[501x604]
[показать]С возрастом кожа лица начинает терять свою эластичность, становится сухой и тонкой, появляются морщинки. Чем старше женщина, тем более эффективный уход требует кожа лица, а лифтинг, просто, обязателен.
Лифтинг - это подтяжка лица . Лифтинговые средства — это специальные косметические препараты , не требующие применения курса. В их состав входят средства стимулирующие обменные процессы в коже , укрепляющие эпидермис , волокна коллагена и эластина , разглаживающие морщинки , увеличивающие эластичность кожи.
Я для себя нашла отличный крем, который делаю сама, дома. Чем и хочу сегодня поделиться.
Сложного в приготовлении крема ничего нет и все ингредиенты доступны.
C помощью BodyRock занимаясь дома всего за 2 недели, посвящая тренировкам всего 12 минут в день вы сможете стать стройной. BodyRock это уникальная фитнесс программа интенсивных упражнений, которая способна за короткий срок из жировой массы превратить в мышечную массу. BodyRock разработала модель Zuzana. В 19 лет девушка пожалела что выбрала для себя тернистый путь модели и она решила для себя начать новую жизнь.
Однажды мне рассказали про рецепт волшебного творожного пирога. Волшебство заключалось в том, что при его полном остывании на поверхности образуются желтенькие капельки-бусинки. За это простой пирог получил красивое название "Слезы ангела".
Во что бы то ни стало я захотела его приготовить. Результат превзошел все мои ожидания! Это ооочень вкусно, очень красиво и ещё очень волнительно.
Фото: ladyspecial.ru
Помадка или кондитерская глазурь – это завершающий штрих в приготовлении десертов. Без нее многие из них кажутся такими аппетитными, как с ней. О приготовлении кондитерской глазури или помадки и пойдет речь в этой статье.
Вообще, конечно, глазурь и помадка с точки зрения профессиональных кулинаров – вещи разные. Первая отличается от второй меньшей пластичностью, поскольку помадка затвердевает медленнее, чем глазурь. Однако нет ничего криминального в том чтобы приравнять эти две кондитерские добавки к одной группе. Ведь применение у них совершенно одинаковое: для украшения кексов, пирожных, куличей на Пасху, пряников, тортов и т.д.
Нет ничего проще готовить запеканки. Это очень универсальное блюдо. Подаётся, как самостоятельное блюдо. Всегда вкусно и быстро. Знакомьтесь с рецептом. Надеюсь и Вам понравится эта ароматная запеканка с овощами.
1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.Читать далее
Упражнение 1.
Напрягаем ягодицы
Ноги на ширине плеч, руки на поясе, как можно сильнее напрягите ягодицы и задержитесь в таком положении 5-7 секунд, затем расслабьте ягодицы на 2-3 секунды. Упражнение нужно повторить 15 раз.
Упражнение 2
Махи ногами назад
Ноги на ширине плеч, руки на поясе, отведите одну ногу назад, вы должны почувствовать как напряглись мышцы ягодиц, задержитесь в этом положении 5-7 секунд, вернитесь в исходное положение. Затем тоже самое выполняете на вторую ногу. Упражнение нужно выполнить 12 раз на каждую ногу по 3 подхода.
Упражнение 3
Приседания
Ноги на ширине плеч, руки перед собой , выполняйте приседания, слегка наклонив таз вперед, вес тела перенеси на пятки. Упражнение нужно выполнить 20 раз по 3 подхода.
Упражнение 4
Выпады
Ноги на ширине плеч, руки на поясе, одну ногу выставляете вперед, делая на нее упор, присядьте на эту ногу, угол между бедром и голенью должен быть прямым. Вернитесь в исходное положение, повторите упражнение на вторую ногу. Упражнение нужно выполнить 20 раз на каждую ногу по 3 подхода.
Упражнение 5
Прыжки
Ноги на ширине плеч, руки опущены, выполняйте прыжок- ноги расставляете шире, руки поднимаете вверх, прыжок — возвращаемся в исходное положение.
Разные упражнения помогают накачать разные группы мышц на ягодицах. На картинке показано какие упражнения для каких групп мышц предназначены:
Сегодня хочу показать, как сделать вот такой нежный цветочек из ленты:
Материалы и инструменты:
- светлая лента шириной 5 см. Отрезок длиной 91 см;
- зеленая лента шириной 5 см. Отрезок длиной 105 см;
- отрезок фетра — кружок около 3-4 см диаметром;
- красивая пуговица или любая серединка для цветка;
- прочная нитка и иголка;
- ножницы;
- зажигалка;
- клей-пистолет.
http://www.livemaster.ru/topic/1201831-kak-sdelat-brosh-tsvetok-iz-lent
[570x700]
[500x375] Сегодня мы сделаем еще один шаг к освоению игольного кружева. Снова к созданию мастер-класса меня подтолкнула просьба рукодельницы, объяснить принцип работы и тонкие моменты в изготовлении. Было сложно все это оформить правильно, но на фото получилось, как мне кажется, понятно. Работа делалась на небольшом кусочке полотна, именно для демонстрации нерегулярной сеточки, потому момент пришивания шнура пропущен, для крепления шнура использовались булавки.
Итак, приступим. Изготовление шнура не прилагаю, потому как информации по простой гусеничке и широкой на просторах интернета изрядное количество.
Для изготовления нам понадобятся:
— нитки;
— игла преемлемого размера ( чтобы ушко иглы проходило в бисер);
— сам бисер;
— ножницы;
— булавки.
Серия сообщений "Вышивка":
Часть 1 - Большая коллекция схем сердечек для вышивания крестом
Часть 2 - Как сделать симметричную выкройку для вышивки и украшений
...
Часть 35 - Тюлевый шов с витым узелком при выполнении вышитого кружева
Часть 36 - Вышиваем бисером оригинальную брошь «Овечка»
Часть 37 - Плетем нерегулярную сеточку с бисером в технике игольного кружева
Часть 38 - Как вышить бантиком губки вязаной кукле
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x700]
[360x480]
[360x480]
[360x480]
[360x480]
[640x480]
[572x480]
[640x480]
[640x360]
[640x360]
[640x416]
[700x501]
[700x525]
[700x525]
[485x364]
[590x400]
[380x250]
[590x400]
[604x453]