Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
МК Кеттлевка горловины в карман от helenalp75
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Женский пуловер в стиле пэчворк.
[421x678]Размеры пуловера: 36(38/40)42/44
Вам потребуется для пуловера:
300(350)400 г светло-зелёной, по 100 г кремовой, жёлтой, по 50 г серебристой и бежевой пряжи SMC select Reflect (52% вискозы, 48% хлопка, 120 м/50 г);
прямые спицы №4;
крючок №3,5;
вспом. спицы.
Платочная вязка:
во всех рядах вязать только лиц. петли.
Сетчатый узор, прямые и обратные ряды:
1 ряд – присоединить нить соед. ст., выполнить 2 возд. п., 1 ст. с/н, *3 возд. п., пропустить 1,5 см, 2 ст. с/н в одну петлю (= 1 группа петель), повторять от *.
2 ряд – 3 возд. п., * 1 группа петель в арку из 3 возд. п., 3 возд. п., повторять от *, 1 возд. п., 1 ст. с/н во 2-ю возд. п. подъёма 1-го р.
3 ряд – 2 возд. п., 1 ст. с/н в 1 возд. п., *3 возд. п., 1 группа петель в арку из 3 возд. п., повторять от *, 3 возд. п., 1 группа петель в 3-ю возд. п. подъёма 2-го р. Связать с 1-го по 3-й р., затем повторять 2-й и 3-й р.
Читать далее
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Декупаж разделочной доски. Мастер-класс для новичков
Декупаж разделочной доски. Мастер-класс для новичков от Дарьи (Милый уголок)
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Вязание крючком - платье - сарафан
Материалы - Нитки Аmbre (50 г/150 м) цвет acacia 11 - 11 - 12 - 13 - 14 мотков
Состав 70 % Бамбук, 30 % Хлопок Крючок № 3
Это цитата сообщения Люмлия Оригинальное сообщение
Круговое вязание от ворота
В последнее время большое распространение имеет вывязывание изделий реглан сверху вниз от ворота. Честно говоря, это мой самый любимый вид вязания, т.к. расчитав один раз количество петль, можно вязать все изделие целиком и не надо сшивать отдельные части. Полученные таким образом вещи не требуют дополнительной дороботки и хорошо сидят.
Существует несколько способов вязать такой реглан. Прежде всего, можно вязать расчитав первоначальное количество петель, а можно, построив выкройку. Я пользуюся первым способом, но, для полноты изложения, приведу все способы. Возможно они кому-нибудь пригодятся.
Полезная таблица сезонов для туристов
В ней вы можете увидеть, когда в какую страну лучше ехать купаться, когда - по магазинам, а когда - наслаждаться экскурсиями.
[показать]
Именно поэтому мы делимся шпаргалкой, которая поможет подобрать идеальную цветовую гамму при оформлении дома.
Спальня в серо-бежевых оттенках
[показать]
Комната в серо-синих тонах
[показать]
Яркая спальня
[показать]
Спальня в рыжем цвете
[показать]
Скандинавский минимализм
[показать]
Гостиная в темно-синем
[показать]
Спальня в бирюзовом
[показать]
Интерьер в нейтральных тонах
[показать]
Ванная цвета тиффани
[показать]
Детская комната в бежевых тонах
[показать]
Спальня в синих тонах
[показать]
Гостиная в зеленом
[показать]
Персиковая столовая
[показать]
Гостиная в розовом и лазурном
[показать]
Спальня в сиреневых тонах
[показать]
Минимализм
[показать]
Ванная в зеленом
[показать]
Гостиная в тонах охры
[показать]
Спальня в серых тонах
[показать]
Спальня в малиновом цвете
[показать]
Полезные советы: как фотографироваться на пляже
Сейчас июль, время отпусков, летнего зноя и пляжного отдыха. Кто-то летит отдыхать на курорт, кто-то отправляется на местные пляжи в попытках победить жару и взять от лета все. Но, вернувшись домой, мы рискуем привезти с собой не только загар, но и ужасные пляжные фотографии, глядя на которые можно потом бесконечно содрогаться и рушить свою самооценку.
