Это цитата сообщения Елиза-вета Оригинальное сообщение
Салат "Вдохновение". Красивый и очень вкусный!
Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
Лечебные упражнения при плохом кровообращении
Этот комплекс упражнений показан в любом возрасте почти при всех заболеваниях, травмах и их последствиях.
Он находит широкое применение в клинике внутренних болезней, неврологии, травматологии и ортопедии, после хирургического лечения заболеваний внутренних органов, в акушерстве и гинекологии и др.
Следует напомнить, что комплекс лечебной физкультуры и степень нагрузки при любом заболевании должен всегда подбирать врач. При грамотном подходе лечебная физкультура может являться самостоятельным методом лечения, реабилитации и профилактики заболеваний. Кроме того, ЛФК хорошо сочетается со всеми видами медикаментозного лечения, физио- и бальнеотерапией, грязелечением, периодами до и после любого оперативного вмешательства.
Существуют противопоказания
Нормализация кровообращения крайне важна в стратегии лечения любых болезней, но есть и общие противопоказания, когда ЛФК исключается совсем. О них надо знать. Перечень противопоказаний небольшой и касается в основном начального периода острой стадии заболеваний или обострений хронических болезней, острого периода травмы и кровотечений. Это острые инфекционные и воспалительные заболевания с высокой температурой тела и общей интоксикацией, острый период заболевания и его прогрессирующее течение, злокачественные новообразования до их радикального лечения, злокачественные новообразования с метастазами. Кроме того, занятия недопустимы при острых нарушениях коронарного и мозгового кровообращения, острых тромбозах и эмболии, нарастании сердечно-сосудистой недостаточности с декомпенсацией кровообращения и дыхания, кровотечениях, выраженном болевом синдроме, отрицательной динамике ЭКГ, свидетельствующей об ухудшении коронарного кровообращения.
Все упражнения выполняют сидя на стуле
1. И. п.: руки на бедрах. Спокойное дыхание статического характера (3-4 раза).
2. И. п.: руки на коленях. Разгибание рук в лучезапястном суставе (6-8 раз).
3. Тыльное сгибание стоп в голеностопном суставе (6-8 раз).
4. И. п.: руки опущены. Руки в стороны — вдох, опустить — выдох (4-5 раз).
5. И. п.: руки на коленях. Выбросить прямые руки вперед, в стороны, опустить (5-6 раз).
6. И. п.: руки опущены. Поочередное поднимание бедер. Втягивать живот при поднятии бедер (5-6 раз).
7. И. п.: руки опущены. Отвести руки в стороны — вдох, опустить -выдох (4-5 раз).
8. И. п.: руки зафиксированы на спинке стула. Прогибать спину, не отрывая рук. При прогибании — вдох, при сгибании — выдох.
9. И. п.: руками держаться за сиденье стула, ноги вытянуты. Разведение и сведение прямых ног со скольжением стоп по полу (6-8 раз).
10. И. п.: кисти рук на подбородке. Развести локти в сторону — вдох, приподнять плечи, опустить локти, слегка наклонить корпус — выдох (4-5 раз).
11. И. п.: руки на бедрах, ноги расставлены на ширину плеч. Наклоны корпуса поочередно вправо-влево на выдохе. При выпрямлении — вдох (3-4 раза).
12. И. п.: руки опущены. Поднимание рук в стороны вверх — вдох, опускание — выдох (3-4 раза).
13. И. п.: руки на бедрах. Поднимание, опускание, отведение назад
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
6 отличных способов применения магнезии для красоты и здоровья
Магнезия, или английская соль, — незаменимый препарат, который пользуется огромным спросом в медицинской сфере. Многие знакомы с этим веществом не понаслышке, так как магнезия является прекрасным успокоительным, противосудорожным и спазмолитическим препаратом. Но сегодня мы поговорим о других свойствах магнезии, которые помогут использовать ее ежедневно на благо нашему организму.
