Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Сухофрукты вместо таблеток и витаминов

Сухофрукты вместо таблеток и витаминов

Сухофрукты - та же аптека. Они поддерживают иммунитет, помогают вылечить и предотвратить многие заболевания.

Сушеный чернослив помогает наладить работу кишечника.

Это помогает уменьшить размер живота, если он раздувается от пищи, которую не успевает переварить. Из-за этого свойства чернослив применяют во многих диетах, хотя он довольно калориен. В черносливе много клетчатки, органических кислот и микроэлементов: натрий, калий, кальций, фосфор, железо. Благодаря этим веществам, чернослив улучшает обмен веществ, помогает нормализовать давление. Его можно применять даже для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Сушеные финики — прекрасный заменитель конфет!

Они такие же сладкие, но в них меньше калорий и много клетчатки, помогающей очищению кишечника. Финики укрепляют иммунитет. Их обязательно нужно кушать при простуде, анемии, дистрофии и депрессии. Если у вас плохое настроение и хроническая усталость - это явные симптомы нехватки каких-то жизненной важных веществ, а финики безумно богаты ими! В них содержатся кальций, железо, калий, магний, медь, цинк, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, марганец, провитамин A, витамины P, C, B1, B2, B6 и бета-каротин.

Сушеный мандарин помогает восстановиться после болезни.

Мандарин улучшает обменные процессы, делает кровеносные сосуды более эластичными. Благодаря этому уходят отеки, застои крови и лимфы. У вас улучшается аппетит, а с ним и настроение. Кроме того, мандарины используются как эффективное средство против грибковых заболеваний, астмы и цинги. В составе этого «радостного фрукта» много микроэлементов (калий, магний, кальций, фолиевая и бетакератиновая кислоты) и витаминов (C, P, B1, B2, A, D, K).

Сушеный лимон - прекрасный антисептик.

Он не только помогает справиться с простудой и гриппом, но даже предотвратить их. Трудно таскать за собой на работу или в поездку свежие лимоны, а горсть сушеных ломтиков лимона поместится даже в кармане. В лимоне много минеральных солей, очень много витамина С (а это залог правильного обмена веществ и питания всех тканей организма), а также содержатся витамины A, B1, B2, D и P. Лимон рекомендуют при любых воспалительных заболеваниях, при атеросклерозе, мочекаменной болезни и болезнях желудочно-кишечного тракта

Курага расширяет и очищает кровеносные сосуды.

Это объясняет ее «волшебные» свойства. Курага богата магнием, а увеличение магния в крови — это природный сигнал к расслаблению на самом глубоком уровне. Благодаря этому курага снимает спазмы стенок кровеносных сосудов. Кровоток улучшается и происходят чудеса. Сразу облегчается состояние почек и сердца.

Восстанавливается питание головного мозга, улучшается память (поэтому студентам стоит запасаться курагой на время сессии). Особенно важна курага для беременных женщин. Им сейчас всем поголовно (если нет противопоказаний) прописывают дорогие препараты магния. А могли бы прописывать курагу! Она обладает тем же эффектом: предотвращает повышенный тонус матки, снимает стресс, повышает уровень гемоглобина в крови. Кроме этого, курага еще и дает нам витамины С, В15, провитамин А, соли калия и железа, фосфор и незаменимые органические кислоты.

Сушеный кизил - хорошее мочегонное и желчегонное средство.

Благодаря этому, он помогает очищению организма во время болезни. Кизил помогает при диабете, подагре, ревматизме, малокровии и нарушении обмена веществ. В Абхазии, где кизил растет дикарем, его называют «южной малиной» и при простудных заболеваниях применяют также, как в Москве - малиновое варенье. Кизил содержит органические кислоты, витамины C и P, провитамин A, эфирное масло, соли железа, калия, кальция, магния, серы.

Сушеный инжир придает щекам румянец и помогает от сухого кашля.

Это оттого, что в крови повышается количество железа. В инжире его даже больше, чем в яблоках. Кроме того, в состав инжира входят калий, кальций, марганец, фосфор, йод, бром, сера, витамины A, C, B1, B2. Инжир стимулирует работу пищевого тракта и вызывает аппетит. Будучи мочегонным средством, инжир оздоравливает почки. Особенно полезен он при заболеваниях сердечно-сосудистой системы: помогает при венозной недостаточности, снижает свертываемость крови, предотвращает гипертонию, снимает сильное сердцебиение.

Изюм - средство от раздражительности.

