Это цитата сообщения NATAHART Оригинальное сообщение
Упражнение Кацудзо Ниши для оздоровления печени и глаз.
Упражнение Кацудзо Ниши для оздоровления печени и глаз.
Оздоровление энергетическим прогреванием.
При многих, многих болезнях врачи рекомендуют прогревание. Но что такое грелка в сравнение с тонким механизмом — человеческой рукой? Никакая грелка не заменит руку. Ведь рука несёт не только тепло — она несёт с собой целительную силу, жизненную энергию, которой лишена неодушевлённая грелка.
Рука, собственная ладонь поможет нам гораздо лучше, чем грелка.
Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение
КАК Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ДРЯБЛОСТИ РУК! Это оказалось проще, чем я думала!
Дряблость рук, что делать
Я всегда гордилась своим телом, особенно ручками - тонкие, нежные, подтянутые... Но когда худела после родов, все лишнее ушло, но остались обвисшая кожа на руках! Выглядело это просто ужасно, могла позволить себе только длинный рукав(( Моя свекровь дала мне совет, который решил мою проблему моментально! Надо...
Это цитата сообщения nadyusha_nadyuzhok Оригинальное сообщение
✿✿✿ КАЛЕНДАРИ ✿✿✿
[показать]
[показать] [150x] [150x] [189x] [показать]
Серия сообщений "информеры":Часть 1 - НОВОГОДНИЕ СЕРЕБРЯНЫЕ ЧАСИКИ
Часть 2 - Измерение скорости интернета прямо в дневнике
...
Часть 5 - Супер календарь! Для определения дня недели любой календарной даты
Часть 6 - ✿✿✿ ФАЗЫ ЛУНЫ ✿✿✿
Часть 7 - ✿✿✿ КАЛЕНДАРИ ✿✿✿
Это цитата сообщения nadyusha_nadyuzhok Оригинальное сообщение
✿✿✿ ЕЖЕДНЕВНАЯ МОЛИТВА ✿✿✿
[показать]СВЯТИТЕЛЬ ФИЛАРЕТ,
МИТРОПОЛИТ МОСКОВСКИЙ И КОЛОМЕНСКИЙ
[показать]Ты один ведаешь, что мне потребно.
Ты любишь меня паче, нежели я умею любить себя.
Отче! Даждь рабу Твоему - чего сам я и просить не умею.
Не дерзаю просить - ни креста, ни утешения!
Только стою пред Тобою; сердце мое - отверсто.
Ты зриши нужды, которых я не знаю.
Зри! - и сотвори со мною по милости Твоей:
порази и исцели, низложи и подыми меня.
Благоговею и безмолвствую пред Твоею святою волею
и непостижимыми для меня Твоими судьбами.
Приношу себя в жертву Тебе. Предаюсь Тебе.
Нет у меня желания, кроме желания - исполнить волю Твою...
Научи меня молиться. Сам во мне молись.
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Отличные способы укрепления иммунитета у детей
|
Это цитата сообщения Siestra Оригинальное сообщение
Примерный режим питания для похудения
Очень хорошее и сбалансированное меню. Это примерный режим питания для похудения, и если будете его придерживаться, результат не заставит себя ждать)
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
18 ГЕНИАЛЬНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СТАТЬ СТРОЙНЕЕ
18 ГЕНИАЛЬНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СТАТЬ СТРОЙНЕЕ
☝ 1. Готовьте овсянку на молоке, а не на воде
Полстакана овсянки, сваренной на одном стакане молока, — это дополнительные 6–8 г белка, главного укротителя голода. С их помощью держать аппетит в узде до обеда будет проще.
☝ 2. Варите пасту аль-денте
У слегка «недоваренной», по представлениям наших мам и бабушек, жестковатой пасты (а итальянцы едят только такую) гликемический индекс ниже, чем у проваренных мягких макарон. Это значит, что углеводы усваиваются медленнее и вы дольше чувствуете себя сытой. Просто следуйте инструкциям на упаковке: на итальянских пачках всегда указано время варки именно до состояния аль денте.
