Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение
Агата Кристи "Последний сеанс"
|
Это цитата сообщения serzh548 Оригинальное сообщение
Одесский юмор о семейной жизни
- Соня, где эта бумажка о моем тюремном заключении???
- Фима, ша! Это твой пожизненный абонемент на трехразовое питание!
***
— Яша, а шо вы скажете за фигуру Симы?
— Ой, а шо тут мое мнение? Таки раньше она за ней следила, а теперь просто наблюдает...
***
Доверие, Сарочка, это когда тебе говорят: "Знаешь, а он у тебя гуляет!" А ты отвечаешь: "Пусть гуляет - он тепло одет"!
***
— Ты, конечно, никогда бы не женился на девушке из-за денег, Мойша?
— Конечно! Но, с другой стороны, нехорошо, чтобы она осталась в старых девах из-за того, что у нее есть деньги.
***
Памятка в туалете: «Не сиди просто так, думай что-нибудь».
***
Умирает старый еврей. Говорит жене:
— Мой серый костюм отдашь Изе.
— Нет, лучше Якову.
— Сара, я хочу Изе.
— А я хочу Якову.
— Слушай, Сара, кто умирает: ты или я?!
***
— Я приехал в Израиль только ради детей. Они теперь так счастливы!
— Вы живете вместе?
— Что вы, как можно?! Они остались в Одессе.
***
— Софочка, ты всегда делаешь мне нервы... Почему я должен ждать тебя так долго?!
— Ёсик, я тебя умоляю, ты шо не знаешь? Мне нравится быть такой долгожданной...
***
— Рабинович, вчера в театре я видел вашу супругу. Она так кашляла, что все на нее оглядывались. У нее грипп?
— Нет, у нее новое платье!
***
— Тетя Роза, Абрамчик дома?
— Ромочка, он сейчас кушает. Ты, наверное, тоже кушать хочешь?
— Хочу.
— Ну так сходи пока домой, тоже покушай.
***
— Моня, я отдала твои джинсы нашему соседу...
— Это еще в честь чего?!
— Ну они все равно тебе не нравились...
— Так и шо? Давай теперь отдадим соседу твою маму...
***
Ицик кричит на Розу:
— Идиётка! Ты идиётка!
Роза спокойно отвечает:
— Правильно! Вышла бы замуж за царя, была бы царицей!
***
А Сарочку можно?
— Она в роддоме.
— А шо случилось?...
***
- Абрам, почему ты на мене женился?
- Потому что так мене Бог наказал.
Серия сообщений "1. emosurf":
Часть 1 - 12 доказательств того, что осень круче, чем вы думаете
Часть 2 - Самые необычные вещи, которые учат в школах различных стран
...
Часть 20 - Восхитительный пейзажи...
Часть 21 - Притча о мышеловке и сцелении событий
Часть 22 - Одесский юмор о семейной жизни
Часть 23 - Роберт Рождественский "Ежедневно чудо - не
Это цитата сообщения Shemki_Kamelius Оригинальное сообщение
Мои схемы для вас "Расторопша" - 1
Мои схемы для вас "Расторопша" - 1
Автор: Kamelius
Создана: 14.08.2014 13:08
Скопировали: 2 раз
Установили: 3 раз
Примерить схему |
Cохранить себе
Автор: Kamelius
Создана: 14.08.2014 13:10
Скопировали: 3 раз
Установили: 3 раз
Примерить схему |
Cохранить себе
Автор: Kamelius
Создана: 14.08.2014 13:20
Скопировали: 4 раз
Установили: 2 раз
Примерить схему |
Cохранить себе
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Японская гимнастика макко-хо
Японская гимнастика макко-хо: секрет неувядающей красоты гейш! Всего 4 упражнения.
Наверняка ты задумывалась о комплексе упражнений, который был бы легким в исполнении и эффективным для твоего тела. Такая гимнастика существует, и приехала она к нам из Японии. Макко-хо — это гимнастика, у которой нет противопоказаний.
