Бывает так, что, идя по улице мы видим валяющуюся на земле вещь. Чаще всего мы просто проходим мимо, ведь ещё в детстве нас приучили к тому, что не нужно поднимать чужие вещи с земли. Считалось, что это перенесёт в вашу жизнь всю негативную энергию предыдущего владельца.
Однако на самом деле это не совсем так. Дело в том, что некоторые вещи можно и даже нужно поднимать, когда они попались вам на глаза. Они принесут вам пользу, если вы не пройдёте мимо.
Сегодня я расскажу вам, какие вещи нужно поднимать, если вы встретили их на своём пути.
• Пейте воду: Исследования показывают, что питьевая вода за полчаса до еды помогает вам поглотить значительно меньше калорий и потерять на 44% больше веса. Вода в больших количествах также может повысить метаболизм, но незначительно.
• Пейте кофе или чай: Если вы без ума от кофе и чая, то пейте столько, сколько вздумается - так можно дополнительно разогнать ваш метаболизм.
• Ешьте яйца на завтрак: Исследования показывают, что люди, которые заменили зерновой завтрак яйцами, не ощущают приступов голода в ближайшие 36 часов и теряют на 65% больше веса.
• Используйте маленькие тарелки: Исследования показывают, что люди автоматически едят меньше, когда они используют меньшие по размеру тарелки. Странно, но это и правда работает.
• Спите как дитя: Плохой сон является одним из самых сильных факторов риска излишнего веса и ожирения – заботьтесь о регулярном, крепком сне.
Специй которые нужно обязательно добавлять в пищу.
Когда-то несколько грамм специй стоили целое состояние. Но учитывая их пользу, они полностью оправдывают свою цену.
И вот каких 12 специй нужно обязательно добавлять в пищу, чтобы придать ей красивый вкус и целебные свойства.
Куркума.
Куркума использовалась в течение тысяч лет для лечения различных заболеваний, таких как артрит, боль в суставах, диабет, проблемы с пищеварением и рак. Она отлично подходит для соусов, мяса или даже смузи.
Розмарин.
Экстракт розмарина содержит полифенолы, которые оказывают противораковое действие на организм.
Маринование мяса в смеси, сделанной с розмарином, предотвращает образование канцерогенных веществ.
Черный перец.
Черный перец улучшает усвоение пищи, обладает противоопухолевыми и антимутагенными свойствами. Добавляйте его в любые блюда и салаты.
Красивый и вкуснейший десерт из клубники и шоколада
Очень красивый десерт, который можно сделать в подарок или просто побаловать себя и близких. Он состоит из шоколада на ваш вкус (горький или молочный), подсушенной клубники и фисташек. Обязательно попробуйте его приготовить!
Очень хочется, чтобы сад был красивым, но тратить много средств на это не всегда возможно. Если вы хотите украсить сад, сделать его уникальным и красивым, превратить его в предмет зависти соседей, присмотритесь к любопытным идеям для украшения сада ниже: они недорогие, почти бесплатные, по-настоящему бюджетные, но очень классные и не сложные в реализации. Всё, что остаётся — это брать идею и воплощать в жизнь, возможно, со своими корректировками. Оцените 20 бюджетных и практичных идей украшения сада:
Энергетическая гимнастика - молодеем не по дням, а по часам
Это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает, уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.
Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.
Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело-голубые цвета.
У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению. Делаем лёжа (или стоя).
Упражнение 1
Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 2
Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 3
Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 4
Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.
Упражнение 5
Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 6
Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 7
Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 8
Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.
Упражнение 9
Вращательные движения глазами по 4 раза по и против часовой стрелки.
Упражнение 10
Приподявшись над постелью при условии, что она достаточно жёсткая,опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как-буд-то движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела. Это происходит не сразу, а через некоторое время тренировок.
Если мы делаем стоя, то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на «косильщика», который каждый раз косит с разных сторон.
В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы — стопа о стопу, (если стоя, то совершаем движения на носках, на пятках, на внутренней части стоп и на внешней), растираем уши, запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!
Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше, моложе и веселее!
Очень вкусная запеченная скумбрия на овощной подушке
Сегодня запекаю скумбрию в духовке... С лимоном, и на овощной подушке! Скумбрия получается очень сочной, вкусной, лимон придает пикантную кислинку. Такое блюдо можно приготовить в обычный будний день, на обед или ужин, ведь скумбрия достаточно дешевая рыбка, доступная... И, очень красиво это смотрится на праздничном столе!
Ингредиенты:
2-3 свежемороженной скумбрии
Две небольшие головки репчатого лука
Небольшая морковка
Один крупный лимон, или парочка не очень крупных
Небольшой кусочек сливочного масла, где-то грамм 25-30...