☝ 3. Ешьте острое
Приправляйте блюда перцем чили или кайенским перцем. Оба содержат капсаицин – жгучее вещество, которое подавляет аппетит, способствует сжиганию жиров и ускоряет обмен веществ. Настоящая находка для тех, кто хочет похудеть.
Чтобы лучше выглядеть
☝ 4. Не варите картофель - запекайте его
Так в нем сохранится калий (при варке он уходит в воду). Этот химический элемент способствует эффективному выведению лишней жидкости из организма и уменьшению отеков.
☝ 5. Добавляйте в смузи и йогурты семена
Столовая ложка семян чиа (их можно купить, например, в онлайн-магазинах) или льна обеспечит вас дневной нормой жирных кислот омега-3 — они улучшают состояние кожи, делают ее ровной и сияющей.
☝ 6. Замените питу на перец
В хумус, бабагануш и другие дипы и соусы макайте не традиционную пшеничную лепешку питу, а нарезанный полосками красный болгарский перец. Он богат витамином С, который требуется для выработки коллагена, отвечающего за упругость кожи.
☝ 7. Добавляйте в утренний кофе какао
Во-первых, это вкусно. А во-вторых, чайная ложка несладкого какао-порошка обеспечит вас утренней дозой флавоноидов — антиоксидантов, усиливающих приток крови к коже и улучшающих цвет лица.
Чтобы укрепить здоровье
☝ 8. Добавляйте в салаты кунжутные семена
Кальция, который нужен, чтобы кости и зубы были крепкими, в кунжуте в семь раз больше, чем в твороге. Вкус семян станет ярче, если обжарить их на сухой сковороде в течение нескольких минут.
☝ 9. Пейте кефир
Банально? Взбейте в блендере стакан кефира с любым фруктом — вот вам питательный легкий завтрак, богатый белком и полезными пробиотиками. Да еще и приготовленный за считаные секунды.
☝ 10. Варите крупы с зеленым чаем
Чтобы добавить дозу антиоксидантов к гарниру из перловки или риса, опустите на пару минут в кипящую воду пакетик с зеленым чаем, а затем всыпьте крупу. Или заварите чай отдельно, а затем влейте его в воду (в соотношении 1:1).
☝ 11. Готовьте омлет из целых яиц, а не только из белков
В желтке больше калорий, но он — настоящий кладезь витаминов и минералов. В их числе лецитин — он служит одним из основных материалов печени, ускоряет восстановление поврежденных клеток, питает нервную и мозговую ткань, улучшает память.
☝ 12. Запекайте или тушите помидоры
В томатах содержится фитохимическое вещество ликопин, которое помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и болезней глаз. Ликопин усваивается гораздо лучше с жирами и если пища подвергается тепловой обработке. Так что смело запекайте помидоры с сыром — это полезно.
Чтобы чувствовать себя бодрее
☝ 13. Замените крутоны нутом
В отличие от сухариков, нут богат сложными углеводами и белком — они придают нам сил. А сделать турецкий горох таким же хрустящим, как крутоны, проще простого. Слейте всю жидкость из банки с консервированным нутом, промокните нут салфеткой и обжарьте на оливковом масле с солью и перцем. А затем выложите на противень и отправьте в духовку, разогретую до 200 °С, на 30–40 минут. Добавляйте в салат цезарь и овощные крем‑супы.
☝ 14. Выбирайте шпинат в качестве гарнира к мясу
Красное мясо богато железом, отвечающим за уровень гемоглобина в крови (при низком гемоглобине мы чувствуем усталость). А в шпинате много витаминов А и С, увеличивающих усваиваемость железа.
☝ 15. Добавляйте в мюсли измельченный бразильский орех
Он — суперисточник селена, который помогает организму синтезировать цитокины, регулирующие иммунные реакции. Всего два ореха дают дневную норму селена.
