Гормоны и ожирение

[показать]

Если Вы соблюдаете множество правил: не едите после восемнадцати часов, не едите сладкого и еще много не…, а вес не снижается, то следует может быть виноват уровень гормонов и к нему надо пристально присмотреться.

Многие желающие похудеть сударыни могут попасть в хитроумную ловушку.
В эту ловушку их подталкивают несбалансированные диеты, так как они нарушают нормальное протекание в организме биохимических процессов.

Хотя лишний вес уже и сам свидетельствует о сбое в работе эндокринной системы.
А в результате получается, что, чем интенсивнее прикладывает сударыня усилий к похудению, тем больше эти усилия приводят к нарушению метаболизма.
Если вес увеличился нежданно — негадано или же после диеты, то возможно, дело не в отсутствии физической активности и переедании, а виноват гормональный дисбаланс.

Специалисты предостерегают о том, что нельзя выбирать диету или рацион питания, исходя из принципа: «раз знакомой помогло, то и мне поможет».

Следует свою систему снижения веса выстроить так, чтобы нормализовать выработку того гормона, который и повлиял на приобретение лишних килограммов, а не действовать вслепую.

В появлении лишнего веса в 75% случаев виноват инсулин.

Гормон инсулин вырабатывает поджелудочная железа.
Он не любит больших перерывов между приемами пищи, а еще больше не терпит быстрые углеводы, которыми многие регулярно утоляют голод.

Таким образом, в первую очередь следует оценить уровень содержания гормона инсулина в крови.

Рекомендация — держите уровень инсулина под контролем

Проблемы с уровнем глюкозы в крови чаще всего появляются у тех людей, чьим родственникам уже поставлен диагноз «сахарный диабет».
Поэтому не забывайте следить за сахаром:периодически сдавайте анализ на толерантность к глюкозе, который позволит выявить скрытые нарушения углеводного обмена, или определяйте инсулинорезистентность с помощью анализа на индекс НОМА, который также может показать предрасположенность к развитию сахарного диабета.

На заметку

Часто любовь к мучным и медовым продуктам определяется резкими скачками в крови уровня сахара и нарушениями в процессе производства инсулина.

Инсулин, как гормон поджелудочной железы следит через поддержание уровня глюкозы за состоянием углеводного обмена.
Один из важнейших источников энергии клетки – это сахар, поэтому должна быть достаточной его концентрация в крови.

В эмоциональных и физических перегрузках и стрессе возрастает потребность организма в глюкозе.

Вот и хочется нам конфет, пирожных, печенья и плюшек.
Но это приводит к повышению выработки инсулина.

Если этот процесс пустить на самотек, то в результате увлечения сладостями получим пониженную чувствительность тканей к гормону инсулину, а также нарушение углеводного обмена.
В результате появится не только лишний вес, но и может развиться сахарный диабет второго типа.



Далее обязательно проверьте гормоны щитовидной железы и узнайте уровни свободного тироксина и тиреотропного гормона (ТТГ).

С виду щитовидная железа весьма напоминает невинное крылатое создание.

Тайные свойства хозяйственного мыла

Уход и лечение волос бесцветной хной. Бесцветная хна для кожи лица, тела, ногтей.

Суббота, 23 Августа 2014 г. 06:45 + в цитатник
Ингредиенты и приготовление:

В кастрюльку кладем 100 гр. маргарина, 1 стакан сахара, 2 ст. л. мёда, 1 ч. л. соды и ставим на медленный огонь, помешивая, варим минут 10, до коричневого цвета. Снимаем с огня, добавляем 200 гр. сметаны, хорошо размешиваем и вбиваем 2 яйца.

Массу взбиваем и добавляем 2 стакана муки. Всё хорошо размешиваем до однородной массы. Выливаем на лист, выстланный пекарской бумагой и печём при темп. 200 гр. где-то 15мин.

