КАК ВСЕ УСТРОЕНО: биохимические процессы внутри нас
01-05-2018 00:26
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
КАК ВСЕ УСТРОЕНО: биохимические процессы внутри нас
Наш организм – это тончайший аппарат, без сомнения – это самый совершенный биокомпьютер, в котором происходит множество различных процессов. Эти процессы называются биохимическими.
Любые нарушения в биохимии нашего организма отражаются на настроении, на здоровье, на сне. Проявления могут быть самыми неожиданными и, часто, когда возникают проблемы, придя к врачу, вы лечите не их причину, а следствие. Лечите, но не вылечиваете.
Не надейтесь только на врачей, они ведь знают лишь о том, о чем вы им рассказываете. Вы не будете знать, о чем важно рассказать, если не разберетесь, хотя бы немного, во всем самостоятельно.
Нейротрансмиттеры, депрессия и неврозы
Нейротрансмиттеры – это виды гормонов в головном мозге, передающие информацию от одного нейрона другому. Они синтезируются аминокислотами. Нейротрансмиттеры управляют главными функциями организма, включая движение, эмоциональные реакции и физическую способность ощущать удовольствие и боль
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
КАК ВСЕ УСТРОЕНО: биохимические процессы внутри нас
Наш организм – это тончайший аппарат, без сомнения – это самый совершенный биокомпьютер, в котором происходит множество различных процессов. Эти процессы называются биохимическими.Любые нарушения в биохимии нашего организма отражаются на настроении, на здоровье, на сне. Проявления могут быть самыми неожиданными и, часто, когда возникают проблемы, придя к врачу, вы лечите не их причину, а следствие. Лечите, но не вылечиваете.
Не надейтесь только на врачей, они ведь знают лишь о том, о чем вы им рассказываете. Вы не будете знать, о чем важно рассказать, если не разберетесь, хотя бы немного, во всем самостоятельно.
Нейротрансмиттеры, депрессия и неврозы
Нейротрансмиттеры – это виды гормонов в головном мозге, передающие информацию от одного нейрона другому. Они синтезируются аминокислотами. Нейротрансмиттеры управляют главными функциями организма, включая движение, эмоциональные реакции и физическую способность ощущать удовольствие и боль
НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ ВЫЗЫВАЮТ БОЛЕЗНИ.
29-04-2018 03:13
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ ВЫЗЫВАЮТ БОЛЕЗНИ.
• Алкоголизм - чувство одиночества, бесполезности, нежелание жить, недостаток внимания и ласки.
• Аллергия - неверие в собственные силы, перенесенный стресс, эмоции страха.
• Апатия - сопротивление чувствам, страх, безучастное отношение других.
• Апоплексический удар, припадок - бегство от семьи, от себя, от жизни.
• Аппендицит - страх перед жизнью.
• Артрит, подагра - отсутствие любви со стороны окружающих, повышенная критичность к себе, чувство обиды, негодования, эмоции гнева.
• Астма - удушающая любовь, подавление чувств, страх жизни.
• Бессонница - эмоции страха, чувство вины, недоверие.
• Бешенство, водобоязнь - эмоции гнева, агрессия.
• Болезни глаз - эмоции гнева, расстройство.
• Болезни желудка - эмоции страха.
• Болезни зубов - затяжная нерешительность, неспособность принять четкое решение.
• Болезни ног - страх перед будущим, боязнь быть непризнанным, зацикленность на детских травмах.
• Болезни носа - обида, плач, ощущение своей незначительности, потребность в чьей-нибудь помощи.
• Болезни печени - эмоции гнева, хронические обиды, оправдывание самого себя, постоянное плохое настроение.
• Болезни почек - скука, злость на себя, самокритика, нехватка эмоций, разочарование, досада, неудача, провал, ошибка, несостоятельность, неспособность, реагируете как маленький ребенок, самокритика, проигрыш.
• Болезни спины - отсутствие эмоциональной поддержки, отсутствие любви, вина, эмоции страха, порожденного отсутствием денег.Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ ВЫЗЫВАЮТ БОЛЕЗНИ.
• Алкоголизм - чувство одиночества, бесполезности, нежелание жить, недостаток внимания и ласки. • Аллергия - неверие в собственные силы, перенесенный стресс, эмоции страха.
• Апатия - сопротивление чувствам, страх, безучастное отношение других.