☝ 16. Замените майонез йогуртом со свежим базиликом или розмарином
Пробиотики из йогурта в сочетании с эфирными маслами из трав вдвое эффективнее укрепляют иммунитет.
☝ 17. Добавляйте в салаты авокадо
Оно содержит антиоксиданты (помогают организму бороться с болезнями), витамины А и Е (защищают клетки шишковидной железы — одного из важнейших органов иммунной системы) и мононенасыщенные жиры (без них упомянутые витамины не усваиваются).
☝ 18. Добавляйте цедру лимона в чай и не только
В качестве пряности она идет и к мясу, и в салаты. В цедре почти втрое больше
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
50 привычек здоровых женщин
• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
Это цитата сообщения Krivoruchko_Margarita Оригинальное сообщение
Красивое оформление фуршет стола на выкуп невесты
Оформление фуршет стола для гостей, которые пришли выкупать невесту должно быть одновременно простым - закусочным, и богатым. Оригинальная сервировка стола говорит о изысканном вкусе невесты. А поэтому, чтоб удивить гостей жиниха, нужно постараться. Ниже приведены фото-идеи для данного случая.
Простое упражнение для улучшения движения венозной крови
Упражнение улучшает кровоток в органах и мышцах брюшной полости, ступнях ног, коленных и голеностопных суставах, позвоночнике — плечевом и поясничном поясах.
Упражнение выполняется в 2 этапа: 1. Встаньте прямо, руки вдоль тела. Живот втяните, встаньте на пальцы левой ноги, поднимите правое колено, руки поднимите вверх. Вернитесь в исходное положение. За 1 вдох – выдох упражнение выполняется 2 раза. Упражнение выполняется 8 раз. Простое упражнение для улучшения движения венозной крови
2. Встаньте прямо, руки согнуты в локтях, кисти прижаты к плечам. Живот втяните, правое колено поднимите вверх, одновременно опустите вниз руки. Вернитесь в исходное положение. за 1 вдох – выдох упражнение выполняется 2 раза. Упражнение выполняется 8 раз. Простое упражнение для улучшения движения венозной крови
Выполните 2 этапа для другой стороны тела.
Читать больше: https://prokrasotu.info/topics/prostoe-uprazhnenie...iya-dvizheniya-venoznoj-krovi/
Это цитата сообщения Infinity_I Оригинальное сообщение
Мои схемы для вашего дневничка-Бесшовные(цветочные)...
|
|
Это цитата сообщения Melanja_Novak Оригинальное сообщение
МОЯ СХЕМКА ДЛЯ ВАС " ЯРКОЕ ЛЕТО "
Автор: Melanja_Novak
Создана: 07.06.2017 22:49
Скопировали: 2 раз
Установили: 2 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения Rasima_S Оригинальное сообщение
Артроз. 8 рецептов для очищения суставов.
Источник: http://naget.ru/8-receptov-dlya-ochishheniya-sustavov-2/
Артроз — заболевание суставов, связанное с отложением солей, деформацией суставных поверхностей, снижением выработки синовиальной жидкости. Вам помогут следующие рецепты:
№1.
Регулярное употребление вареного риса очень хорошо очищает суставы. Рис обладает свойством «вытягивать» соли, которые отложились в суставах. Чем дольше рисовые зёрна замочены в воде, тем эффективнее будет его воздействие.
№2.
