[264x486]
[320x240]
[525x700]
[660x440]
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Густая кровь. Рецепты для разжижения крови
Часть 2 - Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ
...
Часть 37 - Мазь из лаврового листа для больной спины
Часть 38 - Массаж стоп необходим для улучшения здоровья
Часть 39 - Средства для укрепления сосудов (против спазмов)
Часть 40 - МАССАЖ УШЕЙ
Часть 41 - Перекись водорода в домашней аптечке
...
Часть 46 - ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ
Часть 47 - “Аспириновый мёд” от боли в коленях
Часть 48 - Целебный раствор аспирина
[638x640]
[700x525]Для начала вязания не обязательно набирать начальный ряд из воздушных петель, из первой петли вытягиваем длинную петлю (далее старайтесь все петли вытягивать одинаковой длинны).
*Захватите рабочую нить крючком и протяните через длинную петлю обычную петельку
Далее еще раз захватите рабочую нить вводя крючок за нить идущую от предыдущей петельки и вытяните вторую петельку.
Вновь захватите рабочую нить и провяжите обе петельки на крючке, одновременно вытягивая следующую длинную петлю*. Далее повторяем от* до*.
Провязав необходимое количество «соломоновых» петель начинаем вязать второй ряд, сделав для подъема еще 3 «соломоновых» петли.
Сделав 3-ю петлю подъема не вытягивайте длинную петлю, а провяжите ст. б/н в 4-й узелок от крючка захватывая обе петельки в узелке и вытяните длинную петлю для следующей "соломоновой" петли.
носочки-сапожки
[522x392]
Вчера целый день провела в творческих муках, в итоге родились вот такие носочки-сапожки, даже не знаю как их обозвать
Вязала из 100% микрофибры, спицы и крючок №3,5
связала ленточное кружево
[362x482]
по этой схеме
[466x420]
обвязала так: ст. б.н. в каждый листочек, 3 в.п. , между цветочками ст. с н.
[522x392]
[522x392]
[522x392]
2 ряда ст.б.н. по кругу
[522x392]
Ленточное кружево отложила, начала вязать пятку, так же как и в носке, набрала нужное кол-во петель, чтобы делилось на 3 части(левый бочок, низ, правый бочок)провязала высоту пятки платочной вязкой
[522x392]
провязала петли первой части, второй части, при этом последнюю петлю второй и следующую петлю третей части провязала вместе, повернула работу, провязала петли второй части, при чем последнюю петлю второй и следующую петлю первой части провязала вместе, так вязала, пока на спице не остались петли только второй части.
[362x482]
дальше набрала петли боковых рядов и начала вязать подошву и боковые части стопы прямо, что бы разнообразить , связала вторую часть чередованием лицевой и платочной вязкой.
[522x392]
когда длина связана, стала убавлять петли как для пяточки
[522x392]
из наборных петель пятки набрала новые петли и стала вязать резинкой 2х2(так как эти носочки-сапожки импровизация, вязались, не зная, во что все это превратится.) Вообще удобней наверное было начать с резинки, потом вывязать пятку, подошву и мыс.
Ну как связалось, так связалось
[522x392]
вот такая каракатица вышла.
[522x392]
наколола на нее кружево
[522x392]
соединила крючком столбиками без накида по лицевой строне
[522x392]
Вот оно, дитя творческих мук :
1. Ну вот и мои тапки наконец подоспели.
[362x482]
2. Связала по 7 квадратов 8*8см для каждого тапка.Соединяла ст.б.н.
[362x482]
3. Долго думала как украсить..что-то на эту модельку особо ничего не лепится.Решила так,немножко для пользы и для красоты.
4.
[522x448]
5. Использовала остатки ниток.Кроссбред в 2 нити вязала.
[435x482]
6. И этих немного от бактуса оставалось.Крючок №2,5.
Весов у меня нет,но думаю не больше 100г ушло.Ну может 70-80г.
[379x482]
7. Это оригинал,который нашла в интернете.Тапки были в одной из групп вконтакте,так что из какого это журнала,я не знаю.
[350x402]
8. Вот все описание к ним.
[332x482]
Надеюсь кому-нибудь такие тоже приглянутся!
Эти тапульки из Страны Мастеров мне очень понравились.Обязательно свяжу!
Блог lenka_lento4ka.Это автор.
Шарф «Апельсиновое настроение». Длина шарфа 2 метра, ширина 16 см.
[302x227]
Вам потребуется: 2 мотка меланжевой пряжи Angora fine print (CEAM) 300м, 50 гр, вилка № 5, крючок № 2,5.
