Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение

Шапка- капюшон.Стильно и комфортно.

[650x637]

Выкройка>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение

Укороченные ряды-подборка

 

Способ-обернуть и повернуть [330x208] http://youtube.com/watch?v=IxbGLbW5WOM http://youtube.com/watch?v=IxbGLbW5WOM	Укороченные для платочного вязания с полосками [340x232]  http://vimeo.com/86604354
Немецкий способ [330x166] http://youtube.com/watch?v=P6n561SMZXQ [330x174] http://youtube.com/watch?v=KooKdm0YBbw	Укороченные для кругового вязания [340x206]  http://youtube.com/watch?v=SCgycxLce94
Показаны 4 способа : [330x237] http://youtube.com/watch?v=iiyz8aClRWU	Очень подробно способ "обернуть и повернуть" [340x251] http://youtube.com/watch?v=zccgIfV4pZM
Японский способ [330x196] http://youtube.com/watch?v=h_vcXbu0_B4	Укороченные слева [340x267] http://vimeo.com/6524735
Укороченные слева и справа японским способом [340x232] http://my.mail.ru/mail/vosgala/video/1755/3594.html [340x206] http://my.mail.ru/mail/vosgala/video/1755/3593.html	Укороченные справа

Читать далее...

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

[604x403]Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Жилет-трансформер. Так Просто!

Прямоугольный жилет-трансформер — функциональная и, несомненно, полезная вещь для твоего гардероба. Он успешно дополнит ансамбль в классическом стиле или стиле кэжуал, а, украсив его нарядной брошью, добавишь образу элегантности.

[600x408]

Эту безрукавку вяжут спицами, а носить ее можно 2 способами. Цвета пряжи, конечно, можешь выбрать на свой вкус. В данном случае — контраст тёмных и светлых тонов подчеркивает оригинальность модели.

Читать далее...

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Заливной пирог с печенью - угощайтесь!

[700x525]

[236x68]

Это цитата сообщения MarinaAleks Оригинальное сообщение

Когда загадывать желание: самые удачные дни и часы

[показать]

Это цитата сообщения merlinwebdesigner Оригинальное сообщение

Королева русской песни - Людмила Зыкина

ЛЮДМИЛА ЗЫКИНА

[250x250]

Людмила Зыкина – певица, которая  воспринималась  как символ России. Московская девчонка из рабочей семьи с ранних лет узнала, что такое труд,  была и токарем, и санитаркой, и швеей. Прошло не так много времени с поры голодного военного детства, и Зыкина стала для нескольких поколений своих соотечественников самой любимой, поистине народной певицей. Ей удалось соединить невероятную популярность у простого народа и признание истинными ценителями исполнительского искусства. Все песни в ее исполнении становились "зыкинскими", независимо от того, кто был автором песен. Ее творчество получило признание не только на родине, но и за рубежом.

[223x52]

 

Это цитата сообщения merlinwebdesigner Оригинальное сообщение

Новая серия Маши и Медведя набрала 3 млн просмотров за сутки

МАША И МЕДВЕДЬ

[250x250]

Это новый рекорд сериала, раньше в день премьеры новые эпизоды смотрели от 1 млн до 1,5 млн человек, а на сегодня, почти 15 миллионов.

Популярный анимационный сериал «Маша и Медведь» поставил очередной рекорд. 55-й эпизод «Эх, прокачу!», выложенный 23 февраля в 9.00 утра на официальном YouTube-канале MashaMedvedTV, набрал более 3 млн просмотров всего за сутки. Как рассказали «Известиям» в пресс-службе студии «Анимаккорд», предыдущие серии собирали в день премьеры только от 1 млн до 1,5 млн просмотров. На утро 25 февраля 7-минутную серию посмотрело уже больше 9 млн человек.

[223x52]

 

Серия сообщений "ДЕТСКИЕ ФИЛЬМЫ":
Часть 1 - Необычайные приключения Адель
Часть 2 - Звездные собаки: Белка и Стрелка
...
Часть 40 - Необыкновенное путешествие Серафимы - Мультфильм
Часть 41 - Мультфильм «Крепость: Щитом и мечом»
Часть 42 - Новая серия Маши и Медведя набрала 3 млн просмотров за сутки

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Подборка эффективных разгрузочных дней

Подборка эффективных разгрузочных дней:

1. Разгрузочные дни на гречке

[300x240]

Простые и крайне эффективные разгрузочные дни на одном из самых любимых злаков, они не только помогают избавиться от лишних килограммов, но и бережно очистят кишечник от шлаков и токсинов, помогут наладить пищеварение.

Разгрузочные дни на гречке – описание и меню

2. Разгрузочные дни на зеленом чае

[300x240]

Зеленый чай является одним из наиболее популярных продуктов для быстрого и эффективного похудения – совершенно не зря! Широко известны жиросжигающие свойства этого замечательного напитка, кроме того, правильно заваренный зеленый чай содержит в себе большое количество витаминов и антиоксидантов, которые оберегают наши сосуды.

Разгрузочные дни на зеленом чае – описание и меню

3. Разгрузочные дни на лимонной воде

[300x240]

Читать далее...

Это цитата сообщения irinankamsk Оригинальное сообщение

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

[600x456]


[598x454]

      Иногда возникает ситуация, когда вам необходимо употребить в каком-нибудь тексте специальный символ, однако на клавиатуре клавиши с таким символом не существует. Как же быть? Существует несколько путей. Если вы печатаете в текстовом редакторе Microsoft Word 2007, то все просто: достаточно выбрать на закладке "Вставка" пункт "Символ". В раскрывшемся списке выбираете нужный символ либо нажимаете на "Другие символы…". В открывшемся диалоговом окне находите необходимый символ и нажимаете клавишу "Вставить". Можно также осуществить вставку, кликнув два раза по выбранному символу.