Постарайтесь запомнить — нет нефотогеничных людей, есть люди, которые не умеют позировать. В этом выпуске мы собрали семь примеров, как по-разному может выглядеть в объективе фотоаппарата одна и та же женщина в купальнике: как квашня или как фотомодель.
Смотрите также — Как одеваться, чтобы выглядеть стройнее
(Всего 8 фото)
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
20 шикарных и максимально простых причесок, которые можно сделать за 5 минут
Не всегда есть время на то, чтобы наводить полноценный марафет и делать сложную причёску, но хорошо выглядеть при этом нужно постоянно. И как спрашивается найти выход из этой непростой ситуации? Просто вам нужно взять на вооружение несколько причесок, которые выглядят стильно и не занимают при этом большого количества времени на их создание.
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Как сделать ремонт гостиной своими руками
Ремонт большой комнаты в корабельной трёшке
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Тапочки-сапожки из мотивов связанные крючком - МК
Замечательный мастер-класс по вязанию домашних тапочек на основе стельки.Они вяжутся из трех мотивов,а если связать пять,то получатся сапожки.Этим мастер-классом поделилась Esperanza-70rus.
[показать]Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Летняя ажурная шапочка- МК для начинающих
Мастер-класс детской ажурной шапочки разместила Юлия Михович.
[показать]Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение
Как рассчитать отпускные и больничный? Инфографика
[700x541]
[700x273]aif.ru
Серия сообщений "Экономика, право":
Часть 1 - Авторское право и плагиат: 10 заблуждений
Часть 2 - Как обналичить виртуальные деньги
...
Часть 38 - Пенсия. Инфографика
Часть 39 - Что вступает в силу с 1 марта 2015 года
Часть 40 - Как рассчитать отпускные и больничный? Инфографика
Часть 41 - Новый мировой порядок в России
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Разное >ОТБЕЛИВАТЕЛЬ ДЛЯ ТКАНЕЙ ОТ БАБУШКИ
|
Мосфильмовская диета
Согласно легендам, мосфильмовская диета была изобретена во времена СССР и предназначалась она для актрис, которым было нужно быстро привести себя в норму перед кинопробами или съемками. Думается, что это всего лишь легенда — никаких медицинских подтверждений обоснованности этой диеты с точки зрения диетологии нет. Да и не было во времена «Мосфильма» качественного сыра и красного вина, необходимых для 4-ого этапа диеты.
Хотите предстать перед камерой в хорошей форме, а времени заняться собой нет? Возможно, мосфильмовская диета сможет вам помочь.
Основные принципы диеты
Из меню полностью исключаются жиры и углеводы; разрешаются всего 4 продукта. Диета на кефире, яблоках и курице — вот другое название мосфильмовки.
Исключаются соль, сахар и все специи и пищевые добавки, которые могут изменить вкус (точнее, его полное отсутствие) блюда.
Если вы не переносите отварную курицу как компонент диеты, ее можно заменить обезжиренным кефиром. Но яблоки и сыр в диете заменять не рекомендуется.
Количество потребляемого продукта не ограничивается, но необходимо соблюдать разумные размеры порций. Вместе с этим, не следует допускать чувства голода: ешьте столько, сколько необходимо именно вам для насыщения. Питаться необходимо не менее 5-6 раз в течение дня: это поможет снизить голод и избежать переедания.
На протяжении всей диеты необходимо употреблять 2-3 литра чистой воды ежедневно.
Повторять диету можно не ранее, чем через месяц после завершения 12-дневного цикла.
Меню мосфильмовской диеты
Дни с 1 по 3: кефир, обезжиренный или средней жирности.
Дни с 4 по 6: отварная куриная грудка, без соли.
Дни с 7 по 9: яблоки, предпочтительно зеленые (несладкие). При необходимости могут быть запечены в духовке или микроволновке (этот способ приготовления уменьшит количество питательных веществ, но поможет справиться с избытком кислотности).
Дни с 10 по 12: маложирный твердый сыр и 2 бокала сухого красного вина в день. Красное вино может быть заменено зеленым чаем. Кефир в эти дни не рекомендуется, так как диета на кефире с сыром может спровоцировать набор веса.
