Яркий плед https://www.knittingideas.ru/posts/24090-jarkii-pled-dlja-uyutnogo-doma.html

 https://www.knittingideas.ru/posts/24090-jarkii-pled-dlja-uyutnogo-doma.html

Кардиган №1 ❀

Очень удобные носки, прекрасно сидящая пятка.
Эти носки легко вяжутся и очень любимы мужчинами.
А им так трудно угодить. Кто-кто, а жены это прекрасно знают.

Но не только мужские варианты этих носок пользуются успехом. Свяжите себе и детям, и вряд ли вам придется уговаривать домочадцев их надеть. Они сидят на ноге, как влитые.

Поскольку описание носков Gladys было только на английском, то перевод от вязальщицы с ником Асяв пришелся очень кстати. Единственное неудобство — он был приведен в виде изображения. В текстовом варианте много удобнее.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ НОСКОВ GLADYS

Носки вяжутся пятью чулочными спицами для кругового вязания.

Можно также вязать на 2 парах спиц с леской длинной примерно 60-80 см

Размеры:
Носки вяжутся только лицевыми и изнаночными петлями, и вы можете выбрать то кол-во петель, которое вы используете обычно для вязания носков просто лицевой гладью.

Я даю инструкции на 56-64-72-80 петель, однако вы можете выбрать другое кол-во петель, изменив кол-во петель в полосах узора «рис».

Материалы:
— носочная пряжа, стандартный моток 100 г.
— спицы 2.5 мм. В инструкции используются 2 круговые спицы, они названы как спица 1 и спица 2. Можно использовать и комплект двоеострых спиц, тогда первая и вторая спица называются спицей 1, а третья и четвертая — спицей 2.
— гобеленовая игла; маркеры-метки; 2 двоеострые спицы для облегчения работы, но можно обойтись и без них.

Несколько картин гениального русского художника-пейзажиста, живописца Ивана Ивановича Шишкина (1832—1898)
Некоторые картины Шишкина поражают своей детализацией. Даже трудно представить какой степенью гениальности нужно обладать, чтобы нарисовать такое.

Стильная оригинальная кофточка отлично подойдет для полных женщин.

Гимнастика молодости и здоровья. Это очень простой комплекс упражнений, который занимает совсем немного времени. Главное, с помощью этих упражнений вы изменитесь сами и повысите качество своей жизни.

Гимнастика Молодости: отжимания



Гимнастика Молодости: растяжка



Гимнастика Молодости: шея



Гимнастика молодости - снимаем отек с шеи и делаем самомассаж. Убираем "холку". Очень важно растягиваться и при любой возможности разминать себе шею и область седьмого позвонка.

Гимнастика молодости: приседания



Как выполнять упражнение правильно:
- язык за верхними зубами (чтобы не нагружать жевательные мышцы - не стискивать челюсть)
- в момент приседания делаем вдох
- стараемся ушами потянуться вверх
- руки перед собой
- живот втянут
- выталкиваем себя из приседа вверх НЕ КОЛЕНЯМИ, а работой ягодиц
- встали, поднялись на носочки, легко опустились на пятки (не падаем на пятки со всей силы, нужен легкий толчок, распространяющий приятную вибрацию по телу)
- в идеале сделать 100 приседаний в день

Гимнастика молодости: растяжки грудного отдела



Это видео мы специально сделали для того, чтобы вы полюбили растяжки! Попробуйте делать их вместе с Леной.

ИСТОЧНИК: YouTube канал «Vremeny Net»

Серия сообщений "МОЛОДОСТЬ ВСЕГДА":
Часть 1 - Десять квантовых установок на жизнь
Часть 2 - 9 МОЩНЫХ МЕТОДОВ СОХРАНЕНИЯ И ВОЗВРАЩЕНИЯ МОЛОДОСТИ
...
Часть 28 - "ТАНЕЦ СО ЩЁТКАМИ": самомассаж тела от Елены Пятибрат
Часть 29 - КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬ МЫШЦЫ ЛИЦА
Часть 30 - ГИМНАСТИКА МОЛОДОСТИ ОТ ЕЛЕНЫ ПЯТИБРАТ

Серия сообщений "УПРАЖНЕНИЯ И ДЫХАНИЕ":
Часть 1 - МОЛОДОСТЬ МЫШЦ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ - легкие упражнения для растяжки мышц
Часть 2 - КОМПЛЕКС "ТОЧКИ КРАСОТЫ": если нет времени на долгие упражнения
Часть 3 - ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРИВЫЧКИ ЕЛЕНЫ ПЯТИБРАТ: подарят красоту и молодость
Часть 4 - ГИМНАСТИКА МОЛОДОСТИ ОТ ЕЛЕНЫ ПЯТИБРАТ