Это цитата сообщения Нина-Ник Оригинальное сообщение
Музыкальное ассорти
Брамс. "Венгерский танец" №1.
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
10 научно-популярных фильмов, которые помогут понять наш мир
Тандем науки и кинематографии — это нечто невероятное. Благодаря ему мы можем буквально воссоздать прошлое, увидеть будущее, долететь до края Вселенной и погрузиться в самую глубокую расщелину океана.
Дом. История путешествия
Это цитата сообщения Мадам_Ирина Оригинальное сообщение
крем из манки для торта сливочный и со сгущенкой
Крем из манки для торта сливочный
Крем из манки очень нежный и в тоже время хорошо «держит форму» после застывания. Рецепт приготовления прост и незамысловат. Но есть 1 нюанс: для того, чтобы крем получился однородным и не чувствовалась каша, манную крупу надо заливать холодным молоком и только потом варить.
Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
ПОДБОРКА САМЫХ СЫТНЫХ ПИРОГОВ
Это цитата сообщения muhtuya Оригинальное сообщение
Как проходит передача денег при покупке квартиры?
— Расскажите о процессе передачи денег при купле-продаже квартиры
[показать]pavel_shishkin/Fotolia
Отвечает заместитель генерального директора управляющего агентства недвижимости «Агентство.net» Роман Писарев:
Взаиморасчет при купле-продаже недвижимости возможен несколькими способами. Например, расчет наличными при подписании договора купли-продажи используется редко, так как основан на доверии сторон друг другу. При этом когда продавец получил деньги, гарантии регистрации перехода права нет, поскольку после получения денег он может в любой момент отказаться от регистрации перехода права собственности. Конечно, покупатель в судебном порядке докажет свою правоту, но вот получить обратно деньги представляется очень сложным и длительным процессом.
Самый популярный способ расчет с помощью банковского сейфа (ячейки). При таком способе каждая из сторон максимально защищает свои интересы. Покупатель и продавец совместно закладывают денежные средства по сделке в ячейку банка, при этом у каждой стороны есть свои условия доступа. Так, продавец не сможет получить деньги, пока не зарегистрируется переход права собственности по договору купли-продажи. Если регистрация права собственности на покупателя не произошла по каким-либо причинам, покупатель вправе забрать свои денежные средства. Таким образом каждый остается при своем.
Есть еще один способ: аккредитив. Это банковский счет, открываемый под конкретную сделку, доступ к которому блокируется до выполнения определенных условий. Такая схема похожа на расчет через банковский сейф, только деньги кладутся на расчетный счет до выполнения условий договора. Аккредитив дороже, чем банковский сейф и сложнее в оформлении, поэтому пользуется меньшей популярностью.
Кроме того, не стоит забывать следующее: если в сделке купли-продажи в качестве продавца участвует юридическое лицо, расчет происходит по безналичной форме оплаты.
Какие тонкости нужно знать о налоге с продажи квартиры?
Как проверить квартиру на чистоту документов перед покупкой?
Отвечает руководитель отдела департамента вторичной недвижимости отделения «Савеловское» компании «НДВ-Недвижимость» Александр Мурашов:
Вопрос взаиморасчетов по купле-продаже квартиры едва ли не самый важный вопрос для продавца и покупателя. От правильной организации этого процесса зависит безопасность обоих участников сделки. Взаиморасчеты могут быть осуществлены двумя способами. Первый это расчеты с использованием индивидуальных банковских ячеек. Второй при помощи
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Салат «Елочные шары»
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Закуска "Капрезе" по-русски
[показать]Предлагаю вам простейший рецепт закуски для хозяйки, которая не успевает приготовить что-то сложное к Новогоднему столу. Готовится быстро, из бюджетных продуктов, а на столе смотрится вполне презентабельно. Да и вкусно, конечно!
[показать]Это цитата сообщения samina-samina Оригинальное сообщение
КРАСИВАЯ НАРЕЗКА.
ШИКАРНЫЕ ИДЕИ НАРЕЗОК ДЛЯ ПРАЗДНИЧНОГО СТОЛА
Это цитата сообщения Sveta-N Оригинальное сообщение
Что посетить в Москве
-
Музей русского десерта
-
Палаты бояр Романовых
-
Английский двор
-
Еврейский музей
-
Дворец в Коломенском.
-
Музей “Кусково”
-
Терлецкий лесопарк
-
Музей кочевой культуры
-
Музей наивного искусства, музей лубка
Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение
Чудесный рождественский манник с клюквой
Ингредиенты:
Манка — 150 г
Кефир 1% — 250 г
Яйца — 2 шт.
Клюква — 1 горсть
Ванилин — 1 ч. л.
Разрыхлитель — 0,5 ч. л.
Подсластитель — по вкусу
Ванильное молоко (можно взять обычное и добавить ваниль в него) — 150 г
Приготовление:
1. Залить манку кефиром на 1 час.
2. Белки отделить от желтков. Желток соединить с разрыхлителем, ванилью, корицей, добавить кефирно-манную смесь. Белки взбить до крепких пиков и аккуратно ввести в тесто.
3. Выложить фрукты в форму, залить тестом, украсить по своему вкусу. Выпекать при 200ºC 30–40 минут.
4. Довести молоко до кипения и залить готовый манник. Остудить и подавать.
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Горячие блюда на Новый год
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Вкусные рецепты закусок с фото
Соленая скумбрия в чайном рассоле
|
Буррито с грибами |
Хлебный торт |
Чипсы из лаваша с сыром и ветчиной |
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Олег Янковский - Бродилка по фильмам
Серия сообщений "Флеш бродилки-2":
Часть 1 - 6 мая 2015 г. Владимиру Этушу 93...Бродилка по фильмам
Часть 2 - Раскраски для детей - С Днём защиты детей
...
Часть 11 - Сайты Афоризмов - Бродилка
Часть 12 - Города России - флеш Бродилка
Часть 13 - Олег Янковский - Бродилка по фильмам
Часть 14 - Эти фильмы мы всегда будем смотреть
Часть 15 - Сайты шрифтов
Часть 16 - Бродилка по фильмам в Дневнике
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Сайты шрифтов
Серия сообщений "Флеш бродилки-2":
Часть 1 - 6 мая 2015 г. Владимиру Этушу 93...Бродилка по фильмам
Часть 2 - Раскраски для детей - С Днём защиты детей
...
Часть 13 - Олег Янковский - Бродилка по фильмам
Часть 14 - Эти фильмы мы всегда будем смотреть
Часть 15 - Сайты шрифтов
Часть 16 - Бродилка по фильмам в Дневнике
Это цитата сообщения Фёдор_Иванович_Сухов Оригинальное сообщение
9 аппетитных блюд из яиц за 5 минут.
Это цитата сообщения Фёдор_Иванович_Сухов Оригинальное сообщение
10 рецептов самых вкусных голубцов
Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение
Шпинатовый рулет с лососем
Ингредиенты:
Шпинат — 500 г
Яйца — 5 шт.
Сыра твердых сортов — 100 г
Мука — 4 ст. л.
Соль — по вкусу
Сыр филадельфия — 200 г
Слабосоленый лосось — 200 г
Приготовление:
1. Шпинат измельчить в блендере. Смешать со взбитыми яйцами. Добавить муку, тертый сыр, соль. Перемешать.
2. Вылить шпинатную смесь на противень, застеленный пекарской бумагой, и хорошо разровнять лопаткой. Выпекать при 180 ºC 25 минут.
3. Готовый корж свернуть в рулет. Оставить до полного остывания.
4. Развернуть рулет и смазать сливочным сыром. Сверху на сыр выложить тонко нарезанные пластики семги. Свернуть в тугой рулет. Готовый рулет завернуть в фольгу и положить на пару часов в холодильник. Достать из холодильника, нарезать кружочками.