Свяжите на вилке 3 полосы по 460 петель в каждой. Далее начнём обвязывать каждую из них.
Первая полоса
10 воздушных петель подъёма, далее захватываем одну петлю и в её вершине провязываем 1 столбик с накидом, 1 воздушная петля, опять захват петли 1 столбик с накидом, 1 воздушная петля, продолжаем до конца ряда. В конце - 10 воздушных петель и соединительный столбик в петлю основания.
[502x377]
Начинаем обвязывать вторую сторону первой полосы. *10 воздушных петель подъёма, захватываем крючком пучок из 10 петель и провязываем соединительный столбик, 3 столбика с накидом, соединительный столбик, 10 воздушных петель (спускаемся в основание полосы) и соединительный столбик в основание*, повторяем до конца ряда. Первая полоса – готова.
[502x377]
Вторая полоса
Начинаем обвязывать второю полосу. 10 воздушных петель, захватываем крючком пучок из 5 петель и провязываем соединительный столбик, 3 столбика с накидом, соединительный столбик, 10 воздушных петель (спускаемся в основание полосы) и соединительный столбик в основание, 10 воздушных петель, далее захватываем уже 10 петель и вяжем по аналогии. Продолжаем вязать пучки из 10 петель в каждом, последний пучок вяжем, как и первый – захватывая лишь 5 петель.
[502x377]
Переходим на другую сторону и вяжем по аналогии с первой полосой: 10 воздушных петель подъёма, далее захватываем одну петлю и в её вершине провязываем 1 столбик с накидом, 1 воздушная петля, опять захват петли 1 столбик с накидом, 1 воздушная петля, продолжаем до конца ряда. В конце - 10 воздушных петель (спускаемся в основание полосы) и соединительный столбик в петлю основания.
[502x377]
Третья полоса
Третью полосу вяжем по схеме, при этом в процессе её обвязки присоединяем первую и вторую полосы.
[502x377]
Схема
Этап II. Соединение длинных петель в полосу.
[700x466]
Соединение длинных петель в полосу можно выполнять несколькими способами, получая при этом различное строение плотной части полосы.
Первый способ (рис. 6): - самый распространённый, под переднюю нить левой длинной петли провязывается столбик без накида.
Второй способ (рис. 7): под переднюю нить левой длинной петли связать 1 столбик без накида, 1 столбик с накидом, 1 столбик без накида.
Третий способ (рис. 8): под переднюю нить левой длинной петли связать 2 столбика без накида.
Четвёртый способ (рис. 9): под переднюю нить левой длинной петли связать 1 столбик без накида, 3 воздушные петли, 1 столбик без накида.
Пятый способ (рис. 10): под переднюю нить левой длинной петли связать 1 столбик без накида, 2 незаконченных столбика с накидом.
Шестой способ (рис. 11): под переднюю нить левой длинной петли связать 1 столбик без накида, и под 2 нити левой длинной петли - 2 незаконченных столбика с накидом.
Седьмой способ (рис. 12): под 2 нити левой длинной петли вязать 1 столбик без накида.
Этап III. Соединение полос.
Соединение полос, выполненных на "вилке", производят с помощью крючка. Оно может быть плотным и ажурным.
Рис. 13. Плотное соединение с протягиванием длинных петель друг в друга поочерёдно от 2 соседних полос.
Для этого крючок введите в середину 2 петель левой полосы, затем в середину 2 петель правой полосы и протяните их через петли левой полосы. Далее введите крючок в середину следующих 2 петель левой полосы, подхватите их и протяните через 2 петли на крючке. Так соединяют полосы по всей длине.
Можно для соединения полос подхватывать крючком 1 длинную петлю или группы из 2, 3 и более петель каждой полосы.
Рис. 14. Плотное соединение "петля в петлю" выполняется обычным крючком и рабочей ниткой. Две полосы положите рядом, введите крючок одновременно в одну петлю первой полосы и в одну петлю второй полосы, подхватите рабочую нитку, идущую от клубка, и провяжите полустолбик или столбик без накида.
Рис. 15. Плотное соединение, которое можно выполнить с помощью длинного крючка. Для этого надо положить две соединяемые полосы рядом и нанизывать попарно на крючок петли то одной, то второй полосы. Когда петли обеих полос будут на стержне крючка, накиньте рабочую нитку на крючок и цепочкой провяжите все петли, находящиеся на крючке.
