• Авторизация


5 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ЖЕЛУДКУ И КИШЕЧНИКУ РАБОТАТЬ КАК ЧАСЫ 13-12-2018 19:39

Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение

5 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ЖЕЛУДКУ И КИШЕЧНИКУ РАБОТАТЬ КАК ЧАСЫ

Перед тем как приступать к упражнениям, тело и ум должны быть успокоены и расслаблены.

Эти упражнения чрезвычайно эффективно выводят газы из желудка и кишечника.

Эти упражнения – волшебное избавление от запоров и несварения желудка.

Перед тем как приступать к упражнениям, тело и ум должны быть успокоены и расслаблены.

Упражнение: Вращение ног

Выполняйте эти 5 упражнений, чтобы желудок и кишечник работали как часы
Лягте на спину, ноги выпрямите, руки положите вдоль туловища – это исходное положение.

 

Поднимите (не сгибая) правую ногу и сделайте ею 10 вращений по часовой стрелке и столько же против часовой стрелки.

Проделайте то же левой ногой.

Отдохните некоторое время, затем поднимите обе ноги (ноги не сгибать в коленях и плотно прижать друг к другу). Сделайте 10 вращений обеими ногами по часовой стрелке, а затем столько же в обратную сторону.

Примечание: При выполнении этого упражнения держите все тело, включая голову, неподвижно лежащим на полу. По окончании упражнения отдыхайте до тех пор, пока дыхание не придет в норму. Не перенапрягайтесь.

Упражнение: Вращение педалей велосипеда

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вкусный геркулесовый пирог. 13-12-2018 19:29

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

Вкусный геркулесовый пирог.

Вот только из духовки. Не выдержала,попробовала тёплым-мягкий и вкусный. Готовится очень просто. Очень хорош для тех ,кто хочет вкусного,но и не желает поправиться.
Стакан-1,5 геркулеса,1,5 -2 баночки простого йогурта или стакан кефира,2 яйца,творог 150-200 г  ,разрыхлитель,ваниль растереть,дать постоять минут 15-20.
Добавить измельченные орехи-я их просто положила в кулёк и побила,порезанные
чернослив,курагу и изюм,перемешать. Пекла в разъёмной форме на бумаге минут 30-40 при температуре 180 град.



1.
image (700x586, 280Kb)

2.
image (1) (700x506, 218Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ПОДОШВА КРЮЧКОМ ДЛЯ НОСКОВ ИЛИ СЛЕДКОВ: УРОК ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ 13-12-2018 19:21

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

ПОДОШВА КРЮЧКОМ ДЛЯ НОСКОВ ИЛИ СЛЕДКОВ: УРОК ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ




Подошва подойдет на размер ноги 38-39 (24-25 см). Понадобятся остатки пряжи: пряжа 50% шерсть, 50% акрил, 300 м в 100 г ( также можно использовать пряжу 100% шерсть, 300 м в 100 г или ангоровую пряжу в две нити ). Крючок 2,0-2,5 -3,0.
Как связать подошву крючком для следков или носков
смотрите в видео.



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Это блюдо из фарша затмит любые котлеты 12-12-2018 00:47

Это цитата сообщения Veta-z Оригинальное сообщение

Это блюдо из фарша затмит любые котлеты


40 минут в духовке — и этот шедевр готов. Рецепт — настоящая бомба!Сегодня это блюдо набирает все больше и больше популярности, правда называться может по-разному – «Домашнее мясо», «Дипломат», «Мясо по-капитански» и др. Но оригинальное название блюда – «Veau Orloff». Это блюдо впервые было приготовлено в Париже для почетного гостя – графа Орлова.





комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Утюжка без… утюга 12-12-2018 00:02

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

Утюжка без… утюга


[показать]




Куча стирки и, как следствие, - куча глажки. Для большинства из нас - это занятие не самое любимое. Но, как оказалось, путь наименьшего сопротивления возможен. Заинтригованы? Не за­ставим вас ждать. Для этого нужно приготовить простой состав.

Утюжим без утюга!

Берем в равных пропорциях:

1 часть 9 %-ного уксуса;

1 часть воды;

1 часть любого (даже самого дешевого) смягчителя для белья.

Все тщательно перемешиваем и пере­ливаем в разбрызгиватель.



А теперь самый долгожданный момент. Вместо утюга берем любую вещь, которую нужно утюжить, и сбрызгиваем полученным составом. И, о чудо!!! Она на глазах начнет выравниваться и приобретать эстетический вид.

Экспериментально было проверено и на светлых тка­нях. Результат отличный! Пя­тен не оставляет!

Приятной вам глажки, дорогие хозяюшки!
http://www.stranamam.ru/post/4021247/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Значки на одежде: полезная памятка 11-12-2018 23:45

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Значки на одежде: полезная памятка

[показать]

Один из самых главных секретов правильной стирки-

это верная расшифровка символов на ярлычках одежды.

Особенно это важно для деликатных тканей и дорогих материалов.

У каждой хозяйки найдется история фатальной стирки, которая произошла с ней или с ее знакомыми,
когда свитер мужа уменьшился на десять размеров
и превратился в детский из-за неправильно подобранного температурного режима.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Секрет глажки белья 11-12-2018 23:31

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Секрет глажки белья:

[показать]

Однажды подруга поделилась со мной своим секретом по уменьшению времени на глажку белья:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Универсальная шапочка спицами "1898 Hat" by Kristine Byrnes Подходит для детей, женщин и мужчин . 09-12-2018 17:36

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Универсальная шапочка спицами "1898 Hat" by Kristine Byrnes Подходит для детей, женщин и мужчин

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жакет крючком 08-12-2018 01:12

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

Жакет крючком

врр (464x700, 250Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жакет крючком 08-12-2018 01:07

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

Жакет крючком

18 (391x700, 75Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Закругленный низ вязаного изделия при вязании снизу вверх 08-12-2018 01:00

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Закругленный низ вязаного изделия при вязании снизу вверх

3937385_resize (310x700, 420Kb)

Сегодня рассмотрим, как создать закруглённый низ при более распространённом вязании снизу вверх.