Этот комплекс упражнений на растяжку появился относительно недавно — в 1933 году. За этот короткий срок гимнастика успела приобрести поклонников во всем мире.
Японская гимнастика
Гимнастика макко-хо состоит из четырех упражнений, которые под силу каждому.
1. Для выполнения первого упражнения сядь на пол и выпрями спину. Согни ноги в коленях и соедини вместе пятки, не отрывая ног от пола. Подтяни пятки как можно ближе. Наклонись вперед как можно ниже, чтобы головой достать до пола. Медленно подними корпус в исходное положение.
Во время наклона выдыхай, а при подъеме — вдыхай. Упражнение стоит повторить 10 раз. Будь готова, что с первого раза это упражнение может не получиться.
2. Сидя на полу, вытяни ноги вперед. Держи
Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Полная женщина - это приятно! Толстушки Наташи Пантелят/Natasha Pantelyat
Дайте нам женщин побольше и разных!
Тех, что в любовной науке искусны,
Тех, что подарят мужчинам оргазмы!..
Женщины очень изящны в постели.
Многим известны такие примеры,
Как обаятельна женщина в теле!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Что бы такое съесть, чтобы быстро похудеть?
Это цитата сообщения Ира_Ивановна Оригинальное сообщение
Игорь Тальков - Лучшие песни...
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
5 рецептов низкокалорийных овощных супчика, очень легких и полезных на каждый день, а также не заменимых для тех кто на диете!
5 рецептов низкокалорийных овощных супчика, очень легких и полезных на каждый день, а также не заменимых для тех кто на диете!
1. Кефиный суп для похудения
🔸на 100грамм - 29.34 ккал🔸Б/Ж/У - 2.66/0.13/4.1🔸
Ингредиенты:
Кефир обезжиренный — 500 гр
Огурец — 1 шт
Чеснок — 2 зубчика
Лук зеленый — 10 гр
Укроп и петрушка свежие — 15 гр
Базилик свежий — 10 гр
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Кефир ставим в холодильник, чтобы он хорошенько охладился. Тем временем подготавливаем остальные продукты: огурец моем и очищаем от кожуры. Затем нарезаем его на небольшие квадратики.
Свежую зелень так же промываем под холодной водой и мелко нарезаем, чеснок измельчаем. Если вы не любите чеснок, то можно его не использовать, но не забывайте, что он относится к числу антиоксидантов и так же помогает очищению организма.
Теперь раскладываем все подготовленные ингредиенты по тарелкам (у меня вышло две) и заливаем остывшим кефиром. Солим и перчим по вкусу, перемешиваем хорошенько. Перец так же можно не использовать, но лично я люблю остренькое. Наш суп готов, и вкус у него, между прочим, отменный.
2. Суп для похудения из капусты
🔸на 100грамм - 40.54 ккал🔸Б/Ж/У - 1.76/0.13/8.3🔸
Ингредиенты:
Капуста — 300 гр
Морковь — 70 гр
Лук — 50 гр
Болгарский перец — 20 гр
Помидор — 30 гр
Стебель сельдерея — 20 гр
Неочищенный рис — 20 гр
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Мелко нашинкуйте овощи.
2. Сложите все овощи в кастрюлю и залейте литром холодной воды.
3. Доведите суп до кипения, а затем варите еще 15 минут на медленном огне при открытой крышке. Дайте супу настояться под крышкой в течение одного часа.
4. В это время сварите неочищенный рис, а затем добавьте готовый рис в настоявшийся суп.
3. Легкий овощной суп
🔸на 100грамм - 20.04 ккал🔸Б/Ж/У - 1.06/0.2/3.6🔸
Ингредиенты:
лук кубиками- 1/2 стакана
чеснок- 2 зубчика
овощной или куринный бульон
вода- 1 1/2 стакана
черный перец- 1/4 чайной ложки
овощная смесь (брокколи,цв. капуста, сладкий перец, стручковая фасоль, морковь и т.д.)
Приготовление:
1. Порезать лук и чеснок
2. Положить овощи в кастрюлю и поджарить до мягкости на 1-2 ч.л. оливк.масла
3. Добавить бульон, воду, чёрный перец, лук и чеснок( варить 10 минут)
4. Убавить огонь и варить 10 минут
4. Боннский суп для сжигания жира
🔸на 100грамм - 26.99 ккал🔸Б/Ж/У - 1.22/0.1/5.76🔸
Ингредиенты:
Капуста свежая – 400г
Лук репчатый – 5 шт
Томаты – 5 штук (это примерное количество, причем можно использовать и консервированные)
Болгарский перец зеленый – 2шт
Морковь – 2 шт
Сельдерей (стебли) – 4 шт и кусочек корня (2см)
Петрушка – 1 пучок
Приготовление:
Все овощи режутся или натираются на терке – как привыкла хозяйка. В кастрюлю с холодной водой складываем все продукты, включаем огонь. Пока суп закипает, можно добавить некоторые приправы: чеснок, карри, имбирь, лавр, кориандр. Не обязательно все сразу, можно что-то одно или то, что нравится.
Лук можно поджарить на очень небольшом количестве оливкового масла и также отправить в кастрюлю. Вскоре вода закипит, теперь надо добавить зелень, убавить огонь и кипятить суп еще 10 минут. Затем закрываем крышкой и на самом малом огне доводим до готовности. Некоторые просто выключают огонь, чтобы суп сам «дошел до кондиции». Так сохраняется больше полезных веществ.
Для навара можно использовать нежирный мясной бульон.
5. Окрошка с курицей и помидорами
🔸на 100грамм - 54.39 ккал🔸Б/Ж/У - 6.15/1.83/2.95🔸
Ингредиенты:
Филе куриное (отварное) — 200 г
Помидоры — 2 шт.
Огурцы — 1-2 шт.
Яйца отварные — 2 шт.
Зелень (лук, укроп, петрушка)
Чеснок — 2 зубчмка
Кефир — 400 мл
Вода кипяченая (охлажденная) — 100-150 мл
Лимонный сок по вкусу
Соль, перец черный молотый по вкусу
Приготовление:
Куриное филе порезать небольшими кусочками.
Добавить порезанные небольшими кубиками помидоры и огурцы.
Сюда же добавить измельченную зелень и яйца.
Посолить и поперчить, добавить чеснок, пропущенный через пресс, перемешать.
Кефир развести кипяченой холодной водой, залить подготовленную смесь. Лимонный сок добавить по вкусу. Окрошку охладить.
Приятного аппетита!
[559x343]
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Путеводитель по дневнику. Оглавление.
Нажмите на картинку и попадёте в оглавление данного раздела дневника.
[показать]
Чайник.
Я чайник свой ругала,
Он перестал свистеть,
К совести взывала,
Просила свиристеть.
Его предупредила,
Что выброшу на раз.
Сказала:"Разлюбила,
Хоть нравится окрас."
С металликом цвет синий,
Красивый мой дружок.
Дизайн не очень стильный,
Есть носик-хоботок.
Что с носиком случилось?
Свистел он как сверчок...
И я всегда дивилась
На слабый голосок.
Зря чайник я ругала,
В ответ он рассерчал.
И чтоб не приставала,
Сигналить перестал.
Я чайнику сказала:
"Беру слова назад",
Мол, мне не до вокала,
Что я ему не враг.
Люблю тебя, мой чайник,
Хоть перестал свистеть.
Чудесный мой начальник,
Ты воду грей, я буду петь!
Это цитата сообщения Анна_премудрая Оригинальное сообщение
КАПУСТНЫЙ СЕЧЕНЬ СО СБОРНЫМ МЯСОМ
Капустный сечень со сборным мясом
Это цитата сообщения АннаФилатовна Оригинальное сообщение
САЛАТИК ПОСТНЫЙ. ВОЗДУШНЫЙ.
Сейчас уже не вспомню, кто-то из моих друзей просили публиковать постные блюда, которые я готовлю дома.
У православных христиан, в длительных ПОСТАХ, первая и последняя неделя достаточно строгие, меня всегда выручает мой, я назвала его ВОЗДУШНЫЙ, овощной салатик.
Это почти обычная примитивная "шуба" к селедочке.
Обвощи так же отвариваю, добавляю соленые или маринованные огурчики, только сильно отжимаю жидкость после того как потру на крупной терке. Иногда добавляю квашеной капусты, так же отжимаю влагу. Совсем чуть-чуть подсаливаю картофель.
1.
[700x393]
2.
[700x393]
3.
[700x393]
4.
[700x393]
5.
[700x393]
6.
[700x393]
А главное условие, собирать этот салатик "НА ВЕСУ"!!! Ничего не "прижмакивать", не уплотнять. Сразу в салатник послойно на весУ натирать на крупной терке: первый слой - картофель, чуть присолить, капусту очень мелко измельчить и отжать, огурцы на крупной терке - хорошо отжать, лук очень тонко порезать и сполоснуть горячей водой, чуть обсушить, следующий слой морковь и заключительный свекла. Совсем чуть-чуть полить растительным маслом (хорошо если есть пульверизатор) и выдержать в холодильнике примерно пару часов. Я всегда делаю на ночь.
В нашей семье это очень популярный, самый постный салат, всегда выручает нас, можно как салат, а можно и как гарнир.
Если это не постные дни, добавляю слой селедочки, всё заправляю редкой сеточкой майонезной, послойно, конечно получается ещё вкуснее. Но сегодня я готовила совсем постный.
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
150 СПОСОБОВ ПОВЫШЕНИЯ ЛУННОЙ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ
Забота о себе (внешность и здоровье, красота)
1. Соблюдать режим дня (ложиться до 22 и рано вставать — до 6-7 утра).
2. Самостоятельный уход за волосами (всё, включая маски, окраску, укладку и причёску).
[показать]
3. Уход за кожей лица и тела (чистоплотность и красота; очищение, увлажнение, питание).
4. Посетить парикмахерскую (стрижка, окраска, укладка, новая причёска).
5. Полежать в ванне с аромамаслами, лепестками роз, солью (можно ещё совместить с чтением женского журнала).
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
30 дел, которые нужно успеть сделать до Нового Года
Добавляй к себе на страницу и начинай выполнять.
1. Привести себя в форму. Если у вас есть лишний вес, самое время от него избавиться, чтобы на праздничной вечеринке выглядеть великолепно. Хотите просто немного подтянуть мышцы – не откладывайте походы в тренажерный зал или домашний фитнес.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Диета легендарного профессора Углова — единственного хирурга, который оперировал в 100 лет!
Федор Григорьевич Углов — советский хирург, который известен далеко за пределами СССР, академик и общественный деятель. Всю свою долгую жизнь он отличался завидным здоровьем. Удивительно, что это единственный…
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Вот что надо есть на завтрак, если хотите избавиться от лишних килограмм!
О том, чтобы быстро и эффективно убрать лишние килограммы и сантиметры вокруг талии, мечтают миллионы людей. Девушки и парни, женщины и мужчины – избавиться от некрасивого, вредного и мешающего жить жира хочется очень многим.
Основное требование здесь таково: нужно больше двигаться и правильно питаться.
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
[640x480]
Это цитата сообщения Amelaina Оригинальное сообщение
Диетический сырный суп
В этом супчике, точнее в его 100 граммах содержится всего 31 ккал. Диетический сырный суп можно использовать во время диеты!
Это цитата сообщения Ленна14 Оригинальное сообщение
Для вдохновения.. море красок и идей..
http://tricotcolor.blogspot.ru/2012/10/tremplin-des-createurs-2eme-edition.html