Рис. 16. Прикрепить нитку одним столбиком без накида на середине полосы, связать цепочку воздушных петель, равную половине ширины полосы, провязать 1 столбик без накида на вершине группы из 10 длинных петель, связать цепочку воздушных петель и прикрепить её 1 столбиком без накида на середине полосы.
Таким образом обвязать полосу до конца. По второй стороне располагать группы в шахматном порядке.
Обвязанные полосы соединяют цепочками из воздушных петель.
Пучки могут состоять из 5, 6, 7 и более длинных петель, в этом случае число петель полосы должно быть соответственно кратно 5, 6, 7 и т. д.
Рис. 17. Ажурное соединение. Длинные петли собираются в группы по 2, 3 и более петель столбиком без накида; между группами вяжется цепочка из 3-5 воздушных петель. В процессе обвязывания второй полосы она по аркам из воздушных петель присоединяется к уже готовой полосе. Можно производить соединение обвязанных полос с помощью дополнительного ряда арок.
Рис. 18. По одной стороне полосы столбиками без накида собираются поочерёдно 1 раз 10 длинных петель и 5 раз по 2 длинные петли; по другой стороне такие группы петель располагаются в шахматном порядке. Между пучками провязывается 7 воздушных петель. В процессе обвязывания второй полосы или с помощью дополнительного ряда арок полосы присоединяются друг к другу.
Обработку свободного края можно выполнять разными способами в зависимости от того, как были соединены полосы между собой. Если скрепление полос производилось протягиванием групп длинных петель одной полосы через длинные петли другой, то и свободный край полос должен быть обработан аналогично.
Если соединение полос производилось с помощью длинного крючка, то и свободный край полос надо обрабатывать так же.
Упражнения для мышц
Posted on 17.10.2010 by Администратор блога
Мышцы требуют нагрузки, как и позвоночник. Для мышц есть множество различных упражнений, но наиболее важны для нас те, которые задействуют как можно больше мышц и дают максимальный эффект. Можно выделить приседания и хождения на ягодицах, которые могут даже заменить собой пробежку! Также есть и другие упражнения для мышц.
Хождение на ягодицах.
Исполнение упражнения понятно по его названию. Вам надо просто сесть на пол, протянуть ноги и начать ходить на ягодицах вперёд и назад. Чтобы удержать равновесие, можно делать взмахи руками, но за пол держаться нельзя: вся нагрузка должна приходиться именно на ягодицы. Сначала хождение на ягодицах будет даваться нелегко, но не отчаивайтесь и не доводите себя до изнеможения: несколько дней по 15 минут — и у вас всё получится! А во избежание мозолей следует выполнять хождение на ягодицах на гладкой поверхности в гладких штанах.
Не зря хождение на ягодицах рассмотрено здесь: оно обладает немалым лечебным эффектом:
исцеляется геморрой и запор;
уменьшаются и затем проходят отёки ног;
улучшается вплоть до излечения состояние простаты (при простатите и аденоме).
Не менее, чем хождение на ягодицах, полезно «хождение балериной», предложенное Бетехиным. Оно заключается как раз в том, чтобы повторять движения балерины, которые отлично массируют мышцы и дают такой же положительный эффект, как хождения на ягодицах.
Приседания.
Приседать можно обычным способом, а можно и более эффективно — с задержкой дыхания. Неважно, какой вы выберете — польза от приседаний будет в любом случае, главное, чтобы вам это нравилось.
В 1983 году в «Физкультуре и спорте» была опубликована техника приседания Генриха Эппа, который добился с помощью них значительного улучшения здоровья. Суть заключается в том, чтобы постепенно наращивать количество приседаний, задействуя как можно больше групп мышц. Рекомендуется чередовать это с пробежкой. Сам Эпп сначала выполнял по 10 приседаний, а через некоторое время дошёл и до 200, 300 и в конце концов до 500. Он выполнял их за полчаса, включая в работу как можно больше групп мышц ног. Выход делается во время приседания, а вдох — во время подъёма.
Пользы от приседаний даже больше, чем от пробежки, так как при приседаниях задействуется больше мышц, чем при беге. Так что если вы не любите бегать, замените это приседаниями.
Польза приседаний:
происходит улучшенный отток крови от ног, и это облегчается нагрузку на сердце;
массируется желудочно-кишечный тракт, улучшается пищеварение;
налаживается правильный газообмен в лёгких.
Что касается пользы приседаний с задержкой дыхания, то считается, что они суммируют эффект от дыхательных и физических упражнений. И это действительно так, ведь здесь есть и то и другое.
