Это цитата сообщения Luna-M Оригинальное сообщение

Талия за 3 минуты




Это колоссально действенный способ формирования красивой скульптуры тела.

Даже можно больше сказать:
среди всех имеющихся в природе упражнений, нацеленных
на формирование красивых пропорций фигуры, это составное упражнение
занимает лидерскую позицию.

И это обоснованное лидерство.
Дело в том, что в коротком составном упражнении «Талия за 3 минуты»

не только в самых мельчайших деталях учтена физиология жировой ткани,

но и точно спрогнозировано ее поведение.

Архитектура упражнения, а также амплитуда нагрузки выстроены таким образом,
что жировая ткань физиологично теряет свою целостность – и мелко дробится.
(И точно там, где это нужно). В раздробленном состоянии жировая ткань
уже не может жить – и организм ее выводит прочь.

Через 10-12 дней регулярного выполнения этого приятного составного упражнения
вы заметите, что не только талия приобретает четкие линии, но и ноги стройнеют.
А еще упражнение тонизирует мышцы рук.


Дополнительная ценность эффекта
отсутствие обвисаний, которые зачастую являются неизбежными спутниками похудения.
«Талия за три минуты» не только исключает риск обвисания кожи,
а и заставляет ее заметно подтянуться, повысить упругость и эластичность.
И целлюлиту не останется ни одного шанса выжить – не допустит его упругая кожа.

Если вы включите разминку «Талия за 3 минуты» в свой привычный уклад,
то никогда не пожалеете об этом – ведь при ежедневном выполнении
этой замечательной разминки возможность увеличения жировой ткани
(на животе, боках и ногах) – отсутствует совсем.

Три-пять минут утром и столько же вечером уже через несколько дней
обязательно обеспечат уменьшение окружности талии.

Еще один аргумент в пользу упражнения «Талия за 3 минуты» - это скульптурность:
не просто уменьшается объем талии, а она прорисовывается, стремясь к природной
пропорции «талия/бедра»

Два важных примечания.

Начните с 5-ти повторений составного упражнения и
каждый день добавляйте по одному повтору – так к концу недели
практики этого упражнения вы дойдете до 11 повторов.
Но можно остановиться и на 8. Главное в выборе количества
повторов – это комфортность. Пожалуйста, не надо геройствовать.

Обратите внимание: тренер не просто так пыхтит – она
показывает режим дыхания. Громкий выдох – это особая хитрость,
заметно увеличивающая скорость достижения эффекта.

Это цитата сообщения Татьяна_Гусакова Оригинальное сообщение

Секреты хорошего урожая помидоров

Секреты хорошего урожая помидоров

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

"Ананасы", сэр

Эх, если б узнала я этот рецептик немного пораньше... Сколько кабачков было! А вот осталось несколько патиссонов. Ну, чтож, приступим!

[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Как БЫСТРО приготовить коржи для торта

[показать]

[показать] Коржи для торта в количестве девять - десять штук можно приготовить всего за пол часа. Затем взбить или сварить крем, промазать коржи и получится вкуснейший торт. Рецепт приготовления коржей предлагаем ниже... Итак, нам нужны такие продукты: двести грамм сметаны и одна чайная ложечка соды пищевой, плюс двести грамм сахарного песка и три стакана муки. Как готовить тесто для коржей: сметана перекладывается в емкость стеклянную, добавляется сода и сметана с содой перемешивается. Сметана от воздействия соды начинает бурно реагировать, на поверхности появляются пузырьки. Далее в в сметану всыпается сахар, минуту перемешивается, далее порциями всыпается вся мука. Можно ложкой перемешивать на первой стадии замеса, но в итоге тесто получается очень плотное, поэтому месить его нужно вручную. Из шара теста лепятся девять - десять маленьких шариков, раскатывается скалкой тонкий круг из каждого шарика теста, накладывается тарелка, по диаметру обрезаются остатки. Все коржи поочередно пекутся на сковородке! На сухой сковородке, уровень огня должен быть минимальным. Коржи для торта готовы. Смазывайте их кремом и наслаждайтесь домашним вкусным тортиком!

