Лен, латинское название которого звучит в переводе как «наиболее полезный», является одним из самых древних культивируемых человеком растений и всегда высоко ценился за свои лекарственные свойства.

[показать]

Семена льна — ценнейший источник незаменимых для профилактики атеросклероза жирных кислот омега-3. В 100 г семян содержится 22 г омега-3. Для сравнения: в 100 г грецких орехов — 6 г жирных кислот, а в 100 г скумбрии — только 5 г.

[показать]

В льняном семени высокое содержание марганца, магния и грубых пищевых волокон, улучшающих пищеварение и снижающих уровень холестерина в крови. Этот продукт — прекрасная добавка к рациону людей, ведущих здоровый образ жизни.

[показать]

Свойства семян льна

Попробуем выделить основные полезные свойства льняного семени:

[730x486]

 

 

 

 

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:

• нить для сашико (можно использовать мулине или тонкую нитку для вязания крючком)
• игла
• наперсток-кольцо (по желанию)
• небольшие кусочки ткани (хлопок)
• портновские булавки
• линейка (по желанию)
• маркер для ткани или мел
• ножницы

ШАГ 1