Солёное не ем и не пью хмельное.
Желудок берегу, да и остальное.
От многого с трудом смогла я отказаться,
Решила, буду вкусно и правильно питаться.
Мне надо привести организм в порядок,
Чтобы не остался в нём беды осадок.
Болезни все от нервов - это всем известно,
Буду делать всё, что для меня полезно.
Я смерти не боюсь, боюсь я заваляться,
Мне не перед кем ныть, да и притворяться.
Как-то незаметно старость подошла.
Но с нею я в согласьи всё же жить должна.
Здоровый образ жизни - приветствую его,
Только всё полезное для организма моего.
Лень загоню в подполье - она мне не нужна.
Победить болезни я всё-таки должна.
Это цитата сообщения Suhanova3887 Оригинальное сообщение
Сказки - фильмы для детей и взрослых
Сказка о потерянном времени
Принцесса на горошине
После дождичка в четверг
Карлик нос
Сказка о мёртвой царевне и семи богатырях
король дроздовик
Дюймовочка
Там нa неведомых дорожках
Русалочка
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Валентина Толкунова - к 71-летию - видеоплейлист
Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение
ХУДЕЕМ ЛЁЖА - МЕТОД ФУКУЦУДЗИ
Видеоурок проводит Неля Шишацкая - профессиональный тренер йоги, автор практики "Азбука Молодости", 45 лет.
"... сегодня я делюсь с Вами результатами моих исследований, моего опыта и многолетнего труда - как быть молодой, здоровой, полной сил, сексуальной и красивой. Мои секреты основаны, в основном на Восточных техниках, йоге, танцах, правильном питании, правильном дыхании. Результат моей молодости получен не путем хирургического вмешательства или воздействия лекарственных препаратов, а благодаря моей практике, которую я разработала, проверила на себе, и которая эффективно действует."
Это цитата сообщения Tatyana19 Оригинальное сообщение
Кинозал=Смерть под парусом=
В ролях: Николай Крюков, Антанас Барчас, Марианна Вертинская, Гирт Яковлев, Мирдза Мартинсоне, Янис Паукштелло, Лембит Ульфсак, Ольгерт Дункерс, Кальё Кийск, Эльза Радзиня, Юрис Стренга
Описание: Преуспевающий врач-онколог, доктор Роджер Миллз, пригласил компанию своих друзей провести время на его яхте. Но ранним утром его находят не палубе убитым выстрелом в сердце...
Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
5 минут японской позитивной утренней зарядки
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Правильное питание: пример меню на 1400-1500 ккал
Лень составлять меню здорового рациона? Я приведу несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня.
Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать воду.
➖ День 1:
Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварных)
• Огурец,помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай
Полдник:
• Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу
Обед:
• Бурый рис/гречка + овощи
• 2 котлеты из куриного филе запеченные
Полдник:
• Фрукты/10 орехов
Ужин
• Салат из свежих овощей 250 грамм, кофейная ложка масла
• Запеченное или отварное нежирное мясо/рыба 150 гр
➖ День 2:
Завтрак:
• Овсянка (50 грамм геркулеса залить кипятком, накрыть на 5 минут, добавить чайную ложку меда,ягоды/фрукты/семечки)
• Чай травяной/зеленый
Второй завтрак:
• Йогурт 100 г
• 1 яблоко/груша или 150 грамм ягод
Обед:
• макароны твердых сортов 150 г/каша гороховая/пшенная/гречневая
• говяжий/куриный гуляш 100 г
• салат овощной
Полдник:
• творожная запеканка 150 гр (сырники)
Ужин:
• Греческий салат (помидоры, огурцы, перец, маслины,брынза)
• Запеченное в духовке мясо/рыба – 150 гр
➖ День 3
Завтрак:
• Омлет из 2-х яиц с зеленью (масла — пол чайной ложки)
• Чай травяной/зеленый
Второй завтрак:
• Цельнозерновой хлеб с сыром
Обед:
• Овощной суп 200 грамм
• 1 яйцо
Полдник:
• Творог или кефир 150 грамм + корица по вкусу
Ужин:
• Запеченная рыба со свежими овощами
Правильное питание поможет не только похудеть, но и поддерживать стабильный вес. Все зависит от порций и калорийности. Приятного аппетита!
[604x604]
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Лечение щитовидной железы —упражнение «Плывущая лягушка»
Лечение щитовидной железы —упражнение «Плывущая лягушка»
Это цитата сообщения Ваша_Вишня Оригинальное сообщение
За кадром фильма «Собака на сене»
Маргарита Терехова и Михаил Боярский в фильме *Собака на сене*, 1977 | Фото: kino-teatr.ru
Со времени съемок замечательной музыкальной комедии Яна Фрида «Собака на сене» прошло уже 40 лет, но фильм не теряет своей популярности, а его герои все так же любимы зрителями. Такого успеха не ожидали ни актеры, ни режиссер, ведь сам процесс съемок и его результат вызывал у них большие сомнения, что приводило к постоянным конфликтам. Начинающий актер Михаил Боярский поначалу не оправдывал ожиданий, а звезда кино Маргарита Терехова постоянно спорила с режиссером.