• Апоплексический удар, припадок - бегство от семьи, от себя, от жизни.
• Аппендицит - страх перед жизнью.
• Артрит, подагра - отсутствие любви со стороны окружающих, повышенная критичность к себе, чувство обиды, негодования, эмоции гнева.
• Астма - удушающая любовь, подавление чувств, страх жизни.
• Бессонница - эмоции страха, чувство вины, недоверие.
• Бешенство, водобоязнь - эмоции гнева, агрессия.
• Болезни глаз - эмоции гнева, расстройство.
• Болезни желудка - эмоции страха.
• Болезни зубов - затяжная нерешительность, неспособность принять четкое решение.
• Болезни ног - страх перед будущим, боязнь быть непризнанным, зацикленность на детских травмах.
• Болезни носа - обида, плач, ощущение своей незначительности, потребность в чьей-нибудь помощи.
• Болезни печени - эмоции гнева, хронические обиды, оправдывание самого себя, постоянное плохое настроение.
• Болезни почек - скука, злость на себя, самокритика, нехватка эмоций, разочарование, досада, неудача, провал, ошибка, несостоятельность, неспособность, реагируете как маленький ребенок, самокритика, проигрыш.
• Болезни спины - отсутствие эмоциональной поддержки, отсутствие любви, вина, эмоции страха, порожденного отсутствием денег.
10 способов защиты личных данных.
29-04-2018 03:08
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
О ПРИЧИНАХ ЭМОЦИЙ. "КУВШИН" ЭМОЦИЙ. ГИППЕНРЕЙТЕР Ю.Б.
28-04-2018 00:56
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
О ПРИЧИНАХ ЭМОЦИЙ. "КУВШИН" ЭМОЦИЙ. ГИППЕНРЕЙТЕР Ю.Б.
Неприятные эмоции — гнева, злобы, агрессии. Эти чувства можно назватьразрушительными, так как они разрушают и самого человека (его психику, здоровье), и его взаимоотношения с другими людьми. Они — постоянные причины конфликтов, порой, материальных разрушений, и даже войн.
Изобразим «сосуд» наших эмоций в форме кувшина. Поместим гнев, злобу и агрессию в самой верхней его части. Тут же покажем, как эти эмоции проявляются во внешнем поведении человека. Это так, к сожалению, знакомые многим обзывания и оскорбления, ссоры, наказания, действия «назло» и т.п.
Теперь спросим: а отчего возникает гнев? Психологи отвечают на этот вопрос несколько неожиданно: гнев — чувство вторичное, и происходит он от переживаний совсем другого рода, таких как боль, страх, обида.
Итак, мы можем поместить переживания боли, обиды, страха, досады под чувствами гнева и агрессии, как причины этих разрушительных эмоций (II слой «кувшина»).
Пи этом все чувства этого второго слоя — страдательные: в них присутствует большая или меньшая доля страдания. Поэтому их нелегко высказать, о них обычно умалчивают, их скрывают. Почему? Как правило, из?за боязни унизиться, показаться слабым. Иногда же человек и сам их не очень осознает («Просто зол, а почему — не знаю!»).
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
О ПРИЧИНАХ ЭМОЦИЙ. "КУВШИН" ЭМОЦИЙ. ГИППЕНРЕЙТЕР Ю.Б.
Неприятные эмоции — гнева, злобы, агрессии. Эти чувства можно назватьразрушительными, так как они разрушают и самого человека (его психику, здоровье), и его взаимоотношения с другими людьми. Они — постоянные причины конфликтов, порой, материальных разрушений, и даже войн. Изобразим «сосуд» наших эмоций в форме кувшина. Поместим гнев, злобу и агрессию в самой верхней его части. Тут же покажем, как эти эмоции проявляются во внешнем поведении человека. Это так, к сожалению, знакомые многим обзывания и оскорбления, ссоры, наказания, действия «назло» и т.п.
Теперь спросим: а отчего возникает гнев? Психологи отвечают на этот вопрос несколько неожиданно: гнев — чувство вторичное, и происходит он от переживаний совсем другого рода, таких как боль, страх, обида.
Итак, мы можем поместить переживания боли, обиды, страха, досады под чувствами гнева и агрессии, как причины этих разрушительных эмоций (II слой «кувшина»).