Это цитата сообщения Rasima_S Оригинальное сообщение
Похудение - рецепты из газеты "Вестник ЗОЖ"
Хотите похудеть? Научу! http://z0j.ru/article/a-7111.html
Раз в неделю – «яблочный день» http://z0j.ru/article/a-6222.html
Кефир, кефир и еще раз кефир http://z0j.ru/article/a-5567.html
Хвори лечит баня http://z0j.ru/article/a-5313.html
Как бороться с ожирением http://z0j.ru/article/a-2871.html
Сладкие чистильщики организма http://z0j.ru/article/a-1776.html
Приятное с полезным http://z0j.ru/article/a-979.html
И я тоже спасаюсь уриной http://z0j.ru/article/a-878.html
Кажется, взмахну руками - и полечу! http://z0j.ru/article/a-591.html
Живу согласно биоритмам http://z0j.ru/article/a-423.html
Про редьку с медом и солевую грелку http://z0j.ru/article/a-246.html
Источник: Архив Вестника ЗОЖ http://z0j.ru/article/tags/pohudenie.html
Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
СЛИЗЬ В ОРГАНИЗМЕ. ЧЕМ ОПАСНА И КАК ВЫВОДИТЬ
[показать]ОТКУДА БЕРЁТСЯ, ЧЕМ ОПАСНА И КАК ВЫВОДИТЬ.Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Лечение любых видов кист теперь возможно с этим рецептом
[показать]
Киста яичников, киста груди и другие виды — теперь излечимы!
Киста — это довольно страшно, но если лечить их должным образом, они не принесут более серьезных проблем со здоровьем.
Это цитата сообщения Rasima_S Оригинальное сообщение
Боль в суставах - Зеленый пластырь (ИЗ ГАЗЕТЫ "ВЕСТНИК ЗОЖ")
Из газеты "Вестник ЗОЖ" №21 2016 г.
У мужа лет 15-16 назад заболели колени. Очень трудно было передвигаться. Рецепт посоветовала медицинский работник, которым с ней поделилась одна старушка: накладывать на больное колено клейкой стороной к телу свежие листья тополя. Сверху - хлопчатобумажную ткань и полиэтилен. Для закрепления использовать сетку-бинт.
Муж ставил такой компресс на сутки, после чего менял. И так 2 лета подряд. С тех пор в течение 15 лет не знает, что такое боли в коленях.
А я при помощи листьев тополя (тоже делала компрессы) избавилась от суставных болей пальцев рук. До этого же чем только не лечилась! И вот на протяжении 14 лет суставы меня больше не беспокоят.
Адрес: Турыгиной Галине Анатольевне, 824860 Свердловская обл., г. Камышлов, ул. Левандовского, д. 1а, кв. 73
Серия сообщений "Боль в суставах":
Часть 1 - Суставные боли и корень шиповника. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 2 - СУСТАВЫ, рецепт для поддержки суставов
...
Часть 29 - ПРОЛЕЖНИ, СУСТАВНАЯ БОЛЬ - МОЯ СПАСИТЕЛЬНАЯ МАЗЬ (Из газеты "Вестник ЗОЖ")
Часть 30 - Суставы не болят 7 лет
Часть 31 - Боль в суставах - Зеленый пластырь (ИЗ ГАЗЕТЫ "ВЕСТНИК ЗОЖ")
Часть 32 - Медово-солевой компресс от болей в суставах!
Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Схемки для дневника - Зеленые с клубникой, розами.
[400x353]
Автор: kru4inka
Создана: 04.07.2014 07:44
Скопировали: 46 раз
Установили: 68 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения nadyusha_nadyuzhok Оригинальное сообщение
Схемы 225,226,227,228,229
Автор: nadyusha_nadyuzhok
Создана: 08.06.2017 12:06
Скопировали: 3 раз
Установили: 2 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Автор: nadyusha_nadyuzhok
Создана: 08.06.2017 12:34
Скопировали: 3 раз
Установили: 2 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Автор: nadyusha_nadyuzhok
Создана: 08.06.2017 13:26
Скопировали: 2 раз
Установили: 3 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Автор: nadyusha_nadyuzhok
Создана: 08.06.2017 14:50
Скопировали: 3 раз
Установили: 1 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Автор: nadyusha_nadyuzhok
Создана: 08.06.2017 15:37
Скопировали: 3 раз
Установили: 0 раз
Примерить схему | Cохранить себе