Когда корж остынет, разрезать его пополам и вдоль по всей поверхности. Сложить коржи друг на друга и обрезать ровно край. Из обрезков сделать крошку. Коржи промазать взбитыми сливками с сахаром. 400 гр. сливок и 3 ст. л. сахара. Края тоже обмазать кремом и присыпать крошкой.

1.
[604x403]

Вкуснятина: курица стир-фрай с кисло-сладком соусе

Вкуснятина: курица стир-фрай с кисло-сладком соусе

Ингредиенты на 6 порций:
800 г куриного филе (грудки, можно по желанию использовать темное мясо)
2 ст.л. картофельного или кукурузного крахмала
2 сладких перца
2 ст.л. мелко нарубленного имбиря
1/2 небольшого ананаса (около 350 г в чистом виде)

Для соуса:
2 ст.л. рисового или яблочного уксуса
6 ст.л. соевого соуса
1 ст.л. сахара

Приготовление:
1.Куриное филе нарезаем на тонкие полоски.
2.Перец нарезаем тонкой соломкой.
3.Ананас режем на небольшие кусочки.
4.В плошке смешиваем ингредиенты для соуса и отставляем в сторону.
5.В миску с куриным филе добавляем крахмал и перемешиваем так, чтобы он покрыл все кусочки.
6.В воке или большом сотейнике на сильном огне разогреваем 2 ст.л. растительного масла. В несколько заходов обжариваем куриное филе до золотистого цвета, по 2 минуты на заход. 7.Помним, что кусочкам в воке не должно быть тесно, иначе они будут не жариться, а тушиться.
8.Готовое филе перекладываем на тарелку и отставляем в сторону.
9.В вок кладем имбирь и жарим, помешивая, 30 секунд. Добавляем перец и жарим, помешивая, около 3 минут, до мягко-хрустящего состояния.
10.Возвращаем в вок курицу и добавляем ананас. 11.Вливаем соус и, постоянно помешивая, прогреваем в течение 1-2 минут.
Подаем с рисом.
Приятного аппетита!

[430x506]

[350x277]

Четверг, 13 Июня 2013 г. 21:53 + в цитатник

1. Смочите водкой прилипший пластырь и быстрее снимите его.
2. Избавиться от герпеса поможет ватный тампон, смоченный водкой.
3. Если чистая одежда впитала неприятный запах чего-то – наберите в бутылочку с распылителем водки и побрызгайте на одежду. Затем развесьте ее в проветриваемом помещении.
4. Мойте окна с добавлением водки, и получите сияющий и продезинфицированный результат.
5. В вазу с цветами добавьте пару капель водки, чайную ложку сахара, и ваши цвета простоят гораздо дольше.
6. Поверхности со старыми наклейками легко очистить, если налить на них водку, а затем сполоснуть водой с жидкостью для мытья посуды.
7. Не пользуйтесь вредными пестицидами для уничтожения сорняков. В бутылку налейте 30 мл водки, несколько капель средства для мытья посуды, пару стаканов воды, хорошо встряхните и через распылитель обрызгайте сорняки.
8. Для получения пышных, нежных и красивых пирогов обязательно используйте немного водки в тесто.
9. Любые драгоценные металлы легко очистить от потемнения и налета, если поместить на пять минут их в алкоголь, а затем вымыть водой и вытереть насухо.
10. В местах скопления насекомых достаточно распылить немного водки, и насекомые сбегут.
11. Водка, добавленная в ванночку для ног, поможет избавиться от неприятного запаха.
12. Чтобы сузить поры на лице, можно сделать собственный тоник. Для этого чашку остывшего зеленого чая смешать с четвертой частью чайной ложки водки.

[465x699]

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 18:15 + в цитатник

1 упаковка теста фило или слоенного теста

300 гр грецких орехов

200 гр сливочного масла

цедра лимона (по желанию)

100 гр меда (для заливки)

200 гр сахара (для заливки)

200 гр воды (для заливки)
Орехи перемолоть в блендере, часть оставить крупными для украшения.
Тесто фило разморозить.
Сливочное масло растопить.