Он имеет выраженное успокоительное действие. Но людям, склонным к полноте, стоит соблюдать меру, потому что в винограде много сахара. Благодаря высокому содержанию калия, изюм ускоряет регенерацию тканей и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Это позволяет любителям винограда так долго оставаться молодыми. Кроме того, изюм сохраняет почти все полезные свойства винограда: витамины В1, В2 и В5, а также железо, бор, магний и другие микроэлементы. Они в совокупности помогают работе сердца, легких, желудочно-кишечного тракта, почек, спасают от анемии и общей слабости.

Сушеная вишня выводит Читать далее...

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Как повысить иммунитет

[показать]Пришла осенняя пора - время простудных заболеваний, а возможно просто время укрепления иммунитета.

Рецепты для повышения иммунитета проверенные лично:

1.Съедать по 1 зубчику чеснока ежедневно или по утрам глотать, не разжевывая. Не так запах слышно.

2. Принимать настойку элеутерококка колючего. По 20 капель 2 раза в день до еды.

3. Принимать настойку корня женьшеня и лимонника – 15 капель 2 раза в день до еды. Они такие противные!! Но надо пить.

4. Мёд нужно есть каждый день - по 1 ложке 3 раза в день.

5. Зеленый чай – замечательный и вкусный антиоксидант.

Читать далее...

Это цитата сообщения Ира_Ивановна Оригинальное сообщение

Золотая песня года 2017-2018...

01. Слава — Однажды ты (00:00) 02. Градусы — Хочется (03:05) 03. Ани Лорак — Новый бывший (06:05) 04. Алексей Воробьев — Я тебя люблю (09:32) 05. Григорий Лепс — Что ж ты натворила (13:26) 06. Валерий Меладзе — Свобода или сладкий плен (17:01) 07. Emin & А'Студио — Если ты рядом (21:13) 08. МакSим — На двоих (24:42) 09. Александр Коган — Я с тобой (28:21) 10. ВИА Гра — Мое сердце занято (31:44) 11. Доминик Джокер — Напополам (35:01) 12. Нюша — Не боюсь (38:34) 13. Эльбрус Джанмирзоев — Качай головой (42:30) 14. Emin & Максим Фадеев — Прости, моя любовь (45:57) 15. Наталия Власова — Мираж (50:02) 16. Rita Dakota — Кто (53:41) 17. Зара — Мир вашему дому (56:58) 18. Инфинити — Пусть музыка играет (01:01:02) 19. Согдиана — Неделимы (01:04:44) 20. Филипп Киркоров — На небе (01:08:20) 21. Алена Свиридова — Ранен (01:12:22) 22. Денис Клявер — Необыкновенная (01:15:52) 23. Стас Михайлов — Журавли летят в Китай (01:19:40) 24. Ева Польна — Фантастика (01:23:17) 25. Бьянка — Вылечусь (01:26:58) 26. Александр Ломинский — Нас любовь венчала (01:29:54) 27. Анжелика Варум — Мама (01:34:49) 28. Валерий Леонтьев — Ты где-то там (01:39:10) 29. Елена Ваенга — Ехали мы, ехали (01:42:57) 30. Александр Малинин & Устинья Малинина — Шоу (01:46:21) 31. Стас Михайлов и Елена Север — Не зови, не слышу (01:49:28) 32. Денис Майданов — Что оставит ветер (01:52:41) 33. Наталия Гулькина & Рома Жуков — Так не бывает (Любовь не умирает) (01:56:53) 34. Юта — Как в воду глядела (02:00:12) 35. Анжелика Агурбаш — Четверг в твоей постели (02:04:02) 36. Анна Семенович — Хочу быть с тобой (02:07:18) 37. Михаил Бублик — Помогает жить (02:10:50) 38. Татьяна Буланова & Игорь Латышко — Не пара (02:14:01) Текст [показать]

Это цитата сообщения Риточка_Л Оригинальное сообщение

С Международным днем чая!!!


[271x200]

Это цитата сообщения starushka471 Оригинальное сообщение

Брижит Обер.Кутюрье смерти

цикл "Смертельная Ривьера"

1 "Кутюрье смерти"

2 "Потрошитель"

Сюжет романа Брижит Обер «Кутюрье смерти» происходит на Лазурном берегу. Деяния загадочного убийцы, который, кажется, издевается над полицией, случаются в самых неожиданных местах, даже перед квартирой капитана Жанно. И тогда даже невозмутимого капитана, похоже задело это.Кто-то оставляет (едва ли не сказать — подкидывает) полицейским трупы, а точнее части разных людей, сшитые между собой портновской иглой самым невообразимым образом. Впрочем, прозвали убийцу Кутюрье

СЛУШАТЬ ОНЛАЙН

Это цитата сообщения Калий_О_Аш Оригинальное сообщение

Детектив по пятницам.