Диета является строго безуглеводной: ее главный принцип был позаимствован от бодибилдеров, занятых «сушкой» тела к выступлениям. Однако главные рекомендации бодибилдеров в меню мосфильмовской диеты не учтены: белки хуже усваиваются при отсутствии растительной клетчатки. Диета на курице и кефире (первые 6 дней) может привести к нарушениям пищеварения. Кефирно-сырная диета требует дополнений в виде малокрахмальных овощей (капуста, огурцы, морковь).
Противопоказания для диеты
Индивидуальная непереносимость продуктов, включенных в состав меню.
Наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта любой этиологии: яблочный сок и красное вино способны нарушить кислотный баланс, что неизбежно приведет к тяжелым осложнениям.
Наличие хронических заболеваний почек: белковая атака может спровоцировать развитие приступа почечной недостаточности.
Заболевания эндокринной системы или системы обмена веществ, а также любые формы онкологических заболеваний.
Необходимость умственной активности или вождения транспортных средств: мозг человека, лишенный глюкозы (углеводы запрещены диетой), теряет способность быстро реагировать и принимать правильные решения.
Прием некоторых лекарственных препаратов (например, антибиотиков).
Плохое самочувствие или инфекционные заболевания, полученные в период диеты, должны стать безусловным поводом для прекращения диеты. Выходить из диеты следует мягко.
Отзывы о мосфильмовской диете
12 дней диеты выдерживают далеко не все, стартовавшие по пути кинозвезд. Особенно тяжелыми являются последние дни, когда даже небольшое количество алкоголя создает сильнейшую нагрузку на ослабленный организм. Диета на красном вине и сыре напоминает образ жизни «золотой» молодежи, но не может быть обоснованной с точки зрения диетологии и медицины.
По свидетельствам прошедших курс диеты, удается сбросить от 6 до 9 килограммов веса. После диеты необходимо соблюдать щадящий режим, ограничивая употребление жиров и быстрых углеводов — в противном случае набор веса неизбежен. Выходить из диеты следует на растительной пище, а также молочных продуктах. После окончания диеты курица и кефир должны сохранить лидирующие позиции в рационе.
Отрицательные отзывы о мосфильмовской диете подчеркивают ее несбалансированность по количеству БЖУ, а также отмечают близость диеты к обычным монодиетам.
Принимая решение о переходе на мосфильмовскую диету, вы должны отдавать себе отчет, что вы можете нанести существенный вред собственному здоровью. Для эффективного похудения необходимо правильное сбалансированное питание, а также достаточная физическая нагрузка.
Источник: http://kalory.ru/Raznoe/id/419-Dieta-kefir-yabloki-kuritsa-syir-i-Dieta-kefir.html
Это цитата сообщения Люмлия Оригинальное сообщение
Вязание укороченными рядами (вязание спицами)
[500x282]
Вязание укороченными рядами, называемое иногда частичным вязанием, позволяет моделировать трикотажное полотно и придавать ему нужную форму. Эта техника в ручном вязании применяется чрезвычайно широко: укороченные ряды используют при выполнении воротников и козырьков у шапочек, выреза горловины и скоса плеча, при вывязывании кокеток, для создания вытачек и разнообразных складок.
Название этого способа говорит само за себя: в укороченных рядах часть петель не довязывают. Сделать это можно в любом месте ряда: по краям (рис.1, а), в середине (рис.1, б) или вязать и вязать петли только одного из краёв (рис.1, в).
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Красивые пуговицы из ткани - пошаговый мастер класс
Пуговички - ну куда же без них))) А почему бы не сделать самим пуговицы из ткани, даже из остатков - получатся красивенные, разноцветные пуговки для наряда малышке, к примеру. Можно, конечно, и однотонные пуговички сшить.
Элегантная ажурная туника связана крючком. Схема вязания туники крючком.
[показать] [показать] [показать]
http://clubmasteric.ru/shemi-vasanie-kruchkom/tuni...75-vasanie-ajurnoi-tuniki.html
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Красивые пуговицы из ткани - пошаговый мастер класс
Пуговички - ну куда же без них))) А почему бы не сделать самим пуговицы из ткани, даже из остатков - получатся красивенные, разноцветные пуговки для наряда малышке, к примеру. Можно, конечно, и однотонные пуговички сшить.