На противень выложить 2 слоя теста, смазать маслом.

Затем еще два слоя теста и снова масло.
Посыпать орехами и немного цедрой лимона.
Так уложить все тесто с орехами, получится 3-4 орехового слоя.

Верхний слой теста так же смазать маслом, разрезать на квадраты или ромбы.

На каждый положить половинку грецкого ореха.
Запечь в духовом шкафу до золотистой корочки 20-25 минут, при температуре 180 градусов.

Пока пахлава запекается сделать заливку.

Воду, сахар и мед прокипятить на медленном огне 5-7 минут.
Достать пахлаву из духовки.
Залить пахлаву сиропом и дать постоять для пропитки.

[700x451]

Вторник, 09 Июля 2013 г. 20:39 + в цитатник

Понедельник, 29 Июля 2013 г. 00:12 + в цитатник

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 01:32 + в цитатник

Ингредиенты:

Тесто:
●3 вареных желтка
●125 г мягкого сл. масла
●1/2 пакетика разрыхлителя
●3 ст. ложки сметаны
●150 г муки
●кукурузные палочки
●кокосовая стружка

Глазурь:
●1/2 стакана сахара
●3 ст. ложки сливок 10% (можно молоко)
●30 г сл. масла

Приготовление:

Масло растереть с желтками и сметаной. Добавить муку с разрыхлителем и замесить мягкое тесто. Соединить в шар и отправить в холодильник минут на 30.
Скатать из теста шарики, выложить на смазанный маслом или застеленный бумагой противень и выпекать в разогретой духовке минут 20-25, до легкого подрумянивания.
Кукурузные палочки (50г) размолоть в блендере и смешать с кокосовой стружкой (25г).
Для глазури нужно смешать сахар, масло и сливки. Поставить на небольшой огонь и довести до кипения.
Остывшие печеньки обмакнуть в глазурь, а затем обвалять в кукурузно-кокосовой смеси, вернее даже обсыпать.

Получается 20 штучек.

Кукурузные палочки и кокосовую стружку можно легко заменить на молотое печенье с орехами..., если кто не любитель палочек и кокосов...

[581x393]

Рассыпчатое печенье с ягодно-ореховым вкусом и очень симпатичным названием! Рецепт простой, а результат замечательный)

Ингредиенты:
- 300г муки
- 1 яйцо
- 100г сл.масла комнатной темп.
- 70г сахара
- 50-70мл молока
- 1ч.л.разрыхлителя(без горки)
- щепотка соли
- ванилин
- орехи фундук 100г
- 1ч.л.какао
- 100г джема густого
- сахарная пудра

Приготовление:
Разделить яйцо на белок и желток.
Растереть желток с сахаром, добавить сл.масло, ванилин, соль,муку, разрыхлитель. Мешать, добавляя молоко.
Замесить гладкое тесто. Если тесто плотное, добавить немного молока, если слишком мягкое добавить муки. Завернуть тесто в пленку и положить в холодильник на 30мин.
Тем временем приготовить белковую начинку:
Подсушить орехи, почистить от кожуры и размельчить.
Белок взбить до густотой пены, добавить 1ст.л. сахарной пудры, какао и половину молотых орехов. Все перемешать.
Тесто разделить на 2 части. Каждую из частей раскатать на бумаге для выпечки в прямоугольник 25смх20см, распределить джем и присыпать орехами.
Правую сторону теста при помощи бумаги скрутить в рулет и подвести к середине, затем левую сторону теста также скрутить в рулет и подвести к середине.
Рулеты между собой не соединять, расстояние между ними примерно 2см. В этот образовавшийся коридор положить белковую начинку.
Выпекать в предварительно разогретой духовке при 180 градусах около 40 мин
Готовый рулет охладить и нарезать ломтики, толщиной 3см.
Присыпать сахарной пудрой.(с)

[604x467]

Развести желатин просто: растворить в холодной воде, далее долить жидкости до нужного объема, подогреть.