56. "Куда девались деньги?"
Расследование ведет майор Анискин.

Анискин и Сидоров прибыли на место происшествия буквально через полчаса после того, как был задержан грабитель банка.
- Подозреваемый Явушкин, — старший патруля махнул рукой в сторону здоровяка, закованного в наручники, — вошел в здание банка в 15-00. Это зафиксировали камеры. Рабочее время, поэтому там было всего трое клиентов. К сожалению, лица грабителя на записи не рассмотреть — он предусмотрительно надел маску прямо в предбаннике, где камеры нет. Ворвавшись в банк, он выхватил оружие и велел всем лежать. Люди попадали на пол, а налетчик потребовал, чтобы кассир сложил ему в пакет самые крупные купюры. Тот нажал «тревожную кнопку» и выполнил распоряжение. Всего в пакет попало чуть больше миллиона рублей 5-тысячными купюрами. После этого подозреваемый закричал, что вход в банк заминирован и если кто-то выйдет за ним, все взорвется. Затем он выбежал с добычей на улицу. Как назло, там было пусто, поэтому никто не видел его дальнейших действий.
Читать далее

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Молитва для сердечника

После того как врачи вытащили меня после очередного сердечного приступа, жена и дочка отправили в санаторий - восстанавливаться. Поехал я туда не без страха. Ведь сердце - дело такое, в любой момент может случиться непоправимое.

Да и, несмотря на то что кризис давно миновал, я иногда чувствовал некоторый дискомфорт в области сердца. Скорее всего, это была боязнь, что опять прихватит. Как-то я об этом соседу по комнате рассказал. Дмитрий Николаевич тоже после такой же беды в санаторий приехал. И рассказал, что знает особую молитву, которую время от времени должен произносить человек, испытывающий любые проблемы с сердцем. В тот же вечер я переписал эту молитву и для себя. Стал читать каждый вечер на сон грядущий и почувствовал себя намного увереннее и

здоровее. А текст этой удивительной молитвы такой:

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

ДИЕТА "-1 КГ В ДЕНЬ"

ДИЕТА "-1 КГ В ДЕНЬ"

🚩 1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

🚩 2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

🚩 3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

🚩 4 сутки. Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)

🚩 5 сутки. Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

🚩 6 сутки. Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)

🚩 7 сутки. Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.
[604x604]

Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение

таки, да!))


[540x675]

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Чесночное масло. Рецепт для сосудов.

1.
[700x410]

Читать далее...

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Лимонно-имбирный джем для иммунитета

При регулярном употреблении имбирь, лимон и мед способны не только защитить от простудных заболеваний, но и повысить иммунитет всего организма в целом. Лимонно-имбирный джем для иммунитета - это природное лекарство поднимает жизненный тонус, дает силы для умственной и физической работы. Также это еще и действенное средство для похудения. Думаю, вам следует приготовить чудесную смесь из натуральных продуктов, полезную и приятную на вкус.

[700x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

ПАМЯТКА СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

ПАМЯТКА СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 

Читать далее...

Это цитата сообщения Ира_Ивановна Оригинальное сообщение

Господи, ни охнуть, ни вздохнуть...(Молитва)

[226x] Господи, ни охнуть, ни вздохнуть, дни летят в метельной круговерти. Жизнь – тропинка от рожденья к смерти, смутный, скрытный, одинокий путь. Господи, ни охнуть, ни вздохнуть! Снег. И мы беседуем вдвоём, как нам одолеть большую зиму. Одолеть её необходимо, чтобы вновь весной услышать гром. Господи, спасибо, что живём! Мы выходим вместе в снегопад. И четыре оттиска за нами, отпечатанные башмаками, неотвязно следуя, следят. Господи, как я метели рад! Где же мои первые следы? Занесло начальную дорогу, заметёт остаток понемногу милостью отзывчивой судьбы. Господи, спасибо за подмогу. Эльдар Рязанов [320x96] [320x96]

Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение

Для Вас... 999 кроссвордов...ДЛЯ досуга.

[показать]

Кроссворды - интересное и увлекательное интеллектуальное занятие. Разгадывание кроссвордов расширяет кругозор: среди вопросов всегда находятся новые, а старательный поиск ответов приводит к получении новой информации из энциклопедических статей и словарных определений. Положительно влияют кроссворды и на здоровье: тренировка памяти с помощью кроссвордов полезна как детям, так и пожилым.