Пи этом все чувства этого второго слоя — страдательные: в них присутствует большая или меньшая доля страдания. Поэтому их нелегко высказать, о них обычно умалчивают, их скрывают. Почему? Как правило, из?за боязни унизиться, показаться слабым. Иногда же человек и сам их не очень осознает («Просто зол, а почему — не знаю!»).
Что такое тревога?
27-04-2018 23:26
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Что такое тревога?
Это эмоциональная реакция на опасность, которая сопровождается различными физиологическими симптомами – сердцебиение, испарина, диарея, учащенное дыхание. Эти физические явления могут проявляться как при осознанной так и не осознанной тревоге.
Психические условия при возникновении тревожности
Тревожность как и страх является эмоциональной реакцией на опасность. В отличии от страха тревожность характеризуется неопределенностью и расплывчатостью. Тревожность связана с ужасом перед неизвестностью.
Тревога вызывается такой опасностью, которая угрожает ядру личности. У разных индивидов жизненно важные ценности различны. Люди разные вещи переживают как смертельную угрозу. Наиболее значимые и повсеместно встречающиеся: жизнь, свобода, дети. Однако от самого человека зависит, что для него является наивысшей ценностью: тело, собственность, репутация, убеждения, работа. Любовные отношения. Осознание условий тревожности дает возможность лучше понять тревогу при неврозах.
Тревога, в отличие от страха, характеризуется чувством беспомощности перед опасностью. Беспомощность может быть связана с внешними факторами: ураган, землетрясение. Или внутренними: слабость, трусость, безынициативность. Поэтому одна и та же ситуация у разных людей может вызвать разную реакцию: либо страх, либо тревогу. Это зависит от готовности человека встретиться и преодолевать опасность.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Что такое тревога?
Это эмоциональная реакция на опасность, которая сопровождается различными физиологическими симптомами – сердцебиение, испарина, диарея, учащенное дыхание. Эти физические явления могут проявляться как при осознанной так и не осознанной тревоге. Психические условия при возникновении тревожности
Тревожность как и страх является эмоциональной реакцией на опасность. В отличии от страха тревожность характеризуется неопределенностью и расплывчатостью. Тревожность связана с ужасом перед неизвестностью.
Тревога вызывается такой опасностью, которая угрожает ядру личности. У разных индивидов жизненно важные ценности различны. Люди разные вещи переживают как смертельную угрозу. Наиболее значимые и повсеместно встречающиеся: жизнь, свобода, дети. Однако от самого человека зависит, что для него является наивысшей ценностью: тело, собственность, репутация, убеждения, работа. Любовные отношения. Осознание условий тревожности дает возможность лучше понять тревогу при неврозах.
Тревога, в отличие от страха, характеризуется чувством беспомощности перед опасностью. Беспомощность может быть связана с внешними факторами: ураган, землетрясение. Или внутренними: слабость, трусость, безынициативность. Поэтому одна и та же ситуация у разных людей может вызвать разную реакцию: либо страх, либо тревогу. Это зависит от готовности человека встретиться и преодолевать опасность.
ВРЕМЯ МЧИТСЯ, НЕТ ВОЗВРАТА.
27-04-2018 23:12
Это цитата сообщения Brright_Sun Оригинальное сообщение
РАМОЧКА ФШ для ТЕКСТА от BRIGHT SUN Время мчится, нет возврата.
Это цитата сообщения Brright_Sun Оригинальное сообщение
РАМОЧКА ФШ для ТЕКСТА от BRIGHT SUN Время мчится, нет возврата.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СЛИЗИ ИЗ НАШЕГО ОРГАНИЗМА.
27-04-2018 00:10
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Как избавится от слизи из нашего организма.
ЗДЕСЬ далее...
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Как избавится от слизи из нашего организма.
ПРОЩАЙТЕ ХОЛЕСТЕРИН, ГЛЮКОЗА В КРОВИ, ЛИПИДЫ И ТРИГЛИЦЕРИДЫ!
27-04-2018 00:04
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
Прощайте холестерин, глюкоза в крови, липиды и триглицериды!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
Прощайте холестерин, глюкоза в крови, липиды и триглицериды!
Это реальная история из жизни одного из наших читателей :
«Это произошло несколько месяцев назад, когда мой друг показал мне результаты анализа крови одного своего пациента , и я должен сказать, что это произвело на меня впечатление. Когда я увидел числа всех параметров крови: холестерин, мочевина, глюкоза крови, триглицериды и липиды — я был в шоке.