Читать далее...

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

ФИЛЬМЫ НА ВЫХОДНЫЕ.ОТ ОЛИ.

Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение

Таблица калорийности продуктов и готовых блюд на 100 г

[598x365]

🔸 Мясные продукты и птица

Баранина жирная 316
Баранина мясная 206
Ветчина 365
Говядина постная отварная 110
Говядина жирная отварная 205
Грудинка 300
Гусь жареный 490
Индейка 205
Колбаса диабетическая 254
Колбаса краковская 382
Колбаса любительская 291
Колбаса московская 463
Колбаса отдельная 193
Колбаса украинская 404
Корейка сырокопченая 469
Крольчатина 183
Курица жареная 210
Курица отварная жирная 195
Курица отварная постная 135
Печень говяжья 87
Почки говяжьи 59
Сардельки говяжьи 215
Сардельки свиные 332
Свинина жареная 275
Свинина жирная 390
Свинина постная тушеная 245
Сосиски молочные 266
Телятина жареная 150
Телятина отварная 115
Утка жареная 345
Яйцо куриное (1 шт.) 157

Читать далее...

Это цитата сообщения Ma_Atmo_Nidhi Оригинальное сообщение

"Измененное состояние сознания" медитация

Авторская медитация

Это цитата сообщения прохоренко_лариса Оригинальное сообщение

Детский алфавит

Детский алфавит

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

 

  [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Салат «Розовый фламинго» со свеклой и крабовыми палочками

[показать]

Меня очень удивил своим приятным вкусом салат «Розовый фламинго» со свеклой и крабовыми палочками. Наличие свеклы в салате дает такой нежно-розовый цвет, а крабовые палочки интересный вкус. Кулинарный рецепт простой, рекомендую приготовить!
[показать]

Это цитата сообщения кассиопея_61 Оригинальное сообщение

ПРОСТОЙ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ОТ ГИПЕРТОНИИ БЕЗ ТАБЛЕТОК

Гипертоники хорошо знают, что ощущения от повышенного давления очень неприятны: сначала - периодические головные боли, сердцебиения, потом — онемение пальцев рук и ног, приливы крови к голове. Существует лечение гипертонии при помощи йода

Оно производится в два этапа:

Перерыв — десять дней.

Лечение этим способом производится так. Ватку на спичке обмакнуть в йод и довести кольцо:

1-й день — вокруг запястья левой руки;

2-й — вокруг щиколотки правой ноги;

3-й — вокруг запястья правой руки;

4-й — вокруг щиколотки левой ноги;

5-й — вокруг локтевого сгиба левой руки выше локтя;

6-й — вокруг сгиба колена правой ноги ниже колена;

7-й — вокруг локтевого сгиба правой руки выше локтя;

8-й — вокруг сгиба колена

Читать далее...

Это цитата сообщения кассиопея_61 Оригинальное сообщение

Как проращивать семена и зерна

Как проращивать семена и зерна: сохрани их энергетический потенциал для своего здоровья!

Наверное, многие знают, что пророщенные семена и зерна очень полезны для здоровья. Их употребляли в пищу еще 5 000 лет назад. Эта еда имеет уникальные целебные свойства. Если ты будешь употреблять проростки регулярно, то заметишь в скором времени, что твое здоровье укрепилось, и ты меньше стал болеть. Проростки способствуют улучшению метаболизма, повышают иммунитет, нормализуют кислотно-щелочной баланс желудка. Также они очищают организм от шлаков и токсинов. Это не полный список полезных свойств пророщенных семян и зерен. Мы подготовили для тебя информацию о том, как правильно вырастить этот полезный продукт в домашних условиях.

Пшеница
Проростки пшеницы содержат много полезных веществ и витаминов. Они способствуют улучшению умственной деятельности, укрепляют сердце, а также регулируют работу кишечника и желудка, улучшают состояние кожного покрова.
Для проращивания тщательно перебери зерно, промой, залей водой и оставь на ночь. С утра промой зерна и разложи их на тарелке. На следующий день можно употреблять.

Гречка
Пророщенные зерна гречки укрепляют стенки сосудов, очищают печень и кишечник. А также нормализуют метаболизм, выводят из организма токсины и «плохой» холестерин.
Для проращивания нужны зерна только зеленой гречки. Перебери их, промой и залей водой на четыре-пять часов. После еще раз промой и положи на тарелку. Зерна гречки прорастают очень быстро.

Чечевица
Проростки чечевицы богаты железом. Они помогают поддерживать нормальный уровень гемоглобина. В ростках чечевицы присутствует калий, поэтому их рекомендуют при сердечных заболеваниях. Употребляй их для нормального метаболизма и хорошей работы нервной системы.

Прорастить чечевицу проще, чем пшеницу. Промой, замочи на 8-9 часов в воде, а

Читать далее...

Это цитата сообщения tangoA Оригинальное сообщение

Свитер с аранами "Gap" для мальчика.

 

Свитер с аранами  "Gap" для мальчика. 

Читать далее...

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Пальто вязаное BLUMARINE с мехом на воротнике

Подбор схем

Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение

Вязание спицами - Жакет с полочками частичным вязанием

Копилка - вязание и шитье!
[640x640]

Подборка жакетов простой вязкой

Читать далее...