1. Годовой цикл смены лета и зимы
2. 600 миллионов лет эволюции человека за 15 секунд
3. Редкий тип облаков — асперату
5. Солнечная система
6. Формирование ребенка на разных стадиях беременности
С проблемой излишних жировых отложений в области шеи и 7 шейного позвонка сталкиваются люди, ведущие малоподвижный образ жизни.
Сидячая работа, работа за компьютером мешает нормальному кровообращению в органах и тканях, что приводит к образованию излишков жира.
Читать далее
Всем привет!
Посмотрите, какую нужную штуку я нашла:) Это шаблоны для создания объемных комнат с мебелью и аксессуарами, магазинчиков с товарами и даже автомобильного перекрестка с машинками:) Распечатывайте, вырезайте и получайте удовольствие от совместного творчества с детьми!
Качаем здесь
Я желаю всем приятного дня и отличного настроения!
Читайте также - Стильный дизайн интерьера от "Арт Роял Дизайн"
[показать]
На протяжении длительного времени не ослабевает интерес к созданию многоцветного трикотажа. При вязании создаются четкие живописные, иногда весьма сложные рисунки (портреты, пейзажи, орнаменты и пр.). Сочетания используемых цветов могут быть построены как на неуловимых нюансах, переливающихся из одного цвета в другой, так и на контрастных, броских сочетаниях красок.
[500x269]Мазь живичная готовится на основе смолы хвойных деревье"Вышивка модно и просто - эффектная простота монохрома".Журнал по вышивке.
Очарование монохрома в его простоте , рисунок выполняется одним или двумя цветами. Не смотря на узкую палитру цвета, рисунок вышивки все равно получается емким и насыщенным.
1.
[466x700]
[показать]Название: Изысканный лоскут: Техника. Приемы. Изделия. Энциклопедия
Автор: Денисова Л.Ф.
Издательство: АСТ-Пресс Книга
Год: 2008
Страниц: 96
Формат: DJVU
Размер: 18,5 Mb
Лоскутное шитье - один из самых древних видов рукоделия. Это искусство, требующее точности, внимательности и богатой фантазии. Хотите и вы попробовать себя в этом искусстве? Данная книга, в которой собран многолетний опыт руководителя клуба "Лоскутная мозаика", поможет вам: она подскажет, с чего начать новичкам, и откроет много интересного тем, кто готов совершенствовать уже имеющиеся навыки.
dfiles.ru
turbobit.net
rusfolder.com
bezsms.org
1. Режим питания.
При избыточном весе лучше отказаться от завтрака (или заменить его чашкой травяного чая), а сытно поесть в полдень (этот прием пищи должен быть самым обильным в течение дня). Ужин должен быть лёгким. И не следует перекусывать между этими двумя основными приемами пищи. Если вы не можете отказаться от плотного завтрака, то съедайте лёгкий обед и совсем лёгкий ужин, а ещё лучше – полностью откажитесь от ужина.
2. Диета.
Соблюдайте диету, успокаивающую Капху. Избегайте холодных напитков и жаренной в масле пищи. Сведите к минимуму потребление таких молочных продуктов, как сыр, йогурт и мороженое. Обязательно включите в свой рацион салаты с незначительным количеством растительного масла и бобовые продукты. Вместо охлажденных напитков пейте горячую воду. Тучные люди обычно терпеть не могут горячую воду, однако им следует её пить – либо просто так, либо в виде травяных чаев, например с имбирем, мятой или корицей.
3. Между едой.
Если вам захочется перекусить между основными приемами пищи, поешьте немного изюма – это утолит голод и подействует как мягкое слабительное. Не ешьте кукурузных хлопьев, воздушной кукурузы – такая еда раздражает пищевые рецепторы, и, начав есть, трудно остановиться. Наряду с изюмом можно перекусить, например морковкой или черешками сельдерея.
4. Острые специи.
При приготовлении пищи используйте больше специй. В диете, уменьшающей Капху, применяется большое количество специй, например кумин, кардамон, имбирь, корица, гарам массала. Эти специи "разжигают" пищеварительный огонь.
5. Чувство голода.
Пейте горячую воду с мёдом. Всякий раз, почувствовав голод, выпейте чашку горячей воды, добавив в неё чайную ложку меда и 10 капель лаймового или лимонного сока.
6. Средства из трав.
Вот травяной состав, который поможет вам сбросить вес:
катука - 3 части
читрак - 3 части
мумиё - 2 части
боэргавия - 5 частей
Принимайте по 1/2 чайной ложки с чайной ложкой меда два раза в день перед едой. В дополнение принимайте с теплой водой после еды по одной таблетке трипхала гуггул, читрак адхивати и пунарнава гуггул. Кроме этого, вам будет полезно ежедневно перед сном принимать трипхалу. По меньшей мере через час после ужина залейте от 1/2 до целой чайной ложки трипхалы чашкой кипятка, дайте настояться 10 минут и выпейте.