Маргарита Терехова и Николай Караченцов в фильме *Собака на сене*, 1977 | Фото: liveinternet.ru
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
27 самых ярких анекдотов из самой Одессы
— И ШО?
Два Одесских слова, о которые разбиваются все доказательства.
[показать]
Это цитата сообщения Ирина_Александровна Оригинальное сообщение
На улице у храмовых ворот... (стих)
На улице у храмовых ворот...
А чтобы к Богу… встать немного ближе.
Я бомж… и, ясно, не во фрак одет…
Но ведь не Богом я - людьми унижен!
Я всё своё теперь ношу с собой:
Мой быт тяжёл, но так легка дорога!
Хоть потолок дырявый надо мной,
А мне и места надо-то немного….
Я деньги дал на толстую свечу,
Спросил послушника, куда её поставить…
Что мне ответил он – я лучше промолчу…
Не он ведь в храме службу будет править!
Священник с дьяконом запели «Отче наш…»
И люд вокруг поспешно закрестился.
Меня же служка «взял на абордаж»
И под дождём я снова очутился….
Сижу на улице у храмовых ворот
на камне рядом с нищим бедолагой...
А дождь, как из пожарных шлангов льёт,
Так жалко стало мне его беднягу!
Накрыл его своим я пиджаком,
Пожаловался: «Что ж это такое
Из храма гонят нищего пинком…
Скажи, где ж их сознание святое?!»
Он тихо слушал, опустив глаза,
Но в них мелькнуло что-то неземное…
А по щеке то ль капля, то ль слеза…
Он до меня дотронулся рукою:
«Прости, что не ответил на вопрос,
Заслушался, как звонница рыдает…
Мне тоже в храме места не нашлось,
Хотя меня там…Богом называют…».
Это цитата сообщения Ирина_Александровна Оригинальное сообщение
Всё что нужно знать о размерах одежды, головного убора, обуви (полезные знания не бывают лишними)
Все, что нужно знать о размерах одежды найдено у 
-Juliana-
[показать]
[показать]
Где-где, а на шопинге размер имеет значение, да еще какое. Чтобы сосредоточиться на приятном выборе цветов и фасонов, не растрачивая силы на сложные вычисления размеров, просто вооружитесь нашей памяткой – и вперед, навстречу новому гардеробу!
1. Как определить свой размер одежды?
Читаем и смотрим подробности...
Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение
Татьяна Устинова "Вечное свидание"
|
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Слушаем аудиокниги М.Серовой онлайн бесплатно.
 Многим нравятся книги Марины Серовой, но мало кто знает, что писательница Марина Серова - это не реальный человек, а многочисленный коллектив авторов из Саратова, работающих под руководством одного литературного агента.Тем не менее, вымышленная Марина Серова имеет интересную биографию. Читателям предложен образ сильной женщины, выпускницы юридического факультета МГУ, работника Генеральной прокураторы, а с 1987 года - сотрудника одной из специальных служб. Легенда участника боевых операций и следственных мероприятий была призвана придать достоверность первым романам, написанным под этим псевдонимом, а коллективное участие нескольких авторов обеспечивало массовый выход новых произведений, общую динамику повествования и удобство для продвижения книг на рынке. И в детективах Марины Семеновой героиня - сильная женщина, агент спецслужб или частный детектив. Поэтому именно женщины так любят книги этого автора. ***Читать все книги М.Серовой онлайн бесплатно >Здесь
|
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
За 5 мин.упражнения снимают боль в шее, спине, коленях, нормализуют давление, убирают живот,...
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
У вас больной желудок? Для вас целебное масло!!!
ЛЕЧЕБНОЕ МАСЛО ДЛЯ ЖЕЛУДКА
Это масло поможет вам избавиться от болей в желудке. Проверено. Для этого на понадобится:
Это цитата сообщения Svetik_ru Оригинальное сообщение
Экономные заготовки - берем на заметку!
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Заготовка Еды на Неделю, ЧТОБ ОБЛЕГЧИТЬ СЕБЕ ЖИЗНЬ:) | How to Plan Your Weekly Meals
Это цитата сообщения klavdia-France Оригинальное сообщение
***МОИ 3 СХЕМКИ ДЛЯ ВАС ОТ KLAVDIA-FRANCE***
[показать] [показать]Моя схемка ***Бесшовная - Красные цветы***
Автор: klavdia-France
Создана: 02.07.2017 20:33
Скопировали: 1 раз
Установили: 3 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Моя схемка ***Бесшовная - Золотые цветы***
Автор: klavdia-France
Создана: 02.07.2017 20:46
Скопировали: 8 раз
Установили: 11 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Моя схемка ***Бесшовная - Фиолетовые розы***
Автор: klavdia-France
Создана: 02.07.2017 21:05
Скопировали: 3 раз
Установили: 9 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения TATIANA_36 Оригинальное сообщение
7 мест силы, которые должен посетить каждый русский православный.
Есть на земле места, к которым не зарастают тропы паломников со всего мира. После посещения таких мест, говорят, человек заряжается положительной энергией и становится более оптимистичным. Или, наоборот, узнает о мире и себе в нем много нового.