Довольно эффективное и простое дыхательное упражнение для быстрого засыпания. Также этот метод рекомендуется использовать в стрессовых ситуациях, чтобы моментально успокоиться. Стоит отметить, что практика родилась не вчера, а была веками опробована йогами для вхождения в медиативное состояние.

1. Чрезмерное психическое напряжение вызывает убывание жизненной энергии и крови, их недостаток в сердце и селезенке, ухудшение питания сердца и блуждание мыслей . Все это ведет к бессоннице.

Колени, как известно, считаются одной из самых хрупких частей нашего тела.

Друзья, кого интересует, есть мини-тренировка для стабилизации коленного сустава и укрепления мышц, которые его окружают. Она поможет избавиться от болей в коленях, избежать травм или реабилитироваться после них.

Эти упражнения рекомендуется выполнять как для реабилитации после травм коленных суставов, так и для их профилактики. Если вы испытываете боли в коленных суставах, например, когда поднимаетесь по лестнице, самое время укрепить колени с помощью упражнений. Не помешает такая профилактика и всем тем, кто катается на горных или водных лыжах, сноуборде или вейкборде. Если же вам нужно восстановиться после, например, разрыва мениска или крестообразной связки, перед выполнением комплекса нужно проконсультироваться с врачом.

Онемение рук или ног - симптомы, которые могут сопровождать различные заболевания. Поэтому очень важно сделать обследование и выявить причину онемения. Причин может быть много - артрит, артроз, остеохондроз...Причем онемение сопровождают боли, которые порой невыносимы.
Народная медицина советует облегчить недуг с помощью простых и доступных средств.

В последнее время свою метеозависимость отмечают довольно много людей. Головные боли и общее недомогание вызывает перемена погоды и магнитные бури на солнце.

Семь простых советов: как справиться с головной болью при перемене погоды

1. Массаж

Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы - главную причину боли. К тому же массаж головы - это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями - продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром.

Видео, где Ольга с присущим ей оптимизмом расскажет и покажет: как женщинам после 50 в домашних условиях навсегда избавиться от усиков и других нежелательных волос на лице. 

Трикотаж  - штука капризная и швейные машинки его не очень «любят». Смотрите видео - швейный лайфхак: как без проблем сшить трикотаж на швейной машинке. 

Те, кто занимается вязанием, рукоделием перед началом работы должны учитывать расход пряжи на то или иное изделие в зависимости от обхвата груди.

Примерный расход пряжи. Таблицы: 

От запора страдают порядка 10 процентов людей. Есть множество препаратов  для облегчения запоров, которые можно купить в аптеке. Однако можно попробовать натуральное средство, которое работает как эффективное слабительное. Это слабительное варенье от запора.

Для приготовления слабительного варенья:

Используйте одну чашку фиников, одну чашку чернослива и пять чашек кипящей воды.

Манник, приготовленный по данному рецепту получается очень сочным и нежным на вкус.

Берем ингредиенты:
● 1 ст. кефира
● 1 ст. манки
● 1 ст. муки
● 1 ст. молока
● 1 ст. сахара
● 1 крупное яйцо
● 1 ч.л. соды
● 1 пакетик ванилина

Гипертония является одним из наиболее распространенных в мире заболеваний, основным признаком которого является высокое артериальное давление крови.

[показать]

Читать далее:

5 рецептов натурального окрашивания седых волос

Но этот самодельный рецепт из натуральных ингредиентов поможет затемнить седые волосы.

Седые волосы не возникают только по возрасту, но и из-за генетики, малоподвижного образа жизни, плохого питания и стресса.

Эти естественные способы очень эффективны не только для окрашивания волос, они помогут укрепить волосы и придадут им натуральный блеск:

Такие мягкие, что просто тают во рту!

Читать далее

http://knit-crochet.ru/publ/vjazanie_krjuchkom/pod..._khmelja_krjuchkom/38-1-0-3042 [показать]

https://vk.com/v.idea

http://vk.com/shoprainbowbutterfly

https://vk.com/v.idea

Модное пальто от дизайнера Джорджии Фаррелл. Пальто в стиле oversize спицами.

Kлyбникa яpкaя, coчнaя, киcлo-cлaдкaя и хopoшo oттeняeт cлaдкий вкyc дecepтoв. Cнaчaлa хoтeлa гoтoвить пиpoг c клyбникoй и cмeтaнoй (нy зaлить ягoды и выпeкaть), a пoтoм вce жe ocтaнoвилacь нa биcквитнoм вapиaнтe. Taкaя ceбe вapиaция шapлoтки, нo c клyбникoй.