В изделии может быть закруглённой только спинка или и перед, и спинка. Всё, как всегда, зависит от фантазии мастера.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сделать копию блога на компьютер? 07-12-2018 18:22

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Как сделать копию блога на компьютер?

Как то мне попался урок по переносу своего блога на компьютер. Обнаружив у себя его в видеозаписях, решила его выложить , возможно многим он тоже будет полезным и многие захотят перенести свои записи из блогов или же из других сайтов себе в компьютер. Процедура не сложная, рассказано всё в подробностях, так что проблем с переносом у Вас не должно быть. Попробуйте, если хочется сохранить данные. Многие этим методом пользовались и всё отлично сохраняется.




 



Находки от Шрека Лесного

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТЕМНО-КРАСНЫЙ МОХЕРОВЫЙ ПУЛОВЕР С ВЫШИВКОЙ. 04-12-2018 20:57

Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение

ТЕМНО-КРАСНЫЙ МОХЕРОВЫЙ ПУЛОВЕР С ВЫШИВКОЙ. Вязание спицами

Классический пуловер, связанный простой лицевой гладью
из теплой и пушистой мохеровой пряжи, выглядит очень
женственно и нарядно благодаря красивой цветочной вышивке


[показать]

Щелкните по картинке, чтобы увидеть ее в большом размере


 Размер: 46/48 

Вам потребуется: 225 г темно-красной пряжи Камтекс «Мохер Камея» (60 % мохера, 20 % шерсти, 20 % вискозного акрила; 100 м/50 г); спицы № 3,5 и 6. 

107 (150x75, 20Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Золотистый поросенок из картофеля для праздничного стола 2019 04-12-2018 20:46

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Золотистый поросенок из картофеля для праздничного стола 2019

Золотистый поросенок для праздничного стола 2019

porosenok_iz_kartofelya (640x480, 210Kb)
http://www.recepti-forum.ru/showthread.php?tid=5691

Золотистый поросенок из картофеля для праздничного стола

Ингредиенты:
• картофель
• поваренная соль
• молоко
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Порционные татарские пироги "Элеш" из нежного песочного теста! 04-12-2018 20:14

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Порционные татарские пироги "Элеш" из нежного песочного теста!

3925073_2440584_23410710x550x (700x542, 237Kb)

Предлагаю приготовить порционные очень сытные татарские пироги. Начинка: картофель, лук и курица. А тесто за счёт масла и сметаны получается нежное, сливочное и песочное. Очень вкусные пироги!

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Спатифиллум не цветёт. Желтеют, сохнут, вянут, чернеют листья и бутоны что делать? 04-12-2018 20:06

Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение

Спатифиллум не цветёт. Желтеют, сохнут, вянут, чернеют листья и бутоны что делать?

http://www.jflorist.ru/komnatnye-rasteniya/spatifillum/spatifillum_osobennosti-uxoda-otvety-na-populyarnye-voprosy.html 

 Юля Миронова

[450x338] 

Спатифиллум советы по уходу?

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фикус Бенджамина 04-12-2018 19:57

Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение

Фикус Бенджамина

https://vk.com/public_floristic?w=wall-6269111_596..._medium=news&from=mirtesen

Фикус Бенджамина (лат. Ficus benjamina) – комнатное растение рода Фикусов. Родина данного вида фикуса – Индия, Восточная Азия, северная Австралия, Китай.
 
Являет собой вечнозеленое дерево с серо-коричневой корой, которое имеет тонкие побеги. Листья обладают продолговато-овальной формой с заостренной верхушкой, длиной от 4 до 12 см, глянцевые, чередующиеся.
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Антуриум цветет круглогодично. Секреты ухода 04-12-2018 19:39

Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение

Антуриум цветет круглогодично. Секреты ухода

Правильно подобранный субстрат Антуриум относят к эпифитным растениям, имеет воздушные корни. Если вы его посадите в обычный универсальный грунт, то вы совершите ошибку, он перестанет цвести, и растение начнет увядать в результате гниения корней.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Розовая шапочка для девочки 01-12-2018 18:06

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

Розовая шапочка для девочки

Вяжем с Три И ночкой

Розовая шапочка для девочки

 

Описание к шапочке Светланы Мойсеенок.

Я вязала без схем и во время работы не записывала расчеты, поэтому 
точного описания нет (да и шапочка уже не у меня). Могу только расписать
последовательность вязания. 





Вязала шапочку спицами №3. Ниточки NAKO Bambino 25% шерсть, 75% акрил. 

Узоры: 
1) платочная вязка (все ряды лицевыми петлями); 
2) лицевая гладь (1 ряд лиц. петли, 2 ряд изн. петли - повторять эти два
ряда); 
3) коса 1 ( *2п. изн., 6п лиц.*- повторять с 1 по 10 ряд, 11 ряд - 2п 
изн., 3п оставить на вспомогательной спице перед работой, 3п провязать 
лиц., 3п со вспомогательной спицы провязать лиц., 2,4,6,8,10 и 12 ряды 
вязать по рисунку- т.е. как смотрят петли);

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новогодний салат-закуска «Сугробы» 30-11-2018 21:16

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Новогодний салат-закуска «Сугробы»

3925073_Screen_Shot_112818_at_06_26_PM (700x512, 617Kb)

Уже сейчас многие задумываются о новогоднем меню. Хочу предложить рецепт красивого, простого и очень вкусного салата-закуски, который станет хитом новогоднего стола.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии