/post269711236/

[222x288]

[320x236]

13. СЛЕДКИ НА ДВУХ СПИЦАХ БЕЗ ШВА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ВИДЕО. http://www.makvalen.ru/post431838542/

[700x393]

14. НОСОЧКИ DROPS 149-22. https://www.liveinternet.ru/users/innakentiy/post316862886/

[452x700]

15. Спортивные вязаные носки. https://hitsovet.ru/sportivnye-vyazanye-noski/amp/

Читать далее...

1. Печенье Флудинги (Песочное печенье с вареньем и орехами). https://www.liveinternet.ru/users/5118411/post442895566/


2. Вкуснейшие творожные треугольники с сахаром. https://zefira.net/recipe/babushkin-recept-tvorozh...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

т. полякова https://audioknigi.site/?s=полякова
Полякова Татьяна - Предчувствия её не обманули. https://audioknigi.club/polyakova-tatyana-predchuvstviya-ee-ne-obmanuli
Полякова Татьяна - Тонкая штучка. https://audioknigi.club/polyakova-tatyana-tonkaya-shtuchka

1. Пошаговый рецепт классического салата Нисуаз с тунцом. https://www.izyskon.com/salaty/nisuaz.html


2. Рецепт приготовления салата с фасолью и сухариками. https://www.izyskon.com/salaty/retsept-s-fasolyu-i-suharikami.html


3. Рецепт салата с маринованными грибами. https://www.izyskon.com/salaty/s-marinovannymi-gribami.html


4. Пошаговый рецепт салата с консервированными шампиньонами. https://www.izyskon.com/salaty/s-konservirovannymi-shampinonami.html


5. Салат с печеньем крекером. http://kamelenta.ru/recipe/747-salat-s-pechenem-krekerom


6. Салат крабовый с фасолью. http://kamelenta.ru/recipe/1540-salat-krabovyj-s-fasolyu


7. САЛАТ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ ( с сухариками и кукурузой ).http://kamelenta.ru/recipe/1537-salat-s-suxarikami


8. Салат "Навруз" ( с редисом) http://kamelenta.ru/recipe/1536-salat-navruz


9. Загадочный «ЕВРЕЙСКИЙ» салат (с морковью). http://dela-ruk.ru/evreyskiy-salat-zagadka-takoi-prostoy-a-vse-lyubyat/


10. Салат со шпротами. http://kamelenta.ru/recipe/1479-salat-so-shprotami


11. Оригинальный САЛАТ со ШПРОТАМИ.( с кукурузой и сухариками ) http://dela-ruk.ru/originalnyy-salat-so-shprotami-vy-udivites-kak-eto-vkusno/


12. «Обжорка» – САЛАТ ещё из советского прошлого...http://dela-ruk.ru/salat-iz-sovetskogo-proshlogo-n...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com
Читать далее...

http://mgorod.kz/nitem/kitajskaya-karta-lica-pokaz...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

[700x367]

1. Как можно в куртке или пальто с широкими рукавами не мерзнуть 😉....http://katushenka.ru/2010/01/28/tandem-rukav-i-man...verxnej-odezhde-kurtkax-palto/



2. Вязание крючком манжеты для куртки - Crochet sleeves to jackets.
Все хорошо, только коротки рукава и не понравился воротник.... Как надвязать рукав я показала в этом ролике, воротник покажу позднее. https://mycrafts.ru/diy/vyazanie-kryuchkom-manjeti...ki-crochet-sleeves-to-jackets/



3. Вязание Воротника.https://www.youtube.com/watch?v=BLZKMR6vzBo



4. Как пришить манжет к рукаву куртки?Источник: https://kak-sdelat-vse.com/drugoe/900-kak-prishit-rukav-k-kurtke.html



5. Идея по удлинению рукавов или спрятать дефект (потёртость ) за меховыми манжетами. (также и воротник !).
http://rukami.yourarticles.ru/topics/idei-po-udlineniyu-rukavov/



6. Удлиняем рукава куртки.


7. Вторая жизнь куртки. http://handmade39.ru/2014/09/30/vtoraya-zhizn-kurtki/



8. Как переделать кожаную куртку: вариант «вязаные рукава»https://rematelier.ru/poleznyie-sovetyi/kak-perede...rtku-variant-vyazanyie-rukava/



9. Варианты....переделок (идеи).

1. Переделки и обновления . https://sdelaisam.mirtesen.ru/blog/43007235719/Peredelki-i-obnovleniya:-idei

[410x615]

[700x558]

2. Крючок+ткань. (идеи) http://hamsterbins.blogspot.com/2018/01/2_97.html

[303x320]

[232x320]

[320x320]

[213x320]

[300x261]

[225x300]

[375x500]

[300x225]

[201x300]

3. Курточка сшита из старых джинс.,спинку и рукава связала из 100% шерстяной пряжи,(на этикетке нарисована норка,в магазине сказали,что пряжа из норки),на ощупь шелковистая и мягкая.фрагменты вырезала из ткани и пришила мелким зигзагом,предварительно проклеила плотным флизелином.(идея взята у Риты Чагиной.)

[225x300]

[300x225]

[225x300]

[300x225]

4. Юбки.

[245x300]

[298x300]

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

НЕОБЫЧНЫЙ ЖАКЕТ СПИЦАМИ (ФРАНЦИЯ)

[показать]

 

Жакет (ж) 28*59 (Phildar)

Размеры:

1)34/39-2)38/40-3)42/44-4)50/52

Количество пряжи ( в мотках) по размерам

34/36

38/40

42/44

46/48

Читать далее...

Это цитата сообщения Elena_Gati Оригинальное сообщение

Довязываем манжеты к куртке

Современная жизнь учит нас экономии и чем дальше, тем больше. А детки – эти цветочки жизни – регулярно тренируют наши вновь приобретенные навыки и умения. Иногда сознательно и целенаправленно, а иногда – просто потому, что растут.



Вот своей идеей решения проблемы – короткие рукава у детской куртки – я и поделюсь в этом МК.
Идея довольно проста, а ее результат во многом зависит от аккуратности исполнения и от правильного выбора материалов. Самым простым и практичным вариантом мне показались вязаные манжеты. Вот их мы и будем творить так, чтобы потом никто не догадался, что их там не было изначально!