Все они имели значения, которые были далеко превышали нормальный уровень. Итак, я на самом деле думал, что человек с этими результатами уже мертв, или, если он все еще жив — это, вероятно, просто из чистого упрямства. И когда он открыл имя этого пациента — я был в шоке еще раз. Этот пациент был мой друг. Затем я спросил его: «Вы это серьезно? Но как? И что ты сделал?». читать далее
Стресс: причины его возникновения и способы борьбы с ним Четверг, 26 Апреля 2018 г. 13:40 (ссылка) + в цитатник
26-04-2018 22:46
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение
Стресс: причины его возникновения и способы борьбы с ним
Стресс может быть вызван различными неприятностями. Стоит заметить, что добрые поступки, релаксация, физические упражнения, эфирные масла помогают победить стресс, но ни в коем случае не стоит бороться со стрессом с помощью еды.
Чтобы понять, почему стресс настигает нас, нужно понять cтрессовое состояние, которое часто смешивается с тревогой и депрессией.
Стресс – это естественная реакция нашего организма на внешние раздражители. Зачастую шум, конфликтные ситуации на работе и в семье являются причинами возникновения стресса. Следует отметить, что, пока наш организм способен ответить на данные раздражители, беспокоиться не стоит, но если организм поддается этим агрессорам и не выдерживает их "напора", стоит насторожиться.
Тревога, сопротивление, бессилие
Стресс имеет три фазы - тревогу, сопротивление и бессилие. Тревога - это немедленная реакция на раздражитель. Тревожный сигнал начинается на уровне гипоталамуса, который отвечает за наши эмоции. В ответ на тревожный сигнал надпочечники вырабатывают адреналин и нервные клетки норадреналина, которые позволяют человеку инстинктивно реагировать на стрессовую ситуацию - как психологически, так и физически. У человека начинается ускорение сердечного и дыхательного ритмов, увеличивается приток крови к мышцам и мозгу, и это провоцирует бессонницу. Для борьбы с этими неприятными симптомами гипоталамус стимулирует синтез другого гормона - кортизола, который дает активный отпор стрессу за счет повышения синтеза сахара. Таким образом, для защиты наш организм мобилизует все свои энергетические резервы. На этой стадии нередко появляются некоторые психосоматические симптомы, такие как артериальная гипертония, боли, давление (крапивница). В конце концов продолжительное сопротивление и интенсивное напряжение защитной системы организма приводят к тому, что наш организм ослабевает до такой степени, что становится бессильным против стресса и превращается в благоприятную почву для развития различных заболеваний.
Когда пора бить тревогу? Как определить, что у человека действительно стресс?
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение
Стресс: причины его возникновения и способы борьбы с ним
Стресс может быть вызван различными неприятностями. Стоит заметить, что добрые поступки, релаксация, физические упражнения, эфирные масла помогают победить стресс, но ни в коем случае не стоит бороться со стрессом с помощью еды. Чтобы понять, почему стресс настигает нас, нужно понять cтрессовое состояние, которое часто смешивается с тревогой и депрессией.
Стресс – это естественная реакция нашего организма на внешние раздражители. Зачастую шум, конфликтные ситуации на работе и в семье являются причинами возникновения стресса. Следует отметить, что, пока наш организм способен ответить на данные раздражители, беспокоиться не стоит, но если организм поддается этим агрессорам и не выдерживает их "напора", стоит насторожиться.
Тревога, сопротивление, бессилие
Стресс имеет три фазы - тревогу, сопротивление и бессилие. Тревога - это немедленная реакция на раздражитель. Тревожный сигнал начинается на уровне гипоталамуса, который отвечает за наши эмоции. В ответ на тревожный сигнал надпочечники вырабатывают адреналин и нервные клетки норадреналина, которые позволяют человеку инстинктивно реагировать на стрессовую ситуацию - как психологически, так и физически. У человека начинается ускорение сердечного и дыхательного ритмов, увеличивается приток крови к мышцам и мозгу, и это провоцирует бессонницу. Для борьбы с этими неприятными симптомами гипоталамус стимулирует синтез другого гормона - кортизола, который дает активный отпор стрессу за счет повышения синтеза сахара. Таким образом, для защиты наш организм мобилизует все свои энергетические резервы. На этой стадии нередко появляются некоторые психосоматические симптомы, такие как артериальная гипертония, боли, давление (крапивница). В конце концов продолжительное сопротивление и интенсивное напряжение защитной системы организма приводят к тому, что наш организм ослабевает до такой степени, что становится бессильным против стресса и превращается в благоприятную почву для развития различных заболеваний.
