Это цитата сообщения repman Оригинальное сообщение
Anna Netrebko & Yusif Eyvazov - Full Concert Waldbühne Berlin 2017
Арии и дуэты из "Макбет", "Аида", "Трубадур", "Турандот"
Хор и оркестр Венгерской государственной оперы
Дирижер: Микеланджело Мацца
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Я попробовал японскую технику глубокого дыхания и скинул 13 килограммов!
Вы тоже можете.
[640x336]Диета часто требует немалых затрат на покупку здорового питания, запись в зал и покупку спортивного инструментария, причём результат далеко не всегда гарантирован, пишет Medical DailyНо бывшему японскому актёру Мики Риосуке похудеть было просто — он добился этого с помощью дыхательных упражнений! Риосуке сбросил около 13 килограммов и 12 сантиметров на талии всего за семь недель. Такой результат стал побочным эффектом от выполнения дыхательных упражнений, предписанных ему от болей в спине.
Чтобы повторить успех Риосуке, нужно всего две минуты в день уделить концентрации на дыхании: делать глубокие вдохи и агрессивные выдохи.
Похудевший 55-летний актёр назвал своё открытие «диетой долгого дыхания». Техника заключается в том, чтобы занять определённую позу перед тем, как сделать трёхсекундный вдох, а затем сильный выдох на протяжении 7 секунд.
Толстушка села на диван
Читать любимый свой роман.
Пружина треснула под ней.
Дан знак - "Немедленно худей!"
Быть может это и смешно,
Худеет дамочка давно.
То вверх качели, а то вниз -
Безостановочный круиз.
Филонит дама, не гуляет,
Ест что попало, голодает,
Она не делает зарядку,
Нет записей в её тетрадке.
Застой у дамочки. Беда.
Краснеет дама от стыда.
Ждёт действенный она пинок,
Чтоб к похудению виток,
Чтоб не раскачивать качели,
Чтоб килограммы улетели...
И дамочка даёт зарок:
"Худею к лету, 100 дней срок!"
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение
привет
[460x487]Проснуться от запаха счастья,
Раздвинуть послушные шторы,
Найти непогоду прекрасной.
Прихлёбывать кофе с печеньем
На маленькой заспанной кухне,
Клубочком – в уютном халате.
Умыться, прибраться, одеться –
И выйти чуть свет из квартиры,
Мурлыча любимую песню.
Не думать, что было и будет,
А жить – каждый день – как впервые
В волшебном прекрасном Сегодня!
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
В стране литературных героев
|
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Салат: лёгкий и вкусный, французский
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Хирург отговорил дядю от операции, посоветовав делать ЭТИ упражнения… Спустя полгода результат!
Грыжа межпозвонкового отдела — это смещение части деформированного межпозвоночного диска. В основном она появляется, если у человека есть такое заболевание, как остеохондроз.
Болезнь возникает в результате разрыва межпозвоночного диска.
Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение
Свекольник на кефире для похудения
Этот пост для тех, кто хочет худеть вкусно! Свекольник на кефире для похудения - ешьте и худейте с удовольствием!
Это цитата сообщения Юляшка_гречанка Оригинальное сообщение
Рецепты здоровья.
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ,
[300x199]
Рецепты здоровья дает врач-гастроэнтеролог Антонина Александровна Щипина.
У человека в области пупка находится так называемый чревный ствол – очень крупный кровеносный сосуд. От него отходят артерии, направляющие кровь почти ко всем внутренним органам брюшной полости. Если в организме все в порядке, то в зоне пупка при пальпации определяется хорошо ощутимый, ровный пульс, который можно смело назватьПУЛЬСОМ ЖИЗНИ. Каждый человек, может сам провести диагностику своих внутренних органов и определить с каким органом у него проблемы. Для этого надо лечь на пол или на диван, только чтобы он был твердый. И обе ладони положить на живот в области пупа. Если под ладонями будет биться пульс, вас можно поздравить – вы практически здоровы. Если пульс определяется слабо или вы его вообще не слышите – это повод для беспокойства. Пульс, бьющийся под ладонью выше пупка, сигнализирует о проблемах в печени, желчном пузыре, легких, сердце, пищеводе, желудке, поджелудочной; пульс, бьющийся ниже пупка, – в почках, матке, мочевом пузыре, яичниках. В случае, когда пульс не прослушивается вообще, попробуйте поискать его после ванны или физической нагрузки. В организме у нас живет более 30 тыс. видов бактерий. Но мы же не можем спрятаться под колпаком: дышать стерильным воздухом, пить только стерильную воду. Мы сами живые и в нас существует животное. Существуют великолепные проверенные годами рецепты, которые действуют намного эффективнее и безопаснее, чем лекарственные препараты.
Например, с утра в течение 20 минут полощите рот подсолнечным маслом, лучше нерафинированным, от него во рту остается приятный вкус семечек. Это мощнейший метод очищения носоглотки и гортани. Выходит вся слизь, скопившаяся там, очищается трахея, хорошо отходит мокрота. Метод хорош, как и профилактика хронических тонзиллитов, отитов, гайморитов, вирусных инфекций.
Второй рецепт хорош тем, что направлен на очищение кишечника и желчного пузыря.