[700x353]

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Реабилитационные упражнения при хроническом головокружении

Ipola

[показать]

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

ЗА ЧАШЕЧКОЙ АРОМАТНОГО КОФЕ…

Чашка кофе на столе дымится,
 Как же аромат его пьянит.
 Встрепенуться хочется, взбодриться,
 Чтобы жизнь как следует вкусить.

[364x650]

Чашечка  кофе – это то, что делает   картины  Киры  Паниной  живыми.  Чашечка  кофе – это  минуты  отдыха,  восстановления,  минуты  раздумий,  ожидания  и,  конечно  же,   это  приятное  удовольствие,   наслаждение  напитком  и  его  ароматом.

[показать]

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Кашель и бронхит проходят вмиг. Достаточно выпить перед сном это натуральное средство!
 

В холодное время года большинство из нас старается тепло одеваться, пить горячие напитки и употреблять витамины. Но даже это не всегда спасает нас от болезней. Подхватить вирус может каждый, от этого никто не застрахован. В результате бактериальных и вирусных инфекций зачастую поражается дыхательная система. Выздоровление обычно занимает много времени. Стойкий кашель и бронхит могут держаться от пары дней до трех недель. Поэтому действовать стоит незамедлительно, как только появятся первые признаки. Хватит использовать дорогие неэффективные лекарства. Возьмите на вооружение натуральные средства. На утро всё как рукой сняло.

Натуральное средство от бронхита

• 250 мл молока
• 1 ч. л. сливочного масла
• 1 ч. л. мёда
• 0,25 ч. л. пищевой соды
• 1 желток

Читать далее...

Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение

Какие точки лучше всего массировать, чтобы улучшить самочувствие.


[604x574] [604x573] [604x574] [604x577] [604x576] [604x576] [604x584] [604x567]

Это цитата сообщения Rosinka_elf Оригинальное сообщение

любимая пластинка детства

У кого-нибудь еще была такая пластинка?

Мной она была в детстве заслушана до дыр.

Я слушаю ее потому, что мне хочется зацепиться хоть за что-то реальное, крутясь на той безумной карусели, на которой я внезапно оказалась.

Все было так хорошо, казалось, все наладилось, но где там.

 

- Ты на всех находишь время, кроме меня

- Что-то подобное я ожидал услышать

 

Ты думаешь, это упрек?

Это отмазка. Из тысячи, которые я запасаю на будущее.

Не перед тобой, перед собой.

 

Я страшно скучаю, я просто без сил.
	И мысли приходят - маня, беспокоя,-
	Чтоб кто-то куда-то меня пригласил
	И там я увидела что-то такое!..

		Но что именно - право, не знаю.
		Все советуют наперебой:
		"Почитай",- я сажусь и читаю,
		"Поиграй",- ну, я с кошкой играю,-
		Все равно я ужасно скучаю!
		Сэр! Возьмите Алису с собой!

	Мне так бы хотелось, хотелось бы мне
	Когда-нибудь, как-нибудь выйти из дому -
	И вдруг оказаться вверху, в глубине,
	Внутри и снаружи,- где все по-другому!..

		Но что именно - право, не знаю.
		Все советуют наперебой:
		"Почитай",- я сажусь и читаю,
		"Поиграй",- ну, я с кошкой играю,-
		Все равно я ужасно скучаю!
		Сэр! Возьмите Алису с собой!

	Пусть дома поднимется переполох,
	И пусть наказанье грозит - я согласна,-
	Глаза закрываю, считаю до трех...
	Что будет, что будет! Волнуюсь ужасно!

		Но что именно - право, не знаю.
		Все смешалось в полуденный зной:
		Почитать? - Я сажусь и играю,
		Поиграть? - Ну, я с кошкой читаю,-
		Все равно я скучать ужасаю!
		Сэр! Возьмите Алису с собой!

 

Это цитата сообщения palomnica59 Оригинальное сообщение

15-минутный комплекс цигуна для долголетия и здоровья

[700x393]
Этот комплекс упражнений поможет вам зарядиться энергией, избавиться от стресса и продлить свою жизнь. Проделайте этот 15-минутный комплекс цигуна,чтобы улучшить свое самочувствие и получить заряд энергии и бодрости на весь день.

Найдите комфортное для выполнения упражнений место,
наденьте удобную одежду и приступайте к занятию.

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=Njxb0XSgmW0