Когда пора бить тревогу? Как определить, что у человека действительно стресс?
МАССАЖ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ.
24-04-2018 23:55
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
МАССАЖ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ.
1. При массаже верхней части спины массируемый лежит на животе, под голеностопами — валик, голова лежит произвольно, руки — вдоль туловища, слегка согнуты в локтевых суставах и повёрнуты ладонями вверх. Первый приём — поглаживание (прямолинейное, попеременное) по всей спине. Затем по те же линиям выполняют выжимание (основанием ладони, клювовидное).
Разминание на длинной мышце спины — кругообразное подушечкой большого пальца, кругообразное подушечками четырёх пальцев, шипцевидное, кругообразное подушечками больших пальцев. Поглаживание.
Разминание на широчайшей мышце спины — ординарное, двойное кольцевое комбинированное. Поглаживание.
Растирание фасции трапециевидной мышцы (участок между позвоночным столбом и лопаткой и надлопаточной областью) — прямолинейное подушечкой и бугром большого пальца; кругообразные растирания подушечкой большого пальца, ребром большого пальца, бугром большого пальца.
Выполнив массаж на обеих сторонах спины, делают растирание вдоль позвоночного столба от нижних углов лопатки до 7-го шейного позвонка — прямолинейное подушечками 2-3-го пальцев (позвоночный столб между пальцами), оказывая воздействие на промежутки между остистыми отростками.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
МАССАЖ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ.
1. При массаже верхней части спины массируемый лежит на животе, под голеностопами — валик, голова лежит произвольно, руки — вдоль туловища, слегка согнуты в локтевых суставах и повёрнуты ладонями вверх. Первый приём — поглаживание (прямолинейное, попеременное) по всей спине. Затем по те же линиям выполняют выжимание (основанием ладони, клювовидное). Разминание на длинной мышце спины — кругообразное подушечкой большого пальца, кругообразное подушечками четырёх пальцев, шипцевидное, кругообразное подушечками больших пальцев. Поглаживание.
Разминание на широчайшей мышце спины — ординарное, двойное кольцевое комбинированное. Поглаживание.
Растирание фасции трапециевидной мышцы (участок между позвоночным столбом и лопаткой и надлопаточной областью) — прямолинейное подушечкой и бугром большого пальца; кругообразные растирания подушечкой большого пальца, ребром большого пальца, бугром большого пальца.
Выполнив массаж на обеих сторонах спины, делают растирание вдоль позвоночного столба от нижних углов лопатки до 7-го шейного позвонка — прямолинейное подушечками 2-3-го пальцев (позвоночный столб между пальцами), оказывая воздействие на промежутки между остистыми отростками.
НОВИЧКАМ ЛИРУ
24-04-2018 23:37
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ
24-04-2018 23:35
Это цитата сообщения Лариса_Липатова Оригинальное сообщение
головокружение при шейном остеохондрозе
Головокружению подвержены многие пожилые люди. В подавляющем большинстве случаев оно связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В этом случае полезно выполнять специальную гимнастику, которая избавит вас от головокружения. Она укрепляет мышечный каркас шейного отдела позвоночника и таким образом предотвращает «зажимы», приводящие к головокружению.
Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника
1. Медленно, с усилием вытягивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно, смотреть перед собой). Удерживайте напряжение в шее несколько секунд, затем расслабьте шею. Повторите 10 раз.
2. Медленно, с усилием поверните голову налево до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.
3. Медленно, с усилием поверните голову направо до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз
4. Медленно, с усилием опустите голову, коснувшись подбородком груди. Удерживайте напряжение в мышцах несколько секунд, затем расслабьте мышцы и поднимите голову. 10 раз.
5. Медленно, с усилием отклоняйте голову назад как можно дальше. Удерживайте напряжение в мышцах несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.
6. «Пишите» носом цифры от 1 до 10 и от 10 до 15 раз.
Повторяйте каждое упражнение сначала по 3-4 раза. Постепенно увеличивайте количество повторов.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Лариса_Липатова Оригинальное сообщение
головокружение при шейном остеохондрозе
Головокружению подвержены многие пожилые люди. В подавляющем большинстве случаев оно связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В этом случае полезно выполнять специальную гимнастику, которая избавит вас от головокружения. Она укрепляет мышечный каркас шейного отдела позвоночника и таким образом предотвращает «зажимы», приводящие к головокружению.
Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника
1. Медленно, с усилием вытягивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно, смотреть перед собой). Удерживайте напряжение в шее несколько секунд, затем расслабьте шею. Повторите 10 раз.
2. Медленно, с усилием поверните голову налево до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.
3. Медленно, с усилием поверните голову направо до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз
4. Медленно, с усилием опустите голову, коснувшись подбородком груди. Удерживайте напряжение в мышцах несколько секунд, затем расслабьте мышцы и поднимите голову. 10 раз.
5. Медленно, с усилием отклоняйте голову назад как можно дальше. Удерживайте напряжение в мышцах несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.
6. «Пишите» носом цифры от 1 до 10 и от 10 до 15 раз.
Повторяйте каждое упражнение сначала по 3-4 раза. Постепенно увеличивайте количество повторов.
САМОМАССАЖ ШЕИ УЛУЧШАЕТ КРОВОТОК СОСУДОВ МОЗГА
24-04-2018 23:31
Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Самомассаж шеи улучшает кровоток сосудов мозга
Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Самомассаж шеи улучшает кровоток сосудов мозга
Для удобства выполнения процедуры можно использовать одну или две руки. Проделывать самомассаж шеи можно в положении стоя или сидя. В положении сидя — спина прямая, ноги согнуты в коленях, стопы на ширине плеч. В положении стоя центр тяжести тела разделите равномерно между ногами, стоя на ширине плеч.
ТЕКСТИЛЬНЫЕ КОРОБКИ МК И ИДЕИ!
24-04-2018 23:29
Это цитата сообщения Lydmilka_by Оригинальное сообщение
Текстильные коробки МК и идеи!
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Lydmilka_by Оригинальное сообщение
Текстильные коробки МК и идеи!
[показать] [показать] [показать]
РЕЦЕПТЫ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД, СОДЕРЖАЩИХ НЕ БОЛЕЕ 400 КАЛОРИЙ В КАЖДОМ
24-04-2018 23:07
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Рецепты диетических блюд, содержащих не более 400 калорий в каждом
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Рецепты диетических блюд, содержащих не более 400 калорий в каждом
Совсем скоро начнется долгожданное лето, пора отпусков, сезон платьев, обтягивающих брюк и кофточек. Самое время подумать о том, как привести себя в порядок после всех февромартовских праздников. Садиться на диету? Тут главный принцип – не переусердствуй!
Не надо доводить себя до голодных обмороков изнуряющими диетами, ведь весной, в пору авитаминоза, организму особенно необходимы питательные вещества. Да и результат таких диет будет хоть и быстрым, но не долговременным.
Предлагаю 10 сбалансированных, питательных и диетических блюд, содержащих до 400 калорий в каждом. Они не только разнообразят твое меню здорового питания, но и помогут вновь вернуть стройность и уверенность в себе.
Одуванчики творят чудеса
24-04-2018 23:02
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Одуванчики творят чудеса
Природа вокруг нас богата многочисленными преимуществами для здоровья.
Например, листья и корни одуванчика могут творить чудеса.
Согласно недавним исследованиям, корень одуванчика может убивать 3 вида лейкемии, устраняя до 95% зараженных клеток в течение 48 часов!
Экстракт одуванчика борется с меланомой, предстательной железой и всеми видами рака.
Экстракт одуванчика использовался в традиционной народной медицине на протяжении веков, чтобы исцелять следующие проблемы со здоровьем:
Анемия
Одуванчики богаты витаминами, железом и белками.
Слабые кости
Будучи богаты кальцием, который имеет жизненно важное значение для прочности и роста костей, одуванчики защищают их от возрастных повреждений.
Диабет
Сок одуванчика стимулирует выработку инсулина в поджелудочной железе. Одуванчик вызывает более частое мочеиспускание и этим помогает в удалении дополнительного сахара из организма.
Предотвращает инфекции мочевых путей
Одуванчик предотвращает инфекции в мочевыводящих путях и препятствует нарушениям мочевого пузыря, образованию кист на репродуктивных органах и проблем с почками.
Очищает печень
Высокое содержание витаминов в одуванчиках, очищает печень и заставляет ее функционировать должным образом.