Также очень важно помнить:

- Важно соблюдать пропорции, иначе может получиться резиновое изделие. 20 грамм желатина + литр воды = «дрожащее желе»; 40-60 грамм желатина + 1 литр воды = желе, которое режется ножом;

- Нельзя желатин кипятить. В противном случае он не загустеет;

- Фрукты в рецепте мелко режутся, потому что по крупно нарезанным свежим фруктам желатин скользит;

- Нельзя остужать желатиновую смесь в морозилке, она закристаллизуется;

- Срок годности имеет важного значения – просроченный желатин может испортить всё блюдо.

[700x466]

Салаты по корейски традиционно совмещаю в себе три вкуса — острый, кислый и сладкий.


Баклажаны 1 кг режим на средние кусочки и варим в солевом растворе (раствор-на 1,25 литра воды 2 ст. ложки кр. соли) варим ровно 3 минуты после закипания, после на друшлак и пусть остывают, пока остывают, делаем заливку.

Заливка:

вода холодная кипяченая 2 ст. ложки
соль по вкусу
уксус 75 г.
сахар 1 ст. ложка
р. масло 75 г.
0,5 головки чеснока выжать
Все перемешать.

Теплые баклажаны заливаем заливкой, даем настоятся, добавляем корейскую морковку и порезанный зеленый лук. Оформляем и наслаждаемся!!!

[500x281]

Творожная запеканка (вкусно и быстро)

Для любителей творога и не очень, предлагаю этот легкий рецепт приготовления вкусной запеканки. Берите и пробуйте, надеюсь, что Вам понравится.

[показать]

Ингредиенты:

- творог - 500 г
- яйцо - 3 шт.
- манная крупа - 5 ст. л.
- сахар - 3 ст. л.
- ванильная эссенция - 1 ч. л.
- разрыхлитель - 1 ст. л.
- изюм/сушеная клюква - по вкусу

Приготовление:
Разделить желтки и белки. Все продукты из списка, кроме яичных белков, тщательно перемешать. В отдельной посуде со щепоткой соли взбить белки до образования мягких пиков. Предварительно нагреть духовку до 180С.
Осторожно примешать к творожной массе белки и вылить готовую массу в форму, смазанную сливочным маслом.
Поставить в духовку и выпекать около 45 минут, пока не образуется золотистая корочка.
Подать запеканку тёплой со сметаной или вареньем.

Приятного аппетита!

Укроп от недержания мочи


С возрастом у женщин случается неприятное изменение в организме, такое, как недержание мочи.

Очень многие мучаются из-за этой напасти, когда ни кашлянуть, ни рассмеяться нельзя, особенно при людях.

А дальше - больше, глядишь, уже и ночами до туалета не успеваешь добежать, а то и не просыпаешься вовремя.

А ведь есть старинное, испытанное и 100%-е средство от этой проблемы.

Берёте столовую ложку сушёного укропа, завариваете в стакане кипятка, процеживаете и сразу весь отвар выпиваете.

Обычно, достаточно одной процедуры.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Шишки возле больших пальцев ног
 

Шишки возле больших пальцев ног   [300x216]     Возле суставов появились наросты и пальцы как бы скрючились... Зрелище - не из приятных.    Увидела мои ноги знакомая и обрадовала: "Не переживай. У меня были такие же. Я от них избавилась довольно быстро." И она поделилась рецептом.    Я проделала 10 процедур, и мои наросты исчезли. Оказывается, таким образом можно избавиться и от "шишек" на ногах! А рецепт таков. ЙОД - 10мл АСПИРИН(Ацетилсалициловая кислота) - 5табл. Тщательно размешать аспирин до растворения в йоде (он станет бесцветным). Этим раствором на ночь намазать больное место (наросты на руках или косточки на ногах) и обеспечить тепло (на руки надеть перчатки; на ноги - носки). Эффект не заставит себя долго ждать. А вот еще Рецепт: ЩАВЕЛЬ перемять руками до кашицеобразного. Эту кашицу прикладываем к шишкам. Сок щавеля способен постепенно растворять костные наросты. Курс - 1 месяц. И еще Рецепт: СИНИЙ ЛУК тёртый наложить на расслоённый ватный диск, и прикладывать к каждой косточке, закрепив пластырем. Сверху надеть на ноги целлофановые мешочки, чтобы не испачкать простынь, и так спать до утра. Утром ноги вымыть, обсушить и смазать 10% йодом. Курс - 1 месяц. источник