Выполнять их довольно просто: во время приседаний надо только задержать на вдохе дыхание и приседать, пока не захочется выдохнуть. Долго задерживать дыхание не следует. Все приседания на одну задержку считаются одним подходом, а всего их надо делать 2-3. Между подходами надо отдыхать примерно минуту. В день можно делать все подходы по 3 раза. Но увеличивать количество приседаний в подходе не стоит, лучше увеличить число походов.
Польза приседаний с задержкой дыхания дополнительно к эффектам от обычных приседаний:
расширение сосудов благодаря скапливающей углекислоте, улучшение кровотока;
углекислота также улучшает работу мозга, иммунитета и даже борется со злокачественными опухолями!
Вот ещё комплекс упражнений на большинство групп мышц. Он отнимает всего 5-10 минут, а для здоровья очень полезен. 3-5 выполнений в день — это очень хорошо.
1. Встаньте и напрягите мышцы стоп, одновременно поднимая кверху носки.
2. Из этого же положения поднимайтесь на носках.
3. Несколько раз напрягите и расслабьте мышцы бёдер.
4. Несколько раз согните ноги в коленях и распрямите их.
5. Снова сгибайте ноги в коленях, только теперь касайтесь пятками ягодиц. Можете помогать руками. Это тоже задействует мышцы бёдер.
6. Несколько раз напрягите и расслабьте мышцы ягодиц.
7. Несколько раз напрягайте мочевой пузырь подобно задерживанию мочеиспускания.
8. Несколько раз напрягите и расслабьте мышцы пресса. Полезно для осанки.
9. Несколько раз отведите локти назад, выдвигая грудь вперёд.
10. Вдохните, задержите дыхание и напрягите мышцы рёбер. Сделайте несколько раз.
11. Выдыхая, наклоняйтесь вперёд на прямых ногах.
12. Напрягайте пальцы, то сжимая их в кулак, то распрямляя.
13. Вытяните перед собой руки и, напрягая их по всей длине, двигайте кистью.
14. Несколько раз
Ирландское кружево – это вязание витыми столбиками или фестонное тамбурное вязание. Вяжется ирландское кружево на основе схем отдельных мотивов, из которых затем формируется рисунок по модели изделия. Отдельные мотивы могут соединяться двумя способами:
- декоративной сеткой, связанной крючком;
- бридами, перевитыми игольным кружевом.
Рассмотрим основные правила вязания ирландских кружевных мотивов:
1.Перед началом работы выбираются узоры:
-для основного полотна
- каймовой узор
- сетка для соединения
2.Подобрать нитки согласно контрастности рисунка.
3.Расчитать плотность вязания.
4.Подобрать схемы отдельных мотивов согласно сюжету рисунка.
5.Изучить схему и сделать её текстовую запись.
6.Следует хорошо знать технику выполнения групп столбиков с накидом:
С одним накидом
С двумя, тремя и более накидами
С двумя, тремя и более столбиками с накидом, которые провязаны с одной общей вершиной, провязанных в один прием
С двумя, тремя и более столбиками с накидом, но с разными точками введения крючка
С двумя, тремя и более столбиками с накидом, которые провязаны в один прием но с разными точками введения крючка в предварительный ряд
С дополнительными группами из столбиков с накидами, которые имеют общее основание, вершину и обвитые.
С захватом петли обвития после закрепления всех столбиков набора бугорка в общей вершине, там, где обвитие.
7.Провязав центральное кольцо, определите количество лепестков в мотиве и разделите петли колечка на сектора. По мере прибавления рядов следует поддерживать, не изменяя, количество столбиков в секторах.
8.В ирландском кружеве в мотивах с ажурными краями середина должна быть плотной.
9.В мотивах с плотными краями середина должна быть ажурной.
10.Прозрачность мотива создают арки и плотно расположенные между ними столбики без накида.
11.Контурность мотива создает обвязка длинными арками из воздушных петель по всему внешнему краю.
12.В цветных мотивах к выраженному цветовому акценту ведет:
Соотношение цветового акцента (если надо выделить лепестки, сделать незаметной середину, если надо выделить середину, сделать незаметными лепестки).
Чередование разноцветных нитей по рядам
13.Если мотив заканчивается «пико», что дает расширение вершины мотива. Пико надо провязать по арку с раздвижением последнего ряда столбиков дополнительными двумя столбиками без накида под одну воздушную петлю.
14.Если края лепестков плотные, то последний ряд надо вязать без расширения. В этом ряду столбики без накида провязывать в полупетлю или в раскол.
15.Любой мотив можно увеличивать по верхнему и по нижнему краю.