Улучшает пищеварение
Одуванчик стимулирует аппетит, улучшает пищеварение и балансирует хорошие бактерии в кишечнике.
Улучшает состояние кожи
Молоко одуванчика используется при лечении кожных заболеваний, вызванных грибковой и микробной инфекцией. Он обладает бактерицидными, инсектицидными и фунгицидными свойствами, и поэтому широко применяется для лечения экземы, зуда и лишая.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Одуванчики творят чудеса
Природа вокруг нас богата многочисленными преимуществами для здоровья.
Например, листья и корни одуванчика могут творить чудеса.
Согласно недавним исследованиям, корень одуванчика может убивать 3 вида лейкемии, устраняя до 95% зараженных клеток в течение 48 часов!
Экстракт одуванчика борется с меланомой, предстательной железой и всеми видами рака.
Экстракт одуванчика использовался в традиционной народной медицине на протяжении веков, чтобы исцелять следующие проблемы со здоровьем:
Анемия
Одуванчики богаты витаминами, железом и белками.
Слабые кости
Будучи богаты кальцием, который имеет жизненно важное значение для прочности и роста костей, одуванчики защищают их от возрастных повреждений.
Диабет
Сок одуванчика стимулирует выработку инсулина в поджелудочной железе. Одуванчик вызывает более частое мочеиспускание и этим помогает в удалении дополнительного сахара из организма.
Предотвращает инфекции мочевых путей
Одуванчик предотвращает инфекции в мочевыводящих путях и препятствует нарушениям мочевого пузыря, образованию кист на репродуктивных органах и проблем с почками.
Очищает печень
Высокое содержание витаминов в одуванчиках, очищает печень и заставляет ее функционировать должным образом.
Улучшает пищеварение
Одуванчик стимулирует аппетит, улучшает пищеварение и балансирует хорошие бактерии в кишечнике.
Улучшает состояние кожи
Молоко одуванчика используется при лечении кожных заболеваний, вызванных грибковой и микробной инфекцией. Он обладает бактерицидными, инсектицидными и фунгицидными свойствами, и поэтому широко применяется для лечения экземы, зуда и лишая.
СКОЛЬКО ЛЕТ ПРИОБРЕТАЛ БОЛЕЗНЬ, СТОЛЬКО ЛЕТ И ЛЕЧИ ЕЕ
24-04-2018 22:52
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
Врач-невролог: Сколько лет приобретал болезнь, столько лет и лечи ее
Советы восточной медицины на каждый день
— Сколько лет приобретал болезнь, столько лет и лечи ее.
Очень важно не бросить начатое лечение на середине пути. Настойчивость и терпение будут вознаграждены хорошим самочувствием.
— Во всем соблюдай меру. Даже полезные лекарства могут стать вредными, если ими злоупотреблять.
Иногда ко мне обращаются пациенты с жалобами на судороги в икроножных мышцах.
При разговоре выясняется, что они месяцами пьют отвар шиповника. Несомненно, он полезен, так как насыщает организм витамином С и другими полезными веществами. Но следует знать, что он выводит из организма калий, необходимый мышцам.
Вот поэтому и появляются судороги.
Кроме того, это может сказаться на работе крупнейшей мышцы человеческого организма - сердце.
Поэтому я советую пить отвар шиповника курсами - по 2-3 недели.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
Врач-невролог: Сколько лет приобретал болезнь, столько лет и лечи ее
Советы восточной медицины на каждый день— Сколько лет приобретал болезнь, столько лет и лечи ее.
Очень важно не бросить начатое лечение на середине пути. Настойчивость и терпение будут вознаграждены хорошим самочувствием.
— Во всем соблюдай меру. Даже полезные лекарства могут стать вредными, если ими злоупотреблять.
Иногда ко мне обращаются пациенты с жалобами на судороги в икроножных мышцах.
При разговоре выясняется, что они месяцами пьют отвар шиповника. Несомненно, он полезен, так как насыщает организм витамином С и другими полезными веществами. Но следует знать, что он выводит из организма калий, необходимый мышцам.
Вот поэтому и появляются судороги.
Кроме того, это может сказаться на работе крупнейшей мышцы человеческого организма - сердце.
Поэтому я советую пить отвар шиповника курсами - по 2-3 недели.
