Это цитата сообщения Ejkova Оригинальное сообщение
Гимнастика для шеи. Лечение гипертонии.
Серия сообщений "СПИНА":
Часть 1 - Тренировка мышц спины
Часть 2 - 20 основных упражнений Бубновского
...
Часть 21 - НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ: 4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА
Часть 22 - 10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели доктора Бубновского .
Часть 23 - Гимнастика для шеи. Лечение гипертонии.
Это цитата сообщения Ejkova Оригинальное сообщение
о. Андрей Ткачев о Молитве по соглашению. Что это, зачем и во сколько начинается?
Это цитата сообщения Ejkova Оригинальное сообщение
Утренние и вечерние молитвы
Это цитата сообщения Ejkova Оригинальное сообщение
Забудьте о насморке на несколько лет! Стоимость вопроса — копейки!
|
[показать]Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение
Впервые опубликованы откровенные дневники Николая II о Матильде Кшесинской
"Провел лучший с нею вечер — перо трясется в руках!"
Николай II и Матильда Кшесинская: уже более ста лет их взаимоотношения не дают покоя историкам, политикам, писателям, досужим сплетникам, ревнителям нравственности... В Государственном архиве РФ мы ознакомились с дневниками Николая Романова, которые он вел в 1890-1894 годах (основная часть этих записей была известна лишь узкому кругу специалистов). Дневники проливают свет на разгар романа балерины с цесаревичем.
Впервые опубликованы откровенные дневники Николая II о Матильде Кшесинской
Весной этого года «МК» опубликовал ранее не изданные дневники самой Матильды Кшесинской. Чудом сохранившиеся тетради заканчиваются в январе 1893 года — и на самом интригующем моменте. У балерины с Николаем состоялся «крайне тяжелый разговор»: Матильда настаивала на том, что им пора наконец испытать «блаженство любви».
Интимный дневник Матильды Кшесинской здесь
Наследник престола, как описывает Кшесинская, ответил: «Пора!», и обещал, что все скоро свершится.
Как рассказали сотрудники музея, на протяжении долгих лет архив Кшесинской, хранящийся в фондах, был мало востребован. Даже в наши дни, при подготовке сценария фильма Алексея Учителя, эти документы остались в тени: никто из создателей картины в музей не обращался. Так что «МК» оказался фактически первопроходцем в попытке их хотя бы частично опубликовать.
Дневники Николая II... ЗДЕСЬ:
http://www.mk.ru/social/2017/09/08/opublikovany-ne...-ii-o-matilde-kshesinskoy.html
Дневник Матильды Кшесинской о романе с цесаревичем Николаем... ЗДЕСЬ:
http://www.mk.ru/social/2017/03/19/dnevnik-matildy...laem-publikuetsya-vpervye.html
Пост: Матильда Кшесинская (1872 – 1971) | Кем же она была?... здесь
На осень планы строить я не буду.
Дом приберу и окна лишь намою.
На стеллажах протру посуду...
Останусь вся довольная собою.
Я обувь летнюю в коробки уберу,
Одежду лёгкую подальше в ящик спрячу.
Уборку нудную превращу в игру,
По часу в день всего-то времени потрачу.
И на прогулку! Осень наблюдать!
Её красотами дышать и любоваться.
По тесным улочкам мечтательно шагать,
Мгновениями жизни наслаждаться.
Осенний блюз мне плеер будет напевать,
А осень посылать волшебные флюиды,
Задорный ветер будет волосы трепать,
Чтобы забылись все несчастья и обиды.
ЗакрУжат листья весёлый хоровод,
Трава пожухнет - в природе быстротечность...
В нашей жизни - всего лишь эпизод,
Осень золотая - неизбежность.
Это цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение
Немецкий детектив - «Телефон полиции — 110»
«Телефон полиции — 110» (нем. Polizeiruf 110) — немецкий детективный телесериал, снимавшийся в 1971—2016 годах режиссёрами Петером Фогелем, Гансом Вернером, Ганс-Вернером Хонертом, Петером Патцаком, Эйном Муром, Куртом Юнг-Альзеном, Бадди Джовинаццо, Домиником Графом и Ханну Салоненом.
Первый эпизод сериала вышел в эфир 27 июня 1971 года в ГДР. Изначально транслировался телекомпанией Deutscher Fernsehfunk, но позже она отказалась от трансляций, и права на показ фильма приобрела компания ARD. Избранные серии показывались в СССР.
плейлист -
Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение
Джон Диксон Карр "Ведьмино логово"
|
Это цитата сообщения АннаФилатовна Оригинальное сообщение
БУДЬ ДОБРЕЕ, ЧЕМ ПРИНЯТО... .
Источник - https://elitsy.ru/communities/29243/143211/
Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
Солянка сборная мясная
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Ответы Вселенной
Ответы Вселенной
150 ответов Вселенной. Спрашивай!
Подумай о проблеме, загадай число от 1 до 150 – и ищи нужную цифру.
Именно под ней тебя будет ждать фраза, которую Вселенная просила тебе передать.
Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение
Главное — уметь благодарить…
|
Это цитата сообщения Аква_Море Оригинальное сообщение
23 места в доме, уборке которых мы зря уделяем много времени
Пытаясь добиться идеальной чистоты, мы тратим порой весь выходной и уже через день снова задыхаемся от пыли. Рекомендуем распределить уборку по дням недели, чтобы добиться желаемого порядка. Составленное нами расписание поможет вам не переусердствовать, где это не нужно, и сохранить в доме чистоту и уют.
1 раз в день
- Раковины из нержавеющей стали протирайте сухим полотенцем, чтобы избежать потеков от воды.
- Кафель в ванной: смахивайте влагу скребком, чтобы предотвратить появление плесени.
- Посуда: не копите грязную посуду и не замачивайте ее надолго, так как в грязной воде размножаются микробы.
- Обеденный стол и рабочие поверхности кухни протирайте влажной тряпкой, чтобы избавиться от крошек и остатков еды.
Это цитата сообщения АниноН Оригинальное сообщение
Нанеси это средство на ногти и через 15 минут о грибке можно будет забыть
Нанеси это средство на ногти и через 15 минут о грибке можно будет забыть
Средство из 3 компонентов избавит от такой ужасной проблемы, как грибок ногтей. Все знают, что это заболевание сопровождается неприятным запахом, исходящим от ног.
Также чешется и зудит кожа, может даже облазить, разрушается ногтевая пластина… Но, применяя это средство от грибка на ногах 2 раза в день, ты полностью вылечишь заболевание даже без аптечных препаратов!
Средство против грибка ногтей
ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ
спирт
перекись водорода
уксус
ПРИМЕНЕНИЕ
Смешай все компоненты в равных пропорциях.
Нанеси средство на пораженные участки кожи и ногти, подержи 15 минут.
Промой ноги большим количеством воды.
Народные средства против грибка ногтей весьма эффективны! Уже после первых процедур ты почувствуешь облегчение. Достаточно пользоваться активной смесью неделю — утром и вечером, и о неприятных симптомах можно забыть! Дешевое, доступное и работающее средство — обязательно сохрани этот рецепт.
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Стругацкие. Отель "У погибшего альпиниста"/ аудио+
|
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
КАК ЗАСТАВИТЬ ЦВЕСТИ ГЕРАНЬ. Необычный способ декорирования герани 5 ВИДЕО
ПОЧЕМУ ГЕРАНЬ НЕ ЦВЕТЁТ? КАК ЗАСТАВИТЬ ЦВЕСТИ ГЕРАНЬ #oldenburg.ru #petropawlowsk.tv
Зачем нужен Йод для герани/Мои наблюдения и советы.
Как выращивать комнатную герань. Сайт "Садовый мир"
ПЕЛАРГОНИЯ (герань), пересадка и уход | Irina Belaja
Да, жру. Да, толстая. От того и плАчу.
Три дня, скрипя, диету соблюдаю.
Ведь понимаю, что нельзя иначе.
Иначе от болезней погибаю.
Глотаю я таблетки от давления -
Без них никак, подстерегает катастрофа.
Бронхит, гастрит - такое наваждение,
К тому же, глазки мои видят плохо.
Как дальше жить? Сплошная я болячка.
Еще депрессия в придачу у меня.
И где набраться сил, решить эту задачку?
Но "без труда не выловишь и рыбку из пруда"
Всерьёз придётся здоровьем мне заняться,
Создать свою систему, дословно соблюдать.
Будет нелегко, должна сознаться,
За достижения свои себя я буду уважать.
В неделю раз отчеты в дневник писать я буду,
Чтобы не филонить, ничего не пропускать,
К занятиям своим подключу подругу,
Вместе весело к здоровью будет нам шагать.
Бывший мой начальник как-то хвастал мне,
Систему он свою создал и чётко пункты соблюдает:
Встаёт он рано, зарядку интенсивно выполняет,
Холодный душ... На завтрак - омлет с беконом в чугуне.
А если же не сделает он тридцать приседаний,
То чувствует себя не очень-то здоровым,
И настроение от этого становится "хреновым".
Он отступлениям своим не ищет оправданий.
Во всех делах, мне говорил, система быть должна.
Ты хочешь или нет, систему выполняешь,
Её со временем немного усложняешь...
Система для безвольных очень уж важна.
Я с радостью полезные советы принимаю,
Создам систему под себя и буду ей верна.
Не буду торопиться, здесь спешка не нужна,
Но качество и жизни темп я всё же поменяю.
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Я попробовал японскую технику глубокого дыхания и скинул 13 килограммов!
Вы тоже можете.
[640x336]Диета часто требует немалых затрат на покупку здорового питания, запись в зал и покупку спортивного инструментария, причём результат далеко не всегда гарантирован, пишет Medical DailyНо бывшему японскому актёру Мики Риосуке похудеть было просто — он добился этого с помощью дыхательных упражнений! Риосуке сбросил около 13 килограммов и 12 сантиметров на талии всего за семь недель. Такой результат стал побочным эффектом от выполнения дыхательных упражнений, предписанных ему от болей в спине.
Чтобы повторить успех Риосуке, нужно всего две минуты в день уделить концентрации на дыхании: делать глубокие вдохи и агрессивные выдохи.
Похудевший 55-летний актёр назвал своё открытие «диетой долгого дыхания». Техника заключается в том, чтобы занять определённую позу перед тем, как сделать трёхсекундный вдох, а затем сильный выдох на протяжении 7 секунд.