[показать]

Источник [показать]

Это цитата сообщения Илона_Никишина Оригинальное сообщение

Овощи на три недели раньше!

[300x]Овощи на три недели раньше!

С вечера я наливаю ведро холодной колодезной воды и заношу его на ночь в дом. К утру водичка согревается до комнатной температуры, и тогда я кидаю в нее сырые дрожжи (брусочек в 100 г рублю на мелкие части и размешиваю в воде, подмешав 10 ст. л. сахарного песка). Далее ведро накрываю крышкой и выставляю на солнце. Если погода плохая - в теплое место рядом с печкой. К вечеру этой дрожжевой водичкой поливаю огород, под каждое растение по стакану. Сегодня одни овощи подкормлю, завтра другие...

Так, не спеша, удобряю все посадки. Урожаи выходят необычайные. Мало того что овощи раньше созревают дней на 10, а то и на 20, так еще и крупные какие получаются, и вкусные! Всем рекомендую подкормку дрожжами - приготовьте, не пожалеете.

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Раствор для сохранения чистоты окон надолго

[400x267]

С наступлением теплых солнечных дней многие хозяйки с тоской смотрят на окна, которые за зиму успели покрыться налётом пыли, грязи и накипи, забрызганы дождём и снегом.
Удручающий вид. Но зато после очищающих процедур наше окошко показывает нам мир совсем в других красках – ярких, светлых и солнечных, а в доме больше уюта, света и радости.
Смешайте три чайных ложки воды, семь ложек глицерина и несколько капель нашатырного спирта. Смочите смесью бумажное полотенце и протрите стекла.
Водный раствор глицерина со спиртом образует на стекле тончайшую защитную пленку, который защищает стекло от пыли.

источник

Это цитата сообщения Карл_Львович Оригинальное сообщение

Чистим кастрюли - секретные материалы

[480x360]
Предлагаю вашему вниманию хороший способ очистить противни или сковородки от нагара.

Соединяем:

- 1/2 чашки соды
- 1 чайная ложка жидкости для мытья посуды
- 2 столовые ложки перекиси водорода

Смешиваем до тех пор, пока не станет похоже на взбитые сливки (при необходимости доливаем еще перекиси), наносим на грязную поверхность и оставляем минут на 10.

После этого берем жесткую губку, хорошенько трем и смываем всё!
Всё просто, чисто, и безопасно.

В арсенале любой хозяйки, как правило, есть разные кастрюли: эмалированные, стеклянные, керамические, из нержавеющей стали.Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

На все случаи жизни (народная медицина)

Это цитата сообщения Елена_Бойко_Ейск Оригинальное сообщение

Нежнейший заливной пирог с капустой и фаршем.

Сегодня в почте попалась ссылка на этот пирог. Думаю, дай я его приготовлю. С капустой, это нечто новое для меня.

Пирог, просто тает во рту, нежный и сочный!

Предлагаю свой фото рецепт по мотивам этого сообщения.

Итак, что нам понадобится для теста:

Яйца 3 шт, майонез 100г., сметана 100г., кефир или любой кисляк -200г., соль, сода, мука.

Муки столько, чтобы замесить тесто, как на оладьи.

Начинка пирога:

Капуста, примерно четверть килограмового вилка. 300г. фарша ( у мня свинина+говядина).

Очень большая луковица, соль, перец.

 

[700x525]

 

В миску разбиваем яйца, соль, соду. Взбиваем венчиком.

Добавляем майонез, сметану, кефир. Хорошо взбиваем. Добавляем за несколько приемов муку, как на оладьи.

Берем сковороду, наливаем немного подсолнечного масла, припускаем лук. Слегка, до прозрачности и аромата. 

Ни в коем случае не зажариваем. Добавляем в нашинкованую, как для борща, капусту. Туда же добавляем фарш.

Фарш сырой, обязательно! Все хорошо вымешиваем, солим, перчим.

 

[700x525]

 

Противень или форму, застилаем пекарской бумагой. Очень советую, минимум затрат, при огромном преимуществе.

Выливаем большую часть теста. Выкладываем начинку, разравниваем ее, и заливаем оставшимся тестом.

Встряхивами из стороны в сторону, чтобы пирог выровнялся, и пожалуйте в духовку.

Духовка должна быть прогрета. Ставим наш пирог на 30-40 минут, при 220 градусах.

 

[700x525]

 

Минут через 20-30 проверяем, как там наш пирог, может надо повернуть его.

Как только он покроется румяной корочкой, вуаля, пирог готов!

Достаем из духовки и накрываем, минут на 10-20, чистым полотенцем, чтобы корочка стала мягкая и нежная.

 

[700x525]

 

Попробуйте! Моя семья, весьма избалованная мною всякими вкусняшками, приняла его на ура!

Даже дети, которые при слове "Капуста", говорят - фууууу.

 

[700x525]

Это цитата сообщения Копушка Оригинальное сообщение

Пирожки за пять минут

Пирожки за пять минут
[604x453]
Ингредиенты:
- 4 ст. муки (иногда нужно чуть больше, т.к. мука бывает разная)
- 2 ст. л сахара
- 1\2 ч.л. соли
- 2 ст. л. масла подсолнечного
- 500 мл. молока (можно греть, можно и прям из холодильника, пробовалось и так и так результат одинаковый)
- пакет сухих дрожжей 11 гр. (использую маленький пакетик СафМомент)

Этот рецепт рассчитан на ленивцев которые и пирожки любят и с тестом возиться не хотят.
Приготовление:
Этап 1. Все ингредиенты смешать до однородной массы. Сложить полученную массу в пакет и положить в холодильник на 2 часа. ВСЕ!
Этап 2. Через два часа вы достаете тесто из холодильника, слегка обминаете в муке и лепите пирожки с любой начинкой.
Тесто мягкое, к рукам не прилипает, хорошо лепится и пирожки не разваливаются. Так же можно использовать для любых видов пирогов в пиццы.
[638x250]

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Квас в домашних условиях - 20 рецептов с фото

Читать рецепты домашнего кваса

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Женщине посвящается

[604x451]

[показать]

 

Это цитата сообщения murka7 Оригинальное сообщение

Если вы недовольны свои животом...

Пятиминутный комплекс из семи упражнений от Аниты Луценко

Уникальный комплекс самомассажа, избавляющий от жирового «фартука» от Елены Ткаченко

Комплекс "ленивых" упражнений от Юлии Иванцовой

Йога-комплекс от Аниты Луценко

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Очень вкусный маринованный салат

[561x443]

Очень вкусный маринованный салат

Продукты:
-1 кг капусты,
-1 кг свежих огурцов,
-6 зубчиков чеснока.

Для маринада:
-2 литра воды,
-10 штук перца горошком,
-1 столовая ложка сушеной паприки,
-30 грамм укропа,
-2 столовых ложки соли,
-5 столовых ложек сахара,
-1/3 стакана подсолнечного масла,
-1/2 стакана яблочного уксуса.

Приготовление:
*Капусту мелко нашинковать.
*Огурцы нарезать тонкими пластинами.
*Чеснок нарезать мелко.
*Укладываем в банку:
-капуста-огурцы,
-чеснок-капуста-огурцы,
-чеснок-капуста.

Маринад:
*В холодную воду всыпаем соль, сахар, перец горошком, паприку, укроп. Даем закипеть, вливаем уксус, подсолнечное масло и варим 2-3 минуты.
*Заливаем овощи горячим маринадом, закрываем емкость крышкой и оставляем настаиваться 5 часов.Все готово.
Приятного аппетита!

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

Как мариновать лук и чеснок на зиму? 16 рецептов!

Как мариновать лук и чеснок на зиму: лучшие рецепты заготовок

[400x300] [400x300]

Читать далее...

Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение

ПОТЕШКИ-ЗАСЫПАЛКИ

[604x377]Если вы не умеете петь колыбельные песенки, можно выучить пару стишков-засыпалок и читать их ребенку перед сном.

► Пять щенят

Пять щенят cпать хотят,
А шестой — не спит.
Пять щенят спать хотят,
А шестой — шалит!
Хвостиком виляет,
Громко, громко лает!
Он бы лаял до утра,
Да подумал… («спать пора!»)
Мирно хвостиком вильнул
И — быстрее всех… (уснул)
И тебе он, между прочим
Пожелал… («Спокойной ночи»)
***
Спи малыш мой сладко-сладко
Пусть присниться шоколадка
Или зайчик или мишка
Или веселая мартышка
Спи сыночек засыпай
глазки сладкий закрывай!
***Читать далее...

Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение

Фаготини

 

[показать]	Эти итальянские булочки-пиццы, как правило, до шашлыка не доживают. Имеют невероятный успех у детей.
[показать]	Ингредиенты: Для теста: 250 мл теплой воды 10 г сырых дрожжей (1 чайная ложка сухих) 50 мл оливкового масла 500-550 г муки 1 чайная ложка сахара 2 чайные ложки соли Для начинки: 150 г колбасы 100 г сыра 4-5 корнишонов 1 помидор 1/2 сладкого перца Соль, специи по вкусу

Читать далее...

Это цитата сообщения veresova Оригинальное сообщение

Салат из печени трески

Салат из печени трески

Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

ОТБЕЛИВАТЕЛЬ ДЛЯ ТКАНЕЙ. 100%-Й ЭФФЕКТ!

Это цитата сообщения pupus Оригинальное сообщение

Дневники(.вязание спицами)

lyiolik вязание(разложено по рубрикам,удобно)
Живая река вязание ,крючок,спицы.Много интересных моделей.
Basja U различное вязание,много шарфиков.
Аленка 29 вяз. крюч.( интересные модели),дет. мод. (для дев.)
sanetik вязание ,много ,шали.
vejolajnen вяз. спицы,крючок,маш.вяз.
jowood вызание для новорождённых
RozalindaS достаточно изысканные вязанные изделия.
Вдаха различное вязание и много.
Агафонова Ольга вяз. и много,к сожалению нет рубрик,и видимых тегов
lelushik днев.посвящ. вяз.,есть и для маш.вяз.-узоры (книги)
TanVik детское вяз.(четко разложено по рубрикам)
EMELY2000 ну очень интересные вязанные модели.
MILA75 детское вязание,
Lena Dol альбомы на пикасса
lyiolik дневник посвящ,вязанию.
Ольга-змея много дет.вяз.
ангуся много детского вяз.
mika5555 рубрика Adijumi, tamborejumi/Berniem детское вязание,для малышей
Фрау Цвингер детское вязание,рубрика новорождённым,и вообще много разного для детей
RozalindaS детское вязание
Ivanda вязание дет.,жен..Всё разложено по рубрикам -удобно ,экономит время
Чудо-Теремок дет.вяз.,развитие ребёнка.
Марвада много разл. вязанностей
muter детское вяз,и всяко-разно.
Лесенка вязание деткам и всяко разно
мила2011 вязание,и много всего,
natalyaedrenina вязание спицы,крючок,всё аккуратно разложено.
Natavit Вяз.для новорож.(для девочки),вяз на маш.
selwas техники,приёмы и т. п.
Душечка53 вяз.детск.,жен. удобно разложено.
Запас идей днев.посвящ.вязанию.
Пинелоппа МилосЛАВская много интер.по вяз.,проштудировать.
Lyudmila2807 Вязание -много интер.Шитьё-детское.и т. п.(прошерстить днев.)