КТО АРОНИЮ САЖАЕТ, ТОТ ПОЧТИ И НЕ ХВОРАЕТ
23-04-2018 10:08
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
КТО АРОНИЮ САЖАЕТ, ТОТ ПОЧТИ И НЕ ХВОРАЕТ
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
КТО АРОНИЮ САЖАЕТ, ТОТ ПОЧТИ И НЕ ХВОРАЕТ
Родина этой ягоды – Северная Америка. Там она испокон веков росла как сорняк по берегам рек и озер. Ягоды у нее мелкие и невкусные, местному населению даже в голову не приходило, что их можно есть. Но однажды этот кустарник попался на глаза нашему прославленному селекционеру Ивану Мичурину…
Он скрестил его с нашей рябиной и получил удивительные сорта с крупными, вкусными, а главное, целебными плодами. Очень скоро они разошлись по всему миру, в том числе попали обратно в Северную Америку. И там ахнули: «Это арония? Да быть того не может!»
В России новая культура тоже стала популярна. Но наши садоводы называют ее иначе: черноплодная рябина или просто черноплодка.
ЭТУ ПЕСНЮ В 1980-Х ЗНАЛИ ВСЕ: СТИВИ УАНДЕР ПОЁТ О ЧИСТОЙ ЛЮБВИ
23-04-2018 09:43
Это цитата сообщения МаргаритаГК Оригинальное сообщение
Эту песню в 1980-х знали все: Стиви Уандер поёт о чистой любви
Песня Стиви Уандера, прозвучавшая в комедии «Женщина в красном
Стиви Уандер своим голосом взволнует любого. Примером тому песня, которая покорила мир «I just call to say I love you». В 1980-х эту песню знали все! Впервые она прозвучала в комедии «Женщина в красном», а в 1985 году этот фильм получил «Оскар». Великолепный клип на эту песню с кадрами из оскороносного фильма.
Стиви Уандер - соул-певец, композитор, пианист, барабанщик, харпер, музыкальный продюсер и общественный деятель – страдал слепотой, но это не помешало ему стать известнейшим вокалистом в мире и 25-кратным лауреатом премии Грэмми. Он ослеп почти сразу после рождения, но у него был почти абсолютный слух.
Источник: https://kulturologia.ru
Это цитата сообщения МаргаритаГК Оригинальное сообщение
Эту песню в 1980-х знали все: Стиви Уандер поёт о чистой любви
Песня Стиви Уандера, прозвучавшая в комедии «Женщина в красном
Стиви Уандер своим голосом взволнует любого. Примером тому песня, которая покорила мир «I just call to say I love you». В 1980-х эту песню знали все! Впервые она прозвучала в комедии «Женщина в красном», а в 1985 году этот фильм получил «Оскар». Великолепный клип на эту песню с кадрами из оскороносного фильма.
Стиви Уандер - соул-певец, композитор, пианист, барабанщик, харпер, музыкальный продюсер и общественный деятель – страдал слепотой, но это не помешало ему стать известнейшим вокалистом в мире и 25-кратным лауреатом премии Грэмми. Он ослеп почти сразу после рождения, но у него был почти абсолютный слух.
Источник: https://kulturologia.ru
5 ЗОЛОТЫХ ЗАПОВЕДЕЙ ЗДОРОВЬЯ ОТ ВОСТОЧНЫХ МУДРЕЦОВ
23-04-2018 09:29
Это цитата сообщения Светлана_Башилова Оригинальное сообщение
5 ЗОЛОТЫХ ЗАПОВЕДЕЙ ЗДОРОВЬЯ ОТ ВОСТОЧНЫХ МУДРЕЦОВ
Это цитата сообщения Светлана_Башилова Оригинальное сообщение
5 ЗОЛОТЫХ ЗАПОВЕДЕЙ ЗДОРОВЬЯ ОТ ВОСТОЧНЫХ МУДРЕЦОВ
5 ЗОЛОТЫХ ЗАПОВЕДЕЙ ЗДОРОВЬЯ ОТ ВОСТОЧНЫХ МУДРЕЦОВ
На Востоке принято считать, что куда лучше поддерживать здоровый дух в здоровом теле, чем заниматься лечением постфактум. Вот почему восточная медицина – это не столько устранение, сколько профилактика недугов. Что нужно для их профилактики?
Существует множество восточных техник – медитативных, дыхательных, упражнений по йоге и тому подобное. Вы можете выбрать любую методику на свой вкус.
Эти пять заповедей восточной медицины на каждый день – самый простой и короткий путь к здоровью:
