[показать]

knit_stitch

http://knit-stitch.livejournal.com/6744.html#cutid1

[700x450]
[показать]

Раппорт 13 петель + 2.

1 ряд (лицевой): *2 лицевые, 1 скрещенная из протяжки (поднять протяжку между только что связанной и следующей петлей на левую спицу и провязать за заднюю стенку), 4 лицевых, снять 1 петлю, как изнаночную (нить за работой), провязать 2 вместе лицевой и накинуть снятую петлю на провязанную, 4 лицевых, 1 скрещенная из протяжки*, повторять *-*, 2 лицевые.

2 ряд (изнаночный): все петли провязать изнаночными. При круговом вязании, соответственно, лицевыми.

Пряжа Vita Brilliant.

Узор «Шеврон»





Итальянский набор петель со вспомогательной нитью.

[показать]

Мастер-класс:http://knit-stitch.livejournal.com/6434.html

По данным Американского журнала по акушерству и гинекологии, пищевое поведение женщины имеет принципиальное значение. 
Чрезмерная худоба (ИМТ менее 19,8) или полнота (ИМТ более 26), а также неполноценный рацион могут провоцировать не только различные заболевания, но и влиять на внешность, иммунитет, продолжительность жизни, рост, когнитивные возможности, а также на саму возможность иметь потомство. Поэтому очень важно наладить сбалансированное питание с полным перечнем необходимых веществ.
Мы собрали для вас список суперпродуктов, которые помогут женщине дольше оставаться красивой, здоровой и сильной.

Для продления молодости и красоты кожи очень важны антиоксиданты и продукты, богатые витамином А, витамином С, витамином Е, которые помогают регенерации и защищают от ультрафиолета; альфа-липоевой кислотой, помогающей защититься от пигментации; коэнзимом Q10, предотвращающим раннее старение и появление рака; цинком, борющимся с появлением воспалений.

Есть мнение, что определенные продукты питания способны стать профилактикой и способствовать лечению рака молочной железы, в частности брокколи, где содержится индол-3-карбинол — вещество, которое оказывает мощный антиоксидантный, противоопухолевый и укрепляющий эффект.

Для костей и зубов очень важно получать кальций и витамин D, который улучшает его усваивание, а сам по себе помогает еще и при проблемах со зрением. 

По мнению ученых Кливлендской клиники (США), репродуктивная система является с точки зрения выживания вида одной из самых важнейших. Для нормальной работы органов и правильного гормонального баланса женщинам важно употреблять продукты, богатые жирными кислотами омега-3, витамином Е, йодом, холином, витамином С.

Белок необходим девочкам во время фазы активного роста и переходного периода, а тем, кто уже прошел этот этап, — для контроля массы тела. Нормой потребления белка для женщин является 0,8 г на 1 кг веса, а при активном образе жизни этот показатель увеличивается до 1,5 г на 1 кг веса. 

Женщина должна употреблять в день не менее 400

Лето еще в разгаре, но уже впору позаботиться о своем иммунитете и здоровье близких.

Пройдет совсем немного времени, и в аптеках будет ажиотаж на общеукрепляющие средства, а каждая вторая реклама будет рассказывать, какое лекарство от простуды убирает симптомы меньше, чем за сутки.

Однако все мы понимаем, что иммунитет — дело наживное, а значит, о его состоянии нужно заботится заблаговременно, то есть, уже сейчас.

Академик Амосов рекомендовал готовить данную смесь всем послеоперационным больным для быстрого восстановления и укрепления организма.

А если человек здоров? Польза такой «витаминной бомбы» вообще неоценима!

Ингредиенты:

• 500 г изюма
• 500 г кураги
• 500 г инжира
• 500 г чернослива без косточек
• 500 г мëда
• 2 стакана грецких орехов
• 1 лимон с кожурой

Приготовление:

1. Перемолоть все ингредиенты в кухонном комбайне или через мясорубку и добавить 500 грамм мëда.

 

Ешьте побольше, особенно после 40.

 

 

Болезнь Альцгеймера — это форма слабоумия, которой страдают многие пожилые люди по всему миру, пишет littlethings.com.

Согласно Ассоциации Альцгеймера, «болезнь Альцгеймера — это тип деменции, которая вызывает проблемы с памятью, мышлением и поведением».

Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной формой деменции и составляет 60-80% всех случаев. Многие люди думают, что слабоумие в старости — это нормально, но на самом деле это не так.

Болезнь Альцгеймера чаще встречается у людей в возрасте 65 лет и старше. Со временем симптомы только ухудшаются.

К сожалению, это заболевание не лечится, но это не означает, что нет эффективных методов профилактики.

Остановить прогрессирование заболевания невозможно, но можно замедлить симптомы и улучшить качество жизни больного.

Одна из форм лечения — смена питания, ведь есть продукты, которые помогают бороться с симптомами болезни Альцгеймера!