Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Весенняя стеганая куртка
Фасон куртки будет очень простой – делаются цельнокройные рукава актуальной длины, на низ пустим трикотажную резинку и застежку молнию. Смотрите видео мастер класс по пошиву весенней стеганой куртки.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
10 способов побаловать себя, любимую
Себя, любимую, надо баловать. Ежедневно, ежечасно. Потому что наша жизнь — это вовсе не ожидание светлого «завтра». Надо получать удовольствие от каждой прожитой минуты. И не откладывать на потом. Поэтому с сегодняшнего дня я буду делать что-либо из нижеприведенного списка. Для себя. Для души.
Это цитата сообщения Вперед_с_Надеждой_идущая Оригинальное сообщение
Учителя вызывали?
|
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение
Редкие слова русского языка
Сейчас, когда в русском зарубежье стартовала череда конкурсов на знание русского языка, полезно внести в записную книжку вот такую шпаргалку-подсказку значений слов, малоупотребимых, но тем не менне входящих в словари. Да и просто для общей эрудиции людям, не участвующим в конкурсах, думаю интересно узнать значения некоторых русских слов.
Например, знаете ли вы, мастерицы-любительницы шебби-шика, что плотные кружева на Руси называли трямочками, а Мультифора — это не греческая богиня, а самый обычный файл для документов!
ещё значения некоторых слов см. под катом
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение
цитата
[552x700]Много доброго можно сделать, если у тебя хорошее настроение.
Юрий Никулин
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение
цитата
[560x700]Человеческая психология такова, что если мы не будем выражать нашу радость, мы скоро перестанем ее ощущать.
Лин Ютанг
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Провальное дело - С. Высоцкий
В петербургском ресторане был убит турист из Германии.
Он стал очередным звеном в цепочке загадочных убийств.
Расследование ведет частный сыщик, который быстро
убеждается в том, что ему противостоит беспощадный
преступник. Дело доходит до реальной схватки, в ходе которой
оба используют смертоносное оружие. В итоге, преступник погибает.
Возможно, это лишь искусная инсценировка и отвлекающий маневр.
Автор: Высоцкий Сергей
Год выпуска: 2014
Жанр: Детектив
Исполнитель: Заборовский Юрий
Продолжительность: 07:52:31
[показать]Это цитата сообщения Amelaina Оригинальное сообщение
Как стать уверенными в себе
Прежде всего надо повысить самооценку, т. е. избавиться от неуверенности в себе. Так вот, как стать уверенными в себе, полюбить себя, навести порядок в душе, позаботиться о своём теле?
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Витаминно-белковая диета
Витаминно-белковая диета
Эффективная и несложная в применении диета поможет ускоренно привести фигуру в порядок.
Несомненные плюсы ее таковы:
🌷 она легко переносится и не вызывает чувства голода,
🌷 она не наносит вреда здоровью,
🌷 с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса
В течение курса диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу.Жиры и углеводы полностьюи сключаются, запрет налагается на соусы и приправы, кетчупы, майонезы, заправки, и т.д. Соль допускается, но в небольшом количестве.
Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.
Пить в период проведения диеты советуют минеральную воду, обычную воду (лучше подогретую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает.
Вот как выглядит эта диета на практике:
💋 8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
💋 10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
💋 13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
💋 15.30 – два яблока (витаминный компонент);
💋 18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
💋 20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
🍐 свекла
🍐 морковь
🍐 огурцы
🍐 помидоры
🍐 перец
Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
🍐 виноград
🍐 бананы
🍐 абрикосы
🍐 хурма (в них слишком много углеводов).
По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
[500x500]
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Если у тебя есть мозг, его надо использовать
Если у тебя есть мозг, его надо использовать
Ну вот, оказывается не ленивых людей не существует. Потому что мы - люди - значит, слабы перед собственными желаниями, подвержены собственному настроению, зависимы от окружающих, их настроения и мнения о нас. Но, "если у тебя есть мозг, его надо использовать". Желательно как можно чаще и в любых ситуациях
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Йога для уставших
Устала, измучилась, "перегорела"? Дорогая, настало время йоги. Мы, как всегда, начеку, и у нас есть то, что тебе нужно, — гармоничный комплекс Чандра Намаскар (Приветствие Луне).
ЧАНДРА НАМАСКАР (ПРИВЕТСТВИЕ ЛУНЕ) ПОМОЖЕТ ПОПОЛНИТЬ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ЗАПАСЫ, ПОБЕДИТЬ СТРЕСС — В ОБЩЕМ, СДЕЛАЕТ ИЗ ТЕБЯ ЧЕЛОВЕКА.
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Несложные упражнения из йоги для укрепления мышц и похудения
Большую пользу здоровья принесет ежедневное выполнение 5 поз йоги. Эти несложные упражнения из йоги не отнимают много времени, но помогут укрепить мышцы и избавиться от лишнего веса.
Поза "Баланс".
Цель: бедра и ноги.
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Властимил Шубрт - Конец королевы / детектив
|
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения.
Пришла долгожданная весна, скоро лето и всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.
Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.
Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.
Следует отметить, что зумба — это идеальный вариант тренировки для тех, кому не нравится скучное и однообразное выполнение обычных упражнений.
Зумба для людей зрелого возраста. Часть 1.
Серия сообщений "танцы разные":
Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 14 - Томоко, танец на пилоне в 70 лет.
Часть 15 - Очень красивый танец: Пламя любви. Видео.
Часть 16 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения.
Это цитата сообщения Мари_Мэри Оригинальное сообщение
Хватит!
Все! Хватит жить с авоськами, с котомками
Тащить с базара в дом со снедью кладь
И перышками хрупкими и ломкими,
Бранясь и негодуя, потрясать!
Меняю стиль. Спиралями закручены
Моих волос крутые завитки,
И в них, как будто новая, излучина
Уже не первой свежести щеки.
И силуэт пальто, слегка приталенный,
Прикрыл огрехи тела и – грехи.
Готовы – взгляда холод и проталины,
Походка "трепещите, мужики!"
Под кремом годы – лучики, не борозды.
На антураж мой "жеребцы" косят,
Я – незнакомка, женщина без возраста.
Убью того, кто даст мне пятьдесят!
Ольга Альтовская
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение
цитата
[600x389]Ни один человек не счастлив, пока он сам не считает себя счастливым.
Марк Аврелий
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение
"девачковое"
[604x467]Идёт неделя за неделей... Мы смотрим в зеркало и ах!
Январь - на оливье худели, февраль - худеем на блинах.
На тортах в марте мы худеем, ну а апрель - на куличах,
а в мае - на шашлык поедем... Так, что диетам нашим - Крах!
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение
цитата
[467x700]"Влиять на качество каждого своего дня - вот высшее из искусств. "
Генри Торо
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение
стихи
[552x700]Ни ласки,
ни любви
и ни духовной пищи
повсюду не ищи,
как милостыню - нищий:
Ты ласку и любовь твори в душе своей,
а не вымаливай их у других людей!
Кабир