7. Йога.
Для того, чтобы сбросить вес полезны некоторые асаны йоги, например позы Треугольника и Пальмы. Хорошо выполнять и такое упражнение: сидя на полу, наклоняйтесь вперёд, насколько сможете, постепенно стараясь коснуться головой коленей (вам не сразу удастся сделать это). Выполняйте такие простые и полезные упражнения, как позы Рыбы, Верблюда, Кобры и Головы Коровы, и помните – не следует пытаться сразу сделать их совершенно.
8. Дыхательные упражнения.
Бхастрика пранаяма (Дыхание Огня) позволит вашему телу быстрее сжечь жир. Полезно и дыхание Правой ноздре (Сурья Бхеди).
9. Сон.
Тучные люди зачастую любят передохнуть в середине дня, однако это им совсем не полезно. Не спите днём! Сон в дневное время замедляет обмен веществ и увеличивает Капху. Вместо этого лучше займитесь какой-нибудь физической работой. И поменьше смотрите телевизор. Типичная картина – это когда толстяк не может оторваться от дивана, смотрит телевизор и пьёт газировку с сиропом.
10. Разумность.
Не пытайтесь сразу сбросить большой вес. Это почти никогда не приводит к долговременному улучшению. Капха-индивиды отличаются своей способностью идти вперёд решительно, последовательно и неуклонно. Поэтому будьте упорны, и со временем, следуя этим рекомендациям, вы добьётесь успеха. Если избыток веса у вас очень велик и вы долго не тренировались, особенно если вам больше 40 лет, то прежде чем приступать к выполнению каких-либо упражнений, требующих большей, чем пешие прогулки, затраты сил, вы должны посоветоваться с врачом.
Филейное вязание - имитация кружева филе, в котором сначала вяжется сетка, на которой затем вышивают узоры. При филейном вязании клетки узора выполняют сразу, вместе с сеткой.
Эффект филейного вязания заключается в чередовании света и тени в пустых и заполненных клетках. Обычно пустая клетка образована 1 столбиком с накидом и 2 воздушными петлями, заполненную клетку образуют 3 столбика с накидом.
[показать]
[453x604] Увидела в интернете готовую юбку с каймой из кружева.И тут мне в голову пришла идея,а что если связать такую каиму крючком и пришить к юбке.По-моему будет не хуже,не правда ли? Подобрала схемки,которые могут быть использованы в работе.Буду рада,если вы добавите свои схемки в комментариях и выразите свое мнение по-этому поводу.Ну что,беремся за эту модель?
Вот что о них говорит сам автор:
"Именно этими пирожками славится город Орск в Оренбургской области.
В Орске их называют «Старогородскими» , а за его пределами именно «орскими».
Да вы наверняка вспомните сейчас пирожки, что в советские годы продавались на рынках из больших металлических термосов. Лепила такие пирожки машина, получались они идеальной цилиндрической формы. О тех рыночных пирожках остался анекдот: «Если вы съели пирожок и не обнаружили в нем начинки – знайте, он был с мясом!». А орские пирожки популярны до сих пор. Секрет их хранят как военную тайну. Тесто бесподобное – стоит попробовать!
|
Чтобы ногти всегда выглядели ухоженными и были белыми, длинными и крепкими советую этот рецепт! Сама им пользуюсь, результат поражает!
Для крепких и белых ногтей приготовьте пасту из: (все по пол чайной ложки)
- тертый картофель
- зубная паста
- перекись водорода
- сода
Нанести на ногти на 10-15 мин.
Замечательную идею по декорированию старой табуретки предлагает нам ресурс confessionsofaserialdiyer.com. Если вы любите винтажный стиль в дизайне интерьера, то вам безусловно понравится такой вариант декора мебели. Нет дома табуретки, но очень понравилась идея? Можете завинтажить прикроватную тумбочку) Все очень просто: для работы вам понадобится хлопчатобумажная ткань, винтажная картинка для распечатки на принтере (большой выбор винтажных принтов и картинок у меня здесь) и термотрансферная бумага. О термотрансферном переводе изображений на ткань в домашних условиях - я расскажу ниже.
Очень красивая получилась табуреточка - мягкая сидушка с винтажным изображением и розочками, нежно и вообще классно)
И еще одна идея для маленькой табуретки или прикроватной тумбочки. Здесь также использован термотрансферный перевод винтажного изображения на ткань, присутствуют розочки и обвязка крючком
Если вы не умеете петь колыбельные песенки, можно выучить пару стишков-засыпалок и читать их ребенку перед сном.