РУНЕСКРИПТЫ
 

[показать]

[показать]

1) ALUGOD - "благополучие посредством магической силы". Рабочая комбинация рун - Ансуз, Лагуз, Уруз, Гебо, Одал, Дагаз.

[показать]

2) Магическое слово AUJA  привлекает счастье и удачу на сторону своего владельца; Состоит из четырех рун - Ансуз, Уруз, Яро и Ансуз.

[показать]

3) Формула, обеспечивающая благополучие, здоровье и долголетие. Состоит из Дагаз и Ингуз.

[показать]

4) Любовная формула. Обеспечивает победу, достижение вожделенной цели на любовном (и в частности, сексуальном) фронте.Состоит из Тейваз, Уруз и Гебо.

[показать]

5) Амулет с троекратно повторенной руной Феху, используется в соответствии с направленностью этой руны - создание ситуации материального и финансового благополучия.

[показать]

Чудодейственная маска от носогубных морщин
 

Рецепт чудодейственной маски со спирулиной (микроводоросль ), которая стимулирует выработку коллагена, избавляет от носогубных складок и помогает сохранить упругость и молодость кожи.
[492x371]
Для приготовления маски вам понадобятся следующие ингредиенты:

желатин — 2 ч.л.
спирулина — 4 таблетки
сок лимона — 0,5 ч.л.
витамин А — 2 капли

Желатин залить1/4 стакана теплой кипяченой воды, дать набухнуть 30 минут , затем подогреть немного на водяной бане . В это время таблетки Спирулина (микроводоросль ) залить 2 ст .ложками воды , растолочь , добавить сок лимона и витамин А жидкий . Соединить с желатином , размешать и на носогубные складочки на 15 минут.
Можно и на лицо накладывать, но избегать область глаз.

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения RaVISsant__TaTi_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва ангелу - хранителю для материального благополучия.

[показать]

***

К тебе ,ангеле Христов ,взываю.Аще оберегал меня и защищал ,и хранил ,ибо не согрешил я и не согрешу в будущем против веры. Так отзовись же сейчас ,низойди до меня и помоги мне. Трудился я много и весьма ,и сейчас ты видишь честные руки мои,которыми я трудился . Так пусть же будет так ,как учит Писание ,что воздастся по трудам .Воздай мне по трудам моим,святый,дабы наполнилась утомленная трудом рука ,и мог бы я жить безбедно, Богу служить . Исполни волю всевышнего  и облагодетельствуй меня земными щедротами по трудам моим. Аминь.

Воскресенье, 26 Мая 2013 г. 08:18 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва водителя








[547x283]
Боже, Всеблагий и Всемилостивый, всех сохраняяй Своею милостию и человеколюбием, смиренно молю Тя, предстательством Богородицы и всех святых, сохрани от внезапной смерти и всякой напасти мене, грешнаго, и вверенных мне человек и помози невредимых доставлять каждого по его потребе.
Боже Милостивый! Избави мене от злаго духа лихачества, нечистой силы пианства, вызывающих несчастия и внезапную смерть без покаяния.
Спаси мене, Господи, с чистой совестию дожить до глубокой старости без бремени убитых и искалеченных по моему нерадению людей, и да прославится имя Твое Святое, ныне и присно, и во веки веков.
Аминь.