16.Чем больше середина цветка, тем больше должно быть лепестков. Если расстояние между расположением лепестков очень узкое, значит и лепестки следует вязать узкими. Расширение лепестков у основания приведут к тому, что они будут находить друг на друга.
17.При вязании предварительного ряда крючок вводится не в полупетлю, а целую петлю
18.Если мотив вяжется и пряжи ХБ или шелковой пряжи, крючок следует брать диаметром 1-1.2 мм.
19.При соединении мотивов филейной сеткой следует выполнять следующие правила:
Филейная сетка выполняется в разном соотношении воздушных петель и столбиков без накида.
Высота столбика и накида определяется объемом связанной ячейки.
Число воздушных петель между столбиками зависит от объема связанной ячейки.
Филейная сетка при соединении мотивов растягивается меньше, чем косая.
Первоначально кружево вязалось из льняных и хлопчатобумажных ниток белого, кремового цвета. Если посмотреть на старинные изделия, то все они одноцветные – либо белые, либо натурального неокрашенного цвета льна.
К тому если вы посмотрите на современные шедевры, то увидите, что именно такие цвета придают кружеву изысканность и нежность.
В наше время при таком многообразии расцветок пряжи, которое имеется в продаже, мастерицы создают разноцветные полотна. Благодаря этому ирландское кружево приобрело другой, более современный вид.Пока вы еще не набрались опыта, лучше начинать вязать изделия из одного цвета пряжи, и не забывать, что более предпочтительно использовать нитки светлых оттенков. Во-первых, так ваше изделие будет ближе к классике, а во-вторых всегда легче вязать из более светлых ниток, чем из темных, а тем более черных.
Также для начального этапа предпочтительнее брать нитки не очень тонкие, например чтобы длина нити в 100 г была не более 300-400 м. и крючок 1 мм, так вам будет легче вязать мотивы, и вы гораздо быстрее увидите результат своего труда.
А уже позже, когда вы будете чувствовать себя уверенно, можно пробовать и более тонкие нити.
Естественно, что из тонких нитей изделие получается более воздушное и нежное, но всему свое время, тут главное не переусердствовать.
Еще вы должны учитывать, что ирландское кружево вяжется из нитей разной толщины — для бурдона, для мотивов и для декоративной сетки и обвязывания мотивов.
В самом начале можно вязать без бурдона, значит, вам нужны нитки только для мотивов и для сетки.
Для мотивов берется более толстая пряжа, а для обвязывания элементов и сетки – более тонкая. Также вам понадобятся два крючка.
Теперь подробнее о составе пряжи.
Если вы решили связать себе летний вариант, то лучше всего использовать хлопок и лен.
Может быть, вы уже обращали внимание, что в продаже имеется мерсеризированный хлопок. Не все, наверное, понимают, что это такое. Коротко расскажу вам об этом.
Мерсеризированный хлопок – это хлопчатобумажная нить, которая обрабатывается по специальной технологии. В итоге получается пряжа с превосходными качествами, такими как шелковистость, мягкость, устойчивость окраски, прочность, износостойкость, влагопоглощение. На вид изделия, связанные из мерсеризированного хлопка похожи на шелковые. То есть они имеют все качества хлопка, только более улучшенные. К тому же изделие становится более привлекательным за счет шелковистого блеска.
Из этих нитей изготавливают разнообразные изделия – блузки, футболки, носки.
Для того, чтобы определиться каким крючком вязать данную нить, нужно попробовать связать цепочку из воздушных петель и посмотреть что из этого получится. Косичка должна быть плотной, ни в коем случае она не должен быть рыхлой, иначе ваше изделие будет растягиваться, и не будет держать форму.
Еще нужно обратить внимание на то, чтобы нитка не цеплялась за крючок, не лохматилась. Т.е. у вас должна получаться петелька такого размера, чтобы в нее проходил только крючок, и не оставалось большого просвета. Косичка из воздушных петель должна быть ровная и плотная.
Для более теплых вещей используют шерстяную нить. Это может быть жилет, кофточка, кардиган, пальто, шаль, палантин, шарф или берет.
Серия сообщений "ПРЯЖА.":
Часть 1 - Как сделать колючую пряжу мягкой.
Часть 2 - Пряжа для ирландского кружева.
Часть 3 - ПРЯЖА.
Часть 4 - "Пряжа" интернет-магазины.
...
Часть 13 - Про Кауни
Часть 14 - Вязание пряжей КАУНИ
Часть 15 - Я умею готовить Кауни. Советы мастера.
Схемы все чёткие и яркие.