Берем 50г сены,200г изюма, смешиваем, заливаем 0,2 л воды и варим ровно 5 минут. Затем добавляем 200 г холосаса и всю эту вкусную, сладкую смесь ставим в холодильник. Принимать начинаем на убывающей луне, после полнолуния,1 ст. ложку перед едой. Это один из самых сильных рецептов очищения кишечника и желчного пузыря. Даже маленькому ребенку можно давать по 1.ч.л этой смеси. Принимать 2 недели.
Еще один рецепт, очень хороший и старый – для очищения сосудов от холестерина. Берем 300 г чеснока и заливаем 0,3 л спирта, настоять 21 день. Процедить и пить на завтрак 1 каплю, в обед 2 капли, на ужин 3 капли. На следующий день на завтрак-4 капли, на обед 5 и так далее. Доходим до 20 и начинаем отсчет в обратном направлении. Делать такое очищение следует не чаще раза в год. Чеснок порезать на кусочки, а спирт
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение
Советский радиотеатр для детей: лучшие спектакли и передачи
Это цитата сообщения NadinHappy Оригинальное сообщение
Поднимите РУКИ ВВЕРХ
4 причины зачем время от времени полезно поднимать руки вверх
Когда ты прочтешь и узнаешь про эти 4 полезные причины поднятия рук вверх, ты будешь приятно удивлена!
Наше естественное положение рук человека — опущенные вниз.
Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх
https://kidstay.ru/uznajte-zachem-vremya-ot-vremeni-neobxodimo-podnimat-ruki-vverx/.
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
ВЕТЧИНА ИЗ КУРИЦЫ ДЛЯ ПП-БУТЕРБРОДОВ
[604x400]Ингредиенты:
- До 1 кг курица
- 1 пакетик желатина
- Чеснок по вкусу
- Соль, перец по вкусу
Это цитата сообщения Tatjanuschka Оригинальное сообщение
Мадам! Держите вертикаль!
|
Это цитата сообщения Мариникка Оригинальное сообщение
ФИЛЬМЫ НА ВЫХОДНЫЕ ! ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА !!!
|
 |
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Еда, как лекарство
АРТРИТ? ЕШЬТЕ РЫБУ!
Лосось, тунец, скумбрия и сардины на самом деле предотвращают артриты. (масла омега, содержащиеся в рыбе - это хорошо для нашей иммунной системы).
АСТМА? EШЬTЕ ЛУК!
Луковая еда помогает уменьшить сужение бронхов. ( луковый компресс на груди помогает при респираторных заболеваниях и фактически улучшает дыхание).
БЕССОННИЦА? - МЁД!
Используйте мёд как
Это цитата сообщения Школа_Инсайт Оригинальное сообщение
Волшебство потягиваний: искусство поднимать руки вверх
В естественном состоянии наши руки спокойно свисают вниз. В этом положении они легко расслабляются, но именно это и несёт угрозу нашему организму. Поэтому руки чрезвычайно полезно время от времени поднимать вверх и держать их над головой некоторое время.
Мало кто об этом знает, но простое поднятие рук и потягивания в этом положении (или мягкие покачивания из стороны в сторону) помогают омолодить организм, сохранить здоровье и силу на долгие годы. Одно из лучших статичных упражнений для этого - берёзка, известная в йоге как Врикшасана.
Берёзка - универсальное статичное физическое упражнение на мышцы живота, груди, спины, рук и плеч. Берёзка кажется чрезвычайно простым упражнением, однако эффект, который она оказывает на организм, превосходит все ожидания.
Во-первых, расслабленные руки быстро слабеют, а мышцы рук - становятся дряблыми. В свою очередь, слабые руки деформируют позвоночник, из-за чего развиваются различные заболевания, а мозг начинает хуже соображать. Но поднимая руки над головой, мы выпрямляем позвоночник и перестаём сутулиться.
Во-вторых, со временем наши внутренние органы проседают, незначительно смещаясь вниз со своих изначальных мест расположения. Это характерно для всех внутренних органов, - как грудной полости, так и брюшной полости. Из-за смещения внутренних органов отвисает живот и слабеет пресс. Но поднимая руки над головой, мы массируем внутренние органы, придаём им тонус и возвращаем их на место, попутно укрепляя пресс и улучшая фигуру.
В-третьих, когда мы поднимаем руки над головой, наш желудочно-кишечный тракт распрямляется и освобождается от застоев плохопереваренной пищи. Таким образом, простым поднятием рук можно поддерживать тонус нашего желудочно-кишечного тракта. Если же этого не делать, то в кишечнике запускаются процессы гниения и брожения, на фоне чего развивается дисбактериоз, а потом от этого страдают все слизистые оболочки нашего тела и кожа.
Чем полезна берёзка?
Стоять на одной ноге, сохраняя равновесие, - само по себе нелегко. А если ещё и руки подняты над головой - это труднее вдвойне. Но результат этого очень хороший.
Берёзка помогает:
- укрепить мышцы рук и плечевого пояса
- укрепить мышцы живота, груди и спины
- сформировать правильную осанку
- укрепить внутренние органы
- очистить желудочно-кишечный тракт от токсинов и остатков пищи
- улучшить работу головного мозга
- омолодить организм
- улучшить фигуру
- улучшить настроение
- развить силу воли
- развить уверенность в себе
- наработать внутреннее могущество
Что можно делать во время выполнения берёзки?
Чтобы не терять время впустую, во время выполнения упражнения рекомендуется параллельно с этим делать какие-либо полезные дела. Например:
- сосредотачивать внимание на внутренних ощущениях
- размышлять о смысле жизни
- строить планы на предстоящий день