
В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки. Изначально природой был заложен для нас совершенно иной режим сна и бодрствования.

С внедрением в жизнь научно-технического прогресса, человек сам решил распоряжаться своим временем. Рассмотрим этот вопрос подробнее.
О чем гласят исторические сведения?
Самым знающим экспертом в этой области можно считать историка Роджера Экирха. Его исследования длились на протяжении 15 лет. При этом было собрано и изучено внушительное количество исторических фактов, документов и свидетельств. Таким образом, ученый пришел к поразительному выводу: ночной сон наших предков делился на две части с трехчасовым перерывом приблизительно в полночь.
В книге Экирха, опубликованной в 2005 году, было собрано 500 ссылок на исторические рисунки, в которых изображались наши спящие предки. Эти исторические свидетельства взяты из дневников, медицинских записей и книг. И все как один источники указывают на привычку спать с перерывом.
Восьмичасовой сон — сравнительно новая тенденция
На самом деле наши предки не знали, что можно спать по 8 часов подряд каждую ночь, и это неудивительно. Во времена, когда об электричестве еще не было известно, темнота не давала заниматься привычными делами.
Люди не находили ничего лучшего, как с закатом солнца ложиться в постель. Однако сон в течение половины суток неприемлем для организма. Именно поэтому, ложась спать около 8 часов вечера, наши предки просыпались в полночь.
Это время считалось наиболее продуктивными и творческими часами. За 2-3 часа бодрствования можно было успеть позаниматься сексом, либо отвести время для науки или написания книг при свече. С наступлением второй волны усталости, наши предки снова отходили ко сну, теперь уже до восхода солнца.
![]()



Прожив полгода в Токио, я удивилась, какую важность в своей ежедневной рутине японцы придают простым вещам, осознанности и постепенным изменениям. Это отличалось от всего, что я знала ранее, и мотивировало меня сбавить темп и изменить стиль своей жизни. Особенно в том, что касалось привычки легкомысленно и импульсивно разбрасываться деньгами. Поэтому когда услышала о японском методе бюджетирования под названием «какейбо», была заинтригована и решила испытать его на себе.


Салат из полевых трав
Молодые листья подорожника – 120 г, репчатый лук – 80 г, тертый хрен – 50 г, крапива —50 г, 1 яйцо, сметана, соль, уксус.
Подорожник и крапиву опустить на 1 минуту в кипящую воду, дать стечь воде, порезать, добавить нашинкованные лук и хрен, соль и уксус. Посыпать яйцом, полить сметаной (10 % жирн.).
Объем одной порции – 120 г.
Салат из крапивы




|

Как вы ведёте себя в разгар ссоры или когда вам что-то не нравится? Если предпочитаете отмалчиваться или привыкли делать вид, что вас это не касается, то наверняка нажили, как минимум, парочку проблем со здоровьем.
Действительно, женщины воспринимают события более эмоционально, больше переживают, глубже чувствуют. А теперь представьте, что вся эта смесь эмоций, невысказанных слов, невыплаканных слёз, оседает в красивом, гибком, чувственном теле.
Слова жалят, обиды сковывают, страхи пронзают. Тело начинает болеть. Красота увядает. Качество жизни падает. Посмотрите, сколько вокруг сгорбленных, напряжённых, унылых женщин. Что тут скажешь… Жизнь побила.
Неумение отбивать от себя негативные эмоции, самоотречение, подавление своих подлинных чувств провоцируют множество женских бед. Удивительно, но для всех них есть один ответ. Какой? Давайте посмотрим.
Никто думаю не будет особо спорить, что спорт и физкультура — очень полезны для здоровья.
Но после 50 лет от некоторых упражнений женщинам лучше вообще отказаться, чтобы не повредить кости и суставы, которые становятся особенно хрупкими в это время. Время свое берет, кто бы ничего не говорил!


Ежедневно наши ноги подвергаются высокой нагрузке, от чего, в последствии, у многих появляется неприятная боль. Если ее игнорировать и запивать болеутоляющими средствами, вместо должного ухода и лечения, она рано или поздно может перерасти в хроническую и начать доставлять куда более серьезные проблемы, которые будут мешать нормально жить.
![]()

Самое время заняться делами, на которые не хватало времени. Одни старательно рисуют и читают книги,

другие тратят время на общение по телефону, третьи чинят розетки,

кто-то старательно скидывает лишние килограммы с помощью упражнений,

кто-то, наоборот, толстеет не по дням,

а по часам. Кто-то не без устали любуется собой,

а кто-то старательно изучает компьютерную грамотность, чтобы понять, сделать ставку в интернете, ведь сидеть просто так, без дела, рядом с компьютером скучно. .А делать ставки интересно и выгодно, если хоть что-то понимаешь в этом. Научиться делать ставки может любой пользователь, если захотеть. Это совсем не так сложно, как кажется.


Мода 2020 года сделала акцент на изящности естественных женских форм и утонченности хрупкой натуры. Она наградила новые модели оригинальностью, универсальностью и многообразием стилей.

Времена диктуют новые правила. Так уж сложилось, что на неопределенное время даже поход в магазин стал не всегда безопасен. На Руси издревле говорили: «Хлеб всему голова». И были правы. Но неужели хлеб можно только лишь купить? Разумеется, нет. Материал детально расскажет о том, как напечь неограниченное количество хлеба в духовке из 4 самых простых продуктов, которые есть в каждом доме.
Если походы по магазинам становятся небезопасными и лучше ограничить их количество, то остро встаёт вопрос о том, как обеспечить себя таким хлебом, который сможет храниться долго. В те смутные времена, которые мы сейчас переживаем, с нами поделились пекари из Италии и Испании и рассказали, как выпекать в простой духовке домашний хлеб, который... даже без помещения в пластиковый пакет сохраняет свежесть 4-5 дней. Именно этот домашний хлеб не только менее вреден для здоровья, но ещё и более питателен и не черствеет быстро. При самоизоляции у нас появилось очень много свободного времени, но... не так много его понадобится, чтобы испечь домашний хлеб в духовке.
Функциональные клавиши.
• F1 — Эта клавиша отвечает за вызов справки в активном окне большинства программ.
• F2 — При помощи этой клавиши можно переименовать выделенный файл.
• F3 — Такая клавиша обычно используется для активации функции поиска.
• F4 — Отвечает за вызов окна поиска, а так же за повтор последнего действия в Microsoft Word. А комбинация Alt + F4 поможет с легкостью закрыть активное окно приложения.
• F5 — Практически во всех интернет-браузерах данная клавиша выполняет функцию «Обновить». А еще с ее помощью можно запустить презентацию в PowerPoint.
• F6 — Помогает переместить курсор в адресную строку браузера для ввода.
Серия сообщений "чайнику от чайника":
Часть 1 - Компьютерные курсы для начинающих.
Часть 2 - Шпаргалочка по тегам.
...
Часть 48 - Изучаем Компьютер самостоятельно: Понятный Интернет. Ссылка.
Часть 49 - В компьютере есть "черный ящик", который может записывать все ваши действия.
Часть 50 - Функциональные клавиши. Эти 12 клавиш — настоящая находка!

Наверняка каждый из вас, прочитав заголовок статьи подумал, что это очередной бред. Возможно, то, о чём я расскажу, для многих действительно покажется чем-то бессмысленным, вздорным и нереальным. Но раз уж вы здесь, то почему бы не дочитать статью до конца и не попробовать этот метод на себе? Что вы теряете?
Мексиканская художница Мария Зельдис (Федотова) родом с Украины. У нее высшее музыкальное образование, полученное в родном Киеве.
|
|