Оказывается, вышивка — это наш сигнал Вселенной о наших тайных мечтах и желаниях.
Ты шьешь — а Вселенная смотрит и выполняет.
Чем и как вышивать — неважно: можно крестиком, можно гладью, можно мулине, можно шерстью, хотите — по канве, хотите — на шелке, абсолютно нет разницы, на каком языке вы оповестите Космос о своих планах.
Главное — вышивать с чувством, толком и с расстановкой.
Эффективные упражнения для расслабления мышц спины
Напряжённая спина – это проблема многих из нас. Из-за того, что мы не умеем расслаблять мышцы спины, возникают зажимы и спазмы, которые проявляются болевыми ощущениями. Если можно принять тёплую ванну, она поможет расслабиться, только в некоторых случаях врачи рекомендуют воздержаться от ванны, слишком велик риск сердечно-сосудистых заболеваний сегодня. Если Вы уверены, что у Вас с сердцем всё нормально – ванна поможет Вам быстро и эффективно расслабиться. Если не уверены, лучше проделайте эти упражнения, которые наверняка Вам помогут.
Они снимут боль и уберут спазмы, они помогут Вам вернуться к нормальной жизни. На каждое упражнение уйдёт не более минуты.
хризантема еще один мк в свободный доступ. боюсь что в оригинале на компьютере он уже утерян. но остались ссылки на фото .
хрихантема
сеточку я делала из пластиковой бутылки,но можно взять и заводскую диаметром 2-2,5 см
сеточку расшиваем петельной техникой .для расшивки можно брать тонкую проволоку(так быстрее)расшиваем только ц. дырочку и первый ряд.два последних ряда остаются свободными
первый лист.набираем на ц.ось 2-2,5 см бисера и далее по описанию
второй лист на ц.ось набираем 3-3,3 см бисера и далее по описанию
третий лист набираем на ц.ось 4-4,5 см бисера и далее по описанию
сборка соцветия
чашелистики для цветка. на ц ось набрать 3,5-4 см бисера и плести по описанию
теперь делаем бутоны 2 шт. листики в бутонах такие же как листики номер один в цветке.
сеточку делаем на 1 ряд меньше чем в цветке.
должна сказать что с бахромой я переборщила. ее можно и не делать вообще.
первый листик примерно в в высоту 1 см
лепестки для стебля. у меня 16 штук . можно сделать и больше и меньше. главное чтобы цветок смотрелся гармонично.на ц ось нужно набрать 3 см бисера
веточки собираем так же на отдельный стебель.подбираем его немного тоньше основного.если проволока мягкая можно в процессе сборки подставлять равномерно развернутые канцелярские скрепки.
сборка
Красивая и любимая всеми традиция — красить яйца к Пасхе,давно уже превратилась в настоящее искусство. Некоторые идеи просты в исполнении,зато очень эффектны!
черемшинка---Это блюдо меня покорило, как вариант не просто быстрого, а молниеносного ужина. Но это совершенно не умаляет его вкусовых качеств. Сначала меня насторожило добавление в горячее блюдо свежих овощей, но совершенно зря. Это очень вкусно!!! Блюдо готовится элементарно, поэтому фотографий шагов не стала делать. "Блюдо в один клик" - вот его второе название. Вот сижу теперь, правда, и думаю: это основное горячее блюдо (именно так оно подавалось) или теплый салат? Да, ладно. Решайте сами.
Ингредиенты растереть и нанести на лицо на 1 час. После удалить остатки маски теплой водой.
Такая королевская маска придаст коже гладкость и бархатистость, а также слегка осветляет цвет лица. Остатки крема можно хранить в холодильнике в стеклянной емкости.
Филе рыбы (например, судак) — 500 г
Помидор — 1 шт.
Натуральный йогурт — 1 ст. л.
Сыр нежирный — 75 г
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Приготовление:
1. Рыбу нарезать небольшими кусочками. Посолить, поперчить, оставить на 15–20 минут. Выложить в форму.
2. Следующим слоем идут нарезанные кружочками помидоры. Смазать йогуртом. Натереть на мелкой терке сыр. Выложить последним слоем. Отправить в духовку на 30–40 минут.
Оказывается, вышивка — это наш сигнал Вселенной о наших тайных мечтах и желаниях. 
Красивая и любимая всеми традиция — красить яйца к Пасхе, давно уже превратилась в настоящее искусство. Некоторые идеи просты в исполнении, зато очень эффектны!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
И никаких дорогостоящих таблеток!
